Microciclo ASD Ribolla
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SI LVESTRO P AS QUALE ALLENATORE DI BASE-UEFA B - IS TRUT. CONI /SCUOLA CALCIO A SD RIBOLLA CA TE GORIA GIOVAN ISSIMI PROVINCIALI CLASSE 1995/96 ANNO CALCISTICO 2009/2010 DATA 12/01/10 MARTEDI UNITA’ DIDATTIC A N°44 OBBIETTIVI tiro ________ SOTTOBBIETTIVI Dribbling/marcatura DURATA ESERCIZIO FASE N°1 ATTIVAZIONE 20’/3’rec LA BOMBA Ilgiocosisvolgecon 5ragazzidispostiall’interno diunquadratodi10 metriperlato.Ciascunragazzo,inposs essodiunpallone,esegu edeipalleggiconrimbalzo. Al segnaledell’istruttoreciascun ragazzodeveeseguireunpalleggiocon pallaall’altezzadellatesta,lasciareimmediatamenteilpall one,dirigersiversounaltropallo nelasciato liberodauncompagn oecontinuareneipalleggicon rimbalzo.Vi ncechirimaneperultimo. FASE N°2 OBBIETTI V O CAPA CITA’ CONDIZI ONALI 20’/3’rec In area di rigore si collocano due porte, alcuni giocatori disposti in fascia destra e in fasciasinistra, che devono effettuare cross al centro dell’areaper favorire l’intervento degli attaccanti che posson o fare gol su entrambe le porte giocandodi primaintenzione. Obiettivo: tiroalvolo FASE N°3 OBBIETTI V O TECNICO TATTICO COORDINATI V O 20’/3’rec 1 vs 1 e tiro, l’attaccante (blu) parte in possesso pallaedeveaffrontareildifensore (grigio)che è posto all’internodiunquadrato(10x10m.) esuperatoildifensoredeve tirarein porta.Vincechirealizza piùgolintempostabilitoa priori. TIROINPORT ACONP ALLAPROVENIENTELA TERALMENTE FASE N°4 PARTITA A TE MA/PARTITA LIBER A 20’/20 ’ Partita a tema con condizionamento del numero di tocchi (max tre) Palla rasoterra e lancio solo per la verticalizzazione TOT 2 h
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8/14/2019 Microciclo ASD Ribolla
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S ILVESTRO PASQUALE
ALLENATORE DI BASE- UEFA B - ISTRUT. CONI /SCUOLA CALCIO
ASD RIBOLLA CATEGOR IA GIOVANISS IM I PROVINC IAL I
CLASSE 1995/96
ANNO CALCISTI CO 2009/2010DATA
12/01/10MARTEDI
UNITA’DIDATTIC
AN°44
OBBIETTIVItiro
________
SOTTOBBIETTIVIDribbling/marcatura
DURATAESERCIZIO
FASE N°1 ATTIVAZIONE 20’/3’recLA BOMBA
Ilgiocosisvolgecon5ragazzidispostiall’internodiunquadratodi10metriperlato.Ciascunragazzo,inpossessodiunpallone,eseguedeipalleggiconrimbalzo.Al
segnaledell’istruttoreciascunragazzodeveeseguireunpalleggioconpallaall’altezzadellatesta,lasciareimmediatamenteilpallone,dirigersiversounaltropallonelasciatoliberodauncompagnoecontinuareneipalleggiconrimbalzo.Vincechirimaneperultimo.
FASE N°2 OBBIETTIVO CAPACITA’ CONDIZIONALI 20’/3’rec
Inareadirigoresicollocanodue porte,alcuni giocatori disposti in fascia destra e in fasciasinistra, che
devono effettuare cross al centro dell’areaper favorire l’intervento
degli attaccanti che possono fare gol su entrambe le porte
giocandodi primaintenzione.
Obiettivo:tiroalvolo
FASE N°3 OBBIETTIVO TECNICO TATTICO COORDINATIVO 20’/3’rec
1vs1etiro,l’attaccante(blu) partein
possesso pallaedeveaffrontareildifensore(grigio)cheè posto
all’internodiunquadrato(10x10m.)esuperatoildifensoredeve
tirarein porta.Vincechirealizza piùgolintempostabilitoa priori.
TIROINPORTACONPALLAPROVENIENTELATERALMENTE
FASE N°4 PARTITA A TEMA/PARTITA LIBERA 20’/20’
Partita a tema con condizionamento del numero di tocchi (max tre)Palla rasoterra e lancio solo per la verticalizzazione
TOT 2 h
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S ILVESTRO PASQUALE
ALLENATORE DI BASE- UEFA B - ISTRUT. CONI /SCUOLA CALCIO
ASD RIBOLLA CATEGOR IA GIOVANISS IM I PROVINC IAL I
CLASSE 1995/96
ANNO CALCISTI CO 2009/2010DATA
13/01/10MERCOLEDI
UNITA’DIDATTIC
AN°45
OBBIETTIVIricezione
________
SOTTOBBIETTIVITattica individuale/collettiva del
reparto difensivo
DURATAESERCIZIO
FASE N°1 ATTIVAZIONE 20’/3’rec
Passaggio e ricezione:il giocatore ricevente esegue i movimenti seguenti (lungo-corto /corto-lungo fuori-dentro/dentro fuori)Lavorare anche con il piede debole
FASE N°2 OBBIETTIVO CAPACITA’ CONDIZIONALI 20’/3’recDIFENDI PALLA NEL QUADRATO
Dividereiragazzipertre,unoall’interno(difensore)diunquadratodi10metriperlatoeunoall’esternofrontalmente.Alsegnaledell’istruttoreildifensoreentranel
quadratoecercadisottrarrepallaalpossessorecheha10secondiperandareallaconclusionechesaràvalidasolodopounaspondaeseguitaconilgiocatorepostodietrola
lineadiporta..Adogniazioneruotareiruoli.
Vincechisegnailmaggiornumerodigoal.(nonfarefedealdisegno)
FASE N°3 OBBIETTIVO TECNICO TATTICO COORDINATIVO 20’/3’rec
Moviment i del reparto difensivo
Viene posizionata una linea di quattro difensori fronteggiati da quattro attaccanti ,quest’ultimi avranno il solo scopo di giocare di sponda con il Mister ed inbase alla direzione della palla la linea difensiva dovrà eseguire i giusti movimenti di marcatura e copertura . Inoltre, al segnale (colore)del Mister vengonoposizionati ulteriori due giocatori posti lateralmente in posses so di palla che eseguiranno un cross per gli attaccanti,finita quest’ultima azione il repartodifensivo dovrà evitare il tiro centralmenteEseguito da un giocatore proveniente centralmente.
FASE N°4 PARTITA A TEMA/PARTITA LIBERA 20’/20’
Partita a tema:Eseguire pressing alto con esasperazione della tattica del fuorigioco
TOT 2 h
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S ILVESTRO PASQUALE
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ASD RIBOLLA CATEGOR IA GIOVANISS IM I PROVINC IAL I
CLASSE 1995/96
ANNO CALCISTI CO 2009/2010DATA
15/01/10VENERDI
UNITA’DIDATTIC
AN°46
OBBIETTIVIPressing
________
SOTTOBBIETTIVIPassaggio/ricezione
DURATAESERCIZIO
FASE N°1 ATTIVAZIONE 20’/3’recSigioca5contro5suuncampodigiocodi20metriper10conduepalloni;ilgiocoèsimileallapallavolo.Lapallaèlanciataalternativamenteunavoltaperparte
indipendentementedallarealizzazionedipunti.Illanciodeveessereeseguitodalgiocatoreconipiedi,daqualsiasipuntodelcampo.Primadilanciarelapallaigiocatoridi
unasquadradevonoeffettuaretradilorodeipassaggi;minimouno,massimotre.Perrealizzareunpunto,superandolaretebisognafarcaderelapallaaterranelcampoavversario;Vincechiarrivaperprimoaventipunti.
Unavariante:inserireunterzopallone
FASE N°2 OBBIETTIVO CAPACITA’ CONDIZIONALI 20’/3’rec
Tecnica di base col rettangoloViene formato un rettangolo dove su entrambi i lati corti si posizionano da una parte n°2 atleti che con un passaggio serviranno un altro giocatore posto sullato opposto che a sua volta ripasserà la pallaVariante: condizionare il tipo di tocco,usare anche il piede debole
FASE N°3 OBBIETTIVO TECNICO TATTICO COORDINATIVO 20’/3’recSUPERIORITA' NUMERICA
Viene svolta una mini partita con una delle due squadre in inferiorità numerica di 2/3 elementi
Variante:ruotare i giocatori
FASE N°4 PARTITA A TEMA/PARTITA LIBERA 20’/20’
Eseguire la tattica del fuorigioco altaViene svolta una mini partita dove la squadra che difende deve pressare alta con tutti gli effettivi
TOT 2 h
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