Mi Ciudad Querétaro 0219

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8del 5 de julioal 11 de julio del 2012

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EL VERANO es la estación del crecimiento y la maduración, de mucho sol y diversión, de ejercicio intenso y comida ligera. En el verano gobierna el fuego y la energía del corazón según la tradición China.

¿A qué órganos afecta el verano?

Según la sabiduría china, el verano que es gobernado por el elemento fuego, proporciona la energía que gobierna al corazón y al intestino delgado.

El corazón tiene relación con la capacidad de gobernar, entender y ver

claramente, y de servir compasivamente. El intestino delgado recibe, digiere y asimila los alimentos.

Las dos funciones del fuego, circulación y calentamiento, son importantes para la armonía global del cuerpo. El fuego es el elemento más masculino y la energía más activa. El fuego es el sol: energía, calidez y vitalidad.

Dieta de Verano

En verano suelen subir las tempe- raturas y estamos más activos. Necesitamos una dieta que nos mantenga frescos y ligeros. Una dieta ideal incluiría principalmente frutas y verduras frescas, muchos jugos y agua, ensaladas nutritivas de múltiples colores y algunos cereales integrales.

Una nutrición apropiada es vital para el mantenimiento de un corazón saludable y para proporcionar combustible y calor al cuerpo. Por tanto, hay que eliminar de la dieta alimentos refinados, té, café, alcohol y tabaco, y reducir la ingesta de grasas animales, especialmente carnes rojas, productos de granja y otros alimentos grasos, la sal y el azúcar.

Plantas y vegetales para el verano

El pimentón: tónico estimulante natural, calorífico pero no irritante. Actúa como limpiador de la sangre incrementando la producción de orina o sudor.

La raíz de jenjibre: una o dos tazas de té de jengibre al día tiene efectos beneficiosos sobre la circulación y la temperatura corporal.

Ajo: fortalece y limpia la sangre.

Ejercicio, la mejor terapia

El ejercicio es un factor fundamental para el mantenimiento del corazón y del sistema circulatorio y, de todo el cuerpo. También ayuda a fortalecer el elemento fuego.El ejercicio aeróbico regular estimula la respiración profunda, la circulación, y la sudoración que ayuda a eliminar toxinas de la sangre a través de la piel.

El verano es el momento de recargar con la luz solar las baterías del cuerpo. Hay que tratar de conservar el equilibrio entre fuego y agua según la filosofía China, y mantener un cuerpo saludable haciendo mucho ejercicio.

El verano es el momento del crecimiento y del llegar a ser, de nutrirnos continuamente y crear armonía; el elemento fuego gobierna el verano y el verano es todo corazón.

Beatriz Lores Doctora en BiologíaEspecializada en Promoción de la Salud y Medicina Natural

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EL VERANO es la estación del crecimiento y la maduración, de mucho sol y diversión, de ejercicio intenso y comida ligera. En el verano gobierna el fuego y la energía del corazón según la tradición China.

¿A qué órganos afecta el verano?

Según la sabiduría china, el verano que es gobernado por el elemento fuego, proporciona la energía que gobierna al corazón y al intestino delgado.

El corazón tiene relación con la capacidad de gobernar, entender y ver

claramente, y de servir compasivamente. El intestino delgado recibe, digiere y asimila los alimentos.

Las dos funciones del fuego, circulación y calentamiento, son importantes para la armonía global del cuerpo. El fuego es el elemento más masculino y la energía más activa. El fuego es el sol: energía, calidez y vitalidad.

Dieta de Verano

En verano suelen subir las tempe- raturas y estamos más activos. Necesitamos una dieta que nos mantenga frescos y ligeros. Una dieta ideal incluiría principalmente frutas y verduras frescas, muchos jugos y agua, ensaladas nutritivas de múltiples colores y algunos cereales integrales.

Una nutrición apropiada es vital para el mantenimiento de un corazón saludable y para proporcionar combustible y calor al cuerpo. Por tanto, hay que eliminar de la dieta alimentos refinados, té, café, alcohol y tabaco, y reducir la ingesta de grasas animales, especialmente carnes rojas, productos de granja y otros alimentos grasos, la sal y el azúcar.

Plantas y vegetales para el verano

El pimentón: tónico estimulante natural, calorífico pero no irritante. Actúa como limpiador de la sangre incrementando la producción de orina o sudor.

La raíz de jenjibre: una o dos tazas de té de jengibre al día tiene efectos beneficiosos sobre la circulación y la temperatura corporal.

Ajo: fortalece y limpia la sangre.

Ejercicio, la mejor terapia

El ejercicio es un factor fundamental para el mantenimiento del corazón y del sistema circulatorio y, de todo el cuerpo. También ayuda a fortalecer el elemento fuego.El ejercicio aeróbico regular estimula la respiración profunda, la circulación, y la sudoración que ayuda a eliminar toxinas de la sangre a través de la piel.

El verano es el momento de recargar con la luz solar las baterías del cuerpo. Hay que tratar de conservar el equilibrio entre fuego y agua según la filosofía China, y mantener un cuerpo saludable haciendo mucho ejercicio.

El verano es el momento del crecimiento y del llegar a ser, de nutrirnos continuamente y crear armonía; el elemento fuego gobierna el verano y el verano es todo corazón.

Beatriz Lores Doctora en BiologíaEspecializada en Promoción de la Salud y Medicina Natural

El verano y su influencia

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