10del 19 de abrilal 25 de abril del 2012

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Desconéctate

A menudo se piensa que estar conectado permanentemente a los asuntos laborales o de oficina te hacen más “produc-tivo”, sin embargo, lo único que estás haciendo es desperdiciar un tiempo valioso con tu familia. ¡Desconéctate! Aprovecha tu tiempo en el trabajo y concén-trate en tus objetivos primordia-les, pero sobre todo, no lleves el trabajo a casa.

Duerme lo suficiente

Si estableces horarios ade- cuados, tu cuerpo y tu mente estarán frescos para responder a las exigencias de cada día, nunca duermas menos de 8 horas y levántate siempre a la misma hora, salvo tus días de descanso.

Levántate temprano

Levantarse es un excelente hábito que te permite realizar las primeras actividades del día en total tranquilidad, te permite desayunar en paz, planear tu día y tener claridad para de- terminar cuáles serán tus metas específicas.

Haz ejercicio y come sanamente

El ejercicio y la alimentación adecuada hacen que tu cuerpo esté equilibrado y el equilibrio siempre traerá consigo paz.

Una buena actitud

Mantener desde el inicio del día una buena actitud, te ayudará a reforzar las áreas más importantes de tu vida, la voluntad de triunfar, las ganas de salir adelante y el espíritu de lucha son elementos que gene- ralmente te llevan al éxito.

Por Jessica Caballero¿Te gustó?

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