Государственное бюджетное образовательное учреждение

"Школа имени Артёма Боровика"

Проектная работа

«Влияние борьбы КУДО на здоровье и самодисциплину человека»

Автор:

ученик 3 "А" класса

Михайлов Александр

Руководитель:

Шайтор Оксана Петровна

.

Москва

2017 год

1

Содержание

1. Аннотация - 3 стр.

2. Введение - 4 стр.

3. Основная часть

3.1 Возникновение КУДО и КУДО в России 5 стр.

3.2 Основные задачи КУДО

3.3. Влияние КУДО на здоровье и самодисциплину человека

3.3.1 Средства защиты

3.3.2 Есть ли риск травм?

3.3.3 КУДО – что это за вид спорта и как он помогает улучшению

физической формы?

3.3.4 КУДО и самодисциплина

3.4. АНКЕТИРОВАНИЕ

4. Заключение - 13 стр.

5. Благодарность - 13 стр.

6. Список используемой литературы - 13 стр.

2

АННОТАЦИЯ

ЦЕЛЬ РАБОТЫ: исследовать влияние борьбы КУДО на здоровье и

самодисциплину человека.

ЗАДАЧИ:

изучить материал про борьбу КУДО (источники: книги, энциклопедии,

научные статьи, интернет);

узнать: происхождение КУДО, описание, отличие от других

единоборств;

определить эффективность влияния занятий борьбой КУДО на

здоровье и самодисциплину человека;

анкетирование;

сравнение и обобщение материала.

ГИПОТЕЗА: предполагается, что систематические и регулярные занятия

борьбой КУДО положительно и благотворно влияют на здоровье и

самодисциплину человека.

НОВИЗНА: борьба КУДО является относительно новым видом борьбы и

есть необходимость в выяснении её влияния на здоровье и самодисциплину

человека.

ИНТЕГРАЦИЯ ПРЕДМЕТОВ: в работе задействованы сферы боевых

искусств, медицинской сферы и здоровьесбережения.

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ: изучение и сбор информации из книг,

энциклопедий и интернета; анкетирование.

РЕЗУЛЬТАТЫ: в ходе исследования пришли к выводу, что борьба КУДО

положительно влияет на здоровье и самодисциплину человека.

3

2. Введение

Я начал заниматься борьбой КУДО три года назад. Меня заинтересовал

данный вид борьбы тем, что в ней есть приёмы из карате, бокса и борьбы.

Кроме того, КУДО - это целая философия, несущая в себе мудрость,

дисциплину и приобщение к правильному образу жизни. Мой тренер

(сенсей) - Панов Юрий Владимирович (руководитель клуба "Титан") -

Заслуженный Мастер спорта, черный пояс III дан.

Чемпион России (2006, 2009, 2014, 2017), Серебряный призёр Европы (2008),

Чемпион Мира (2009), Чемпион Кубка Мира (2011), Серебряный призёр

Чемпионата Мира (2014), Чемпион турнира Kudo Challenge (2016),

многократный победитель Всероссийских турниров по Кудо.

Занимаясь борьбой КУДО и, видя успехи моих друзей по клубу

"Титан", я задумался, как влияет борьба КУДО на здоровье и

самодисциплину занимающихся данным видом борьбы. И я решил провести

исследование по данному вопросу.

4

3. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

3.1 Возникновение КУДО и КУДО в России

КУДО - искусство ведения поединка с разнообразным набором

наиболее эффективных техник защиты и нападения, для достижения

максимального результата за минимальное время.

Кудо («школа великого пути») — современное полноконтактное боевое

единоборство, созданное в 1981 году мастером восточных единоборств

Адзумой Такаши на основе его знаний о карате кёкусинкай, борьбе дзюдо,

тайском боксе. Такаши Адзума — японский мастер боевых искусств, тренер.

Родился 22 мая 1949 года в городе Кэсэннума префектуры Мияги в Японии.

Основатель КУДО.

Родоначальник стиля Адзума Такаши черный пояс 9 дан.

Популярность КУДО обусловлена особенно максимальным

приближением поединка к реальному бою при низком травматизме, за счет

использования средств защиты (защитного шлема, кирасы и так далее) и

системы проведения соревнований по коэффициентам, учитывающих рост и

вес спортсмена.  

5

В России Федерация КУДО России зарегистрирована в 2004 году и

является членом Российского союза боевых искусств.  Федерация объединяет

региональные отделения и представительства в 58 регионах России.

Президент Анашкин Роман Михайлович, черный пояс 6 дан, Заслуженный

тренер России.

  Сборная России по КУДО по праву считается сильнейшей в мире на

протяжении последнего десятилетия, а российские спортсмены ведущими в

своих категориях.

КУДО как вид единоборств является кандидатом на включение

в Олимпийские виды спорта.

КУДО – это не только спорт, но и система воспитания молодежи. На

сегодняшний день основной состав занимающихся – дети, которых в

организации более 60%. Молодые спортсмены учатся и перенимают ценный

опыт у более опытных спортсменов. 

Спортсменам прививается так называемая "Философия КУДО".

Философия — в переводе "Любовь к мудрости" — учит правильному

отношению к жизни, к людям. Говорит о том, что полученные сила и знания

несут в себе ответственность.

3.2 Основные задачи КУДО:

1) Развитие телесности (тело и его двигательные способности)

6

РЕГУЛЯРНЫМ ВОЗДЕЙСТВИЕМ на тело физических упражнений,

строящих, развивающих, закаливающих, защищающих его.

2) Развитие реакции, помогающей человеку быстро ориентироваться во

внезапно меняющейся обстановке, за счет смены различных приемов и их

комбинаций.

3) Умение принимать быстрые решения, в бою и в жизни.

4) Преодоление своих слабостей в процессе занятий (неуверенности, страха,

лени, несобранности).

5) Формирование активной жизненной позиции, общение в коллективе,

умение ставить себя на место другого.

Цель КУДО: воспитание гражданина России — сильного, здорового,

обученного, любящего своих родителей, учителей, друзей, гордящегося

своей национальностью и верой, способного сделать Родину процветающей и

защитить ее при угрозе. Личности, имеющие крепкое здоровье, способные

выдерживать интеллектуальные и физические нагрузки нашего времени, а

самое главное любящие людей — вот главная задача нашей работы.

(Анашкин Р.М.)

СТЕПЕНИ И ПОЯСА КУДО

 В Кудо всего 10 ученических ступеней: с 10 кю по 5 кю — гакусэй

(яп. 学生, ученик), с 4 по 1 кю — сэмпай (яп. 先輩, старший ученик) — и 10

мастерских. Каждой ступени соответствует носимый учеником или мастером

пояс. Ученические - белый, синий, желтый, зелёный, коричневый пояс с

разным количеством полос. Все пояса имеют ширину 4 см, длину в

зависимости от размера владельца и специальную эмблему Кудо. Для

повышения уровня степени каждый спортсмен проходит Аттестацию,

которую организовывает Федерация КУДО России. У меня сейчас 6кю и я

ношу желтый пояс с одной полосой.

7

Мастерские пояса имеют такие же параметры, как и ученические. Но в

отличие от ученических они все до 10 дана включительно – чёрные. На

каждом из них иероглифами вышивается фамилия и имя владельца пояса,

название школы и золотые полоски, соответствующие дану владельца.

3.3. Влияние КУДО на здоровье и самодисциплину человека

3.3.1 Средства защиты

Четкие правила, защитная экипировка, коэффициенты, особое

внимание к методической подготовке спортсменов - эти моменты делают

технику КУДО минимально травматичной, несмотря на всю контактность и

реалистичность. Спортсмены тренируются только в специальных кирасах

одеваемых на корпус и шлеме с пластиковым забралом, что сводит риски

получения травм практически к нулю.

8

Цель тренировок – не только научить человека защищать себя, но и укрепить

его здоровье.

3.3.2 Есть ли риск травм?

Любое единоборство (да и почти любой вид спорта) связано с риском

травматизма, однако в КУДО он минимизируется благодаря защитной

экипировке. Даже футбол более опасен! Занятия проводятся под полным

контролем тренера, который следит за выполнением приемов и

останавливает поединок, если дело зашло слишком далеко.

Этому способствуют:

1) Правила проведения соревнований, оценивающие только реальную

контактную технику.

2) защитная экипировка (шлем SUPERSAFE) позволяющая применять и

отрабатывать реальные приемы без риска для здоровья.

3) Использование коэффициента (рост в см. + вес в кг.)

3.3.3 КУДО – что это за вид спорта и как он помогает улучшению

физической формы?

Рассмотрим этот вопрос подробнее:

Тренировки укрепляют мышечный каркас, учат быстро бегать и высоко

прыгать, защищают от ожирения и проблем со здоровьем.

Улучшается координация, эффективнее работает вестибулярный

аппарат.

Под влиянием спортивных занятий дети меньше болеют.

9

Боевые искусства учат дисциплине, а КУДО – особенно. Практически

на каждом занятии особое внимание уделяется приветствию тренера и

других участников. Спортсмены учатся уважать себя и других.

Возрастает наблюдательность и внимательность, что положительно

сказывается на учебе.

Подведем итог: На занятиях  КУДО спортсмены получают

всестороннюю общефизическую подготовку с элементами КУДО. У них

улучшается координация движений, быстрота, ловкость,

работа вестибулярного аппарата. Много внимания на занятиях уделяется

развитию гибкости, растяжке, физической силы, выносливости. Нагрузка

дозируется с учётом возрастных и индивидуальных

физиологических особенностей занимающихся.

3.3.4 КУДО и самодисциплина:

Тренеры по боевым искусствам считают, что набор детей должен

проводиться с 6 лет.  И только после того, как будет  заложена

необходимая база, подросток может вступить на нелегкий путь

совершенствования в боевых искусствах (примерно с 12 лет).

Основным  методом подготовки для детей от 6 до 12 лет  является

игровой метод. Ведь игра является ведущей деятельностью ребёнка, а

значит, и лучшим  средством развития всех  необходимых качеств.  

10

Дети, занимающиеся КУДО, с раннего возраста приучаются к

дисциплине и режиму. Я должен планировать своё время и жить по

режиму, чтобы всё успеть. У меня хорошая успеваемость (в 1-м и 2-м

классе - отличник, в 3-м классе в 1-м триместре только одна "4", остальные

"5"). Я забочусь о своём здоровье, стараюсь всегда есть правильную пищу

и веду здоровый образ жизни.

КУДО учит развивать в себе чувство собственного достоинства,

самоуважения, мужества, внутренней дисциплины и самообладания.

Следует отметить, что занятия КУДО ограждают детей и подростков

от негативных влияний улицы и вредных привычек. Я стараюсь не тратить

время на компьютерные игры, телефон, планшет.

Положительными результатами тренировок также являются

повышение уравновешенности психики, улучшение внимательности, а

также снятие повышенной возбудимости.

Наконец,  на тренировках дети просто учатся общаться друг с другом

и относиться с уважением к старшим и своим товарищам.  Благодаря

занятиям КУДО дети растут активными, веселыми, сильными и ловкими,

здоровыми.

3.4. АНКЕТИРОВАНИЕ

В практической части моей проектной работы для изучения влияния

борьбы КУДО на здоровье и самодисциплину человека мною было

проведено анкетирование среди занимающихся КУДО в клубе "Титан"(м.

Волжская). В опросе приняли участие 32 человека в возрасте от 6 до 17

лет, из них 11 человек занимаются КУДО от 3 до 8 лет, 8 человек - больше

2-х лет, 5 человек - больше 1 года и 8 человек - менее 1 года.

11

8

58

9 1 1

Количество человек, опрошенных в спортивном клубе КУДО "ТИТАН"

в КУДО менее 1 годаболее 1 годаболее 2х летболее 3-х летболее 4-х летболее 8 лет

30 опрошенных, на вопрос "Вам нравится заниматься КУДО?" сообщили:

"Да, я получаю удовольствие от занятий КУДО". И 2-е опрошенных

отметили: "По настроению".

"Хотели бы Вы стать профессиональным спортсменом?"

26

6Желание стать профессиональным спортсменом

Да Нет

Вопрос: "Есть ли у Вас вредные привычки?" Ответы: 27 опрошенных

ответили "НЕТ", остальные 5 своими вредными привычками назвали:

компьютерные игры, лень, болтовню, чавканье и экстрим.

27

комп. игры, лень,болтовня, чавканье и экстрим

Наличие вредных привычек у опрашиваемых спортсменов

НЕТДА

Вопрос: "Как занятия КУДО влияют на здоровье человека?" Ответы: 31 из

32 ответили "Здоровье укрепляется благодаря занятиям КУДО".

12

Вопрос: "Как Вы думаете, занятия КУДО помогают развивать

самодисциплину?" Ответы: 31 из 32 ответили "ДА".

Вопрос: "Нравится ли Вам ощущать себя частью большого коллектива

сверстников и более старших ребят, которые тоже занимаются КУДО?"

Ответы: 31 из 32 ответили "ДА", и 1 написал "по настроению".

Итак, в результате проведённого анкетирования мы можем с полной

уверенностью сказать, что занятия борьбой КУДО, по мнению

опрашиваемых, благотворно влияют на здоровье и самодисциплину

бойцов. Они с удовольствием ходят на тренировки и участвуют в жизни

спортивного клуба.

4. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

1. КУДО – это универсальная система духовного и физического

совершенствования, предназначенная для развития личности человека.

2. При регулярных, систематических тренировках здоровье занимающихся

значительно улучшается.

3. Поднимается сила духа спортсмена, идёт саморазвитие и увеличивается

самодисциплина человека.

5. БЛАГОДАРНОСТЬ

Выражаю огромную благодарность моему научному руководителю

Шайтор Оксане Петровне за помощь в создании моего исследовательского

проекта. Также благодарю моего тренера Панова Юрия Владимировича за

содействие и помощь при подготовке данной работы.

6. СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Официальный сайт Федерации КУДО России www.kudo.ru

2. Википедия. Свободная энциклопедия. (электронный ресурс)

3. С.А. Игунов "Роль КУДО в физическом воспитании подрастающего

поколения".

13

4. Травин Ю.Г., Дьяков В.В. Возрастные особенности развития двигательных

качеств школьников и юных спортсменов. — М.: ФиС, 1986.-  255 с.

5. Адзума Тадаси, Энциклопедия Кудо.- Rising Sun Productions, 2003.- 468 с.

6. Артем Магидович "Кудо: спорт для воспитания силы и духа"

14