Lunes:

Desayuno: tortilla de pavo y manzana Media mañana: fresas y nueces Comida: verduras al vapor, salmón a la plancha Merienda: kiwi y almendras Cena: ensalada, pechuga de pollo a la plancha

Martes:

Desayuno: macedonia de frutas, tortilla de atún, pistachos Media mañana: zumo de naranja con miel, Comida: patata asada, solomillo de cerdo Merienda: sandía y nueces Cena: brócoli, hígado a la plancha

 Miércoles:

Desayuno: melón, huevo duro, pistachos Media mañana: plátano y nueces Comida: menestra de verduras, merluza a la marinera Merienda: yogur con fresas y nueces Cena: crema de verduras, pechuga de pavo a la plancha

Jueves:

Desayuno: tortilla de atún, plátano, nueces Media mañana: macedonia de frutas, frutos secos variados Comida: ensalada y sardinas Merienda: mango y almendras Cena: revuelto de setas, espárragos, jamón serrano y huevo

Viernes:

Desayuno: melón, tortilla, almendras Media mañana: plátano y pistachos Comida: pollo asado con patatas Merienda: fresas, naranja y nueces Cena: crema de verduras, mejillones al vapor y langostinos

Sábado:

Desayuno: tortilla con pavo, kiwi, pistachos Media mañana:  macedonia de frutas y nueces Comida: berenjenas rellenas (con ternera magra) Merienda: frutos secos con miel Cena: verduras al horno, dorada a la sal

Domingo:

Desayuno: tortilla francesa, plátano, almendras Media mañana: macedonia de fresas Comida: ensalada con nueces, emperador a la plancha Merienda: piña, pistachos Cena: verduras salteadas con tiras de pechuga de pollo y anacardos