Menu Alzira Gloria Fuertes Març
-
Upload
ceipgloriafuertes -
Category
Documents
-
view
53 -
download
0
description
Transcript of Menu Alzira Gloria Fuertes Març
-
2 Dilluns 3 Dimarts 4 Dimecres 5 Dijous 6 Divendres
CEIP GLORIA FUERTES
ALZIRA
Hbit del mes Sabies que...
Llomello al forn
amb crelles
Skipper de bacall
amb maionesa
Macarrons del mar
(pasta, tomata,
tonyina i formatge)
Crema de verdures
de lhorta
Espinacs saltejats i
vedella amb allets/Lctic
Salm al forn i esprrecs
verds/Fruita
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Tomata, olives
i carlota/Pa
Enciam, dacsa i
tomata/Pa
Fruita natural Lctic i fruita
kcal
737,73
Protenes
30,82
Glcids
88,75
Lpids
26,61
kcal
659,79
Protenes
25,30
Glcids
82,75
Lpids
25,28
Truita de
carabasseta
Estofat de
cigrons amb
verdures i costelles
Spia a la planxa amb
xampinyons/Lctic
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, dacsa i
palets de cranc/Pa
Suc de taronja
natural
kcal
804,1
Protenes
32,33
Glcids
73,52
Lpids
37,86
10 Dimarts9 Dilluns 13 Divendres12 Dijous
Llu al forn a
landalusa
Sopa coberta
(fideus, pollastre,
verdures...)
Amanida i brotxetes de verdures
i pollastre/Fruita
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, cogombre
i carlota/Pa
Fruita natural
kcal
626,92
Protenes
31,90
Glcids
71,51
Lpids
16,58
11 Dimecres
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1er plat
2n plat
postre
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, ceba i
tomata/Pa
Enciam, formatge
fresc i olives/Pa
Espirals romans
(ceba, tomata i
xampinyons...)
Fregitel-la variada
(calamars, varetes...)
Pernilets de
pollastre a la llima
Sopa dau
(fideus, pollastre
i verdures)
Fruita natural Lctic i fruita
Pasta fullada farcida de llom
i formatge al forn/Lctic
Pur de crelles i emperador
a la planxa/Fruita
kcal
711,26
Protenes
23,71
Glcids
93,95
Lpids
18,12
kcal
632,60
Protenes
25,27
Glcids
66,07
Lpids
24,50
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, carlota
i dacsa/Pa
Truita espanyola
de crelles
Llentilles mediterrnies
(ceba, tomata, carlota,
crelles, carabasseta.)
Suc de taronja
natural
Xulletes de titot amb saltejat de
verdures silvestres/Fruita
kcal
733,37
Protenes
25,57
Glcids
98,91
Lpids
21,72
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, cogombre
i tomata/Pa
Hamburguesa
amb crelles
i ketchup
Sopa de peix
(llu, tomata,
psols...)
Fruita natural
Fletan i carxofes al microones
en oli i pimenta negra/Lctic
kcal
635,23
Protenes
30,18
Glcids
62,53
Lpids
29,38
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
proposta de sopar
postre
Patates xips/Pa
Assortiment de
companatges
Arrs a la cubana
(arrs, tomata
i ou)
Iogurt lquid
Halibut al forn i
bajoquetes saltejades/Fruita
kcal
632,58
Protenes
25,34
Glcids
82,46
Lpids
22,38
Patates xips/Pa
Arrs del senyoret
(arrs, spia,
gambes...)
Sandwich vegetal complet/Fruita
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre Lctic i fruita
kcal
734,90
Protenes
23,36
Glcids
96,89
Lpids
18,87
Amanida de fruita
(enciam, poma,
pipes, formatge...)
Mentre masteguem els
aliments, intentarem
mantenir la boca tancada
La vitamina E, grcies a la seua capacitat per a captar l'oxigen actua com a antioxidant en les cllules enfront
dels radicals lliures presents en el nostre organisme. Com impedeix l'oxidaci de les membranes cellulars,
permet una bona nutrici i regeneraci dels teixits. Per tant, hem d'assegurar-nos una aportaci suficient de
vitamina E si volem mantenir-nos joves i saludables. Els aliments que ens proporcionen aquesta vitamina sn
per exemple: avellanes, ametles, nous, oli d'oliva, germen de blat, soia germinada, fruites etc...
-
16 Dilluns 17 Dimarts 20 Divendres
Rafael Rivelles 60 46200 Paiporta (Valencia) Telf.: 963 976 520 Fax: 963 973 118 [email protected]
19 Dijous18 Dimecres
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre Fruita en almvar
Espirals napolitana
amb tomata, tonyina i
formatge gratinats
Croquetes de pernil
amb crelles
Patates xips/Pa
kcal
718,51
Protenes
25, 38
Glcids
89,05
Lpids
15,64
Truita despinacs i
amanida de colors/Lctic
Enciam, tomata
i dacsa/Pa
Llimanda amb
salsa de tomata
Estofat de cigrons
(cigrons, espinacs,
carlota, ceba...)
Creps farcits de pollastre, albergnia
i tomata/Lctic
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre Fruita i llet
kcal
709,36
Protenes
27,04
Glcids
96,70
Lpids
28,26
entrante
1er plato
2n plato
postre
El vocabulari de Nina
24 Dimarts23 Dilluns 25 Dimecres 26 Dijous 27 Divendres
Llu enfarinat
amb psols
Enciam, carlota i
olives/Pa
Fabada asturiana
(carlota, xorio,
ceba...)
Truita de
tonyina
Fruita natural
Aletes de pollastre amb
crcles de ceba/Fruita
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Enciam, tonyina
i tomata/Pa
Llonganisses amb
samfaina
Sopa destrelletes
(nap, xiriva, carlota,
ossos de porc...)
Fruita natural
Carabasseta farcida de
verdures i pollastre/Lctic
kcal
797,49
Protenes
32
Glcids
69,63
Lpids
33,44
kcal
785,22
Protenas
31,91
Glcidos
70,85
Lpidos
26,46
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Pollastre al forn
a la pepitoria
amb xampinyons
Vichysoisse
(crelles i
alls-porros)
Suc de taronja
natural
Pizza margarita/Lctic
kcal
683,55
Protenes
29,33
Glcids
82,69
Lpids
21,72
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plato
postre
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Tomata, ceba i
dacsa/Pa
Fideua
(cltxines, brou de
peix, gambetes...)
Assortiment de
companatges i
amanida
Actimel i fruita
Patates xips/Pa
Calamars al forn en salsa verda con
brquil/Fruita
kcal
728,30
kcal
726,91
Protenes
29
Protenes
25,75
Glcids
85,77
Glcids
95,86
Lpids
29,21
Lpids
22,27
30 Dilluns
kcal
797,49
Protenas
32
Glcidos
69,63
Lpidos
33,44
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Bullit valenci
(bajoquetes verdes,
crelles i carlota)
Pit de pollastre
amb albergnia
Fruita natural
Enciam, carlota i
tomata/Pa
Tempura de verdures variades
i panga/Fruita
kcal
673,61
Protenes
27,02
Glcids
82,63
Lpids
20,56
31 Dimarts
kcal
797,49
Protenas
32
Glcidos
69,63
Lpidos
33,44
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
Macarrons cagliari
(ceba, tomata, pit de titot
carabasseta, carlota...)
Espaguetis bolonyesa
(carn picada, ceba,
tomata, formatge...)
proposta de sopar
Valoraci
Nutricionalentrant
1r plat
2n plat
postre
kcal
785,22
Protenes
31,91
Glcids
70,85
Lpids
26,46Lctic i fruita
Enciam, carlota i
cogombre/Pa
Conill amb saltejat de
xampinyons/Fruita
Rabes de
calamar
Fruita natural
Enciam, dacsa i
olives/Pa
Crema de verdures i emperador
a la planxa/Lctic
kcal
762,18
Protenes
22,12
Glcids
93,17
Lpido
22,8
Maz: Dacsa: Corn Ganbanzos: Cigrons: Chickpeas
Pepino: Cogombre: Pickle Pollo: Pollaste: Chicken
Remolacha: Remolatxa: Beetrrot Macarrones: Macarrons: Macaroni
Tomate: Tomquet: Tomato Albndigas: Mandonguilles: Meatballs
Cebolla: Ceba: Onion Estofado: Estofat: Stew
Ajo: All: Garlic Pavo: Titot: Turkey
Guisantes: Psols: Peas Nabo: Nap: Turnip
Alubias: Alubies: Beans Espinacas: Espinacs: Spinach
Pgina 1Pgina 2