Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?
-
Upload
simona-leoni -
Category
Documents
-
view
223 -
download
2
Transcript of Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?
![Page 1: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/1.jpg)
Mediterraneo
![Page 2: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/2.jpg)
Dieta = Modo di vivere
Cosa vuol dire “dieta”?
![Page 3: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/3.jpg)
Dieta = Modo di vivere
Cosa vuol dire “dieta”?
![Page 4: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/4.jpg)
Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo.(Ippocrate)
![Page 5: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/5.jpg)
Non mangiamo sempre alimenti sani.
Il nostro stile di vita è cambiato…
![Page 6: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/7.jpg)
Il corpo umano ha bisogno di…
![Page 8: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/8.jpg)
La tua composizione
![Page 9: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/9.jpg)
Abbiamo bisogno di …
acqua
![Page 10: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/10.jpg)
Abbiamo bisogno di …
Frutta e ortaggi
![Page 11: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/11.jpg)
Usiamo il cibo per … 1. energia 2. riparazione dei tessuti 3. protezione nel regolare le funzioni e i processi biologici
![Page 12: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/12.jpg)
La dieta mediterranea
è considerata una sana fonte di energia..
![Page 13: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/13.jpg)
Ci sono molte piramide questa è una …
![Page 14: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/16.jpg)
È importante mangiare un arcobaleno di frutta e ortaggi…[Cromodieta]
![Page 17: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/17.jpg)
Preferire molti colori alimentari
I colori sono un indicazione della presenza di vari minerali e vitamine.
![Page 18: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/18.jpg)
E suggerito mangiare…prodotti locali e stagionali dei 5-6 gruppi della piramide
alimentare
in moderazione.
![Page 19: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/19.jpg)
Ortaggi
![Page 20: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/20.jpg)
Stagionali
![Page 21: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/22.jpg)
![Page 23: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/23.jpg)
Ci sono molte versioni di piramide alimentare
![Page 24: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/26.jpg)
Queste due piramide mostra l’impatto ambientale nella sua produzione
![Page 27: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/27.jpg)
Il piatto proposto dalla Signora Michele Obama
![Page 28: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/28.jpg)
Quali sono le porzioni giuste?
![Page 29: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/29.jpg)
In più la convivialità è molto importante per la salute mentale.
Mangiare insieme in famiglia …
![Page 30: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/30.jpg)
Avere delle relazioni positive
![Page 31: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/31.jpg)
Fare attività con gli amici
![Page 32: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/32.jpg)
Avere buone amicizie
![Page 33: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/33.jpg)
Mi piace … Non mi piace…
![Page 34: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/34.jpg)
Cosa fare come attività fisica?
![Page 35: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/35.jpg)
Evitare lo stress
![Page 36: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/36.jpg)
La mia piramide della salute ….
• Mostri i cibi che consumi e le attività che fai in una piramide simile a quella della dieta mediterranea.
![Page 37: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/38.jpg)
![Page 39: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/40.jpg)
![Page 41: Mediterraneo. Dieta = Modo di vivere Cosa vuol dire “dieta”?](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062312/5542eb74497959361e8dd736/html5/thumbnails/41.jpg)