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6 PILARES QUE HAY QUE CUIDAR PARA TENER UNA BUENA SALUD Mantener una dieta equilibrada que contenga todos los alimentos de la pirámide nutricional Reducir o abstenerse del consumo de sustancias como el tabaco, el alcohol y las drogas Hacer ejercicio físico diario. Se recomienda dedicar 30 minutos del día a practicar alguna actividad física Tener una buena higiene. Mantener una buena higiene evita muchos problemas de salud Cuidar nuestra salud mental: mantener el bienestar emocional y psicológico es fundamental. Interactuar con personas y ser activos socialmente es necesario para la salud Teléfono gratuito www.itasaludmental.com
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DÍA MUNDIAL
DE LA SALUD6 PILARES QUE HAY QUE CUIDAR PARA TENER UNA
BUENA SALUD
Mantener una dieta equilibrada quecontenga todos los alimentos de la pirámidenutricional
Reducir o abstenerse del consumo desustancias como el tabaco, el alcohol y las
drogas
Hacer ejercicio físico diario. Se recomiendadedicar 30 minutos del día a practicar algunaactividad física
Tener una buena higiene. Mantener una buenahigiene evita muchos problemas de salud
Cuidar nuestra salud mental: mantenerel bienestar emocional y psicológico esfundamental.
Interactuar con personas y ser activossocialmente es necesario para la salud
900 500 535
Teléfono gratuito www.itasaludmental.com