Manejo y destreza del teclado
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Manejo y
Destrezas
del Teclado
Prof. Javier Romero
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El Teclado
El teclado es el principal
dispositivo de entrada de
datos que existe para
operar e instruir una
computadora.
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Teclado Tradicional
La mayoría de los teclados tienen 101
teclas.
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Teclado Tradicional
Teclado Numérico Teclado Alfanumérico
Teclas de Función Tecla de Escape
Teclas Direccionales
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Tipos de Teclados
Teclado Tradicional - (QWERTY) de 101 teclas, similar al de una máquina de escribir electrónica (maquinilla).
Teclado Ergonómico- diseñado para ajustarse a la postura natural de las manos.
Teclado Adaptativo- diseñados para adaptarse a las necesidades especiales de un usuario. (personas discapacitadas).
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¿Qué es la Ergonomía?
La ergonomía es la ciencia que estudia el diseño de los equipos para crear un ambiente de trabajo seguro y confortable.
¿Cómo podemos trabajar con una
computadora aplicando los principios de ergonomía?
Prevenir la tensión en la espalda y el cuello: Asegúrese que la
silla que utiliza proporciona el debido soporte y que el monitor está colocado donde se puede ver confortablemente la pantalla.
Prevenir la tensión en la muñeca: Puede prevenir la tensión en la muñeca cuando digita (teclear), manteniendo los codos alineados con el nivel del teclado y las muñecas rectas y más elevadas que los dedos.
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Prevenir la tensión en la espalda y el cuello
Postura:
Cuando está sentado, asegúrese que sus pies estén puestos, firmes y planos en el piso.
No se incline hacia adelante o se encorve en la silla.
Debe cambiar de posición frecuentemente y levantarse para estirar los brazos y las piernas, al menos una vez cada hora.
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Prevenir la tensión en la espalda y el cuello
Silla:
Utilice una silla completamente ajustable que le brinde apoyo en la espalda.
Los asientos perfilados permiten que la sangre circule más libremente aliviando la presión en las piernas.
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El extremo superior del monitor debe estar al nivel de la vista (los ojos) o levemente más abajo.
Puede utilizar una base especial o una guía de teléfonos para subirlo a un nivel adecuado en su escritorio.
Prevenir la tensión en la espalda y el cuello
Ubicación del Monitor:
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Prevenir la tensión en la muñeca:
Síndrome de Tunel Carpiano (CTS)
El Síndrome de Tunel Carpiano (CTS) es una Lesión de Tensión Repetitiva (RSI) cuyos síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo y dolor en los dedos.
Esta condición afecta a muchos trabajadores que digitan sin el soporte adecuado de la muñeca o por largos periodos sin descanso.
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Prevenir la tensión en la muñeca:
Descanso para las Muñecas
Puede utilizar un descanso para muñecas junto con su teclado para elevarlas y asegurarse que se mantengan rectas en todo momento.
Algunas “Almohadillas de Ratón” (Mouse Pad) ofrecen soportes de muñecas.
Gaveta para el teclado.
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Manejo correcto del teclado
Vista fija en la copia
(lado derecho) o en el
monitor
Dedos curvos sobre
las teclas guías
Muñecas bajas y
músculos laxos
Antebrazo paralelo a la
inclinación del teclado
Cuerpo derecho, de
manera que el tronco
quede pegado al
respaldo de la silla Pies firmes en el piso
El escritorio debe estar libre y
limpio de artículos
innecesarios
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Teclas Guías
A S D F J K L ;
Mano Izquierda
Mano Derecha Coteje la tecla F y la J y palpe con el
dedo índice de cada mano, un borde que
se utiliza como guía para colocar las
manos.
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Las manos y el teclado
Dedo Medio K Dedo Índice J
Dedo Pulgar
Barra
Espaciadora
Dedo Anular L
Dedo Meñique ;
Mano Derecha
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Las manos y el teclado
Dedo Medio D
Dedo Índice F
Dedo Pulgar
Barra
Espaciadora
Dedo Anular S
Dedo Meñique A
Mano Izquierda
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Alcances
Mano Izquierda
A S D F
Mano Derecha
J K L ;