PREVENCIÓN DE LOS TRASTORNOSVOCALES

Intervención en voz hablada y cantada I

CONOCER LA PROPIA VOZBUSTOS, 2003

Ser humano Instrumento vocal en su totalidad

AMAR LA PROPIA VOZBUSTOS,2003

IMPLICA:

1.- COMPRENDERLA COMO PARTE NUESTRA, LIBERLA, PERCIBIRLA

2.- ESCUCHARLA, SENTIRLA Y CONOCERLA

3.- PERMITIRLE EL REPOSO

4.- NO TEMERLE

5.- AMARLA COMO ES

VOZ NORMAL

se puede dañar

Señales de alerta :

FALTA DE EFICACIA EN EL ACTO VOCAL

FATIGA FONATORIA

DOLOR Y TENSIÓN EN EL CUELLO Y PARTE ALTA DE LA ESPALDA

OPRESIÓN RESPIRATORIA

CARRASPEO FRECUENTE

SENSACIÓN DE CUERPO EXTRAÑO EN LA GARGANTA

-

FALTA DE CONTROL DE LAS SEÑALES DE ALERTA

APARICIÓN DE UN DESORDEN DE LA VOZ

¿ CÓMO PREVENIR UN TRASTORNO VOCAL?

.

PREVENCIÓN

Evitar que un suceso no deseado genere pérdidas físicas mentales y materiales.

Evitar que un suceso no deseado vuelva a ocurrir

PREVENIR

• PREPARACIÓN, DISPOSICIÓN QUE SE TOMA PARA EVITAR ALGÚN PELIGRO.

• ACCIÓN DE CARÁCTER ANTICIPATORIO. •ACTIVIDADES QUE PERMITEN A LAS PERSONAS TENER ESTILOS DE VIDA SALUDABLES.

• IMPLICA ANTICIPAR EVENTOS CON EL FIN DE PROMOCIONAR EL BIENESTAR HUMANO Y ASÍ EVITAR SITUACIONES INDESEABLES (0PS, 1995)

Prevención

EN SALUD IMPLICA:UNA CONCEPCIÓN CIENTÍFICA DE TRABAJO, NO ES SOLO UN MODO

DE HACER, ES UN MODO DE PENSAR.

OBJETIVO:IDENTIFICAR LOS FACTORES QUE PERMITAN PROMOVER LA SALUD

Y PONER EN MARCHA DIFERENTES INTERVENCIONES, CON EL FIN DE

MANTENER SALUDABLE A LAS PERSONAS (GUIOFANTES,1996)

PREVENIR PATOLOGÍAS VOCALES

1.- PREVENCIÓN AMBIENTAL

2.- PREVENCIÓN PERSONAL

1. PREVENCIÓN AMBIENTAL

EVITAR AMBIENTES:

- SECOS ( CALEFACCIÓN, AIRE ACONDICIONADO)

- CON HUMO DE CIGARRILLO

- CON POLVO O PÓLENES EN SUSPENSIÓN

- CON SUSTANCIAS IRRITANTES Y CON VAPORES TÓXICOS

- SIN AISLAMIENTO TÉRMICO

- CON INADECUADA ACÚSTICA

2. PREVENCIÓN PERSONAL

-ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA, RICA EN VITAMINAS EVITAR EL REFLUJO GASTRICO

- MANTENER UNA BUENA HIGIENE BUCAL Y NASAL

- NO AUTOMEDICARSE (EFECTO DE HORMONAS , ANTIHISTAMÍNICOS, ANSIOLÍTICOS, ETC)

- EVITAR DEPORTES VIOLENTOS

- MANTENER UN RITMO DE SUEÑO Y VIGILIA ( RECUPERARHORAS DE SUEÑO PÉRDIDAS)

- HACER REPOSO VOCAL ( DEJAR DE HABLAR) DESPÚES DE UNA JORNADA LARGA DE FONACIÓN 90 MIN: DESCANSO 15-20 MIN

- NO FUMAR

- EVITAR ALCOHOL

PREVENCIÓN

HIGIENE VOCAL

¿ CÓMO SE RELACIONAN?

HIGIENE VOCAL

¿QUÉ ES?

PRACTICA DE CONDUCTAS VOCALES QUE NO DAÑAN O NO ABUSAN DE LA ESTRUCTURA LARÍNGEA

HIGIENE VOCAL

OBJETIVO:

REDUCIR LA FUERZA Y/O CONTACTO DE LOS PLIEGUES VOCALES

DISMINUYE LA IRRITACIÓN DE LA MUCOSALARÍNGEA

PREVENCIÓN

CONDUCTAS QUE DAÑAN LA ESTRUTURA LARÍNGEA

ABUSO VOCAL MAL USO VOCAL

ABUSO VOCAL V/S MAL USO VOCAL

ABUSO MAL USO

VOCAL IMPROPIO Y EXCESIVO DE LAS CUALIDADESDE LA VOZ

TODO COMPORTAMIENTO MANEJO INADECUADO

ABUSO VOCAL

COMPORTAMIENTO IMPROPIO DE USO VOCAL Y EXCESIVO

CONDUCTAS ABUSIVAS...

. LLANTO

. CARRASPEO

. CONSUMO DE CAFEÍNA Y ALCOHOL

. TABACO

. CAMBIOS FUERTES DE TEMPERATURA

ABUSO VOCAL

CONDUCTAS ABUSIVAS

FONACIÓN Y ESFUERZO FÍSICO

FONACIÓN EN MEDIOS RUIDOSOS

CICLO MENSTRUAL

ESTADOS GRIPALES O ALERGIAS

MAL USO VOCAL

EMPLEO INCORRECTO DE LA PRODUCCIÓN VOCAL (TONO E INTENSIDAD)

-HABLAR CON INTENSIDAD ALTA

- HABLAR CON UNA FRECUENCIA DIFERENTE DEL TONOÓPTIMO

CONSECUENCIAS DEL ABUSO Y MAL USO VOCAL

- TRAUMATISMOS LARÍNGEOS

- VOZ CON TENSIÓN LARÍNGEA

- RONQUERA

- ESCAPE DE AIRE

- FRECUENCIA FUNDAMENTAL BAJA

Consejos

UN ADECUADO PROGRAMA DE HIGIENE VOCAL CONSISTE:

- LIMITAR LA CANTIDAD DEL TIEMPO DE HABLA

- NO COMPETIR VOCALMENTE CON RUIDO AMBIENTAL EXCESIVO

- NO USAR PRODUCCIONES DE VOZ FORZADAS

- FAVORECER LA HIDRATACIÓN

- EVITAR TOSER Y ACLARAR LA GRAGANTA

- EVITAR LOS IRRITANTES LARINGEOS LLEVADOS POR EL AIRE

- ENTRE OTRAS INDICACIONES…

NO OLVIDAR !!!

DEBEMOS ELABORAR PROGRAMAS DE HIGIENE VOCAL PARA DIFERENTES GRUPOS DE PERSONAS:

- COLECTIVOS QUE USAN SU VOZ COMO HERRAMIENTA DE TRABAJO ( USO NO PROFESIONAL)

- COLECTIVOS QUE HACEN UN USO PROFESIONAL DE LA VOZ