Cmo Lograr Que el Hbito de Hacer Ejercicio Dure Toda la VidaJulio 31, 201 ! 13,00" #i$ta$!%#ailable i& E&gli$'%#ailable i& E&gli$'(Corra la Vo) e&tre $u$ %migo$ * +amilia,Com,arta e$te %rt-culo.2i&Com,artir0/m,rimir0or el Dr1 2ercola2ie&tra$ 3ue u&a alime&taci& $aludable e$ la cau$a del 40 ,or cie&to de lo$ be&e5cio$ 3ue $e obtie&e& de u& e$tilo de #ida $aludable, el ejercicio e$ la ,ala&ca 3ue ,ermite 3ue todo$ e$o$ be&e5cio$ $e ma6imice&17im,leme&te &o $e ,uede te&er u&a $alud ,tima $i& mo#imie&to 8-$ico regular99 * e$to i&clu*e ta&to el mo#imie&to $i& ejercicio 3ue 'ace dura&te el d-a, a$- como u& r:gime& m$ #igoro$o de ejercicio1%3uella$ ,er$o&a$ 3ue logra& ma&te&er la bue&a $alud 'a$ta u&a edad a#a&)ada ge&eralme&te tie&e& algo e& com;&< u&a alime&taci& $aludable * el ejercicio regular $o& ,arte de $u e$tilo de #ida diaria1 =o e$ u& ,ro,$ito 3ue #ie&e * #a ,ara ,oder u$ar u&a ,re&da e$,ec-5ca e& u&a oca$i& e$,ecial17i& embargo, crear &ue#o$ 'bito$ ,uede $er retador, e$,ecialme&te cua&do $e i&te&ta meter u& blo3ue &ue#o de acti#idad a u&a age&da 3ue *a e$t lle&a1 %$- 3ue, >cul e$ la mejor 8orma de i&iciar el 'bito de 'acer ejercicio * co&ti&uar co& :l a largo ,la)o?@e&erar Hbito$ 0or 2edio de 7eAale$B& e$tudio1 recie&te bu$c la re$,ue$ta a e$ta ,regu&ta * lo 3ue de$cubri 8ue ba$ta&te i&tere$a&te1 Como re,ort la re#i$ta Time