Life coaching alcançando o sucesso
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Life Coaching – Gerenciando uma vida saudável
Professor Maurício Valadão
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Eu!
• Maurício Valadão• Gestor de RH• Consultor• Professor de Pós-
Graduação e Graduação
...
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Desafios dos Líderes e das Organizações no Mundo Atual
• Melhorar a performance nos negócios.• Preparar suas Organizações para futuro• Equipar seus líderes com perspectivas;• Criar estratégia de retenção e atração de talentos
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Life Coaching. O que é isso?
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Life Coaching – A quem se destina
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Desafios pessoais?
• Quais são os seus maiores desafios hoje?• O que você pretende mudar?• O que você quer mudar?• Qual lugar quer chegar?• Qual meta de vida quer estabelecer?
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Tudo é possível?
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Lógico que sim
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“Não são os mais fortes da espécie que sobrevivem, nem os mais inteligentes,
mas sim os que respondem melhor às mudanças.”
Charles Darwin
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1º Passo - Acreditar
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2º - Passo – Mudar suas atitudes
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Você é um bosta!
Não vai acontecer!
Isso não dará certo! Sei não!
Será????
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• Alteração de ritual
• Perguntas ruins = Respostas ruins.
• Perguntas boas = respostas boas.
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• Mudar sua fisiologia.
• Repetições internas
• Eu estou no comando!
• A pessoa segura influencia a outra
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Pessoas de sucesso fazem o que
fracassados não querem fazer.
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ATITUDES MUDAMCOMPORTAMENTO
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1ª Regra – Conhece?.
O que é preciso fazer?
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Especificação do Objetivo
2ª Regra – Traçar seu novo objetivo de vida.
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Dica de Ouro.... Eliminando 01 kg por semana
• Escolher alimentos de baixo índice glicêmico. Digeridas de forma lenta e liberam açúcar aos poucos.
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30 minutos de exercício por dia
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Realizar treinos intervalados de alta intensidade
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Fazer um prato balanceado
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Comer de 03 em 03 horas
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Incluir alimentos termogênicos na dieta
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Ter foco.
Dia do Lixo ??
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Não esquecer• O que você ganha com isso?
• Quais são os benefícios que você obterá?
• Por que isso é importante para você?
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3º Passo - Executar
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Prática - Ferramentas
1) Como? Missão e Propósito.2) Objetivo e Sabotadores.3) Recursos Necessários4) Estratégias – Início e Fim (data)5) Dependência6) Comprometimento7) SWOT8) Ensaio Mental9) Durante o Caminho
Escreva Tudo.Caneta e Papel.
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Obrigado e um grande abraço.