LEMBAR BALIK hipertensi
description
Transcript of LEMBAR BALIK hipertensi
DISUSUN OLEH :
YULI SETIYAWATI
010214A0XX
PRODI ILMU KEPERAWATAN
STIKES NGUDI WALUYO UNGRAN
2015
Apa Itu HIPERTENSI ???
Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah diatas normal yaitu bila tekanan sistolik (atas) 140 atau lebih dan tekanan distolik (bawah) 90 atau lebih.
Apa Saja PENYEBAB Hipertensi ???
Hipertensi Primer/ esensial tidak diketahui penyebabnya, biasanya berhubungan dengan faktor keturunan/ lingkungan/ gaya hidup
Hipertensi Sekunder didahului dengan penyakit lain, seperti gangguan pembuluh darah, penyakit ginjal, kelainan hormonBagaimana TANDA dan GEJALA
Hipertensi ???
Sakit kepala, pusing
Tengkuk
terasa berat
Mudah marah
Telinga berdengung
Mata berkunang-kunang
Mudah lelah
Sukar tiduR
Siapa Saja YANG BISA
MENDERITA???Hipertensi
Kegemukan/obesitas
Kurang olah raga
Minum banyak alkohol atau kopi
Sakit kencing manis atau jantung
Keturunan
Merokok
Makan banyak garam atau lemak/
kolesterol
Stress
Bagaimana Cara PENCEGAHAN dan PERAWATAN Hipertensi ???
Pertahankan berat badan seimbang dan
cegah
kegemukan
Perhatikan makanan, hindari lemak/
kolesterol berlebih
perbanyak buah dan sayur
Batasi pemakaian garam
Hindari minum kopi berlebih
Tidak minum alkohol
Tidak merokok
Olah raga teratur
Hadapi stres dengan benar
OBAT TRADISIONAL HIPERTENSI :
PILIH SALAH SATU !!!!
Buah Belimbing
1) Buah belimbing yang
cukup besar dan sudah
agak matang diparut halus.
2) Kemudian blimbing
parutan diperas sebanyak
satu gelas.
3) Air perasan ini diminum setiap pagi dan Lakukan selama 3 minggu sampai satu bulan.
Daun Seledri
1.Tumbuk segenggam daun seledri sampai halus dengan segelas air.
2.Saring dengan kain halus dan bersih.
3.Lalu diamkan selama satu jam.
4.Diminum pagi dan sore dengan sedikit ampasnya
yang ada di dasar gelas.
Bawang Putih
1) Memakan
langsung tiga siung
bawang putih
mentah setiap pagi
dan sore hari.
2) Pilihlah bawang
putih yang kulitnya
berwarna coklat
kehitaman karena mutunya lebih
baik.
Buah Mengkudu / Pace
Parut halus,
kemudian
diperas
memakai kain
yang bersih,
diambil
airnya. Minum
mengkudu
setiap pagi
dan sore
Daun Alpukat
Lima daun alpukad,
dicuci, rebus dengan 4
gelas air putih hingga
jadi 2 gelas, saring, 1
gelas diminum pagi, 1
gelas lagi diminum sore.
Labu siam
1
buah labu siam segar ukuran sedang,
dijus, airnya diminum.
Catatan : bagi penderita maag dilarang
mengkonsumsi resep ini.
Ketimunketimun dijus/diparut