leaflet HT.doc
Transcript of leaflet HT.doc
APA ITU HiPERTENSI???
Hipertensi dan penanganan hipertensi
Dara Ayuning Purnama
010111a018
PROGRAM STUDI KEPERAWATAN
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
NGUDI WALUYO UNGARAN2014
SUSAH TIDUR
MUDAH MARAH
PUSING ATAU NYERI KEPALA
Hipertensi adalah tekanan darah dimana tekanan sistoliknya diatas 140 mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg
CIRI-CIRI HIPERTENSI
MUDAH MARAH
PUSING,
NYERI KEPALA
KESEMUTAN,SUSAH TIDUR
KESEMUTAN
Makanan dan minuman yang harus dihindari
MAKANAN YANG DIANJURKAN
Pilih wortel yang segar
Sediakan 250 gr wortel
Cuci wortel hingga bersih,kupas
Lalu blender atau parut
Beri air matang sekitaran 100cc
Saring kemudian minum
Diminum 2x sehari
Upaya-Upaya Dalam menurunkan hipertensi
Ciptakan lingkungan yang nyaman
Istirahat yang cukup
Olahraga yang teratur
Hindari kopi, batasi garam
Menghindari makanan seperti jeroan, daun ketela pohon, makanan instan , daging sapi,daging kambing