AWAS BAHAYA DIABETES(KENCING MANIS)

TIM PBL II DESA PAIT

ILMU KESEHATAN MASYARAKATUNIVERSITAS PEKALONGAN

2013

“APA ITU DIABETES MELITUS?”

Diabetes Melitus atau yang sering disebut dengan kencing manis merupakan penyakit berbahaya yang melibatkan kelainan metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak yang ditandai oleh kenaikan jumlah gula dalam darah atau hiperglikemia.

“TANDA DAN GEJALA DIABETES MELITUS?”

Sering merasa haus

Sering merasa lapar

Sering buang air kecil

Luka atau bisul yang tidak sembuh – sembuh

Tubuh menjadi cepat lelah Sering kesemutan atau bagian

tubuh tertentu terasa gatal.

“ORANG YANG BERESIKO TERKENA DIABETES MELITUS”

Memiliki riwayat atau keturunan keluarga penderita Diabetes Melitus

Kegemukan atau obesitas Kurang gerak dan aktifitas

(kurang olah raga) Terlalu banyak

mengkonsumsi gula dan karbohidrat

“BAGAIMANA JIKA DIABETES MELITUS TIDAK DIOBATI?”

Jika Diabetes Melitus tidak diobati maka dapat mengakibatkan komplikasi seperti:

Gangguan pada mata misalnya katarak (kebutaan).

Gangguan jantung dan ginjal misalnya gagal jantung dan gagal ginjal

Gangguan pada syaraf otak misalnya stroke

Jika terjadi luka, sulit sembuh dan akhirnya dapat membengkak dan membusuk

“MAKANAN YANG PERLU DIPERHATIKAN”

Bagaimana cara agar tidak terkena diabetes melitus?1. Dieta. Diet adalah pengobatan yang efektif untuk menghindari diabetes. b. Penggunaan gula murni dan makanan yang menggunakan campuran gula murni tidak diperbolehkan.c. Batasilah pengkonsumsian makanan yang mengandung karbohidrat. Seperti beras putih, roti tawar, kentang, dan singkong.2. Mengatur pola makanMakanan yang boleh dikonsumsi adalah sayuran dan buah-buahan dalam jumlah tertentu. Makanan yang tidak boleh dikonsumsi adalah:a. Gula pasir, gula jawa, permen, dan sirup.

b. Madu, susu kental manis, selai, dan es krim.c. Minuman yang mengandung soda dan alkoholSedangkan bumbu makanan yang harus dibatasi adalah garam, kecap asin, petis, terasi, saus, dan vetsin atau bumbu micin penyedap rasa.Makanan yang mengandung protein hewani yang boleh dimakan seperti ikan, ayam, daging sapi, telur, udang dan cumi. Sedangkan yang mengandung protein nabati yang boleh dimakan, seperti tahu, tempe, kacang tanah, kacang hijau, dan Kacang merah.

“DIABETES MELITUS TIDAK DAPAT DISEMBUHKAN NAMUN HANYA DAPAT

DICEGAH DAN DIHINDARI”

Pola makan sehat dengan gizi seimbang

Kontrol berat badan Kontrol gula darah Kontrol kadar kolesterol

darah Berolah raga teratur.