LE CŒUR TEL QU ’ ELLES MC
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LE CŒUR TEL QU’ELLESMC
Bienvenue!
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Qu’est-ce qui VOUS incite à vouloir en apprendre
davantage sur les maladies du cœur et les
accidents vasculaires cérébraux (AVC)?
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• La campagne Le cœur tel qu’ellesMC
• En quoi consistent les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux?
• Quels sont les signes avant-coureurs de la maladie ?
• Quels sont les facteurs de risque pour les femmes?
• Comment pouvez-vous réduire vos risques?
• Comment parler à votre médecin
La présentation d’aujourd’hui
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• Recherche
• Promotion de modes de vie sains
• Représentations auprès des instances responsables des politiques de santé
La Fondation des maladies du cœurMC
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• Créée par la Fondation des maladies du cœur pour :
- Sensibiliser les femmes
- Encourager l’adoption de modes de vie sains
- Aider les femmes à communiquer la réalité des maladies du cœur à d’autres femmes
La campagne Le cœur tel qu’elles
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• Les maladies du cœur et les AVC
- Ne sont PAS juste des « maladies d’hommes »
- Représentent la principale cause de décès chez les femmes
- Tuent une femme sur trois
MAIS…plusieurs crises cardiaques et AVC peuvent être évités en changeant nos habitudes de vie.
Pourquoi la campagne Le cœur tel qu’elles?
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• Dommages au cœur
• Les maladies coronariennes sont les plus courantes
- l’angine est causée par un apport réduit en sang et en oxygène au cœur
- la crise cardiaque est causée par la réduction ou l’interruption de l’apport en sang et en oxygène
En quoi consistent les maladies cardiovasculaires ?
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Connaissez-vous les signes avant-coureurs
d’une crise cardiaque?
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• Douleur ou inconfort thoracique - pression ou inconfort, serrement, douleur vive, sensation de brûlure ou de lourdeur à la poitrine
• Inconfort à d’autres régions du haut du corps - cou, mâchoire, épaule, bras ou dos
• Essoufflement
• Nausée - indigestion; vomissements;
• Étourdissements
• Sueurs- froides, peau moite;
La crise cardiaque – Signes avant-coureurs
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• Dommages à une région du cerveau
- Quatre AVC sur cinq sont causés par la réduction ou l’interruption de l’apport en sang
Qu’est-ce qu’un accident vasculaire cérébral (AVC) ?
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Connaissez-vous les signes avant-coureurs
d’une crise cardiaque?
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• Un AVC peut être traité – c’est pourquoi il est si crucial d’en reconnaître les signes avant-coureurs :
- Faiblesse - Perte soudaine de force ou engourdissement soudain au visage, à un bras ou à une jambe, même temporaire
- Trouble de la parole - Difficulté soudaine d’élocution, de compréhension ou confusion soudaine, même temporaire
- Trouble de vision - Problème de vision soudain, même temporaire
- Mal de tête - Mal de tête soudain, intense et inhabituel
- Étourdissement - Perte soudaine de l'équilibre, en particulier si elle s’accompagne d’un des autres signes
•
L’AVC – Signes avant-coureurs
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Les maladies du cœur et les AVC ont en commun plusieurs facteurs de risque.
LES RISQUES QUE VOUS NE POUVEZ PAS CONTRÔLER :
- Antécédents familiaux
- Origine ethnique
- Sexe
Facteurs de risque
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Les maladies du cœur et les AVC ont en commun plusieurs facteurs de risque.
LES RISQUES QUE VOUS POUVEZ CONTRÔLER :
- Tabagisme
- Obésité
- Sédentarité
- Stress
- Diabète
- Hypertension artérielle
- Hypercholestérolémie
Facteurs de risque contrôlables
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• Double le risque d’AVC
• Diminue l’apport en sang riche en oxygène
• Obstrue les artères
Facteurs de risque – tabagisme
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• Double le risque d’AVC
• Diminue l’apport en sang riche en oxygène
• Obstrue les artères
Une Canadienne sur quatre fume
Facteurs de risque – tabagisme
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L’obésité peut entraîner :
• L’hypercholestérolémie
• L’hypertension artérielle
• Le diabète
Facteurs de risque – obésité
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L’obésité peut entraîner :
• L’hypercholestérolémie
• L’hypertension artérielle
• Le diabète
Plus de 50 %
Facteurs de risque – obésité
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• Trois à sept fois le risque de maladie cardiovasculaire – quatre personnes diabétiques sur cinq mourront d’une maladie cardiovasculaire
• Risque élevé d’AVC
• Risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes
Facteurs de risque – diabète
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• Trois à sept fois le risque de maladie cardiovasculaire – quatre personnes diabétiques sur cinq mourront d’une maladie cardiovasculaire
• Risque élevé d’AVC
• Risque plus élevé chez les femmes que chez les hommes
Deux millions de personnes souffrent de diabète
Un million de personnes souffrent de diabète et l’ignorent
Facteurs de risque – diabète
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• Principale cause d’AVC
• Augmente jusqu’à quatre fois le risque de maladie cardiovasculaire
Facteurs de risque – hypertension artérielle
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• Principale cause d’AVC
• Augmente jusqu’à quatre fois le risque de maladie cardiovasculaire
Une personne sur cinq est touchée
Facteurs de risque – hypertension artérielle
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• Augmente le risque de
- rétrécissement des artères
- formation de caillots sanguins
• Invisible – aucun symptôme
• Peut indiquer un taux élevé de triglycérides
Facteurs de risque – hypercholestérolémie
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• Double le risque des maladies cardiovasculaires
• Accroître le niveau d’activité diminue le risque
Facteurs de risque – sédentarité
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• Double le risque des maladies cardiovasculaires
• Accroître le niveau d’activité diminue le risque
Près de la moitié des Canadiennes âgées de plus de 12 ans sont physiquement inactives
Facteurs de risque – sédentarité
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• Peut indiquer des taux plus élevés de cholestérol et de tension artérielle
Facteurs de risque – stress/dépression
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Selon vous, quels autres problèmes de maladies du cœur et d’AVC les femmes présentent-elles?
Les problèmes de santé particuliers aux femmes
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• Ménopause
• Cholestérol/triglycérides
• Hormonothérapie substitutive
• Grossesse
• Contraceptifs oraux
Les problèmes de santé particuliers aux femmes
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Les femmes :
- jonglent avec des priorités multiples
- ont plus tendance à ne pas tenir compte des symptômes d’une crise cardiaque ou d’un AVC
- sont moins susceptibles de recevoir le même traitement médical que les hommes
Passez à l’action
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Qu’est-ce qui empêche les femmes d’agir pour diminuer leurs risques?
Passez à l’action
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Que faites-vous pour maintenir la santé de votre cœur?
Passez à l’action
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• Mangez 7 à 8 portions de légumes et de fruits chaque jour (l’équivalent de 2 ½ tasses)
• Cesser de fumer – éviter la fumée secondaire
• Un minimum de 3 séances de levée de poids, plus 150 minutes d’aérobie d’intensité modérée à vigoureuse chaque semaine
• Diminuer sa consommation de gras trans et saturés
• Limiter sa consommation de sel à une cuiller à thé par jour
• Parler à son médecin
Moyens d’action suggérés
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• PRENEZ LE TEMPS
• Faites-le AVANT de ressentir des symptômes
• Dressez une liste des questions que vous voulez poser à votre médecin (voir le document à distribuer)
• Notez ce que vous dit votre médecin
• Discutez des facteurs génétiques ET des facteurs liés au mode de vie
• Demandez à votre médecin les examens dont vous avez besoin
Passez à l’action – parlez à votre médecin
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Engagez-vous à améliorer la santé de votre cœur !
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Engagez-vous à préserver la santé de votre cœur!
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lecoeurtelquelles.ca
Le cœur tel qu’elles vous permet de partager la réalité sur les maladies du cœur au moyen :
• d’un site Web interactif : lecoeurtelquelles.ca
• Des présentations Le coeur tel qu’elles (comme celle-ci!)
• Des réunions entre amies pour visionner le défilé Le coeur tel qu’elles
• Organiser votre propre défilé de mode
• des épinglettes Robe rouge
Dites-le tel qu’elles.
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REMUE-MÉNINGES FAITES CONNAÎTRE LA RÉALITÉ
Avec qui pourriez-VOUS partager la réalité?
Quels sont VOS réseaux?
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• Le pouvoir de prévenir les maladies du cœur et les AVC est entre vos mains !
• La santé de votre cœur doit devenir une priorité !
Vous avez le pouvoir !
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Des questions?
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