L’ASPERGER AU QUOTIDIEN: UN DÉFI! EN LIGNE...Faire face à l’ignorance et au jugement • La...
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L’ASPERGER AU QUOTIDIEN:
UN DÉFI!
MarieJoséeCordeau17février2017•Lille
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Défiauquo9dien• Uneincursionau«je»duquo9dien:mesdéfisconcretsquijalonnentmavie:– enfanceetadolescencedifficiles– 27ansencouple– plus25ans,travailtempsplein– voiture,maison,vie«normale»…
• Enmevoyantaujourd’hui,lesgenspensentquec’estfacile:c’estencoreunecourseàobstaclesàtouslesjours.
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Défiauquo9dien• Avant2009:enfantfermée,adoperturbéeetdécalée,
adulteasociale.
• 2009–DécouverteduSA–Déni.• 2012–Diagnos9c.J’aiapprisàmeconnaîtreet
changementsexponen9els.
• Vivreanxiétéauquo9dien,mesen9rtoujoursdifférente,sansrepère.Apportedel’incompréhensiondel’entourageetbeaucoupd’étatsdépressifs.
• Jemesuisdonnéundéfi:vivreavecl’au9smeetbienvivre.Êtredifférenteetprendremaplace.
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DÉFI NO 1: FAIRE FACE À L’IGNORANCE ET AU JUGEMENT
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Fairefaceàl’ignoranceetaujugement
• Ladifférence:pasdejugementoud’ignorancesinousé9onstouspareils.
• Appartenanceàungroupe.
• Lestermesau9steouaspergerfontpeuretamènentdeladiscrimina9onetdujugement.
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Fairefaceàl’ignoranceetaujugement
• Me[resurlecomptedemamauvaisevolonté:comportementcapricieux,personnefroide,impolieouindifférente.
• L’ignorancedel’autreseretournecontremoi.
• Ne9ennentpascomptedel’adapta9onfaitemalgrétout,aveclesannées.
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Fairefaceàl’ignoranceetaujugement• Vers2002:«C’estmalvuparladirec9on…»
• En2014:«Ceseraitmieuxdeveniraupique-niquedesemployés,tumontreraisquetufaisuneffort,tupourrasqui[erquandtuvoudrasetretourneraubureauquandtuenaurasassez…»
• Margetrèsgrandeentrecequejeneveuxpasfaireetcequejenepeuxpasfaire.
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DÉFI NO 2: SURVIVRE DANS UN MONDE TROP INTENSE
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Survivredansunmondetropintense• Hypersensibilitéauxbruitspartoutetàl’agita9on,auxcontactsbrusquesetina[endus,àlachaleur.
• Bruitsréguliersdelavie,inaperçuspourlesautres.
• Risquedenepasfaireface:isolement.
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Survivredansunmondetropintense• L’extérieurentreàl’intérieur:fa9guephysiqueetmentale,surcharge,stress.
• Tropdebruitspourm’entendrepenser.
• Étudesurlesenfantsquiréussissentunappren9ssagesocialenlabo.
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Survivredansunmondetropintense• Mescapacitésintellectuellesdiminuentpropor9onnellementàl’augmenta9ondunombredepersonnesprésentes.
• Legenspensentquejenesuispasintéresséeàeux.
• Jeplantecommeunordinateurquiatropdelogicielsouvertsenmêmetemps.
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Survivredansunmondetropintense• C’esttropd’infosàtraiter:anxiété,palpita9ons,sen9mentdedétresse,manqued’air,espritembrouillé.
• Peutseproduirepartout,àtoutinstant.
• Gérerenchoisissantleslieux,laduréeetlesparamètressupportables.
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DÉFI NO 3: GÉRER L’ANXIÉTÉ ET
LES CRISES DE PANIQUE
MJCordeau 2014
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Gérerl’anxiété• Mesen9rinsécurepartout.
• Difficultésaveclesséquences.
• Changementsdedernièreminuteàl’horaire.
• Visitessurprises.
• Jesuisdéstabilisée=crisedepanique
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Gérerlescrisesdepanique• Lacolère:pasdegrada9on.
• Lacolèreforten’estpasacceptéeensociétéetencoremoinsautravail.
• Franchir«laligne».
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Fairefaceàl’anxiété• Trouverlesmoyensquirendentlavieplusfacile:mesvoiesdecontournementetchoisirmesrefus.
• Agenda,listesdeschosesàfaire,jedoisvoirparécritpourclasserdansmatête,afind’êtremoinsanxieuse.
• Médita9onetintérêtsspéciaux(aideàgérermessurchargesetàvivrehorsdemabulle).
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DÉFI 4: BIEN COMMUNIQUER MALGRÉ MON DÉCALAGE
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Biencommuniquermalgrémondécalage
• Jenecommuniquepasdelamêmemanièrequelesautres.
• Mamaladressesociale.
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Biencommuniquermalgrémondécalage
• Communiquersansfiltre:lavéritédérange.
• Madifficultéaveclemensonge,mêmelemensongeblanc.
• Mondéfi:con9nuerdedirelavérité,filtrerunpeu,maisapprendreàm’exprimermieuxavecfinesseetclarté.
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Biencommuniquermalgrémondécalage• Jenecomprendspasl’orgueil,l’envieettoutcequin’estpasra9onalisable.
• Jen’aipaslaréponsesocialea[endue.
• Jen’aimepasbeaucouplebavardagesocial:jepréfèrelacommunica9oninforma9veprincipalement.
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Biencommuniquermalgrémondécalage• Jenecomprendspaslessenscachés,le2edegré,l’ironie.
• Jenesaisispasl’inten9ondel’autre.
• Sinonverbalestencontradic9on,jemefieauverbal.
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DÉFI NO 5 :
M’INTÉGRER DANS LA SOCIÉTÉ
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M’intégrerdanslasociété• Enfanceetadolescence:àl’école,jenesavaispasinteragiretplusencore,jenesavaispasquejedevaisinteragir.Pasinné.
• J’aitoujourseutendanceàa[endrequelesautresm’intègrent.
• Pasunrejetdel’autre,maisjepréféraisresteràl’écartouavecuneseuleamie.
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M’intégrerdanslasociété
• Pasimita9on:jen’aipasobservélesautrespourapprendre,jepensaisquelescomportementsdesautresétaientaléatoires,sanssens.
• Intégra9onzéro:monimmersionenclasserégulière.
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M’intégrerdanslasociété
• Adulte:jevisenmargedelasociété.Carilfautêtresociablepourêtreintégré.
• Jen’aipastoujourseuunepersonnalitéavenante:souriante,sociable,chaleureuse.
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M’intégrerdanslasociété• Ilfautchoisirmeslu[esetoùjesouhaitevraimentm’intégrer.
• M’intégrerlorsquenécessaire,maisaccepterd’êtredifférenteetfaireface.
• Comprendrelasociétédanslaquellejevisetapprendreàinteragircommeuneformedebilinguisme.
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DÉFI NO 6: POSITIVER L’AUTISME
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Posi9verl’au9sme
• Meconnaître,m’accepter,metrouveruneplace.
• Développermesforcesetmescapacitésetlesme[redel’avant.
• Fairedeuil(s)d’êtrecommelesautres–vivreenmarge.
• Sor9rdumoule!
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Jeconnaismeslimites,c’estpourquoije
vaisau-delà
-SergeGainsbourg
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MERCI!
PÉRIODE DE QUESTIONS