La vegetariana Número 11
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Publicación de distribución gratuita en dietéticas, restaurantes y distintos sitios que fomentan una vida más saludable (Buenos Aires)
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La Vegetariana www.revistavegetariana.com.ar 12
Nutricin
LOS PODEROSOS... Grupos de descenso de peso de SINTONIA VEG
Desde este espacio recordamos la importancia del trabajo en grupo y cmo cada uno es un eslabn necesario para que el grupo funcione y no es reem-
plazable, aunque haya ms personas.
Por ejemploidentificamos el pensamiento ilusorio
que abre la puerta a conductas oscuras que no nos
ayudan, generalmente empiezan con algo como si
tuviera, si a m me pasara, si no me hubiera y, de
ah en adelante, el caos se justifica.
por Vanina F. Repun
Lic. en Nutricin especializada en
Alimentacin Vegetariana
www.inteligentenutricion.blogspot.com
Esclarecemos los objetivos, relevamos la experien-cia y aclaramos lo que SI me sirvi de los tratamientos
anteriores y lo que NOcapitalizamos una experien-
cia!
Con cada encuentro reflexionamos algu-nas cuestiones que podran ayudarnos a
empoderarnos
Una vez que identificamos ese pensamiento, bus-camos estrategias para que, cuando aparezca, poda-
mos disolverlo.
Otras veces identificamos patrones emocionales que nos tienen inertes y estancados por ejemplo
el resentimiento o la necesidad de escape o la ansie-
dad
