La Solución para la CelulitisLa celulitis se encuentra fácilmente en la piel de las zonas del...

La Solución para la Celulitis


La Guía Integral para Alcanzar una Piel más Suave

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Tabla de Contenidos Introducción ................................................................................................. - 3 -

¿Qué es la Celulitis? ..................................................................................... - 5 -

Tratamientos Comunes para la Celulitis ....................................................... - 7 -

Tratamientos Naturales para la Celulitis .................................................... - 17 -

Resultados Infructuosos ............................................................................. - 25 -

Una Solución No Convencional para la Celulitis ......................................... - 26 -

Conclusión .................................................................................................. - 30 -




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Introducción La celulitis es un problema frecuente que se presenta en un gran porcentaje de las mujeres, así como en algunos hombres. Esta condición se caracteriza por un aspecto particular de la piel, la cual presenta una textura con hoyuelos (como la cáscara de naranja) en el área de las caderas, muslos, abdomen y glúteos. También puede encontrarse en los senos, brazos y región abdominal inferior. La celulitis se encuentra fácilmente en la piel de las zonas del cuerpo en donde la grasa tiende a depositarse, y obtiene su aspecto con hoyuelos debido al tejido adiposo situado debajo de la superficie cutánea, el cual causa que la piel presente un aspecto irregular. A pesar de que la celulitis no se considera como una condición médica que necesite ser tratada, esta hace que muchas personas se sientan muy cohibidas y puede causar, especialmente en las mujeres, que dejen de usar trajes de baño y pantaloncillos cortos. Debido a que la celulitis no se considera como una condición médica grave, o que necesite tratamiento, muchas personas simplemente viven con el problema. Muchos médicos aún consideran a la celulitis como una condición que es parte normal de la vida. Sin embargo, hay un gran número de personas que no se sienten contentas aceptando a la celulitis y por lo tanto buscan una variedad de tratamientos




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para eliminarla de sus cuerpos de una vez para siempre este desagradable problema. Si usted es una de las muchas personas que buscan una solución, entonces ha llegado al lugar correcto. Esta guía le explicará los distintos tipos de tratamientos disponibles, desde los que son realizados por médicos y cirujanos plásticos, hasta los remedios que son de venta libre así como los que pueden ser realizados en un Spa También le proporcionará valiosos consejos que usted podría no haber encontrado en ningún otro lugar para manejar la celulitis.




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¿Qué es la Celulitis? Como se ha mencionado anteriormente, la celulitis es causada por el tejido graso irregular que se encuentra debajo de la piel. Más específicamente, el aspecto de la celulitis es causado por el tejido conectivo fibroso que conecta a la piel con la capa muscular que se encuentra debajo, estos tejidos tienen entre si capa interna de grasa. Cuando las células de grasa se acumulan, empujan hacia arriba a la capa de piel, mientras que el tejido conectivo continúa tirando de ella para que mantenga su posición. Esto es lo que crea una apariencia desigual y hoyuelos en la superficie de la piel. Muchas personas encuentran una similitud entre la apariencia que produce la celulitis en la piel con la de la cascara del queso cottage, debido a su textura grumosa y desigual. Habiendo dicho esto, la celulitis puede variar en su gravedad, desde casos leves, que solo crean una leve apariencia de hoyuelos, hasta casos severos, en los cuales puede causar que la piel se vea plegada, irregular, y presente grietas profundas, similares a picos y valles. Se ha encontrado que las hormonas desempeñan un papel bastante importante en la formación de la celulitis. Se cree que el estrógeno es la hormona más importante para que comience la formación de la celulitis, así como para agravar el grado de la afección. Otras hormonas tales como la adrenalina y noradrenalina (catecolaminas), insulina, prolactina y varias hormonas tiroideas también han sido consideradas como contribuyentes a la formación de la celulitis.




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Además de dichas hormonas, hay otros factores de los cuales se ha demostrado que promueven la formación de la celulitis. El pertenecer a ciertos grupos raciales, la predisposición genética, distribución individual de la grasa subcutánea, biotipo y las deficiencias en los sistemas linfático y/o circulatorio pueden empeorar la condición. Se ha demostrado que las dietas también agravan la apariencia de la celulitis. Por último, un estilo de vida con un alto nivel de estrés puede causar un incremento en los niveles de catecolaminas, a las cuales se les ha atribuido una importante participación en la formación inicial y progresión de la celulitis.




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Tratamientos Comunes para la Celulitis Durante generaciones, las mujeres en particular han buscado por doquier cualquier tipo de tratamiento o producto que pueda ayudar a reducir la apariencia antiestética producida por la celulitis. Hoy, existen literalmente miles de productos en el mercado, todos ellos prometiendo resultados fabulosos en un corto periodo de tiempo con muy poco esfuerzo. De hecho, los tratamientos para la celulitis se han convertido en una industria multimillonaria que mueve miles de millones de dólares, con nuevos productos pugnando por ingresar a los estantes y oficinas de los médicos diariamente. Desafortunadamente, la mayoría de los tratamientos para la celulitis llegan a proporcionar pocos resultados y de hecho muy pocos de ellos, si es que alguno, ofrece resultados permanentes. Aún así, las mujeres ejercen presión por qué aparezcan nuevos productos, con la esperanza de que algún día llegue su "cura", y nuevamente puedan mostrar su cuerpo en la playa sin sentir temor o inseguridad. Existen para su tratamiento desde cremas hasta vendajes y pastillas, procedimientos médicos y casi todos los términos medios, y mientras las mujeres presenten estas protuberancias y bultos, el número de tratamientos continuará incrementándose. En esta sección vamos a explorar algunos de los tipos de tratamiento más comunes para la celulitis en una variedad de categorías y a extendernos en la información acerca de los que realmente funcionan, incluso un poco, y cuales simplemente son una total pérdida de tiempo y dinero. Tratamientos de Venta Libre




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La vasta mayoría de los tratamientos para la celulitis sin receta médica vienen en la forma de cremas tópicas y lociones que se aplican directamente sobre las áreas problemáticas. Estos productos están a menudo envueltos por una buena cantidad de escepticismo, debido a que se ha probado que la mayoría de las cremas y lociones del mercado son ineficaces. Las alocadas afirmaciones de que frotando una crema se verá como desaparece la celulitis ante nuestros ojos son solo eso, nada más que afirmaciones alocadas, desenfrenadas y vacías. Habiendo dicho esto, existen sin embargo, algunos productos de venta libre que proporcionan algunos resultados. Así, ¿Cuán efectivos son entonces los productos de venta libre para reducir o eliminar la apariencia de la celulitis? Esta pregunta es muy válida, y es una que repetidamente es realizada una y otra vez; especialmente cuando los resultados de estos productos son comparados con los producidos por los procedimientos cosméticos más elaborados. Los resultados son bastante diferentes, lo cual es un factor importante a tener en cuenta cuando esté comprando cremas y lociones. Los productos de venta libre para la celulitis no proporcionan los mismos resultados que los procedimientos cosméticos en reducir la celulitis. Los procedimientos cosméticos están diseñados para dirigirse y reducir la capa de grasa subcutánea (ubicada por debajo de la superficie de la piel). Cuando esta grasa es removida o liberada del cuerpo a través de diferentes técnicas, la piel se hace más firme y suave, y su apariencia general mejora. En algunos casos, la celulitis podría ya no ser visible más en absoluto. Puesto




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que estos procedimientos se realizan rápidamente, se pueden observar los resultados casi instantáneamente. Las cremas y lociones contra la celulitis, por otro lado, toman un poco de más tiempo para lograr resultados visibles, y en algunos casos, los resultados nunca podrán ser alcanzados. A pesar de estos problemas, los productos contra la celulitis de venta libre, todavía se venden muy bien y son sumamente populares. Esto es debido a que a las mujeres les gusta la idea de ser capaces de tratar su problema, en la privacidad de su propia casa, sin experimentar el sentimiento de ser juzgadas por los profesionales médicos, y además a un costo mucho menor en comparación al de los procedimientos cosméticos. Encontrar el producto adecuado de venta libre contra la celulitis puede proporcionar algunos resultados reales para reducir la apariencia de la celulitis, y mejorar la textura general de la piel. Por lo tanto, es muy importante saber qué tipo de producto buscar, y qué tipos de productos evitar. Esto ayudará no solo a la piel, sino también a su bolsillo. Los mejores productos de venta libre contra la celulitis pueden ser encontrados dándole un rápido vistazo a la lista de sus ingredientes descritos en sus cajas. Los ingredientes necesitan trabajar juntos para proporcionar resultados que sean visibles y que suavicen el aspecto y sensación de la piel. Esto significa que los principales problemas asociados con la celulitis necesitan ser abordados. Dichos problemas son: piel suelta, textura desigual de la piel, piel de aspecto




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rugoso, acumulación de grasa, falta de colágeno, acumulación de toxinas y mala circulación. Algunos de los mejores ingredientes para tratar estos problemas incluyen: retinol A, colágeno, extracto de té verde, extracto de capsicum, manteca de Karité y extractos de algas. Los productos de venta libre que contienen estos ingredientes pueden ser fácilmente encontrados y proporcionan algunos resultados visibles. Es importante señalar que no todas las personas experimentarán los resultados que están esperando, y para que lleguen los resultados visibles, puede tomar un sinnúmero de meses. Tratamientos de Spa Otro grupo de mujeres en particular gasta mucho dinero en tratamientos de Spa para reducir la apariencia de la celulitis. Un gran número de Spas ahora están apuntando a aquellas personas que quieren mejorar su apariencia física reduciendo sus niveles de celulitis, sin tener que recurrir a dolorosas intervenciones quirúrgicas o tratamientos médicos que involucren agujas. Los parroquianos de los Spas son atraídos a estas opciones de tratamiento porque no son invasivas, generalmente no son dolorosas, son bastante rápidas, relativamente baratas, y en general proporcionan mejores resultados que usar los productos de venta libre. Démosle un vistazo a algunos de los tratamientos contra la celulitis de Spas más populares. Vendas Corporales para la Reducción de la Celulitis




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Durante cientos de años las vendas corporales han sido utilizadas como una forma de tratamiento médico y para el rejuvenecimiento de la piel. No solo mantienen la piel húmeda, fresca y suave, sino que también ayudan a los procesos naturales para la desintoxicación del cuerpo. En particular, las vendas con algas y arcilla han demostrado para ser las más eficaces para tratar la celulitis, debido a que limpian la capa superior de la piel profundamente y mejoran la circulación general. Al mejorar la circulación, el cuerpo puede librarse más fácilmente de las toxinas, dando a la piel un aspecto más suave, radiante, y reduciendo así la apariencia producida por la celulitis. Masajes con Aqua Los masajes con Aqua son otra opción popular de los Spas para librar al cuerpo de la celulitis y mejorar el aspecto y sensación general de la piel. Este tratamiento se lleva a cabo mediante el uso de aceites anti celulíticos y lociones junto con un vigoroso masaje, con el fin de mejorar la circulación y atraer a la sangre más cerca de la superficie de la piel. Una vez que se ha culminado el masaje, unos chorros de hidromasaje son usados entonces para ayudar a que los depósitos grasos se aflojen, seguidos por un masaje ligero para promover la expulsión de las toxinas del cuerpo mediante el sistema linfático. Endermologie Los tratamientos de Endermologie son otro tipo de tratamiento de Spa que no son invasivos pero que pueden ayudar a reducir la apariencia de la celulitis y que a la vez estiran, tonifican y le brindan a su piel y cuerpo una mejor condición.




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Los tratamientos de Endermologie han sido incluso más eficaces luego del embarazo, sin embargo, cualquiera que sufra por tener la piel con grumos o suelta puede beneficiarse. Este tratamiento se lleva a cabo mediante una herramienta de masajes que es motorizada y penetra profundamente en las capas de piel haciendo que las toxinas y grasas se pongan en movimiento. Después de que una serie de estos tratamientos se haya realizado, se obtendrá una mejor textura y tono de la piel, llevando a una disminución en la apariencia de la celulitis. Tratamiento de Synergie para la Celulitis Este tipo de tratamiento de Spa es realmente aprobado por la FDA y no solo reduce la apariencia de la celulitis; sino que también mejora la apariencia general y sensación de la piel. El tratamiento de Synergie para la celulitis se compone de un vigoroso masaje que está destinado a mejorar la circulación y firmeza de cualquier piel suelta. El cuerpo es encerrado con un traje corporal ajustado, y se realiza un masaje activado por vacío sobre todo el cuerpo. El vacío que se utiliza es lo suficientemente fuerte como para llegar hasta la capa sub dérmica de la piel, la cual es la zona en donde se acumula más grasa productora de celulitis. El masaje trabaja entonces para romper las células de grasa no deseadas, por lo que pueden ser expulsadas del cuerpo por medio del sistema linfático. Los tratamientos de celulitis de Synergie generalmente se realizan en series, para que el cuerpo pueda ajustarse y librarse de las toxinas tan naturalmente como sea posible. Muchas personas notan una diferencia en su piel con tan




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solo un tratamiento, sin embargo, los resultados óptimos se notan generalmente después de seis a ocho sesiones. Tratamientos Médicos Como si los consumidores no gastaran suficiente dinero en los productos de venta libre y tratamientos de Spa, incluso más dinero se gasta anualmente en tratamientos con médicos, dermatólogos y cirujanos plásticos. Para algunas personas, no hay cantidad de dinero que sea demasiado grande para librar a sus cuerpos de la fea celulitis. A pesar de que estos tratamientos son más efectivos que los de Spa y los remedios de venta libre, son bastante caros, y algunos incluso pueden causar complicaciones de salud. Démosle un vistazo a algunas de las formas más populares de tratamientos médicos contra la celulitis. Metilxantinas Las metilxantinas son un grupo de productos químicos, más concretamente la cafeína, teofilina y aminofilina. Estos productos químicos pueden encontrarse en un sinnúmero de cremas y lociones para la celulitis y se recomiendan para su tratamiento porque tienen la capacidad de destruir los depósitos de grasa. Dado que las cremas para la piel no pueden liberar la concentración necesaria de estas sustancias químicas para lograr una notable reducción de las grasas, estos productos químicos son aplicados por un médico de una manera más abundante para promover una pérdida más significativa de grasa y celulitis. Algunos estudios debaten este hecho, sin embargo, no se han producido datos clínicos que respalden estas afirmaciones. Terapias con Láser y Luces




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Existen dos tipos de terapias con luces que han sido aprobadas por la FDA. Estos tratamientos utilizan una combinación de terapias de masajes o succión, junto con terapias con luces para reducir la apariencia causada por la celulitis durante un corto período de tiempo. Otro tipo de tratamiento con láser, conocido como TriActive utiliza una combinación de manipulación de la piel, aspiración y la utilización de un láser de baja intensidad para suavizar la piel. El tratamiento VelaSmooth es similar en su naturaleza a TriActive, sin embargo, solo utiliza masajes y un láser. Todas las formas de estos tratamientos involucran a diferentes tratamientos aunados a sesiones de mantenimiento entre ellas para mantener una apariencia más suave. Los tratamientos con luces y láser son algo caros, llegando a costar varios miles de dólares cada uno. Mesoterapia La mesoterapia es una opción de tratamiento para la celulitis que es bastante polémica, debido a que implica la inyección de medicamentos y otros productos químicos directamente en la piel. A pesar de que algunos de los fármacos utilizados han sido aprobados por la FDA, no han sido aprobados para ser usados de esta manera. Las vitaminas y hierbas también son comúnmente utilizadas en la mezcla de las sustancias que son inyectadas.




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Generalmente se necesita de un gran número de inyecciones, normalmente, diez o más, para poder ver los resultados. Aunque algunos médicos realizan mesoterapia, otros piensan que el tratamiento es demasiado peligroso. El procedimiento no ha sido evaluado en cuanto a su efectividad ni seguridad. Colagenasa Es una enzima natural que se encuentra en el cuerpo, la cual rompe el componente del tejido conectivo que une a las células, conocido como colágeno. A pesar de que los datos clínicos acerca de esta sustancia son limitados, se ha demostrado que proporcionan algún beneficio para mejorar la apariencia de la celulitis. Lo que no es conocido, son los efectos a largo plazo causados por recibir inyecciones de colagenasa. Los médicos consideran a las inyecciones de colagenasa como un tratamiento experimental. Liposucción Aunque a menudo se utiliza para ayudar con la apariencia de la celulitis, la liposucción ya no es más un tratamiento recomendado para esta condición. Este tratamiento utiliza un tipo de aspirador al vacío, el cual se inserta debajo de la piel mediante pequeñas incisiones, y a continuación, se utiliza para succionar la grasa fuera del cuerpo. A pesar de que la liposucción remueve la grasa, no elimina el tipo de grasa que causa la celulitis.




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De hecho, este tratamiento incluso podría producir que apariencia de la piel empeore porque elimina la almohadilla de grasa que se encuentra justo por debajo de la superficie de la piel. Esto a menudo causa más hoyuelos y grumos.




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Tratamientos Naturales para la Celulitis Al igual que parece haber un sinfín de productos de venta libre, tratamientos médicos y procedimientos de Spa para contrarrestar la celulitis y reducir su apariencia, hay tantos, si no es que más tratamientos naturales contra la celulitis. Este tipo de tratamientos van desde el uso de suplementos y hierbas, hasta planes de dieta y rutinas de ejercicio, así como brebajes caseros. Es casi imposible mencionar cada tipo de tratamiento natural para la celulitis que las personas realizan y continúan probando cada día. Mientras que algunos remedios naturales son bastante simples en su naturaleza e incluyen a productos tales como la mayonesa y aceite de oliva, los cuales son masajeadas sobre la piel para mejorar la circulación y elasticidad, otros son un poco más complejos e incluyen hacer mezclas de vinagre, jugos de frutas, aceites y hierbas para promover la curación de adentro hacia afuera. Aún así, otros naturópatas y conocedores del problema de la celulitis recomiendan una combinación de programas que incluyen hierbas, dietas, ejercicios y masajes hasta contrarrestar totalmente los efectos de la celulitis. Una cosa en común de los tratamientos más naturales es que incluyen una dieta saludable. Si bien no existe ninguna prueba clínica que indique que una dieta más saludable derretirá a la celulitis, lo que se sabe es que derrite la grasa. Cuando esto sucede, la apariencia de la celulitis también puede disminuir. A pesar de que mucha gente preferiría simplemente comprar una crema, loción, o píldora que tener que invertir tiempo y disciplina en cambiar sus




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hábitos alimenticios, cambiar la forma en que usted come proporciona una serie de beneficios para la salud, incluyendo un metabolismo más eficiente, lo que puede ayudar al cuerpo a quemar más grasa y celulitis. Mediante la incorporación de una gran variedad de alimentos en su dieta diaria, tales como verduras, frutas, granos integrales, productos lácteos bajos en grasas y libres de grasas, así como proteínas magras, el metabolismo se acelera, el cuerpo quema más calorías y a su vez pasa a quemar su propio almacén de grasas. Deshacerse de la comida chatarra, alimentos grasos, alimentos azucarados y alimentos procesados promoverá además la perdida de grasas, ya que estos tipos de alimentos tienden a acumularse rápidamente en el cuerpo. Además de tener opciones de alimentos más saludables, el consumo de bebidas más saludables es clave para quemar grasas y calorías. Las bebidas azucaradas añaden una enorme cantidad de calorías vacías que terminan siendo almacenados como exceso de grasa en el cuerpo. Beber más agua no solo es libre de azúcar y de calorías, sino que también ayuda al cuerpo a deshacerse por sí mismo y naturalmente de las toxinas. Por último, consumir una dieta saludable con porciones de comida más pequeñas ingeridas varias veces al día, en lugar de tres grandes comidas mantendrá el hambre a raya, reducirá los antojos y evitará que se consuman refrigerios entre las comidas. Todos estos pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en su apariencia general, incluyendo la aparición de celulitis.




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Hierbas para Luchar Contra la Celulitis Las hierbas a veces se denominan plantas medicinales y han sido utilizadas durante siglos para curar una gran variedad de condiciones médicas. Las hierbas también han sido utilizadas para promover el bienestar y la salud en general. En el caso de la celulitis, el poder curativo natural de las hierbas puede ayudar al cuerpo a librarse de toxinas, aumentando la circulación y proporcionando una variedad de otros beneficios. A continuación se presentan algunas de las hierbas que se utilizan más comúnmente para combatir a la celulitis. Extracto de Semillas de Uva El extracto de semillas de uva se ha utilizado como un medio para ayudar a luchar contra la celulitis al reforzar las fibras colágenas. Dado que esta sustancia es un tipo de antioxidante, ayuda a promover la salud y función general de los vasos sanguíneos. También contiene taninos y flavonoides, los cuales refuerzan los vasos linfáticos y venas. Todos estos beneficios mejoran la circulación general, especialmente en las piernas, evitando de esta forma el desarrollo de la celulitis. Té Verde El té verde contiene altas cantidades de antioxidantes y proporciona un efecto adelgazante de la sangre. Beber al menos una taza de té verde por día puede proporcionar una amplia gama de beneficios para la salud.




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Ginkgo Biloba El Ginkgo Biloba aumenta la circulación, ya que es un vasodilatador. Dado que tiene propiedades antioxidantes y reduce la cantidad de colesterol oxidado que se forma en los vasos del cuerpo, la sangre es capaz de fluir con mayor facilidad por todo el cuerpo. Diversos Aceites Herbales Varios tipos de aceites herbales, tales como el aceite de onagra, de fresas, de trébol dulce, de algas de agua salada y de agua dulce, de hierba de cebada, y de lecitina, ayudan a reducir la apariencia de la celulitis y mejoran la textura y el tono de la piel en las áreas en donde son aplicados. Los aceites deben aplicarse directamente sobre las áreas de la piel con problemas, de tres a cuatro veces por día. Gotu Kola La Gotu kola es un tipo de hierba que produce efectos estimulantes. Esta hierba ayuda al cuerpo a producir productos químicos que trabajan para fortalecer las fibras de colágeno y mejorar el flujo total de sangre en todo el cuerpo. La Gotu kola ayuda a ralentizar más el endurecimiento de los tejidos conectivos que se encuentran justo por debajo de la superficie cutánea, así como a fortalecer las paredes vasculares. El resultado final es un menor daño a las venas, una mejor circulación y un aumento de la flexibilidad del tejido conectivo. Todos estos beneficios mejoran la firmeza, tono y textura de la piel.




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La Gotu kola puede encontrarse en forma de extracto en suplementos, cremas, e inyecciones. Diente de León Se ha demostrado que el diente de león tiene un impacto positivo en la capacidad del hígado para eliminar las toxinas y residuos del cuerpo. También puede ayudar a los riñones a tener una mejor filtración, a remover el exceso de toxinas y residuos de la sangre. Las hojas del diente de león pueden ser comidas en ensaladas o cocidas como verduras. Una taza de té de diente de león puede ser consumida diariamente poniendo a reposar cincuenta gramos de hojas de diente de león en medio litro de agua caliente, dejándolas reposar y luego colándolas. Castaña de Indias La Castaña es una hierba antiinflamatoria. Uno de los principales componentes que se encuentran en la castaña es la Aescina, que se ha demostrado que disminuye el tamaño de los poros de las paredes capilares, lo cual mejora el flujo de la sangre. Ya que esto ayuda a mejorar el tono de los capilares que se encuentran justo por debajo de la piel, la apariencia causada por la celulitis también se suaviza. La Aescina se ha convertido en un aditivo muy popular de lociones, cremas y otros tipos de productos contra la celulitis. Kelp El Kelp tiene una alta cantidad de yodo que ayuda a mejorar la función metabólica del cuerpo, lo que a su vez ayuda a quemar más grasas y calorías.




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El Kelp también contiene mucílago, el cual impide naturalmente la acumulación de líquidos. El Kelp se utiliza comúnmente en vendas corporales para el tratamiento de la celulitis. Ejercicios contra la Celulitis Si usted busca una forma natural para reducir la celulitis y que haga que se sienta mejor en general, el ejercicio puede ser simplemente la solución que ha estado buscando. Con tantos tipos diferentes de ejercicios de donde elegir, es algo confuso determinar cómo comenzar. Lo primero que debe recordar es que no tiene que gastar miles de dólares en costosos equipos de ejercicio, o afiliarse a un gimnasio. El paso más importante es levantarse y ponerse en movimiento. Habiendo dicho esto, aquí le presentamos los mejores tipos de ejercicios para quemar la celulitis. Natación Es un gran e integral ejercicio de bajo impacto, mantiene el flujo de sangre y mejora la circulación. Esta actividad ayuda a aumentar la fortaleza, resistencia, así como la masa muscular magra. Trotar y Correr




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Es un gran tipo de ejercicio cardiovascular, proporcionan muchos grandes beneficios para la salud. No solo mejoran la circulación y el flujo de la sangre en todo el cuerpo, trotar y correr mejora su salud en general, la salud de su corazón y se puede quemar una gran cantidad de grasas y calorías. Caminar Es un ejercicio simple y fácil de hacer, es una gran forma de realizar un ejercicio de bajo impacto. Hacer esta simple actividad durante quince a treinta minutos cuatro o cinco veces por semana puede producir enormes resultados. Entrenamiento con Pesas El entrenamiento con pesas ayuda a construir músculo y a esculpir áreas específicas del cuerpo que pueden verse afectadas por la antiestética celulitis. Usted no necesita pasar horas en el gimnasio realizando levantamiento de pesas para ver los resultados. El entrenamiento con pesas ligeras realizando un mayor número de repeticiones puede proporcionar una gran forma y detalle al cuerpo mediante la construcción de masa muscular. Ejercicios Cardiovasculares y Aeróbicos Básicamente cualquier tipo de actividad que usted disfrute puede ser beneficiosa, siempre que provoque un buen calentamiento muscular, lo haga sudar y haga que su sangre se bombee, usted notará los resultados. Es importante comprender que los mejores tipos de ejercicios para quemar la




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celulitis se centran en mejorar la circulación y flujo sanguíneo de su cuerpo. Esto es necesario porque la celulitis crece más rápidamente en áreas que no son ejercitadas de forma regular, o en lugares en donde la circulación o el flujo de sangre es inadecuado. Usted debe esforzarse por ejercitarse durante varias semanas, por lo menos cuatro veces por semana. Cabe mencionar que no verá resultados de la noche a la mañana. Dado que cada persona es diferente, y cada persona tiene diferentes cantidades de celulitis, usted no debe esperar ver resultados antes de un lapso de dos meses. Trate de permanecer fiel a su compromiso por tonificarse y estar en forma durante al menos ese tiempo antes de salir de su rutina.




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Resultados Infructuosos Si ha probado muchos de los remedios de venta libre para la celulitis, usted ha pasado la ruta del Spa, ha tomado suplementos, se ha ejercitado hasta que no pueda ejercitarse más o simplemente no puede soportar intentar procedimientos médicos más elaborados usted podría sentirse como si nunca se librará de la celulitis. Si esta es su situación, está lejos de estar solo. Miles de mujeres de todo el mundo se han resignado al hecho de que los pantaloncillos cortos que alguna vez habían amado, y los trajes de baño tirados en el cajón, nunca más verán la luz del día. De hecho, las empresas de medios de comunicación y de producto solo exacerban este sentimiento preparándonos para fallar antes de siquiera haber comenzado. Todos nosotros nos creemos los anuncios de que todo lo que hay que hacer es simplemente frotar una crema sobre nuestros muslos para tener una vez más las piernas esculpidas que teníamos a los dieciséis años de edad. Esta es la razón por la que deseamos tan fuertemente que aparezca una crema milagrosa. Aunque no puede haber una cura milagrosa en particular, aún hay cosas que puede hacer para mejorar la apariencia de su piel. Estas podrían no venir en forma de un tubo o botella, píldora o bebida, y podrían no funcionar de la noche a la mañana, pero es posible.




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Si usted está listo para deshacerse de todos esos costosos productos y poner algo de dinero de vuelta a su bolsillo, lea a continuación un sencillo tratamiento para la celulitis que es verdaderamente eficaz. Cuando haya terminado, usted se estará culpando a sí mismo por haber perdido todo ese tiempo y dinero.

Una Solución No Convencional para la




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Celulitis Aunque esta solución para la celulitis puede parecer un poco extraña e incluso quizás es un poco simplista, ¡La verdad es que realmente funciona! Mejor aún, no implica procedimientos dolorosos, ni agujas y usted puede comenzar a utilizarla hoy mismo, con ingredientes que están en su propia cocina. El ingrediente principal de este remedio para la celulitis es algo que usted descarta todos los días y probablemente tenga a mano en este mismo momento. Son granos molidos de café. Es correcto, granos molidos de café usados. Ahora, usted podría estar pensando que consumir altas cantidades de cafeína tales como las que se encuentran en el café realmente puede hacer que su cuerpo retenga grasas y toxinas adicionales. Si bien esto es cierto para cuando es ingerido, el café aplicado externamente puede proporcionarle enormes beneficios para la reducción de la celulitis. Los granos de café molidos combaten la celulitis porque funcionan aumentando el flujo de sangre a las zonas del cuerpo en donde se aplican. Al mejorar la circulación, la apariencia causada por la celulitis comienza a disminuir. Si esto se realiza de manera regular, usted notará resultados excepcionales que durarán bastante tiempo. Si usted necesita de un poco de mantenimiento, todo lo que se necesita hacer es repetir el proceso una vez más.




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Aquí le explicamos cómo empezar a utilizar el café molido para reducir la celulitis: Diríjase a la cocina y recoja los granos molidos de café que están asentados en el filtro de su cafetera. Los granos molidos de café usados son lo mejor porque están mojados y se adhieren mejor a la piel. Asimismo, usted debería tomar hojas plásticas para envolver y dirigirse al baño. A continuación, desvístase, métase en la tina y comience a frotarse el café molido realizando movimientos circulares en las zonas de su cuerpo que tengan más celulitis. Esto ayudará a mejorar la circulación y aumentará la descomposición de las grasas almacenadas debajo de su piel. Una vez que usted haya frotado todos los granos molidos de café sobre sus áreas problemáticas, use unas hojas de plástico para alimentos y envuelva las áreas recubiertas para sellar los granos molidos contra su piel y así evitar que se caigan de su piel. Es mejor dejar los granos molidos sobre su cuerpo durante unos treinta minutos. Sea cuidadoso de no enrollarse demasiado ajustadamente, ya que no desea restringir el flujo sanguíneo. Luego, simplemente póngase sus ropas y espere. Cuando hayan transcurrido treinta minutos, regrese a la bañera y enjuáguese los granos de café molido. Usted también puede limpiarlos con una tela húmeda volviendo a realizar un masaje circular para obtener un mayor beneficio. Un gran número de mujeres que han repetido esta técnica por lo menos tres veces por semana han reportado una reducción notable de la apariencia general de la celulitis.




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Este proceso es conveniente, fácil de realizar porque lo puede hacer en casa en cualquier momento que elija y es muy barato. Usted incluso puede optar por realizarlo cada día; simplemente frótese el café molido treinta minutos antes de tomar su ducha diaria. Si usted encuentra que los granos han oscurecido un poco su piel, sóbese un producto exfoliante suave con una esponja o un exfoliante suave de cuerpo. Esto debería eliminar fácilmente la tinción. También puede intentar utilizar un cepillo corporal. Esta herramienta realmente puede ayudar a eliminar las células muertas o descoloridas de la piel y cuando se utiliza realizando un movimiento circular junto con los granos de café molido puede aumentar aún más la circulación y disminuir la apariencia de la celulitis más intensa y rápidamente. Aunque usted puede comprar productos anti celulitis que contengan cafeína o café en el mercado, esta técnica realmente es mucho más eficaz. Incluso mejor aún, es barata y hace uso de algo que de lo contrario, usted tendría que descartar.




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Conclusión Desafortunadamente, no existe ninguna cura milagrosa para deshacerse de la noche a la mañana de la celulitis de su piel. Si bien usted no desea sufrir de esta condición durante el resto de su vida, es importante que entienda que los resultados llevarán tiempo. Habiendo dicho esto, usted no debería perder la esperanza y debería darle una oportunidad al tratamiento con granos molidos de café. Si usted está aburrido de tener su piel con una apariencia de hoyuelos y no desea gastar una fortuna en cremas, lociones y otros tratamientos, esta es una gran alternativa que realmente proporciona resultados visibles. Después de todo, no cuesta prácticamente nada probar, así que ¿Qué es lo que tiene que perder? Nada, excepto la celulitis. Usted simplemente estará gratamente sorprendido con los resultados. En un poco de tiempo, una vez más usted querrá lucir esas piernas, muslos, brazos, abdomen y glúteos; incluso en todos los mejores y más recientes estilos, con confianza y sin preocupaciones.

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