La Felicidad Tony Rob Bins

8/3/2019 La Felicidad Tony Rob Bins

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Anno 2010.Speciale NataleLa Felicit

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Il Magazin

Hi-

EXISTE UNA RECETAPARA SER FELIZ?

EL TEMA DEL MES

O es slo cuestin de suerte?

La felicidad es el primer deseo

de la mayora de nosotros.

Muchas personas piensan que la

felicidad proviene del xito, de

la acumulacin de riqueza, por

tener salud y tener relaciones

duraderas.

Ser feliz cuando tenga un

coche nuevo, la casa ms grande,

la compaera ideal, cuando

disfrute ms a mis amigos,

cuando adelgace, cundo,

cundo.Es un fuerte condicionamiento

social y cultural creer que una

hermosa casa, una carrera en

ascenso y un gran amor son

sinnimos de una vida feliz.

En realidad xito, riqueza, salud,

relaciones son una consecuencia

de la felicidad, no la causa.

Cuntas personas conocemos

que tienen todo esto y sin

embargo no son felices?

Ahora piensa en las ocasiones en

las que t te has sentido feliz.

Puede ser al regresar de unas

esplndidas vacaciones , por las

felicitaciones del tu jefe, tras unreencuentro con los amigos

qu sucede?

felicidaslo dque pdesapiensestad

qu

Una cosa es cierta: no sirve la varita

ca para ser felices!


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Il Magazin

Hi-

En los ltimos aos psiclogos

e investigadores han efectuado

numerosos estudios sobre este

tema. En el pasado se hablaba de

cmo curar la infelicidad; ahora

que ha crecido el inters por el

bienestar y la prevencin, ha

crecido tambin el inters por

cmo alcanzar la felicidad.

En particular, los profesores de

a universidad de Illinois y de

Pensilvania Sonya Lyubomirsky,

Ed Diener, Martin Seligman, han

descubierto la que en muchos

casos llaman la frmula de la

felicidad.

Segn estos expertos la felicidad

es la suma de Set point cerebral +

condiciones de vida + actividades

voluntarias.

Examinemos la frmula ms en

detalle, mediante el anlisis de los

3 elementos sustanciales.

1SET POINTIL

CEREBRALRepresenta el 40% sobre de la frmula y

determina como naturalmente somos felices.

Es un factor que se transmit genticamente

y a menudo est vinculado a la infancia. En

sntesis: si tu ADN esta predispuesto a ser

infeliz, al crecer, tu mente desarrollar un

mecanismo que te hara ver en cada situacin

un problema, y esto te har an ms infeliz.

Al contrario, si desde pequeo te ensean a

interpretar la vida de manera constructiva,

vers los problemas como oportunidades.

El Set point cerebral no es algo que nos

etiquete para siempre.

Segn los autores en efecto, mediante

instrumentos tales como la terapia co

Podemos hacer feliz nuestro Set poin

cerebral. Se trata de convertir nuestras

creencias limitantes Soy desgraciado

estn en mi contraen pensamientos

y reales del tipo: Quizs en el pasado

una vctima pero esto no quiere decir q

vaya a ser siempre.

En sntesis, estos instrumentos puede

nuestra mente ms favorable y recept

hbitos constructivos y a la felicidad.

Formula:Felicidad =Set point cerebral

Condiciones de vidaActividad voluntaria

Esta es la


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Hi-

2CONDICIONES&ESTILOLAS

DE VIDAl segundo factor que determina la

elicidad de cada uno de nosotros est

gado a las condiciones de vida, o al estilo

de vida que llevamos.

Como todos nosotros queremos mejorar la

alidad de nuestra vida, damos por sentado

que mejorar las condiciones de vida, en los

rminos de bienestar y riqueza nos har

elices.

Sorprendentemente este segundo

actor, vinculado a los aspectos ms

angibles de la vida, afecta a la felicidadlo entre el 7% - 12%.

s como decir: no todas las personas que

os parecen satisfechas y felices porque

evan una vida envidiable, son realmente

elices.

En concreto, el primer resultado que ha

aorado es que, una vez que se cumplen

las necesidades primarias, conquistando

mayor bienestar, las personas obtienen una

felicidad slo temporal.

Imagina que siempre has tenido

un coche normalito. Luego, tu

situacin econmica mejora y

compras por n el coche de tus

sueos. Inicialmente esto te har

felizmuy feliz, pero despus

de un tiempo te acostumbrars

a llevar el coche deseado y

pronto volvers al estado en el

que estabas antes de comprar el

coche tan deseado.

En otras palabras, la felicidad no

dura mucho porque pasa a serhbito cuando est vinculada

a los aspectos materiales de

nuestra vida.

Tambin algunos estudios

efectuados sobre afortunados

ganadores de la loteria conrman

esta teora. Los ganadores,

inicialmente se encuentran en

el sptimo cielo, despus de un

ao han regresado al estado

emocional en el que estaban

antes de ganar, y pasados 5

aos, en algunos casos, han visto

empeorar su propia condicin

porque han sido afectados

por sentimientos de estrs einsatisfaccin.

Con esto no queremos por

supuesto desearte una vida de

sufrimiento y privaciones ;-) ...

pero si invitarte a reexionar.

Lo importante es conquis

con la concienciala felicidad profunda

mucho ms

MS ALLA DE LO MATERIAL


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Hi-

Pero entonces cul es el factor decisivo para la felicidad?

Cules son tuspasiones msautnticas, capacesde inuir en tu estadoemocional de manerapositiva y duradera?Una vez que hasidenticado tupersonal fuentede felicidad,puedes cultivarladiariamente,

estimulndolamediante simplespensamientos yacciones.

3ACTIVIDADESLAS

VOLUNTARIASegn los expertos, casi el 50% de la

rmula depende de las actividades

oluntarias, es decir, de lo que

spontneamente elegimos pensar y

acer cada da. Somos nosotros los que

legimos ser felices. Somos nosotros los

que elegimos hacer las cosas que nos

nriquecen y nos hacen sentir vivos o lasque nos debilitan.

i, precisamente, la felicidad es tu

leccin ests sorprendido? ;-)

El primer paso a dar es pensar en todas

as cosas que te hacen estar bien.

Enumera al menos 7 aqu abajo:

1)...........................................................................

2)...........................................................................

3)...........................................................................

4)...........................................................................

5)...........................................................................

6)...........................................................................

7)...........................................................................


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Hi-

Esto no quiere decir que de hoy a ma

seras feliz, pero si cada da , aprend

reservarte un poco de tiempo para ded

a tus pasiones ms autnticas, al largohabrs desarrollado el hbito de la fel

:-)

RECUAhora que sab

ACOSTMBRA SER F


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Hi-

pprofundizaciones QUIERES SER FELIZO TENER RAZN?PROFUNDIZACIONESY qu relacin guarda esto con la felicidA menudo, se piensa que uno delos modos para ser felices es tenerla aprobacin de los otros enotras palabras, tener RAZN.

Cuando los dems estn de

acuerdo con nosotros, nos

hinchamos de orgullo y nos

sentimos en el sptimo cielo.

Cuntas veces te ha sucedido?

A menudo, sin embargo, aunque

tratemos de convencer a los

dems de que tenemos razn,

gastamos nuestra energa sinllegar a ninguna parte, sentimos

subir emociones negativas

como la rabia, h ostilidad, rencor,

inseguridad, animadversin hacia

quien simplemente piensa de

forma diferente a n

Lee las pginas si

para comprender

consejos de los ex

todo esto inuye

emocional.


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Hi-

The Ultimate Happiness Prescription Es uno de

os ltimos libros de Deepak Chopra en que el

utor ofrece 7 claves para alcanzar la felicidad.

Segn usted, por qu el Dr. Chopra ha sentido la

ecesidad de abordar este tema?n los ltimos aos diversas universidadesstadounidenses han llevado a cabo investigacionesara aclarar lo qu el ser humano dene como felicidad, dado que se ha reconocido en laonstitucin estadounidense el derecho para el individuo de perseguir libremente su felicidad.

De ello han surgido descubrimientos interesantes, libros, revistas y debates televisivos sobreste aposianante tema. Partiendo de este punto Deepak Chopra ha unido el saber de las ciencias

mentales y sociolgicas occidentales a la plurimilenaria sabidura hind: el resultado segn mipinin es una obra maestra de simplicidad en la exposicin y de una gran ecacia prctica, unequeo libro de bolsillo para llevar contigo, leer y practicar con facilidad ... puesto que estsecidido a SER feliz.

n el libro se habla de dejar de tener razn. En las relaciones con las personas

que tienen un punto de vista diferente al nuestro, cmo podemos darnos

cuenta cuando nos obstinamos endetrimento de nuestra felicidad?

Y qu sugieres hacer en estos casos?Durante la relacin con los otros, si h emosaprendido a observar n uestro recorridoemocional, nos daremos cuenta de las emocionesdesagradables que crecen en nuestro interior.Puesto que lo ms importante es sentirnos bien enprimer lugar tendremos que comprometernos pornuestro bienestar, a interrumpir inmediatamentela discusin y calmar las aguas de la tempestademotiva interior.

Y despus concentrar la atencin sobre lo quequeremos de verdad de esa relacin:esto es muy importante. A continuacin se podr

retomar la conversacin con ms calma despus de haber considerado el punto dotro y sus valores y los nuestros y buscado el tono y las palabras ms adecuadas pacuerdo si es posible.

Como facilitadora y coach, cada da usted est en contacto con pe

distintas. Cul es segn su opinin, la principal causa de infelicidltimos tiempos?El desconocimiento de s mismo, el habernos olvidado de nuestra naturaleza espino centrarse, el no saber casi nada de los propios mecanismos mentales y emovivir y sufrir inultilmente por los estereotipos inducidos en el inconsciente colecpensamiento convencional, la distraccin y la dispersin continua de energa, la sinformaciones contradictorias, el no darse nunca un tiempo de silencio y recogimpreguntarse profundamente Pero yo, quin soy yo?

Segn usted, cul es la clave de la felicidad?Son necesarias dos actividades cotidianas para realizar cada da tan esenciales codormir:1- La Meditacin silenciosa interior para ir ms alla de la mente y experimentaren nuestro ncleo central de conc iencia, origen de cualquiera de nuestras expresla inteligencia hasta la capacidad de amar y crear relaciones constructivas pasandfsica y el xito nanciero.2-La observacin propia de la mente, es decir, la observacin de nuestros pensaemociones para poder discernir y por lo tanto elegir el seguir conscientemente snos refuerza, eliminando as lo intil o daino.

PUJA

CRISTINATrainer & Coach

ENTREVISTA CON

Quien es Puja Cristi

La Dra. Puja Cristina es formad

por el Dr. Deepak Chopra en e

for Well Being, en California.

coach, hace charlas y semin

bienestar personal y profesio

a mantener en armona cue

espritu.

http://www.mapujac


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Hi-

Omar, quieres darnos tu personal denicin de felicidad?a felicidad es un estado mental estable en el cual experimentamos sobre unondo de gran serenidad, una buena cantidad de alegra, una pequea cantidad de

placeres y una pequea cantidad de obstculos.

Como maestro y autor de xito es seguido cada da por muchos lectores que

e admira y le piden consejos sobre como ser felices. Cules son las preguntas

ms frecuentes que recibe?a mayor parte de mis lectores... son lectoras... Y se siente infelices por culpa de sus problemase pareja...... Me piden consejos sobre como superar depresin por abandono, sobre como

econocer al hombre adecuado y sobre como convencer a su pareja para que le dedique msempo a ellla y a la pareja.

Nos regalas 3 preciosos consejos para cultivar la felicidad?a felicidad es un estado mental estable en el cual experimentamos sobre un fondo deran serenidad, una buena cantidad de alegra, una pequea cantidad de placeres y una

pequea cantidad de obstculos.. Ahora bien.... Para alcanzar una serenidad estable tenemosue confrontar todo aquello que n o va como quisieramos (y como debiera) con los valores

uertes (la suerte de estar vivos, de no tener enfermedades graves, de tener gente que nosuiera, etc)

Quien es Omar Falworth?

Omar Falworth es un maestro de

sabidura y felicidad. Durante 30 aos

ha ayudado a miles de personas a

conseguir su bienestar psicolgico

mediante libro, seminarios y grupos de

encuentro. En el 2007 ha escribiLa

Agenda de la Felicidad, una agenda

que contiene ideas y sugerencias

para hacer cada da ms alegre y

recordarte que a menudo demasiados

compromisos te pueden hacer vivir sin

felicidad.

Para alcanzar una buena cantidad de alegra, tenemos que saber observar y aprecpequeas maravillas que nos rodean cada da: la belleza de vivir, la beleza de podpoder caminar, de poder escuchar msica... la belleza de los nios, de los perros, dla belleza del cielo sembrado de nubes, de los rboles, de las ores, de la lluvia... lahumana de la gente que pasa a tu lado, la belleza de la tarde cuando regfresas a

Si se aumenta la serenidad de fondo y la cantidad de alegra diaria, se reduce

magia la bsqueda espasmdica de los placeres del tener (ms dinero, ms coseguridad, ms afecto, ms xito, ms, ms, ms...). Y esto reduce los obstculos... favorece un estilo de vida ms tranquilo y ms consciente que, a su vez, favorece profundas consigo mismo y con los dems.

[email protected]

FALWORTMaestro de Sabidura & Felicidad

ENTREVISTA CON


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Hi-

Pasa la pgina

...te la ofrecem

5!

PREGBuscas una oportunidad i

que pueda sor

Y HACEFE


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http://www.youtube.com/user/EspaiCoachhttp://www.facebook.com/group.php?gid=175018795411%0Dhttp://www.tonyrobbinseurope.info/http://enmarchahaciaelexito.blogspot.com/http://contonyrobbinsroma2009.blogspot.com/http://www.youtube.com/user/EspaiCoachhttp://www.facebook.com/group.php?gid=175018795411%0Dhttp://tonyrobbins.foroactivo.net/forum.htmhttp://tonyrobbins.foroactivo.net/forum.htmhttp://www.tonyrobbinseurope.info/mailto:info%40espaicoach.net?subject=http://enmarchahaciaelexito.blogspot.com/http://contonyrobbinsroma2009.blogspot.com/http://enmarchahaciaelexito.blogspot.com/


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