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La educ. emocional del adolescente en el marco de la Orien…200.23.113.51/pdf/21637.pdf · 2016....
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UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL SECRETARIA DE EDUCACIÓN PÚBLICA LA EDUCACIÓN EMOCIONAL DEL ADOLESCENTE EN EL MARCO DE LA ORIENTACIÓN EDUCATIVA T E S I N A QUE PARA OBTENER EL TITULO DE: LICENCIADA EN PEDAGOGÍA P R E S E N T A CAROLINA GARCÍA GONZÁLEZ ASESOR: JESÚS AGUSTÍN MENDOZA DE GYVES MEXICO, D.F. MARZO 2005
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UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL SECRETARIA DE EDUCACIÓN PÚBLICA
LA EDUCACIÓN EMOCIONAL DEL
ADOLESCENTE EN EL MARCO DE LA
ORIENTACIÓN EDUCATIVA
T E S I N A QUE PARA OBTENER EL TITULO DE:
LICENCIADA EN PEDAGOGÍA
P R E S E N T A
CAROLINA GARCÍA GONZÁLEZ
ASESOR: JESÚS AGUSTÍN MENDOZA DE GYVES
MEXICO, D.F. MARZO 2005
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A Dios
Por mantenerme viva y
con salud hasta ahora.
A mi familia
Hoy en concluido una de las etapas más importantes de mi
vida y al volver la vista atrás, comprendo que la fuerza que
siempre me impulsó fue la de los valores que me
inculcaron tu rectitud y honestidad Papá. Tu amor y
comprensión Mamá. La disciplina y tenacidad que aprendí
de ti hermano. Son los aspectos que han caracterizado mi
trayectoria como estudiante y en adelante como
profesionista.
Por su ayuda, sus desvelos y su amor, Gracias.
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
A mis amigos
Por su ayuda, amistad y
comprensión elementos tan
necesarios en este camino a la
superación.
A mis maestros y compañeros
A mis maestros, por sus enseñanzas y a
todos los compañeros por haber hecho más
agradables los tiempos difíciles.
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ÍNDICE
Introducción…………………………………………………………………………………..6
Planteamiento del problema…………………….………………………………………….8
Preguntas de Investigación ……………………………………………………………....10
Objetivos…………………………………………….………………………………………11
Justificación…………………………………………………………………………………12
Capitulo 1: Las Emociones…………………………………………………………........14
1.1. Teorías del desarrollo emocional ………………………………………..15
1.2. ¿Qué son las emociones?....................................................................18
1.3. Tipos de emociones………………………………………………………..21
1.4. Sistema Nervioso y emociones …………………………………………..32
Capítulo 2: La educación emocional…………………………………………………..…34
2.1 Concepto de Educación emocional……………………………………...35
2.2 Importancia de la Educación emocional hoy en día……………………36
2.3 La educación emocional como prevención……………………………...38
2.4 La educación emocional como rehabilitación…………………………...40
2.4.1 Terapia Racional Emotiva………………………………………40
Capítulo 3: Ubicación de la Educación emocional
en el marco de la Orientación educativa …………………………………………….…51
3.1 Orientación educativa……………………………………………………...52
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3.2 Modelos de Intervención desde la Orientación Educativa…………….54
3.2.1 Concepto de Modelo……………….…………………………...54
3.2.2 Clasificación de modelos de intervención…….………...……55
a) La intervención por programas……………………………59
b) Modelo de consulta………………………………………...61
3.3 Papel del orientador para la promoción
de la educación emocional en la institución escolar……………………64
3.4. La adolescencia…………………………………………………………….67
Capítulo 4: Propuesta Educativa “Taller de educación emocional”…………...….75
4.1 Taller de educación emocional
Introducción……………………………………………………………...76
4.1.1 Objetivo……...…………………………………………………….78
4.1.2 Destinatarios………………………………………………………78
4.1.3 Metodología……………………………………………………….78
4.1.4 Evaluación………………………………...……………………....80
4.1.5 Recomendaciones al orientador………………………...……..81
4.2 Técnicas de autocontrol emocional………….…………………………...83
4.2.1 Autoestima-auto aceptación…...………………………………...83
4.2.2 Control de estrés………………..………………………………...90
4.2.3 Interés social………………..……………………………………..96
Conclusiones……………...………………………………………………………………102
Bibliografía……………………………...…………………………………………………104
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INTRODUCCIÓN
A lo largo de la vida, una de las etapas más difíciles que atraviesa el individuo es la
adolescencia, porque en ella se busca nuevas formas de conductas y de
apariencia que vayan de acuerdo a su círculo social, buscando siempre la
aprobación de los demás para que no se sientan frustrados ni rechazados, porque si
no se comporta como los demás, esto les pueden generar ira, tristeza ansiedad que
si no son manejadas adecuadamente, pueden llegar a desencadenar ciertos
comportamientos inadecuados que afectan a la sociedad, como los actos
vandálicos, la indisciplina, el consumo de alcohol y drogas, la anorexia, la bulimia y
el alto índice de fracaso escolar, ocasionado por el estrés, la depresión y la
ansiedad, entre otros.
En el primer capítulo se exponen las teorías cognoscitivas que abordan el
concepto y el origen de unas emociones, las causas y los factores físicos (en
particular el Sistema Nervioso Central) que influyen para que surja alguna emoción.
Además se hace referencia a la etapa de transición entre la infancia y adultez, que
es la adolescencia, la cual se caracteriza por los cambios fisiológicos, psicológicos
y emocionales que se generan a lo largo de esta etapa. Dichos cambios pueden
producir emociones que obstaculicen alguna meta del adolescente (miedo, la ira, la
ansiedad, la tristeza, etc.)
Siguiendo lo anterior, dentro del segundo capítulo se aborda lo importante que es
tener una educación emocional desde los primeros grados de la educación básica y
de lo necesario que es educar a los individuos para que puedan conocer y manejar
sus emociones, principalmente los adolescentes, que dentro esta etapa
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llegan a manifestarse algunas que pueden perjudicar su proyecto de vida y que
precisamente con la educación emocional se les guía e instruye para que manejen
de una forma adecuada dichas emociones y así puedan llegar a obtener un
bienestar emocional y una mejor interacción con su entorno.
Dentro del tercer capítulo se aborda la manera en que el orientador puede intervenir
en el manejo de las emociones de los adolescentes, es decir, el orientador ayuda y
guía al adolescente a manejarlas, a conocerse así mismo y a llegar a quererse y a
querer a las demás personas para que pueda tener un mejor desarrollo emocional.
Todo esto se puede lograr gracias a que el campo de intervención de la orientación
es muy amplio, porque no solo abarca el plano académico, sino que también abarca
el plano emocional del adolescente y gracias a esto, el orientador ayuda a mostrarle
las ventajas y desventajas de algunas emociones que experimenta en su vida, y a
tomar decisiones que ayuden a lograr metas ya establecidas por el adolescente.
Tomando en cuenta el papel que puede desempeñar el orientador dentro de la
educación emocional del adolescente, en el cuarto capítulo se elabora un taller de
educación emocional, en donde se proponen ciertas técnicas de control emocional
para que se puedan aplicar dentro o fuera del salón de clases, con el fin de ayudar
al adolescente a obtener un mejor control de sus emociones.
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Planteamiento del problema.
Las emociones nos acompañan desde la niñez, por lo tanto no ha de esperarse a la
adolescencia en donde la explosión o el surgimiento de nuevas emociones y
sentimientos les desborda.
En la infancia aparecen los miedos, la inseguridad, los celos, la envidia, la ansiedad
y el odio. Por lo tanto, es necesario iniciarse la educación emocional desde la niñez
y continuarse en la adolescencia y juventud, en donde el amor, las frustraciones, las
fobias, los impulsos incontrolados y las pasiones juegan un papel decisivo en el
equilibrio o desequilibrio posterior de la personalidad.
La ausencia de educación emocional apropiada puede provocar inhibiciones,
bloqueos, temores, inestabilidad y frustraciones ante la desdicha. La falta de
educación emocional puede inducir desajustes sociales y falta de dominio de sí en
situaciones contrarias a nuestros deseos.
Es la educación de las emociones la que puede o mejor dicho, contribuye a
disminuir los sentimientos de angustia, depresión y ansiedad.
Este tipo de educación puede convertirse en una prevención inespecífica que puede
ayudar a reforzar las competencias que actúan como factores preventivos en los
problemas que afectan la sociedad; por ejemplo, el SIDA, la indisciplina, los
embarazos no deseados, la anorexia, la bulimia, el estrés, la depresión, la ansiedad,
la violencia, el alto índice de fracaso escolar, el consumo de sustancia tóxicas por
gente de menos edad, de niños y jóvenes con problemas de adaptación, son
algunos ejemplos de problemas que tienen sus raíces en la falta de educación
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emocional del individuo por parte de la familia y de la escuela.
A partir de la adolescencia se pone de manifiesto déficits en el manejo de las
emociones, principalmente las que tienen relación con las habilidades
sociales. Estos déficits son preocupantes por los efectos que tienen en la
juventud y en la sociedad en general. Diversos problemas (…) pueden servir
de detonante de estados depresivos, emociones negativas y perturbadoras y
comportamientos disruptivos, depresión, desórdenes en la comida (bulimia,
anorexia), suicidios, violencia, delincuencia, consumo de drogas,
alcoholismo, etc. (Bisquerra.2000:80)
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PREGUNTAS DE INVESTIGACIÓN.
1. ¿Por qué es importante tener una educación emocional en la
adolescencia?
2. ¿Qué tan importante es que el adolescente conozca sus emociones?
3. ¿Es necesario que el adolescente se conozca a sí mismo?
4. ¿Cómo puede intervenir la orientación en la educación emocional del
adolescente?
5. ¿Cuál es la importancia del manejo de las emociones en el adolescente?
6. ¿Cómo lograr que el adolescente tenga interés por sí mismo y por las
demás personas?
7. ¿Cómo puede el adolescente manejar estados emocionales exagerados
como la ansiedad y el estrés?
8. ¿Cómo se puede lograr que el adolescente aumente su autoestima o auto
aceptación?
9. ¿Qué tan importante es que el adolescente se acepte y acepte a las
demás personas?
10. ¿Por qué es importante que el adolescente tenga un bienestar emocional?
11. ¿Cuál es el papel del orientador, en el manejo emocional del adolescente?
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OBJETIVO GENERAL:
La finalidad del presente trabajo es proponer algunas estrategias educativas para
mejorar la educación emocional, con el propósito de incrementar el bienestar
personal y social del individuo y así capacitarlo para que afronte mejor los retos que
se le plantean en la vida cotidiana.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
1. Determinar la importancia de una educación emocional en la etapa de la
adolescencia.
2. Profundizar, sobre los elementos que ayudan al adolescente a lograr su
autoconocimiento.
3. Resaltar las funciones del orientador en torno a la educación emocional del
adolescente.
4. Ofrecer al adolescente, elementos para el manejo de emociones.
5. Indagar sobre los elementos que ayudan al adolescente al logro de la
autoestima y autoaceptación.
6. Fundamentar sobre la importancia del bienestar emocional en la vida del
adolescente.
7. ¿Cuál es el papel del orientador, en el manejo emocional del adolescente?
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JUSTIFICACIÓN.
Actualmente, muchos de los jóvenes estudiantes que están cursando el 3er. Grado
de secundaria presentan diversos problemas emocionales debido a los cambios
que produce la adolescencia. Dichos cambios pueden afectar al estudiante, tanto
en el ámbito social, familiar como en el escolar. Es por esto que es necesario darle
mayor importancia a la educación emocional, ya que con esto se puede lograr que
el individuo conozca sus emociones y sentimientos, para que se pueda aceptar y
valorarse como persona y comience a comprenderse, a ajustarse a su mundo y a
prepararse a si mismo para participar en el proceso del cambio.
Cabe mencionar que la educación emocional puede ser una herramienta preventiva
si se empieza a utilizar a temprana edad, es decir, si está educación se comienza a
impartir desde los primeros grados de la educación básica, se podrían evitar muchos
problemas psicopatológicos y de conductas asociales que se presentan a lo largo de
la vida del individuo.
Cuando se habla de una educación emocional, se habla de obtener una mejor
salud mental, esto significa: ayudar a la persona a disponer de una alta autoestima,
de un autocontrol adecuado, de un pensamiento positivo y no negativo, y de unas
relaciones interpersonales pro-sociales.
Con la educación emocional se puede lograr que los individuos adopten actitudes
positivas en la vida y se conviertan en personas con grandes satisfacciones en su
vida.
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La importancia de la presente investigación radica en resaltar la necesidad que
existe de brindar estrategias a los adolescentes para conocer sus emociones,
para controlar o prevenir situaciones que lleguen a alterar el bienestar emocional
que poseen y para que ayuden a que tengan un mejor desarrollo emocional.
Esta investigación ofrece al ámbito escolar la utilización de algunas estrategias o
técnicas que ayuden a prevenir problemas de deserción y de bajo rendimiento
escolar los cuales son ocasionados por la baja autoestima que presente el
adolescente o por diversos problemas emocionales que tenga en su vida.
Dicha investigación se fundamenta en el artículo tercero constitucional, en cuanto a
la búsqueda del desarrollo armónico de la personalidad, ya que si no se trabaja de
manera sistemática la esfera socio-afectiva del estudiante, no se puede hablar de
desarrollo armónico.
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__________________________________________________________________Capitulo 1
LAS EMOCIONES
1.1 Teorías de la emoción
1.2 ¿Qué son las emociones?
1.3 Tipos de emociones
1.4 Sistema Nervioso y emociones
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1. 1 TEORÍAS DE LA EMOCIÓN
INTRODUCCIÓN
Dentro de este capítulo se recopila los principales enfoque teóricos cognitivos en el
estudio de las emociones y solamente se hace referencia a este tipo de enfoques
porque estos se asimilan a lo que propone la Terapia Racional Emotiva Conductual.
La teoría cognitiva de Lazarus propone la valoración y evaluación que hacen las
personan sobre alguna situación. Por su parte, la teoría de Weiner propone la idea
de que las personas tienen distintas emociones en las mismas situaciones y hasta
ante los mismos resultados y la teoría de Carroll Izard propone que las emociones
están al servicio de fuerzas motivacionales únicas y estas son las que causan
ciertas emociones.
Teoría de Valoración Cognitiva de Lazarus.
Lazarus propuso en su teoría de la valoración, que las personas evalúan las
situaciones en las que se encuentran, de tal manera que las pueden valorar como
amenazantes, divertidas, repulsivas, interesantes, etc. Para Lazarus, cada emoción
implica un tipo de evaluación.
Cada evaluación de las distintas situaciones que realiza la persona provoca una
reacción emocional distinta.
Lo que distingue a Lazarus es que cada emoción tiene su
propio tipo de evaluación, su propia tendencia a la
acción (por ejemplo, tendencia a la aproximación, el
ataque, la evitación) y su propia expresión. Esta distinción
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en tres partes es importante en cuanto que le permitía
a Lazarus hablar de cómo distintas evaluaciones de las
situaciones producían distintas emociones. (Reeve,
1994:337)
Con mayor conocimiento emocional las personas aprenden a evaluar mejor cada
una de las diferentes situaciones de la vida.
La Perspectiva de Weiner
La teoría atribuacional de la emoción de Weiner es una teoría cognitiva en donde se
manejan las atribuciones como tipos de procesos mentales específicos que median
entre los resultados vitales y las reacciones emocionales que siguen. Dentro de su
teoría, Weiner menciona que la atribución es la causa de la emoción.
El aspecto más importante del análisis de Weiner es la idea
de que las personas tienen distintas emociones en las
mismas situaciones y hasta ante los mismos resultados. Por
ejemplo, la reacción emocional de una persona ante la
cancelación de una cita depende (…), en gran parte, de la
razón por la que se ha cancelado (a la causa del resultado
de fracaso). (Reeve,1994: 345)
Weiner aclara como las distintas explicaciones de los resultados positivos producen
distintas emociones de orgullo, agradecimiento y esperanza además de cómo las
distintas explicaciones de resultados poco favorables producen las distintas
emociones de culpabilidad, vergüenza, rabia y compasión.
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La Teoría diferencial de las emociones de Izard
Esta teoría fue desarrollada por Carroll Izard, la cual fue llamada Teoría diferencial
de las emociones, porque este autor menciona que las emociones están al servicio
de fuerzas motivacionales únicas. Dicha teoría está basada en 5 premisas, las
cuales son:
El sistema motivacional de los seres humanos está basado en diez
emociones básicas.
Cada emoción tiene su cualidad fenomenológica
Cada emoción tiene su propia expresión facial
Cada emoción tiene una única carga neuronal la cual hace que dicha
emoción entre en la conciencia y,
Cada emoción tiene como consecuencia distintas conductas en el ser
humano. (Reeve,1994)
Sobre esto, diversos autores ha contrapuesto la teoría de Izard argumentando que
solo existen 8 emociones básicas en el individuo, claro está que no todos clasifican
las emociones por igual.
Pero dentro de las ocho emociones, el amor, el odio, la ansiedad y la depresión, no
son tomadas como emociones porque éstas no muestran una expresión facial que
las caracterice.
Según Izard (Reeve, 1994) si el individuo experimenta 2 o más emociones en un
tiempo corto y si después de una emoción, se presenta en seguida otra emoción,
entonces el individuo está experimentando un “patrón de emoción”.
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Los patrones de emoción son combinaciones de
emociones fundamentales sucesivas. Con el tiempo, estos
patrones de emoción se distinguen como patrones
emocionales de amor, odio, ansiedad y depresión (Reeve,
370:1994)
Siguiendo las ideas de Izard, el odio es el resultado del patrón emocional de la
combinación entre el asco, la rabia y el desprecio. De igual manera, el amor sería el
patrón de emoción que resulta del interés y de la alegría.
1.2 ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Definición
Durante mucho tiempo las emociones han sido consideradas poco importantes y
siempre se le ha dado más relevancia a la parte racional del ser humano. Pero las
emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales,
motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es difícil
saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del individuo, aunque nos
puede ayudar a intuirla.
Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus
experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de
las reacciones fisiológicas y conductuales que desencadenan las emociones, son
innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
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En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un
conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para
valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe
dicha situación. (Ellis, 1994).
Las emociones son experiencias muy complejas y para expresarlas se utilizan una
gran variedad de términos, además de gestos y actitudes. De hecho, podemos
utilizar todas las palabras que existen para expresar emociones distintas y, por
tanto, es imposible hacer una descripción y clasificación de todas las emociones que
podemos experimentar. Sin embargo, el vocabulario usual para describir las
emociones es mucho más reducido y ello permite que las personas de un mismo
entorno cultural puedan compartirlas.
La emoción como tal, ha sido abordada por varios autores, los cuales la consideran
como un estado afectivo, como un estado de alteración, etc. Por mencionar algunos,
Bisquerra considera la emoción como:
… Un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o
perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se
generan habitualmente como respuesta a un acontecimiento externo o interno
(Bisquerra,61:2001).
Las emociones tienen un papel de máxima importancia en la vida del ser humano,
ya que sin ellas no podríamos sentir el placer que nos dan las motivaciones cuando
pasamos a la acción, además de influir en el modo y la forma que dicha acción se
va a expresar.
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Origen
Las emociones están presentes desde que nacemos y son estas las que
probablemente definan nuestra conducta en la sociedad. Apenas tenemos unos
meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el enfado o la alegría.
Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas, que en los
humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque usamos
símbolos, signos y significados.
El ser humano viene al mundo con una herencia genética, física y psicológica. En
esta investigación se tratara la parte psicológica correspondiente a las emociones,
que está provista de la capacidad de experimentar sensaciones agradables o
desagradables.
Se puede aprender a manifestar de forma inadecuada o adecuada las emociones,
pero la capacidad de responder emocionalmente no se aprende, es una capacidad
innata, ya que está presente en el recién nacido. Lo demuestra la excitación
emocional que manifiesta el bebé ante estímulos fuertes y extraños que capta a los
pocos minutos de nacer.
El medio ambiente en el cual se desarrolle el niño va a ser el causante de
proporcionar la medida y la cantidad de satisfacción y de insatisfacción que el niño
va a experimentar, y el grado en que se experimente dicha dualidad será el que lo
hará feliz o infeliz.
Así que, aunque el medio ambiente donde el niño se va a desarrollar es el que va a
determinar cómo se establecerán las emociones, vemos que al nacer ya se
expresa el potencial de las mismas, lo que demuestra que las emociones nacen
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con nosotros, son producto de la herencia y de nuestra propia biología. Son la
manifestación psicológica de nuestros instintos.
Todas las emociones que experimente el niño, con mayor frecuencia en el
transcurso de su infancia, se convertirán en hábitos, que posteriormente en la etapa
adulta configurarán, una gran parte de su personalidad y carácter.
Conforme las emociones más experimentadas se transformen en hábitos, se irán
convirtiendo en el motor principal de la adaptación adecuada o no, y seguirán en su
camino de desarrollo hacia la etapa adulta determinando, además, la manera en
que el individuo ve la vida. Así también se establecerá como han de ser sus
relaciones interpersonales.
Las formas de expresar las emociones determinada por la “Educación Emocional”,
que se puede establecer desde el principio de nuestra vida, tiende a seguir
actuando en el transcurso del desarrollo del individuo, a no ser que intervengan
cambios radicales del medio ambiente o de salud. Es decir, un niño que se ha
desarrollado en un medio ambiente estable y tranquilo, donde se han satisfecho sus
necesidades afectivas, tenderá –aunque no necesariamente lo hará- a sufrir menos
tensión y ansiedad que uno que haya vivido en un ambiente formado de ruidos y
excitaciones desagradables, donde ha tenido que llorar con frecuencia para que lo
atendieran.
1.3 TIPOS DE EMOCIONES
A lo largo del tiempo, las emociones han ido tomando fuerza dentro de esta
sociedad, por lo tanto, algunos autores han intentado dividir los tipos de emociones
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que existen. Dentro del campo psicológico, Wilhelm Wundt, el padre de la psicología
experimental, propuso que las emociones se podían situar en un espacio, el cual
contiene los siguientes ejes: el eje de placer-displacer, excitación,-inhibición y
tensión-relajación.
Siguiendo Bisquerra existen dos autores que (Russell y Mehrabian ) han propuesto
un enfoque factorial en donde se sitúan las emociones en dos ejes bipolares :
placer y displacer y arousal - este término significa activación, despertar, surgir,
etc.-
(…) Existe la hipótesis de que las emociones se sitúan en algún punto
de unos ejes bipolares, en cuyos extremos están las emociones
antagónicas: placer-displacer, tensión-desinterés, amor-odio, enfado-
contento, triste-alegre, entusiasmo-depresión, interesado-aburrido, etc.
(Bisquerra, 2000: 89)
Pero hay que tener en cuenta que la clasificación de las emociones debe de
considerar los aspectos de intensidad, especificidad y temporalidad.
Con lo anterior, podemos decir que las emociones van del placer al displacer y que
esto da pie a que las podamos llamar emociones agradables o desagradables,
positivas o negativas, saludables e insanas, funcionales o disfuncionales (Ellis,
2000).
En los siguientes cuadros se muestra la clasificación que hace cada autor de las
emociones.
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Rafael Bisquerra
Tomado y readaptado de Rafael Bisquerra “Educacional emocional y bienestar” (2000) Editorial: CISS Praxis, Barcelona.
Albert Ellis
Tomado y readaptado de Albert Ellis, “Vivir en una sociedad irracional”(2000) Editorial: Paidos, Barcelona.
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EMOCIONES
NEGATIVAS POSITIVAS AMBIGUAS
IRA MIEDO ANSIEDAD TRSITEZA VERGÜENZA AVERSIÓN
ALEGRÍA HUMOR AMOR FELICIDAD
SORPRESA ESPERANZA COMPASIÓN
EMOCIONES
IRA ENOJO AUTO- DEVALUACIÓN
ANSIEDAD DEPRESIÓN
AUTOESTIMA: Grandiosidad e inflación del ego
BAJA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN
FRUSTRACIÓN CULPA AUTOCOMPASIÓN VERGÜENZA REPROCHE Y CONDENACIÓN
SALUDABLES DISFUNCIONALES NEGATIVAS FUNCIONALES
PESAR REMORDIMIENTO TRISTEZA FRUSTRACIÓN MOLESTIA
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Richard Lazarus
Tomado y readaptado de Richard Lazarus “Estrés y emoción” (2000) Editorial: Descleè de Brouwer, Bilbao
De los cuadros anteriores, solo abordaremos algunas emociones de los tres autores
mencionados.
Como todo fenómeno afectivo, la emoción puede presentarse con una tonalidad
agradable o desagradable.
Las emociones negativas son aquellas que obstaculizan alguna meta y producen
cierto malestar o sensación desagradable. En cambio, las emociones positivas son
las que producen una sensación agradable y cumplen una meta. Entre las
emociones negativas o desagradables se encuentran la ira, el miedo, la ansiedad,
la tristeza, la vergüenza y el enojo. En las emociones positivas o agradables se
encuentran la alegría, el amor y la felicidad.
El siguiente listado de emociones son las que presenta Bisquerra, Ellis y Lazarus y
que son en tanto compatibles con la TREC ( Terapia Racional Emotiva Conductual).
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EMOCIONES
EXISTENCIALES PROVOCADAS POR CONDICIONES VITALES DESFAVORABLES
EMPATICAS PROVOCADAS POR CONDICIONES VITALES FAVORABLES
ANSIEDAD- MIEDO CULPABILIDAD VERGÜENZA
ALIVIO ESPERANZA TRISTEZA-
DEPRESIÓN
GRATITUD COMPASIÓN FELICIDAD
ORGULLO AMOR
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EMOCIONES DESAGRADABLES
IRA.
Es una respuesta a un problema surgido cuando algo impide que el individuo afronte
debidamente la situación. Existe la tendencia a cambiar gradualmente la conducta
física y actos externos por la expresión verbal. La ira expresa Rabia, enojo,
resentimiento, furia, irritabilidad.
También podemos decir que la ira es:
(…) una reacción de irritación, furia o cólera desencadenada
por la indignación y el enojo de sentir vulnerados nuestros
derechos. (Bisquerra, 2000: 100)
Una característica de la ira es que cuando más pensamos en las causas, más
razones y justificaciones tenemos para estar furiosos. Dar vueltas al asunto es
avivar las llamas de la ira.
Albert Ellis (1973, 1975) ha propuesto dos formas de ira, la ira autística y la
impersonal, independientes aunque conceptualmente similares. En la ira autística, el
individuo confirma la idea de que debido a que no le gusta algo o no quiere que algo
suceda, o encuentra indeseable o detestable la conducta de alguien, ese hecho no
debería suceder o la persona no debería comportarse de esa forma. Después,
cuando los sucesos o actos se llevan a cabo, la persona llega a la conclusión que
es demasiado horrible e inaguantable para resistirlo. El centro de estas ideas es el
“yo”.
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En la ira impersonal, el individuo concluye que, debido a que todo el mundo estaría
de acuerdo en que un suceso o acción es malo, no debería haber sucedido.
Por lo tanto concluye que es demasiado horrible tolerarlo y que él o ella, como todo
el mundo, puede valorar a la persona como tan completamente despreciable como
para merecer un castigo severo.
Para Lazarus (2000) el tema central de la ira, cuando se dirige a otra persona, es
una ofensa humillante contra mí y los míos. La ira depende en gran medida del
objetivo de preservar o fomentar la autoestima y la estima social. Los dos
significados claves basados en la valoración y centrales a la ira son el daño a uno
mismo y la asignación de culpabilidad.
MIEDO
El miedo es una reacción afectiva de gran intensidad ante el peligro extremo real,
puede dar lugar a una actitud pasiva o traducirse en una conducta de fuga. En las
emociones de miedo vivimos un aviso de un peligro que arruinaría un deseo que
tenemos ,de vivir, gozar de buena salud, tener una excelente imagen personal, caer
bien a los demás, etc. El miedo se produce cuando hay una anticipación de una
amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.
(…)El miedo nace en este caso si la estimulación que viene de otra persona o
personas es una amenaza inminente, desproporcionada a nuestras defensas e
inevitable, y que toca a alguno de nuestros valores importantes. (Wukmir,
1967:67)
La forma más habitual de afrontar el miedo es la huida o evitación de la situación
peligrosa. Si esto no es posible, el mido motiva a afrontar el peligro.
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ANSIEDAD
La ansiedad es, en cierto sentido, una búsqueda de lo que puede ir mal y cómo
evitarlo. Es la anticipación de un peligro futuro, indefinible e imprevisible, cuyos
desencadenantes son imprecisos. Básicamente, la ansiedad es un conjunto de
sensaciones molestas y de tendencias a la acción que le permiten darse cuenta de
que ocurren o pueden ocurrir hechos desagradables –esto es, cosas que van en
contra de sus deseos- y que le avisan de que tendría que hacer algo al respecto.
(Ellis, 27:2001)
TRISTEZA
La tristeza suele provocarse cuando hay alguna pérdida de suma importancia en
nuestra vida, ya sea pérdida material o personal. Esta emoción puede desembocar
en depresión o incluso suicidio.
La tristeza actúa como una llamada de ayuda; se propone captar la atención de los
demás. Lazarus (2000) define la tristeza como una emoción que surge cuando
existe una pérdida irrevocable.
ENOJO
El enojo es una respuesta de aversión que nos produce molestia, hostilidad,
desprecio, resentimiento, rechazo, asco y por lo general solemos alejarnos del
objeto que nos produce aversión. El enojo es un conjunto de emociones que implica
el rechazo de algo o alguien. Los desencadenantes de la aversión son estímulos
desagradables que provocan una necesidad de alejamiento. Incluso puede llegar a
producir malestares físicos como el vómito y las nauseas.
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EMOCIONES AGRADABLES
ALEGRÍA
La conducta emocional de alegría está determinada muy especialmente por el
equilibrio y armonía interior de que goce el individuo.
La persona sabe usar su sensibilidad para captar energía de todos los estímulos de
las cosas que le rodean y de su interior y podrá desarrollar su capacidad de
energetización o expresión estimulante que genere bienestar a los demás y se
concretice en manifestaciones creativas, artísticas y culturales.
La alegría produce diversión, euforia, gratificación, y da una sensación de
bienestar y de seguridad.
Para Lazarus (2000) la alegría es un estado emocional intenso provocado por
sucesos que demuestran que en la vida nos va bien.
AMOR
El amor es una emoción experimentada por una persona hacia la otra. Esta emoción
se manifiesta con la necesidad de desear la compañía de alguien, de sufrir y
alegrarse con y por la otra persona. El amor se manifiesta por el afecto, devoción,
cariño adoración, enamoramiento, veneración y simpatía que presentamos hacia
una persona, animal, cosa o idea.
La mayoría de las personas creen que el amor es un estado emocional muy
positivo. Sin embargo esto depende seguramente de las circunstancias y de la
persona. El amor puede constituir un estado mental estimulante,
maravilloso y único. La mayoría de las personas quieren amar
y ser amadas. (Lazarus, 257: 2000)
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Existen diversos tipos de amor: amor maternal, amor erótico, amor hacia la pareja,
amor hacia las cosas que llevamos a cabo, amor fraterno, amor a la vida, etc.
FELICIDAD
La felicidad es la emoción que sentimos cuando hemos llevado a cabo alguna
acción que nos causa satisfacción o placer. Es un estado de bienestar y plenitud
deseable o deseado.
El concepto de felicidad se refiere más a un estado de humor y de alegría la cual
mantienen una cierta estabilidad temporal. La felicidad facilita la empatía, genera
actitudes positivas hacia uno mismo y hacia los demás, lo que permite que la
autoestima, la auto confianza, las buenas relaciones sociales y la creatividad
incremente y favorezcan para realizar nuevas tareas.
Lazarus (2000) define a la felicidad como un sentimiento de calma –o quizás debería
llamarse evaluación positiva del propio bienestar general.
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Comparación de autores que definen las emociones.
Emociones Rafael Bisquerra Albert Ellis Lazarus
IRA.
Una reacción de irritación,
furia o cólera desencadenada
por la indignación y el enojo
de sentir vulnerados nuestros
derechos
Ha propuesto dos formas de ira , la
ira autística y la impersonal,
independientes aunque
conceptualmente similares. En la ira
autística, el individuo confirma la
idea de que debido a que no le gusta
algo o no quiere que algo suceda, o
encuentra indeseable o detestable
la conducta de alguien, ese hecho
no debería suceder o la persona no
debería comportarse de esa forma.
Después, cuando los sucesos o
actos se llevan a cabo, la persona
llega a la conclusión que es
demasiado horrible e inaguantable
para resistirlo. El centro de estas
ideas es el “yo”.
En la ira impersonal, el individuo
concluye que, debido a que todo el
mundo estaría de acuerdo en que un
suceso o acción es malo, no debería
haber sucedido. Por lo tanto
concluye que es demasiado horrible
tolerarlo y que él o ella, como todo el
mundo, puede valorar a la persona
como tan completamente
despreciable como para merecer un
castigo severo.
La ira depende en gran medida del
objetivo de preservar o fomentar la
autoestima y la estima social. Los
dos significados claves basados en
la valoración y centrales a la ira son
el daño a uno mismo y la asignación
de culpabilidad.
A su vez, Lazarus divide la ira en
dos: La ira inhibida o controlada, que
consiste en que la persona hace
todo lo que puede para evitar la
expresión visible de la ira; y la ira
justa o correcta consiste en la auto-
justificación y así énfasis en la
santidad de los propios objetivos y la
impropiedad de las acciones de la
persona que nos ofende. Cuanto
mayor es la auto-justificación, más
intensa será la ira. Es decir, la ira
justa nos permite externalizar la
culpabilidad que deberíamos aceptar
como propia y permite aligerar los
sentimientos de culpa por nuestra
propia conducta.
MIEDO Es la emoción que se
experimenta ante un peligro
real e inminente. E l miedo es
activado por amenazas a
nuestro bienestar físico o
psíquico.
****
****
ANSIEDAD
Es la anticipación de un
peligro futuro, indefinible e
imprevisible, cuyos
desencadenantes son
La ansiedad es un conjunto de
sensaciones molestas y de
tendencias a la acción que le
permiten darse cuenta de que
La ansiedad es una emoción ubicua
y única al mismo tiempo en las vidas
de las criaturas sensibles, es decir,
aquellas conscientes de su
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imprecisos. ocurren o pueden ocurrir hechos
desagradables-esto es, cosas que
van en contra de sus deseos- y que
le avisan de que tendría que hacer
algo al respecto.
experiencia que puedan sentir el
futuro aunque no lo verbalicen
TRISTEZA
Es una respuesta a un
suceso pasado. La tristeza
suele provocarse cuando hay
alguna pérdida de suma
importancia en nuestra vida,
ya sea pérdida material o
personal. Esta emoción
puede desembocar en
depresión o incluso suicidio.
La tristeza, como una emoción,
surge cuando existe una pérdida
irrevocable.
ENOJO
Para Ellis el enojo viene
acompañado de ciertas creencias
irracionales las cuales, y no
precisamente siempre, van dirigidas
hacia los demás. Por ejemplo ¡No
debes actuar mal ni molestarme!.
****
ALEGRÍA
Es una emoción que produce
un suceso favorable.
**** La alegría es un estado emocional
intenso provocado por sucesos que
demuestran que la vida nos va bien.
AMOR Es la emoción experimentada
por una persona hacia otra.
Es el afecto que sentimos por
otra persona, animal cosa o
idea.
**** La mayoría de las personas creen
que el amor es un estado emocional
muy positivo. Sin embargo esto
depende seguramente de las
circunstancias y de la persona. El
amor puede constituir un estado
mental estimulante, maravilloso y
único. La mayoría de las personas
quieren amar y ser amadas.
FELICIDAD Es la forma de valorar la vida
en su conjunto. Es un estado
de bienestar y por tanto
deseable y deseado.
**** Es un sentimiento de calma –o
quizás debería llamarse evaluación
positiva del propio bienestar general.
**** Estas emociones no son consideradas como tales por estos autores
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1.4 SISTEMA NERVIOSO Y EMOCIONES
Las emociones poseen unos componentes conductuales particulares, que son la
manera en que éstas se muestran externamente. Son en cierta medida controlables,
basados en el aprendizaje familiar y cultural de cada grupo:
· Expresiones faciales.
· Acciones y gestos.
· Distancia entre personas.
· Componentes no lingüísticos de la expresión verbal (comunicación no verbal).
Los otros componentes de las emociones son fisiológicos e involuntarios, iguales
para todos:
· Temblor.
· Sonrojarse
· Sudoración
· Respiración agitada
· Dilatación pupilar
· Aumento del ritmo cardíaco
Estos componentes son los que están en la base del polígrafo o del “detector de
mentiras”. Se supone que cuando una persona miente no puede controlar sus
cambios fisiológicos, aunque hay personas que con entrenamiento sí pueden llegar
a controlarlo.
Como ya se había mencionado anteriormente, la vivencia de una emoción viene
acompañada de reacciones involuntarias, que son principalmente cambios
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fisiológicos, y reacciones voluntarias, las cuales se refieren al cambio de
comportamiento, de acciones y de expresiones faciales. Pero por ahora, nos
enfocaremos en las respuestas fisiológicas, que entenderemos como rubor,
comezón, sudoración, aumento de la actividad cardiaca, de la presión sanguínea y
del ritmo respiratorio.
Cuando se presenta alguna emoción, el Sistema Nervioso es el encargado de
hacer conciente esa emoción. El Sistema Nervioso está conformado por dos
componentes: el Sistema Nervioso Central: constituido por el encéfalo y la médula
espinal; y el Sistema Nervioso Periférico, que tiene dos partes: el sistema nervioso
autónomo, que a su vez tiene dos sistemas: simpático y parasimpático. Y el sistema
nervioso somático.
El sistema nervioso simpático tiene una función de excitación y defensa: provoca
que las glándulas suprarrenales segreguen adrenalina en situaciones de peligro,
amenaza o euforia, que también se pueden dar cuando alguna emoción negativa o
positiva se presente. El sistema nervioso parasimpático esta implicado en el
almacenamiento de energía en situaciones de tranquilidad, lo cual se traduce en
una función de calmar o amortiguar los efectos de los estímulos que recibimos.
(Bisquerra ,54:2001)
En el SNP (Sistema Nervioso Periférico) autónomo, sus dos sistemas funcionan
coordinados, por ejemplo, el simpático hace latir más rápido el corazón y dilata las
arterias, pero cuando ya no se requiere este efecto, entra en acción el parasimpático
para producir el acto contrario (Vargas, 77:1997). En el Sistema Límbico se
encuentra el sustrato neural de las emociones. A través de él se transmiten las
sensaciones de hambre, sed y deseo sexual.
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_________________________________________________________________Capítulo 2
L A EDUCACIÓN EMOCIONAL
2.1 Concepto de Educación emocional
2.2 Importancia de la Educación Emocional
hoy en día
2.3 La Educación Emocional como prevención
2.4 La Educación Emocional como rehabilitación
2.4.1Terapia Racional Emotiva
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LA EDUCACIÓN EMOCIONAL
2.1. Concepto de Educación Emocional
Las emociones existen como una parte esencial de la naturaleza humana. Pero
reconociéndolas y controlándolas y también escuchando lo que los demás nos
dicen en forma productiva, aumentaremos más nuestro potencial humano.
Son raras las personas que conocen y manejan sus emociones frente a algún
hecho o situación relevante.
Conocer nuestras emociones nos ayuda a comprender o razonar mejor las cosas y
actuar de una manera satisfactoria que nos ayude a aumentar nuestro bienestar
emocional, es decir, si el individuo se detuviera a pensar antes de decidir que hacer
ante a algún acontecimiento que contiene una carga emocional fuerte, y si se
tomase un tiempo para evaluar la situación, puede llegar a descubrir sus propias
emociones y así poderlas controlar.
Rafael Bisquerra define a la educación emocional como:
Un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende
potenciar el desarrollo emocional como complemento
indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los
elementos esenciales del desarrollo de la personalidad integral.
Para ello se propone el desarrollo de conocimiento y habilidades
sobre las emociones con objeto de capacitar al individuo para
afrontar mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana.
Todo ello tiene como finalidad aumentar el bienestar personal y
social. (Bisquerra, 2000:243)
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Precisamente, este es uno de los objetivos de la educación emocional. En este
trabajo, la educación emocional puede definirse como un proceso educativo dentro
del cual se enseña al individuo, a través de ciertas estrategias y técnicas, a conocer
sus emociones, a expresarlas y a manejarlas de una manera productiva, para que
así llegue a mejorar su calidad de vida y obtenga un mejor desarrollo personal y de
convivencia social.
Todos podemos aprender algo acerca de nuestras emociones. Algunos jóvenes
creen salir de la adolescencia con un alto nivel de educación emocional, pero en
realidad, son pocos los que son tan listos como deberían en el área emocional, y
esto se debe en gran parte, a los valores y la educación que la familia le ha
transmitido.
Con la educación emocional, se puede ayudar a muchas personas a mejorar su
inteligencia emocional, y ser emocionalmente inteligente significa conocer las
emociones propias y ajenas, su magnitud y sus causas.
A partir de la educación emocional, el individuo aprenderá cómo expresar sus
emociones, dónde y cuándo hacerlo y cómo éstas afectan a los demás. Con todo
esto, el individuo puede llegarse a relacionar mejor con las demás personas y
obtener una actitud positiva ante la vida.
2.2 Importancia de la Educación Emocional hoy en día
En general, todas las personas han tenido la experiencia de la ira, el temor, la
inseguridad o los celos, los cuáles hacen que nos comportemos irracionalmente y
nos auto perjudiquemos, o hemos decidido no hacernos responsables de una acción
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incorrecta, que finalmente esas faltas acaban por debilitarnos y dañarnos a nosotros
mismos y a las personas a las que amamos.
La mayoría del tiempo se vive con pasiones y emociones ocultas, sin saber que
hacer con ellos o con quién conversar al respecto. No se puede hablar acerca de
nuestras emociones ni entender y comprender las emociones de los demás porque
nos da cierta pena, vergüenza o miedo por las críticas de otras personas al
exteriorizar nuestras emociones. Tal vez por esto, y no necesariamente, se lleguen
a generar ciertas emociones negativas como la baja tolerancia a la frustración, el
enojo y la ansiedad que produzcan un posible daño a nuestro bienestar y vida
social.
Estas son algunas consecuencias de la falta de una educación emocional, sin ella,
no podríamos hacer diferencia entre las emociones que obstaculizan nuestras
metas y las que nos ayudan a cumplir un objetivo.
Casi todos los individuos desean relacionarse exitosamente con los demás
personas, tener la capacidad de comprender a alguien y que ese alguien a la vez
los comprenda, pero desgraciadamente, debido a la falta de una educación, no se
tienen las herramientas necesarias para poder lograr lo anterior y muchas veces, el
individuo al no sentirse aceptado y querido dentro de su ambiente, recurre a medios
o métodos artificiales que lastiman su salud física y mental, tales como el
alcoholismo, la drogadicción, la delincuencia, la anorexia y la bulimia, la violencia y
la depresión que muchas veces si no es tratada a tiempo por un especialista, puede
conducir al suicidio.
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Todas estas son manifestaciones de la pobreza emocional que existe hoy en día.
Todo ello tiene una cierta incidencia social preocupante y
supone elevados gastos económicos y humos. Nadie esta
exento de riego […] Goleman llega a afirmar que está en
juego nada menos que las generaciones futuras. Es urgente
la alfabetización emocional. (Bisquerra, 2000:21).
Es por eso que la educación emocional tiene un papel fundamental en el desarrollo
del individuo. Con este tipo de educación, se puede ayudar a controlar y a disminuir
la ansiedad, la depresión y otras emociones negativas que presente el adolescente,
para que así se le brinde la posibilidad de mejorar su calidad de vida y vivir lo más
feliz posible, tanto en la etapa de vida que está viviendo, como en su adultez.
2.3 La Educación Emocional como prevención.
En el apartado anterior, se mencionó de la pobreza emocional y la incidencia social
que tiene hoy en día en nuestra sociedad. Si se obtuviera una educación emocional
desde temprana edad, se evitaría que aparecieran con menos frecuencia la
ansiedad, la ira, el enojo y la depresión entre otros, los cuales dan origen a ciertos
comportamientos inadecuados que afectan a la sociedad, como los actos
vandálicos, la indisciplina, el consumo de alcohol y drogas, la anorexia, la bulimia y
el alto índice de fracaso escolar, ocasionado por el estrés, la depresión y la
ansiedad, entre otros. Todo esto es ocasionado por la falta de control emocional que
tenemos.
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Con la educación emocional se pueden prevenir dichos problemas y lograr que el
individuo se desarrolle de manera satisfactoria en todos los ámbitos.
En definitiva se trata de capacitar a todas las personas para
que adopten comportamientos que tengan presente los
principios de prevención y desarrollo. Aquí la prevención está
en el sentido de prevenir problemas como consecuencia de
perturbaciones emocionales. Se sabe que tenemos
pensamientos autodestructivos y comportamientos
inapropiados como consecuencia de una falta de control
emocional; esto puede conducir, en ciertas ocasiones, al
consumo de drogas, conducción temeraria, anorexia,
comportamientos sexuales de riesgo, violencia, angustia,
estrés, depresión, suicidio, etc. (Bisquerra,2000:243)
La educación emocional se propone contribuir a la prevención de estos efectos. En
la adolescencia, se presentan emociones, que debido a la inmadurez, que se posee
en esta etapa, no se puede distinguir si son positivas o negativas, y se siente un ser
inseguro y ansioso, lo cual provoca que tenga una constante perturbación emocional
y anda como un ser irritable y angustiado por la ansiedad, o vivir atormentado por
sus impulsos incontrolables y por la crítica u opinión que tengan las demás personas
sobre él.
El adolescente, en esta etapa, anda en busca de su identidad y personalidad, por lo
cuál busca medios para experimentar diferentes emociones como: consumo de
drogas y de tabaco, enamorarse de alguien imposible, ver películas de acción, de
melodramas o de romances, escuchar música con la cuál se identifique o la que
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está de moda, practica deportes de acuerdo al círculo social del que quiera ser
partícipe, seguir melodramas (como las telenovelas), o programas de
entretenimiento, tratar de imitar a alguna figura pública como artistas, modelos, o
intelectuales.
La finalidad de la educación emocional es prevenir emociones, principalmente las
negativas, que lleguen a obstaculizar los objetivos o metas que se propongan los
adolescentes.
2.4 La Educación Emocional como renovación de emociones.
Cuando el individuo, en este caso el adolescente, se encuentra en un estado de
ansiedad, depresión o explota con cualquier cosa o situación y que por lo tanto no
sabe como controlar su ira, y enojo, la educación emocional puede intervenir
mediante ciertas estrategias y técnicas psicológicas, tomadas de algún modelo
psicológico, con el fin de ayudar a identificar, controlar y posteriormente disminuir
emociones que afecten el bienestar emocional del adolescente.
Un modelo psicológico y terapéutico que contribuye mucho a la educación
emocional es la Terapia Racional Emotiva Conductual.
2.4.1 Terapia Racional Emotiva Conductual.
Ellis y Bernard (1990: ) definen la RET como un “sistema de psicoterapia diseñado
para ayudar a las personas a vivir más, minimizar sus trastornos emocionales y
conductas derrotistas, y realizarse a sí mismos para que puedan vivir una existencia
más feliz y gratificante”.
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Para Ellis (1994) existe una serie de ideas que más o menos se mantienen
constantes en la civilización y que orillan a los individuos a manifestar angustia,
tensiones, presiones incontrolables e incluso neurosis y propone una serie o lista de
lo que denominó ideas irracionales que provocan malestar emocional:
1) La idea de que es una necesidad imperante para el adulto el ser amado y
aprobado por la mayoría de las personas significativas del entorno donde se
desenvuelve.
2) La idea de que para considerarse a uno valioso se debe ser muy competente
y lograr la mayor cantidad de cosas posibles.
3) La idea de cierta clase de gente es vil y que deben ser castigados.
4) La idea que es catastrófico cuando las cosas no van por donde a “uno le
gustaría que fuesen”.
5) La idea de que la desgracia humana se origina por causas externas y que la
gente tiene que resignarse ante estos “designios”.
6) La idea de que si algo es o puede ser peligroso se deberá sentir inquieto y
pensar permanentemente en la posibilidad de que ocurra.
7) La idea de es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y
dificultades.
8) La idea de que se debe depender de los demás y que se necesita a alguien
más fuerte en quién confiar.
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9) La idea de que el pasado es determinante de la conducta actual.
10) La idea de que uno se debe sentir preocupado por los problemas de los
demás.
11) La idea de que siempre existe una solución precisa y perfecta para los
problemas y que si no se encuentra deviene una situación catastrófica.
Con estas ideas o pensamientos irracionales que posee el individuo, la TREC
(Terapia Racional Emotiva Conductual) se encargará de eliminarlas o disminuirlas
notablemente en el comportamiento del individuo, para que este tenga una vida más
placentera y feliz.
La Terapia Racional Emotiva fue presentada por Albert Ellis durante un congreso
realizado en Chicago, EE.UU., en 1955 bajo el nombre de terapia racional y fue
formulada a partir de experiencia clínica, sus estudios sobre filosofía y las
experiencias del propio Ellis en dominar sus problemas emotivos y físicos, tales
como el miedo hacia las mujeres y la fobia social. (Lega, 1997: 2)
Existen diferentes terapias cognitivo-conductuales, la TREC como parte de éstas,
tiene el propósito de conseguir un cambio emocional y conductual profundo (Lega,
1997:13), es decir, ayuda al individuo a que disminuya las ideas irracionales que los
están perjudicando.
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La TREC es un sistema de psicoterapia diseñado para ayudar
a las personas a vivir más, minimizar sus trastornos
emocionales y conductas auto-derrotistas, y realizarse a sí
mismos para que puedan vivir una existencia más feliz y
gratificante. (Ellis, 1994 :22-23 ).
Las principales metas o propósitos de la TREC son ayudar a las personas a pensar
más racionalmente y a disminuir las perturbaciones emocionales que son
ocasionadas por evaluaciones que hace el sujeto de sí mismo, de los demás y del
mundo que lo rodean. Estas evaluaciones se conceptualizan en las exigencias de
los “debo” y “tengo que” que utiliza el sujeto para referirse a él o hacia los demás.
Por ejemplo existen frases como: ¡Tengo que hacer bien las cosas! o ¡ Debo de
tener siempre lo que yo quiero!. Dichas perturbaciones pueden ser ocasionadas
por las ideas expuestas anteriormente por Ellis.
Dentro de la TREC, Ellis hace una división de los “tengo que” o “debo”en tres
áreas:
Área 1: “Tengo que actuar/ funcionar muy bien / perfectamente, lo que causa
frecuentemente sentimientos de depresión, ansiedad y culpa.
Área 2: “Usted debe de tratarme / comportarse conmigo muy bien /
perfectamente, lo que genera sentimientos de ira y conductas pasivo-
agresivas o violentas.
Área 3: “Las condiciones generales de mi vida tienen que ser muy buenas /
cómodas / fáciles”, lo que produce como resultado sentimientos de lástima
por uno mismo y problemas de autodisciplina. (Lega,1997:27-28)
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Esta clasificación se deriva otras tres conclusiones irracionales: tremendismo, baja
tolerancia a la frustración, condenación y la “no soportantitis”.
Lo que hace la TREC es primero identificar el origen de las perturbaciones
emocionales, las cuales serian el tremendismo, la condenación, la baja tolerancia a
la frustración y la no soportantitis con el objeto de hacerle ver al sujeto dichas
conclusiones para que posteriormente, el individuo pueda cambiarlas por creencias
racionales.
“CONDENACIÓN” “NO SOPORTANTITIS”
generan
“TREMENDISMO” “BAJA TOLERANCIA A LA
FRUSTRACIÓN”
Las creencias o ideas irracionales que posee el individuo sobre sí mismo, sobre los
demás y del mundo que lo rodea, se logran detectar mediante el modelo terapéutico
de la TREC, el ABC del pensamiento irracional y perturbación emocional.
Dicho modelo ABC de la TREC funciona de la siguiente manera.
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Evaluaciones rígidas:
“tengo que” y
“debo”
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A: significa que es el acontecimiento activante, que seria la situación por la
que está pasando el sujeto. Por ejemplo, ¡Me corrieron de mi trabajo!
B: Son las creencias que se llegan a generar sobre el acontecimiento
activante, que en este caso y siguiendo el ejemplo de arriba ser: ¡Me
corrieron porque soy una inútil y no valgo nada” o “ No puedo soportar que
me hayan corrido”.
C: Son las consecuencias de las creencias irracionales que se produjeron en
el acontecimiento activante. Dichas consecuencias pueden ser emocionales
o conductuales. Por ejemplo: La consecuencia emocional del primer ejemplo
de B seria la depresión, y del segundo ejemplo seria la ira.
A través de éste modelo, el terapeuta ayuda al individuo a identificar con mayor
claridad, el origen o núcleo de su conducta. La TREC utiliza una gran variedad de
técnicas que ayudan a cambiar las creencias irracionales del individuo
La propuesta, entonces de Ellis, a través de su terapia Racional Emotiva, con
respecto a las ideas irracionales enumeradas anteriormente y que propone en
1962, se expresan en los siguientes términos:
1) La idea de que es una necesidad imperante para el adulto el ser amado y
aprobado por la mayoría de las personas significativas del entorno donde se
desenvuelve. Entonces Ellis sugiere que el individuo entienda que cuando no
se le reconoce es frustrante pero no catastrófico.
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2) La idea de que para considerarse a uno valioso se debe ser muy competente
y lograr la mayor cantidad de cosas posibles. Aquí se propone que las
personas actúen para su satisfacción propia, aceptar sus errores e intentar
mejorar la situación (que seria una búsqueda de soluciones).
3) La idea de cierta clase de gente es vil y que deben ser castigados. Ellis dice
que las personas cometen actos de esa naturaleza por ignorancia o
perturbación emocional y nunca culparse.
4) La idea que es catastrófico cuando las cosas no van por donde a “uno le
gustaría que fuesen”. Aquí, se sugiere que siempre se saquen el máximo
provecho de las situaciones frustrantes por las que atraviesa el individuo.
5) La idea de que la desgracia humana se origina por causas externas y que la
gente tiene que resignarse ante estos “designios”. Ellis propone que la gente
reconozca el grado de implicación de cada quién en las situaciones
particulares y la manera de salir de las mismas (que seria como una
búsqueda de soluciones).
6) La idea de que si algo es o puede ser peligroso se deberá sentir inquieto y
pensar permanentemente en la posibilidad de que ocurra. Se propone que las
personas entienda que los miedos irracionales no ayuda a evitar peligros y
hacer de vez en cuando las cosas que más miedo le den.
7) La idea de es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y
dificultades. Podemos apreciar específicamente en este punto como Ellis
sugiere que las personas elijan afrontamientos aproximativos, buscar
soluciones, contabilización de ventajas, búsqueda de apoyo social y
pensamientos positivos y no evitativos.
8) La idea de que se debe depender de los demás y que se necesita a alguien
más fuerte en quién confiar. Aquí, Ellis dice que siempre hay que aprender de
los fracasos a los que se enfrenta el individuo.
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9) La idea de que el pasado es determinante de la conducta actual. Se sugiere
que las personas comprendan que si bien el pasado es importante, lo es más
el presente que además se puede injerir significativamente en él.
10) La idea de que uno se debe sentir preocupado por los problemas de los
demás. Ellis dice que hay que evaluar constantemente las situaciones y
preguntarse de forma crítica si vale la pena angustiarse por lo otros antes que
solucionar la problemática personal.
11) La idea de que siempre existe una solución precisa y perfecta para los
problemas y que si no se encuentra deviene una situación catastrófica. En
palabras del autor “cuando se enfrente a un problema importante es su vida,
deberá primero pensar en varias soluciones posibles y elegir, de éstas
alternativas, la que sea más práctica y factible, en lugar de que sea perfecta”
(Ellis, 1980:82).
De acuerdo a las propuestas que hace Ellis en cada una de las ideas o creencias
irracionales, Ellis pretende que el cliente o individuo logre cambiar o eliminarlas con
la ayuda del modelo antes mencionado.
De acuerdo a las propuestas que hace Ellis en cada una de las ideas o creencias
irracionales, Ellis pretende que el cliente o individuo logre cambiar o eliminarlas con
la ayuda del modelo antes mencionado.
Al igual que Ellis, Leonor Lega hace algunas diferencias comunes de las creencias
irracionales y las racionales (Lega, 1997: 32), que con éstas, el cliente puede ver
con más claridad las creencias o idea irracionales que originan conductas no
deseadas ante alguna situación.
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Pensamientos irracionales Pensamientos racionales.
2. Es horrible, espantoso
3. No puedo soportarlo
4. Soy un(a) estúpido(a)
5. Es un(a) imbécil
6. Esto no debería ocurrir
7. No tiene derecho
8. Debo ser condenado
9. Necesito que él(ella) haga eso
10. Todo sale siempre mal
11. Cada vez que ensayo, fallo
12. Nada funciona
13. Esto es toda mi vida
14. Esto debería de ser más fácil
15.
16. Debería de haberlo hecho mejor
17. Soy un fracaso
Es un contratiempo, una contrariedad
Puedo tolerar lo que no me gusta
Mi comportamiento fue estúpido
No es perfecto
Esto ocurre porque es parte de la vida.
Tiene derecho a hacer lo que le parezca, aunque
preferiría que no hubiese sido así.
Fue mi culpa y merece sanción pero no tengo que
ser condenado
Quiero/ deseo/preferiría que él(ella) haga eso, pero
no necesariamente debo conseguirlo.
A veces, tal vez frecuentemente, las cosas salen
mal.
A veces fracaso
Las cosas fallan con más frecuencia de lo que
desearía
Esto es una parte muy importante de mi vida
Desearía que fuese más fácil pero, a menudo, lo
que me conviene es difícil de lograr
Preferiría haberlo hecho mejor, pero hice lo que
pude en ese momento.
Soy una persona que a veces fracasa.
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La TREC utiliza diferentes técnicas para reemplazar ideas irracionales por
racionales. Dichas técnicas son:
El debate: Existen diferentes estilos de debate como son: Socrático/
Didáctico/ Chistoso o juguetón/ Revelador de sí mismo
Tareas para casa: Formulario de autoayuda, Diarios, Biblioterapia y
audicasetes y ejercicios emotivos.
El Debate
El debate consiste en hacer que el cliente o individuo cuestione sus ideas
irracionales y las revise para que él pueda ver si de verdad le son útiles o no. Esta
técnica también es conocida como “Solución elegante” y es llamada así porque
llevan al paciente a debatir sus ideas irracionales de manera filosófica (Lega,
1997:51).
El Debate se compone de dos estrategias básicas. Se ayuda al paciente a que:
Examine y cuestione su forma actual de pensar y
Desarrolle nuevos y más funcionales modos de pensamiento.
A través de estas estrategias, se busca que el cliente logre obtener un cambio
cognitivo, conductual y emocional. La herramienta principal que utiliza el debate es
la pregunta, la cual tiene la finalidad de convencer de la falsedad o veracidad de
algún argumento del cliente.
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Tareas para casa
Las tareas para casa tiene el propósito de fortalecer lo que se vio dentro de la
terapia a través de ejercicios que el terapeuta le asigna al cliente. Dichas tareas se
deben de fijar al inicio y revisar al final de cada sesión, teniendo en cuenta que las
instrucciones que se ponen en cada tarea deben de ser claras y muy específicas,
para que así el cliente no se confunda o dude en realizar dicha tarea. Es importante
que cada tarea tenga un seguimiento y control para que con esto, el terapeuta se
pueda dar cuenta del avance que tiene el cliente.
Las tareas en casa consiste en enviar a casa algunos ejercicios como:
El Formulario de autoayuda.
Diarios
Biblioterapia y audio casetes
Estas tres tareas se caracterizan por hacer que el cliente escriba las ideas
irracionales y emplea el modelo del ABC de la TREC. A través de este modelo, el
cliente logra identificar las ideas irracionales que le están causando alguna
perturbación emocional para que posteriormente él mismo las cambie por ideas
racionales.
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_________________________________________________________________Capitulo 3
UBICACIÓN DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL
MARCO DE LA ORIENTACIÓN EDUCATIVA.
3.1 Orientación Educativa
3.2 Modelos de Intervención desde la Orientación Educativa
3.2.1 Concepto de modelos
3.2.2 Clasificación de modelos de intervención
a) La intervención por programas
b) Modelo de consulta
3.3 Papel del orientador para la promoción de la educación
emocional en la institución escolar.
3.4 La adolescencia.
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UBICACIÓN DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL
MARCO DE LA ORIENTACIÓN EDUCATIVA.
3.1 La Orientación Educativa
De acuerdo al Sistema Nacional de Orientación Educativa, se considera que la
orientación es un proceso continuo que tiene que estar presente desde la educación
básica, hasta las etapas más avanzadas del nivel superior y que en él juega un
papel muy importante la influencia de los padres de familia y de los maestros
(Meuly, 2000:49).
La orientación educativa se distingue por tener características esenciales como son:
Es una relación de ayuda personalizada enfocada principalmente a la toma
de decisiones que sirve para prevenir o solucionar problemas, llámese
consejo o asesoría.
Constituye una intervención educativa
Es una práctica educativa especializada conformada por diversas disciplinas
como la pedagogía, la psicología, la sociología, etc.
De igual manera, para García Hoz (1966), la orientación es el proceso de ayuda al
individuo para conocerse a así mismo y a la sociedad en que vive, a fin de que
pueda lograr su máxima ordenación interna y la mejor contribución a la sociedad.
(Álvarez Rojo, 1990:82).
Así “orientar seria guiar, conducir, indicar de manera procesal para ayudar a las
personas a conocerse así mismas y al mundo que lo rodea. Es auxiliar a un
individuo a clarificar la esencia de su vida, comprender que él es una unidad con
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significado capaz con derecho a usar su libertad, de su dignidad personal dentro de
un clima de igualdad de oportunidades y actuando en calidad de ciudadano
responsable tanto en su actividad laboral, como en su tiempo libre”( Rodríguez
Moreno ,1995: 11)
Recopilando algunos aspectos de las definiciones anteriores, en este trabajo de
investigación se toma a la orientación como un proceso de ayuda continua desde
edad temprana con el propósito de capacitar al orientado sobres su emociones con
el fin de conocerse a sí mismo y a las demás personas para que pueda llevar una
vida feliz y placentera y así de alguna manera poder prevenir algunas
perturbaciones emocionales que se presentan a lo largo de la vida.
Esta definición es la que se maneja en esta investigación por que tiene la misma
finalidad y porque es compatible con los propósitos de la Terapia Racional Emotiva.
De lo dicho hasta aquí sobre la orientación e intervención psicopedagógica se
deduce que el marco de acción e intervención de éstas, esta determinada por el
contexto, las áreas y los modelos, explicitados a continuación:
Estos son algunos de los contextos donde interviene la orientación:
Instituciones educativas.
Modelos comunitarios.
Organizaciones.
Áreas de intervención psicopedagógica a las que hacemos referencia
se mencionarán de acuerdo a su aparición en la historia de la Orientación:
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1. Área de Desarrollo de la carrera; “ayuda a las personas a que se familiaricen
con el mundo laboral, a que sepan integrar los valores laborales en el sistema
personal de valores y, a la vez, los apliquen a sus vidas para que el trabajo
les sea más factible más significativo y más satisfactorio”. (Vélaz de Medrano,
1998:63)
2. Área Los procesos de enseñanza aprendizaje; observación en el cambio en
la conducta (conductismo); comprensión y explicación de aspectos clave en
el dicho proceso (cognocitivismo); fundamento de estrategias para explicar
una idea (aprendizaje social).
3. Área de la atención a las necesidades educativas especiales (atención a la
diversidad); se preocupa por ajustar la enseñanza a las necesidades que el
sujeto y a las exigencias de la sociedad.
4. Área de prevención y Desarrollo Humano; pone de manifiesto la maduración,
la participación, el aprendizaje del sujeto, así como la presencia de
mediadores sociales. Haciendo a los sujetos protagonistas de su propio
desarrollo integral.
3.2 Modelos de Intervención desde la orientación educativa
3.2.1 Concepto de Modelo.
Diversos autores difieren al momento de definir lo que es “modelo”, porque muchos
de ellos se refieren a él como un asesoramiento, enfoque, enfoque de intervención
directa e indirecta, etc.
Sin ningún ánimo de exhaustividad, en algunas propuestas
“modelo”, se asemeja más bien a plan o guía par ala acción; en
ellas, los distintos modelos describen diferentes diseños,
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estructuras y componentes de un proceso de intervención
psicopedagógica. (Sole, 1993:40)
Consuelo Vélaz define el modelo como construcciones a medio camino entre la
teoría y la realidad (Vélaz de Medrano: 1998,107).
Sin embargo, para Rodríguez Espinar y otros (1993), un modelo es:
La representación de la realidad sobre la que hay que intervenir, y que va a influir
en los propósitos, los métodos y los agentes de dicha intervención”. (Vélaz de
Medrano: 1998,110).
Por su parte, para Álvarez y Bisquerra, los modelos de orientación sirven de
guía para la acción y su función consiste en proponer procesos y procedimientos
para poder llevar a cabo dicha acción. Siguiendo ésta definición que hacen estos
autores, en este trabajo se manejará ésta definición.
3.2.2 Clasificación de modelos de Intervención
Existen diversas clasificaciones que se hacen sobre los modelos en orientación
educativa. Por ejemplo, Rodríguez Moreno (1994), elabora la siguiente clasificación
de acuerdo a un criterio histórico:
Modelos Históricos
Modelos modernos de Orientación educativa y profesional
Modelos contemporáneos de Orientación
Modelos centrados en las necesidades sociales contemporáneas.
Escudero realiza otra manera de clasificar los modelos dentro de la Orientación
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Educativa, pero el realiza esta clasificación basándose en la relación que hay entre
el orientador y orientado:
Modelo psicométrico
Modelo clínico-médico
Modelo humanista.
Después de haber mencionado las diferentes clasificaciones que se hacen sobre los
modelos de intervención y siguiendo la clasificación que hace Álvarez y Bisquerra,
dentro de este trabajo se seguirá la siguiente clasificación:
Modelos teóricos:
Modelos básicos de intervención.
Modelos mixtos de intervención
Modelos organizativos.
Esta es la tipología que maneja Álvarez y Bisquerra para clasificar los modelos. En
el siguiente cuadro se sintetiza y representa la clasificación realizada por estos
autores.
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Paises de la Unión Europea
Modelos sistemáticos
Modelos Organizativos
Modelos ParticularesCentros educativos privados
Gabinetes privados de Orientación.
Estados Unidos
Modelos Institucionales
Ministerio de Educ. y cultura
Comunidades Autónomas
I.N.E.M.
Modelo ecológico
Modelos micro y macroscópicos
Modelos comprensivos
Modelos holísticos
Modelos teóricos
Ejemplos: modelos conductistas, M. Humanistas, M. Psicoanalítico, M de rasgos y factores, M. cognitivo, Modelo Ecléctico, la logoterapia de
V. Frank, el análisis transaccional, la Gestalt, el modelo socio fenomenológico de Super, el modelo tipológico de Holland y el modelo
de Gestalt.
Básico* Clínico * Programas
* servicios * Consultas
Modelos de Intervención
Sistemas de programas integrados
El modelo CESPI
Mixtos
Modelo Psicopedagógico
Modelo Sociocomunitario
De esta clasificación, en esta investigación solo se enfoca a los modelos de
intervención básicos de los cuales se deriva el clínico, por programas y el de
consulta. Porque se adecuan a las posibilidades de atención en consejo a los
alumnos, y existe una gran compatibilidad entre este modelo y la teoría que se
desarrolla en el presente trabajo. Porque constituye una alternativa viable y
satisfactoria para subsanar gran parte de la problemática del contexto escolar.
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Los modelos básicos de Orientación en función de sus ejes de intervención son:
MODELOS DE INTERVENCIÓN
MODELOS DIRECTA/
INDIRECTA
INDIVIDUAL/
GRUPAL
INTERNA/
EXTERNA
REACTIVA/
PROACTIVA
Clínico Directa Individual Preferentemente
externa, pero
puede ser
interna.
Reactiva
Servicios Preferentemente
directa, pero
puede ser
indirecta
Individual y
grupal
Preferentemente
externa, pero
puede ser
interna
Reactiva
Programas Preferentemente
directa, pero
puede ser
indirecta
Preferentemente
grupal, pero
puede ser
individual
Preferentemente
interna, pero
puede ser
externa
Preferentemente
indirecta, pero
puede ser
reactiva
Consulta Indirecta Preferentemente
grupal, pero
puede ser
individual
Preferentemente
interna, pero
puede ser
externa
Preferentemente
indirecta, pero
puede ser
reactiva Consuelo Vélaz de Medrano Ureta. (1998) “Orientación e intervención psicopedagógica. Pág. 124. Ediciones Aljibe
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EJES DE INTERVENCIÓN.
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A) LA INTERVENCIÓN POR PROGRAMAS.
Modelos de Programas
El origen del modelo de programas esta ligado a las limitaciones observadas en
los modelos que le han precedido en el tiempo –el counseling y el modelo de
servicios, y a la necesidad de dar respuesta a las exigencias de la extensión de la
orientación a todos los alumnos, con la consiguiente integración de la intervención
orientadora en el contexto escolar. De ahí que sea un modelo de intervención
directa grupal, dirigido preferentemente a grupos de alumnos amplios. Sin embargo,
los de programas pueden ser: indirectos, individual, externo y reactivo
Según la L.O.G.S.E, en sus documentos oficiales, se entiende por programa a el proyecto en el que
se establecen los principios y orientaciones acerca del que, como y cuando enseñar y evaluar o,
dicho de otra manera, en el que se explicitan las intenciones educativas, conceptualización que nos
parece perfectamente aplicable a los programas de intervención orientadora (Vélaz de Medrano,
1998:136).
Por su parte, Rodríguez Espinar hace una conceptualización más específica de lo
que es un programa de orientación. Parafraseándolo se refiere a un programa de
orientación como un diseño previamente fundamentado el cual tiene como meta
principal llegar a cumplir objetivos dentro del contexto educativo, de algunos de los
miembros que conforman la comunidad educativa.
Retomando todo lo anterior y considerando a otros autores como Repetto y otros,
Aubrey, Bisquerra y Montane Martinez, Vélaz de Medrano recopila los aspectos más
importantes que cada autor hace en su definición de programa de orientación,
llegando a elaborar una definición que retoma lo anterior, pero de todas
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esas definiciones, logra reunir todas estos conceptos en varias palabras clave como
son:
La intervención planificada
En un determinado contexto
Y orienta a la consecución de unos objetivos
Con el fin de satisfacer unas necesidades concretas.
Pero todas estas palabras clave se recopilan en la siguiente definición:
[…] un sistema que fundamenta, sistematiza y ordena la
intervención psicopedagógica comprensiva orientada a priorizar
y satisfacer las necesidades de desarrollo detectadas en los
distintos destinatarios de dicha intervención.( Vélaz de Medrano,
1998:138)
Por lo tanto el modelo de programas debe estar dirigido a todos los alumnos, y no
solo para los que tienen algún tipo de problema. Todos los alumnos, deben estar en
las mismas posibilidades de acceso a los recursos materiales y humanos de los
programas.
De este modo los objetivos, contenidos y actividades deben ser diseñados y
desarrollados para todos los alumnos equitativamente. Sin embargo, no consiste en
dar a todos los alumnos lo mismo, sino en función de sus necesidades.
Estructura del modelo de programas:
Análisis del contexto para detectar necesidades.
Formulación de objetivos.
Planificación de actividades.
Realización de actividades
Evaluación del programa.
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Un programa es considerado como evolutivo si ayuda a los individuos a hacer frente
satisfactoriamente a las tareas de desarrollo normal que se caracterizan cada etapa
de su evolución.
La prevención obliga al programa a ayudar a los individuos a adquirir los
conocimientos, destrezas y actitudes para desempeñar con éxito las tareas, antes
de que pueda surgir el tipo de problema.
De tal manera el carácter evolutivo de los programas provoca un desarrollo en el
estudiante, para que no acontezca un suceso critico.
Por lo tanto un programa debe satisfacer las necesidades de desarrollo en los
distintos receptores de dicha intervención.
El modelo de programas interviene de manera directa, ya sea individual o grupal y lo
hace de manera diádica, es decir, que sólo tiene dos agentes que son: el asesor y el
asesorado, el consultor o el consultante.
B) Modelo de consulta
El modelo de consulta consiste en el “asesoramiento” (Jiménez Gámez) que
hacen dos profesionales de diferentes campos consultor (orientador,
psicopedagogo) y consultante profesor, tutor. Para Jiménez Gámez, el término
consulta y asesoramiento son sinónimos y por consiguiente el define consulta o
asesoramiento como:
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El asesorado
El asesor
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___________________________________________________________________________ La consulta denota el proceso de interacción entre dos
profesionales –el consultor, que es un especialista, y el
consultante, que invoca su ayuda en relación con un problema
corriente con el cual este último está teniendo dificultad y que ha
decidido que está dentro del área de competencia del primero.
El problema de trabajo incluye la gestión o tratamiento de uno o
más clientes del consultante o la planificación o implementación
de un programa para atender a tales clientes. (Jiménez Gámez,
1997:102)
Por su parte para Consuelo Vélaz, el modelo de consulta se define de otra manera.
Parafraseándola, se diría que el modelo de consulta es un proceso de ayuda que le
brinda el asesor al consultante para que después éste mismo, auxilie al cliente para
resolver algún problema.
El rasgo diferencial más importante del modelo de Consulta es la intervención
indirecta, ya sea individual o grupal, que puede producirse con función tanto
remedial, como preventiva y/o de desarrollo. (Vélaz Medrano, 1998:142)
A diferencia del modelo de programas, el modelo de consulta interviene de manera
indirecta y la relación es triádica y no diádica como lo es el modelo por programas.
Triádica significa que existen 3 elementos que hacen posible el modelo de
consulta. Los tres participantes son: el asesor, el asesorado y el cliente.
Relación entre dos Profesionales
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CONSULTOR Puede ser un orientador o psicopedagogo
CONSULTANTE Puede ser un profesor o un tutor
CLIENTE Puede ser un alumno o algún padre de familia.
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Diversos autores conciben a la consulta como:
un proceso de intercambio de ideas entre el consultor y el consultante
( Rodríguez Espinar)
un proceso de resolución de problemas (Curtis y Meyers)
como una combinación de funciones encaminadas a remediar y prevenir
problemas.
Tomando en cuenta esta última postura, Álvarez González la define como:
Una actividad que intenta afrontar y resolver no sólo los
problemas o deficiencias que una persona, institución, servicio o
programa tiene, sino de prevenir y desarrollar iniciativas y
ambientes que mejoren cualitativamente y capaciten a los
orientadores en el desempeño de sus tareas profesionales.
(Vélaz Medrano, 1998:146)
De acuerdo a esta definición que hace Álvarez González, en este trabajo de
investigación tomaremos esta definición porque es la que más se acerca a lo que se
pretende lograr con la educación emocional en el adolescente, es decir, con esta
educación se pretende lograr prevenir, en primera instancia, algunas emociones que
obstaculicen los objetivos de los adolescentes que posteriormente desencadenen
una serie de problemas dentro del contexto en donde se desarrolla el adolescente, y
si ya existiesen dichos problemas, por medio de este tipo de intervención, se
lograría erradicar o remediar algunos problemas.
La mejor forma en que un orientador puede intervenir en la formación del
adolescente, especialmente en su educación emocional, sería a través del modelo
de consulta porque como ya se menciona anteriormente, el modelo de consulta
interviene de forma indirecta, ya sea individual o grupal, y sobre todo porque la
relación es triádica.
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3.3 Papel del orientador para la promoción de la educación emocional en la
institución escolar.
Recordando que la orientación es un proceso de ayuda hacia el orientado con la
finalidad de guiarlo y capacitarlo para conocer las emociones de sí mismo y de los
demás, se puede decir con base en esto, que el papel principal del orientador en la
promoción de la educación emocional del orientado dentro de una institución
escolar es la de ayudar al orientado a conocerse a sí mismo, a guiarlo en la toma
de decisiones, y a mostrarle las ventajas y desventajas de algunas emociones que
experimenta en su vida, para así poder lograr un mejor desarrollo emocional del
alumno.
Todo esto es posible gracias a que el campo de intervención de la orientación es
muy amplio, por que abarca todo el campo de la personalidad del alumno, parcelas
importantes de su vida académica y familiar y se extiende a otros agentes
implicados en la educación (familia, contexto educativo y sociolaboral). (Álvarez
Rojo, 80).
ÁMBITO DE INTERVENCIÓN DE LA ORIENTACIÓN EDUCATIVA.
4. De desarrollo de las organizaciones.
Procesos de cambio
Situaciones problemáticas.
2. De la afectividad Desarrollos
Conflictos
3. De las relaciones con el entorno
Procesamiento de información
Toma de decisiones
Planes de actuación
INTERVENCION EN PROCESOS
1. Del aprendizajeOptimización y adecuación
Transtornos
Compensaciones
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3. Institucionales.Instituciones Educativas (político-administrativas)
Instituciones no educativasJóvenes en busca de
Colectivo de la Tercera Edad
Colectivos marginados o discriminados
4. Extraescolares.
Organizaciones.
2. Paraescolares.Familia
Entorno social inmediatoAsociaciones (de padres, etc)
INTERVENCIÓN RESPECTO A DESTINATARIOS
1. Intraescolares.Alumnos
Profesores- TutoresInstitución.
De acuerdo al cuadro anterior, uno de los ámbitos de intervención de la orientación
educativa es la del ámbito de la afectividad que se encarga de ver el desarrollo de
su personalidad y emocional del alumno, los problemas o conflictos a los que se
están enfrentado en esta etapa de su desarrollo.
Los objetivos de la educación en este campo aparecen
formulados: consecución de un desarrollo afectivo equilibrado,
de una adaptación y participación social satisfactoria para el
individuo y el grupo o contexto social en que interactúa, cuyas
consecuencias para el sujeto son las satisfacción personal y el
ajuste social. ( Álvarez Rojo, :86)
Desgraciadamente, la orientación en este momento de su historia, es tomada como
un complemento en el plan de estudios y es vista de alguna manera dentro del plan
de estudios como una materia sin importancia y en donde los alumnos van a ser
reprendidos por decirlo así por alguna conducta negativa así los demás.
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Este es uno de los tantos problemas a los que se enfrenta la orientación educativa
hoy en día, y que gracias a esto, y siguiendo también las palabras de Álvarez Rojo,
la orientación se utiliza dentro del ámbito escolar, más bien como una actividad
curativa con fines terapéuticos en donde se trata de eliminar algunas conductas
negativas que dan como resultado conflictos o sanciones que afectan el desempeño
escolar del alumno.
La intervención orientadora en el ámbito de la afectividad, podríamos, pues, definirla
como una actuación de apoyo a la institución escolar, primordialmente, y a la familia
en la consecución de los objetivos afectivo-sociales de la educación: desarrollo
de la personalidad, adecuación de la conducta y satisfacción personal y social.
De acuerdo a lo anterior, se podría decir que la intervención de la orientación está
encaminada principalmente a ofrecer ayuda, orientación y apoyo en la
conducción de objetivos emocionales a las personas participantes en el proceso de
rehabilitación del adolescente (que serian, los padres de familia, los profesores y el
adolescente).
Este tipo de intervención propone metas o propósitos a conseguir con la ayuda
psicológica, y la TREC coincide con lo anterior.
3.4 LA ADOLESCENCIA
La adolescencia es una etapa relevante de la vida del hombre, es una etapa en que
el joven está desarrollado su función reproductiva y se determina como individuo
único, en donde va definiendo su personalidad, identidad sexual y roles que
desempeñará en la sociedad, como también, un plan de vida para decidir qué
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orientación va a tener, y cuando ya haya logrado estas metas, constituirse en
adulto.
La adolescencia es un periodo de profundos cambios, marcado por la inestabilidad y
aún por la provisionalidad. El comienzo de la etapa está marcado por cambios
biológicos y por transformaciones fisiológicas y físicas, es decir, el adolescente
empieza a vivir un duelo por la pérdida del aspecto físico de niño, en donde se
empieza a enfrentar al mundo, ya no como un niño, sino como un individuo con
diferentes obligaciones y derechos a los que tenía en su infancia. Sin embargo, su
final está indicado por cambios sociales y de criterio frente a la vida y las
transformaciones corporales de los niños durante la pubertad les causan problemas
graves y afectan sus reacciones emocionales.
Esta etapa es vital para el desarrollo del individuo porque en ella, se configuran los
ideales de vida que después van a constituir la identidad personal adulta. La
adolescencia es el periodo de adquisición, consolidación de una identidad personal
y social, de la adopción de ciertos valores significativos y en la elaboración de un
concepto de si mismo al que acompaña una autoestima básica.
La adolescencia es también una edad de adquisición de independencia, de
desprendimiento respecto a la familia y de establecimiento de nuevos lazos de
grupo, amistad y de relación sexual. Esta situación hace que el adolescente tenga
conductas antisociales, precisamente porque esto le produce un cierto dolor al tener
que desprenderse de la familia y del tipo de vida que llevaba en su infancia.
Generalmente, los adultos no comprenden la confusión que un crecimiento rápido
provoca en la vida física, mental, social y emocional de los adolescentes. Para
ellos, es difícil aceptar que todavía que ya no son los niños de ayer.
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Para los adolescentes es muy difícil aceptar que todavía no son adultos. Las
amistades en esta etapa se vuelven más importantes de lo que eran antes y muchas
veces los adolescentes se dejan influir fácilmente por ellas.
Además se perciben y se sienten diferentes y esto hace que todo este proceso de
cambio los lleve en la mayoría de las veces a conflictos con ellos mismos y con los
demás, en especial con su familia y con las personas que tratan de imponer rigidez
en su educación.
La aceptación por parte del adolescente de los cambios que sufre su cuerpo y sus
capacidades, no puede apresurarse, cuando se acostumbre a las modificaciones
que ocurren en su organismo cambiará también su conducta.
La adolescencia es un periodo de transición entre la infancia y la adultez, es una
etapa conflictiva de la vida, ya que el adolescente se encuentra, por un lado, ante
una crisis interior y, por otro, ante un medio social en el que adoptarse y que en
ocasiones tampoco favorece esta adopción.
El mundo del adolescente es un mundo que se transforma, un mundo tenso, rico,
con innumerables posibilidades, pero también con innumerables problemas. No
obstante, cada adolescente es un mundo.
Aunque sabemos que el adolescente no es necesariamente una
etapa problemática o tormentosa, sin embargo siempre hay un
mayor o menor grado de dificultades. La intensidad de estos
problemas depende de la disponibilidad de apoyo emocional e
instrumental de los otros, es decir, de la familia, de los iguales o
de los amigos.
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El adolescente que recibe apoyo emocional e instrumental en su
contexto de relaciones, es decir, con sus figuras familiares, de
iguales y de otras entidades sociales, esta mejor equipado para
afrontar y resolver la problemática de esta etapa. (Garaigordobil,
23: 2000).
De entre las múltiples definiciones de adolescencia, en esta investigación se
considerarán las siguientes:
Es el periodo de crecimiento y desarrollo humano que transcurre entre la
pubertad y la edad juvenil. Su aparición está señalada por la pubertad, pero
la aparición de este fenómeno biológico es solamente el comienzo de un
proceso continuo y más general, tanto en el plano somático como en el
psíquico, y que prosigue por varios años hasta la formación completa del
adulto. Aparte del aspecto biológico de este fenómeno, las transformaciones
psíquicas están profundamente influenciadas por el ambiente social y
cultural, inclusive falta por completo en algunos pueblos llamados primitivos
(Diccionario de Psicología, Merani, 1982).
De acuerdo a esta definición, los cambios que se presentan en el transcurso de esta
etapa se prolongan y llegan a su fin cuando el adolescente adquiere la madurez
necesaria para continuar con sus proyectos de vida y esto va a depender en gran
medida de la disposición que exista por parte de su familia y de su entorno en el que
se desenvuelva.
Es un periodo vital de transición entre la infancia y la edad adulta (…). La
adolescencia es tanto una construcción social como un atributo del individuo.
Ciertas culturas y subculturas reconocen un periodo de transición de una
década o más entre la infancia y la edad adulta, mientras que en otras
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consideran que esa transición ocurre en el curso de un breve rito de
iniciación que puede durar unos pocos días u horas (…) (Diccionario de la
Psicología Evolutiva y de la Educación, Harré y Lamb, 1990)
Características de la adolescencia
Durante la adolescencia se presentan diversos cambios, que pueden ser tanto
físico, biológicos, psicológicos como emocionales y que van a afectar de alguna
manera en su conducta futura.
El comienzo de la adolescencia viene marcado por modificaciones físicas muy
aparentes que constituyen la que se denomina pubertad y en esta etapa se define
su personalidad y su identidad. La pubertad es la etapa del desarrollo biológico en
la que principia a manifestarse la aptitud para la reproducción.
En esta época de la vida existe una gran preocupación por el cuerpo y las
transformaciones que en él se advierten.
Los cambios físicos que más saltan a la vista en el varón comienzan cuando se
presenta una moderación del crecimiento en cuanto a la estatura y complexión. Se
produce un ensanchamiento de los hombros, que hacen ver las caderas más
estrechas, se desarrolla el tórax y se produce un aumento del desarrollo de la
musculatura, que permite el desarrollo de aptitudes motoras gruesas, por lo que
resulta una etapa óptima para el aprendizaje de deportes, bailes, etc.
Además principia a modificar el tono de su voz, ésta se hace más grave. El sistema
piloso se desarrolla en la cara, en el pecho, en las axilas y en la región pubiana.
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En la mujer, se presenta redondez de las caderas por aumento de tejido adiposo y
ensanchamiento de éstas, acompañado de un total desarrollo de los senos y el vello
aparece en las axilas y el pubis. Además, existe un aumento de la fertilidad.
Se llega a plena constitución de las características físicas masculinas y femeninas.
Los cambios físicos y fisiológicos son muy importantes pero, aunado a éstos,
aparecen también en la vida interior de los jóvenes algunas modificaciones.
En esta época la inteligencia se desarrolla provocando una exaltación en el juicio, la
comprensión y el deseo de ahondar en aspectos del conocimiento que antes no les
llamaba la atención.
El pensamiento hipotético deductivo se consolida plenamente y puede aplicarlo a
las áreas personales como estrategias para resolver sus problemas.
Las capacidades cognitivas del adolescente posibilitan que cobre una mayor
conciencia de los valores morales y una mayor sutileza en la manera de tratarlos. La
capacidad de abstracción permite al adolescente abstraer e interiorizar los valores
universales.
El desarrollo de la conciencia unido al dominio de la voluntad, junto a los valores e
ideales definidos, concluye en la formación del carácter definitivo Gracias a su
posición más objetiva frente al mundo, le es posible realizar una planificación
vocacional realista de acuerdo a sus intereses y posibilidades concretas, dejando
atrás el periodo de fantasía y ensayo.
La extroversión propia del adolescente lo induce a notar la diferencia que existe
entre él y los ideales que impone la sociedad. En relación con la depresión, influyen
los ideales de belleza, que traen un desprecio a su apariencia física y consecuente
malestar.
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En esta etapa, el adolescente experimenta diferentes emociones, pero de ellos,
han sido arrastrados por la ira, el temor, la inseguridad o los celos.
El despertar de las emociones aparece, mostrando emociones que van delineando
la personalidad propia de cada adolescente, es aquí donde la escuela y la familia
encauzarán y modelarán estas emociones hacia algún camino que les genera un
bienestar tratando de alejarlos de emociones que los conduzcan a actuar
irracionalmente.
La adolescencia aparece difícil porque es la época en la que se perciben las
actitudes de los demás con mayor intensidad y por lo tanto el contenido emocional
de las cosas es mayor. Las emociones están sujetas a cambios constantes porque
no han madurado y se mueven dentro del yo consciente de cada persona.
Especialmente en esta etapa es cuando cuesta trabajo mostrar las emociones que
nos llevan a lograr un objetivo debido a la inseguridad y el temor a la crítica que
experimenta el adolescente y es más difícil aceptar que se ha cometido un error.
Las emociones tienen demasiado valor para que las oculten pero a veces pueden
resultar peligrosas. Lo importante será dirigir nuestras emociones aprovechándolas
y no permitir que nos perjudiquen.
Algunas veces quizá nos hemos propuesto corregir ciertas faltas y evitar algunos
errores. No basta nuestros buenos propósitos, la fuerza de voluntad no basta, es
necesaria la comprensión de nosotros mismos y de lo que motiva nuestra conducta;
sólo después de saber cómo somos, podremos convertirnos en lo que queremos
ser.
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Aún cuando muchas de nuestras reacciones, ante las personas y ante determinadas
situaciones las realizamos en forma automática, siempre podemos mejorar nuestro
comportamiento, lo cual se puede lograr si conocemos las causas o el origen de
nuestras reacciones y la forma en que las emociones afectan nuestra conducta.
Pero para que se pueda lograr todo lo anterior, debemos de estar convencidos de
que podemos perfeccionarlo.
La ansiedad cuando la sentimos es señal de que tenemos dificultades, ésta se
manifiesta no sólo con tensiones y preocupaciones ante los peligros que origine
cualquier situación, sino que también es la inquietud, el insomnio, la inseguridad, el
temor o la infelicidad que nos impide concentrarnos y que aparentemente no tiene
origen en alguna situación determinada.
De igual manera, la excitación es algunas veces un disfraz de la ansiedad; todos en
ocasiones nos excitamos, lo cual es normal como en las siguientes situaciones:
cuando es el primer día de clases, el inicio de las vacaciones, en una fiesta, cuando
asistimos a una boda o a un cumpleaños de algún amigo o amiga especial, pero
cuando no hay causa para la excitación y ésta persiste varios días debe
sospecharse que algo anda mal.
Otro estado emocional es la depresión que es la sensación indefinida de tristeza
que se apodera de nosotros y que si no tiene justificación es señal de desajuste
emocional.
Existen individuos adultos que si bien han crecido físicamente, en lo emocional no
evolucionan y actúan como niños caprichosos, ya que sus emociones no se
transformaron paralelamente al desarrollo intelectual y físico.
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El progreso social y el emocional son continuos, pero igual que en otros aspectos
del desarrollo, el ritmo del crecimiento no es el mismo en todas las personas.
Algunos niños y jóvenes aceptan más responsabilidad que otros de su misma edad.
Tal vez la tarea principal de la adolescencia es descubrir “quienes somos”.
Necesitamos desarrollar nuestros propios valores y asegurarnos de que no estamos
simplemente repitiendo sin pensar, las ideas de nuestros padres. Queremos
descubrir lo que podemos hacer y sentirnos orgullosos de nuestros logros.
Requieren libertad para pensar por ellos mismos. Cuestionan y ponen a prueba la
autenticidad de los valores y las reglas de los padres y maestros a quienes se les
considera como modelos, por lo cual se les llaman rebeldes. Pero cuando piden
libertad no se fijan en que esa libertad va acompañada de más responsabilidades y
obligaciones que aún no están preparados para enfrentar y que muchas veces no
aceptan o no quieren tenerlas.
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_________________________________________________________________Capítulo 4
PROPUESTA EDUCATIVA
4.1 “Taller de educación emocional”
4.2 Técnicas para manejar las emociones y
obtener un mejor desarrollo emocional.
4.2.1 Autoestima-auto aceptación
4.2.2 Control de estrés
4.2.3 Interés social
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“Taller de educación emocional”
4.1 INTRODUCCIÓN.
El presente taller fue diseñado para guiar a los adolescentes y ayudarlos a conocer
sus emociones para que así puedan manejarlas con mayor facilidad y así lograr
tener una vida más feliz.
Recordando que en esta investigación la educación emocional puede definirse
como un proceso educativo dentro del cual se enseña al individuo, a través de
ciertas estrategias y/o técnicas, a conocer sus emociones, a expresarlas y a
manejarlas de una manera productiva, para que así llegue a mejorar su calidad de
vida y obtenga un mejor desarrollo personal y de convivencia social.
Siguiendo lo anterior, en este taller se pretende lograr que los adolescentes
conozcan sus emociones, el origen de ellas, las consecuencias que puedan traer y
las posibles soluciones que su puedan dar a dichas emociones. Logrando todo lo
anterior, el adolescente, a través de diferentes técnicas aprenderá a manejar sus
emociones para que así logre tener una vida feliz.
Las técnicas que se exponen en esta investigación están divididas en 3 módulos,
que son la adolescencia, el estrés y el interés social.
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Estos 3 aspectos se eligieron por las siguientes razones:
Autoestima
En esta etapa el adolescente se encuentra en un periodo de inestabilidad de
pensamientos y emociones. Debido a esto, el adolescente presenta una autoestima
baja debido a que no se siente seguro en lo que hace y en lo que piensa y puede
llegar a devaluarse como persona y a no quererse como tal por no poder afrontar
algunos problemas que tenga en su vida. Entonces, lo que pretende este taller es
encontrar los pensamientos que hacen que el adolescente tenga esa baja
autoestima para que después se puedan debatir dichos pensamientos y lograr
elevar la autoestima del adolescente.
Control del estrés.
Dentro de este módulo, el adolescente se estresa con frecuencia debido a varios
factores:
La presión que ejerce la familia en sacar buenas notas.
Por la acumulación de trabajos escolares.
En temporada de exámenes.
Por tratar de ser siempre el mejor.
Por no reprobar alguna materia
Se estresa por no encontrar la forma de comunicar a los padres la
reprobación de alguna materia, etc.
Estas son algunas de las causas que pueden originar el estrés en el adolescente y
que al detectarlas, el orientador a través de las técnicas que se emplearán en este
taller, ayudará para que pueda control y/o disminuir el estrés ante situaciones que
surjan en su vida familiar y escolar.
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Interés social
Este modulo se eligió porque el adolescente, al presentar baja autoestima o al estar
muy estresado, la mayoría de las veces no puede lograr una buena socialización
con los demás compañeros y comienza a aislarse y a no convivir con los demás. O
pudiera ser que el adolescente al no tener seguridad y al no aceptarse tal y como es
no se atreve a entablar alguna relación con los demás compañeros de su salón o
escuela. Todo lo anterior son factores que influyen en la socialización del
adolescente y los cuales, con las técnicas de este taller y la guía y ayuda del
orientador, se pueden llegar a modificar algunas conductas que afecten al
adolescente en su vida social. Entonces, los tres módulos están ligados porque uno
desencadena a otro y así viceversa.
4.1.1 Objetivo: Este taller tiene el objetivo de ayudar a los adolescentes estudiantes de secundaria,
a manejar sus emociones y así puedan obtener un mejor bienestar emocional y
social.
4.1.2 Destinatarios: Este taller va dirigido a todos los adolescentes que estén cursando cualquier grado
de secundaria (1er, 2do y 3er. Grado)
4.1.3 Metodología: El presente taller será impartido de forma modular, el cuál se llevará acabo todos
los viernes con una duración de 2 horas.
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En este taller se tiene considerado un máximo de 15 adolescentes inscritos
para tomar este taller, los cuales serán divididos entre los 3 módulos, en donde se
contará con un asesor por cada uno de estos.
Los módulos que se impartirán serán:
Autoestima-auto aceptación
Control de estrés
Interés social
Las siguientes Técnicas están diseñadas para tratar de obtener un mejor desarrollo
emocional, o bien para tratar de mejor dicho desarrollo.
Éstas fueron diseñadas bajo el siguiente formato:
Nombre
Objetivo
Desarrollo
Material
Duración.
Cada técnica va encaminada a cumplir objetivos particulares dependiendo del área
en donde se quiera intervenir y algunas de ellas fueron seleccionadas de la literatura
que se cita y adaptadas según el propósito que se quiere cumplir.
Las técnicas que se exponen en este trabajo de investigación, tienen la finalidad de
utilizarse dentro del salón de clases y con grupos pequeños para que así sean más
dinámicas y el adolescente se interese más en participar en la aplicación de dichas
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técnicas, teniendo en cuenta que están encaminadas para tratar de mejorar la vida
emocional del adolescente y reducir considerablemente las ideas irracionales que
posee en esta etapa las cuales, como se señala en el marco teórico de éste trabajo,
lo conducen hacia un bienestar emocional inestable.
4.1.4 Evaluación:
La evaluación manejada para este taller será de manera continua es decir en cada
módulo se tomarán en cuenta factores como la participación oral, trabajo grupal y
tareas realizadas en casa.
La evaluación se realiza permanente, por medio de la observación directa de
actitudes y comportamientos de los participantes ante las diferentes técnicas que se
utilizarán en el taller y de la participación. Como requisito se requiere de un mínimo
del 80% de asistencia.
La evaluación final será a través de la integración de los 3 bloques temáticos
reflejados en la elaboración de un taller, en donde se expondrá una problemática
educativa de interés personal o grupal utilizando cualquier recurso, y el cual tiene
que reflejar la creatividad, diseño y el uso adecuado de las técnicas del taller.
Además de ésta, se evaluará la capacidad del expositor al manejar la información de
la problemática elegida, así como el dinamismo de la clase y el material didáctico
elaborado para dicho taller.
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4.1.5 Recomendaciones al orientador:
Durante el táller, el orientador debe de tener en cuenta los siguientes aspectos:
A lo largo del taller, el orientador - docente será capaz de manejar los
elementos teóricos metodológicos en cuanto al desarrollo de estrategias
didácticas, que le servirán de apoyo en su práctica profesional de acuerdo a
la situación y el momento en el que se encuentre.
Con lo que respecta al desarrollo emocional el orientador enfatizará la
aplicación práctica en cuanto a la empatía, congruencia y aceptación.
El orientador debe de transmitir mucha confianza al adolescente para que
éste no dude en participar y resolver alguna duda que tenga acerca de la
técnica que se vaya a emplear.
En todo momento, el orientador observará las conductas y la disposición que
tiene el adolescente al participar en alguna técnica de cualquier módulo.
En cada aplicación de alguna técnica, el orientador recordará el objetivo que
se pretende lograr al aplicar dicha técnica y tratará de ser lo más claro al dar
las instrucciones para llevar a cabo dicha técnica.
El orientador procurará organizar grupos pequeños de tal modo que sean
diferentes en cada actividad.
Al finalizar alguna técnica, el orientador propondrá al grupo aportar ideas
nuevas u otras formas distintas de aplicar la técnica ya realizada, además de
hacer preguntas en donde los participantes expresen cómo se sintieron y que
Cambios harían a la técnica si ellos fueran el orientador.
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4.2 Técnicas de Autocontrol emocional________________________________________
4.2.1 AUTOESTIMA-AUTOACEPTACIÓN
Sesión: 1. AUTORETRATO
Objetivo: Hacer que el adolescente reflexione sobre su autoimagen y observe los rasgos
sobresalientes de su persona.
Desarrollo: En una hoja blanca, el adolescente realizará un dibujo de él mismo, con el
propósito de observar como se percibe tanto físicamente como emocionalmente.
Después de haber terminado el dibujo, el adolescente describirá el dibujo realizado.
Esta actividad se puede realizar cuando el adolescente se encuentre en algún
estado de ánimo específico, por ejemplo, cuando está enojado, triste, estresado o
feliz.
Con esta actividad podemos identificar los pensamientos irracionales que hacen
que el adolescente disminuya su autoestima. Con esta actividad se pretende ver
como se percibe y ver los rasgos sobresalientes de su persona y tratar de ver esos
rasgos de forma positiva.
Esta actividad se puede realizar de forma individual o en grupos pequeños de 5 a 8
personas máximo.
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Hojas blancas, cartulinas o papel bond, lápiz, colores o crayolas.
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Sesión: 2. HISTORIETA
Objetivo: Analizar las diferentes conductas que tenemos ante una situación inesperada que
propicia cierta incertidumbre.
Desarrollo: En primer lugar, se forman 3 equipos de 3 o 4 personas máximo.
Posteriormente, el orientador lee detenidamente una historia a los participantes,
los cuales deben de escucharla atentamente. Esta lectura se puede leer en dos
ocasiones.
Historia: “Cuatro chicos fueron de paseo a un parque en el que antes nunca
habían estado. Se divirtieron mucho jugando diferentes cosas y comieron en
el mismo lugar. Conversan de lo mucho que se han divertido y de pronto uno
de ustedes comenta que esta oscureciendo y ya es hora de regresar a casa.
De repente, se dan cuenta de que ninguno sabe el camino de regreso.”
Después el orientador pregunta ¿Cómo actuarían en esta situación?
Los actores toman sus lugares en el escenario y comienzan la representación.
Esta actividad se puede realizar de forma individual o en equipos.
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Diversos objetos o prendas para realizar la representación (ropa,
sobreros, lentes, mascadas, mochilas, etc.)
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Sesión: 3. VIVENCIA
Objetivo: Analizar y reflexionar sobre los situaciones que activan pensamientos irracionales
los cuales a su vez producen cierto tipos de conductas
Mejorar las conductas ante dichas situaciones activantes.
Desarrollo: El Orientador pedirá a cada uno de los participantes del grupo, que narre
alguna situación(A) en la que sintieron algún tipo de devaluación de su persona por
parte de otras personas o de ellos mismos.(B) Al reverso, anotarán su reacción
ante dicha situación.(C)
Al terminar, cada uno de los integrantes leerá su narración y los demás darán su
opinión acerca de ¿Cómo creen que haya reaccionado y se haya sentido después
de pasar dicha situación? Al final, el participante que leyó su narración, leerá su
reacción a todos los demás y después de oír la lluvia de opiniones, reflexionará si
esa reacción fue la correcta y si cambiaría algo.
En esta actividad se puede observar los 3 puntos del modelo ABC de la TREC de
Albert Ellis (Ver página 49) y ya viendo las partes del modelo, posteriormente se
hará una reflexión sobre los puntos del modelo para así poder modificar las
consecuencias de las creencias irracionales que se produjeron en el acontecimiento
activante.
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Hojas blancas, lápiz, plumas o plumones
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Sesión: 4. ESPEJO
Objetivo: Observar las situaciones que producen ciertas emociones e identificar las
situaciones que producen pensamientos irracionales.
Desarrollo:
El Orientador repartirá una tabla de emociones las cuales se presentan en
cierta situación y la explicación del porqué se siente de esa manera el adolescente.
La tabla quedaría de la siguiente manera:
Me siento…. Cuando… Porque…
Feliz
Alegre
Triste
Deprimido
Enojado
Estresado
Angustiado
Frustrado
Miserable
Temeroso
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Culpable
Grandioso
Con remordimiento
Al terminar de contestar esta tabla, el orientador recogerá todas las tablas y se
formará un debate sobre ¿Cómo se sintieron durante la actividad? ¿Y si les dejo
claro alguna aprendizaje al respecto?
Esta actividad nos ayuda a identificar las situaciones que activan pensamientos
irracionales, que sería el punto A y B del modelo del ABC y obteniendo esta
información, se puede hacer una reflexión sobre las conductas que tenemos ante
dichas situaciones.
Esta actividad se puede realizar de forma individual o en grupos pequeños de 5 a
8 personas máximo.
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Hojas con las tablas, lápiz o pluma.
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Sesión: 5. AFIRMACIONES
Objetivo: Observar la frecuencia de conductas y pensamientos que tenemos en diferentes
situaciones.
Desarrollo: El Orientador repartirá un cuadro en donde se enlistas algunas afirmaciones
y de acuerdo a la frecuencia en que se nos presenta se marcará en la columna
correspondiente:
Instrucciones: Coloca una cruz en la columna que corresponda, según tu elección.
No existen respuestas correctas o incorrectas.
Casi
nunca
Algunas
veces
Con
frecuencia
Casi
siempre
1. Me conozco a mí mismo, sé lo que hago,
pienso y siento.
2. Cuando las cosas me van mal, puedo
esperar a que vayan mejor.
3. No soporte que alguien me critique
4. Cuando me piden algo inaceptable me
niego
5. Veo el lado positivo de las cosas.
6. No puedo quietarme de la mente las
preocupaciones que me obsesionan
7. Comprendo los sentimientos de los demás
8. En momentos de tensión y ansiedad no
puedo controlarme
9. Aprendo de los errores que cometo.
10. Cada vez que hago algo, me sale mal
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12.Esto debería de ser más fácil
13.Debería de haberlo hecho mejor
14.Soy un fracaso
15. Todo sale siempre mal
Después de haber terminado de contestar la tabla, el orientador recogerá todas y
comentarán sobre la actividad ya sea de forma individual o grupal, según se haya
aplicado la tabla.
Esta actividad se puede realizar de forma individual o en grupos pequeños de 5 a 8
personas máximo.
Tiempo: 30 minutos
Materiales: Hojas de la tabla, lápiz o pluma.
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4.2.2 CONTROL DEL ESTRÉS. Sesión: 1. RELAJACIÓN Objetivo: Que el alumno, se olvide por un momento de todo los pensamientos que trae en su cabeza, para que así pueda llevar a cabo las actividades posteriores y se pretende lograr que disminuya el estrés que le produjo cierta situación. Esta actividad se puede aplicar después de alguna situación estresante dentro de la escuela.
Desarrollo: Está técnica se puede realizar al aire libre o bien en algún lugar cómodo, de preferencia con
cojines o colchonetas para que los adolescentes se puedan relajar con más rapidez.
• Se les pedirá a los alumnos que dejen sus cosas y que tomen un espacio en el cual se puedan mover libremente.
• Se les pedirá que cierren sus ojos. • Se les pedirá que respiren por la nariz y suelten el aire por la boca al mismo tiempo
que elevan los brazos al inspirar y se bajan al espirar, (inhalar – exhalar), (se repite dos veces más).
• Ahora muevan la cabeza hacia delante, hacia atrás, hacia la derecha, hacia la izquierda (se repite otra vez).
• Muevan la cabeza despacio, en circulo empezando por la derecha y formen tres círculos, ahora muévanla hacia la izquierda despacio formando tres círculos más.
• Sus hombros muévanlos en forma circular primero hacia delante y luego hacia atrás.
• Estiren sus brazos hacia arriba como si quisieran tocar el cielo (ahora voy a contar hasta el cinco), y hasta que termine de contar bajan despacio los brazos.
• Ahora estiren los brazos lo mas que puedan, como si quisieran alcanzar algo que esta muy lejos, estiren los brazos lo más que puedan hacia delante (ahora voy a contar hasta 10) y cuando acabe de contar de manera regresiva, bajan los brazos despacio.
• Ahora estiren sus brazos hacia atrás, lo mas que puedan y hasta que termine de contar de manera regresiva (del 10 al 1) bajan sus brazos despacio.
• Coloquen sus manos en la cintura y empiecen a mover la cadera en forma circular, primero hacia la izquierda formando tres círculos (se da un tiempo aprox. De 5 seg.), ahora formen tres círculos hacia la izquierda (se da el mismo tiempo).
• Ahora respiren profundo, inhalen y luego exhalen. • Estiren la pierna derecha y hagan cinco círculos con el pie, empezando hacia la
derecha y luego hagan hacia la izquierda, hagan lo mismo con la pierna izquierda y cuando terminen bajan poco a poco su pierna.
• Ahora tomen asiento y recuéstense sobre su espalda, con las manos a ambos lados.
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• Respiren profundamente, inhalen y exhalen lentamente a la vez que nos vamos relajando cada vez mas (se repite 2 veces más), escuchen el ruido del ambiente, del viento, de los pájaros.
• Ahora vamos a imaginarnos un punto luminoso muy blanco que lo vamos agrandando hasta que cubra todo nuestro cuerpo, es una energía positiva que nos brinda mucha paz y armonía, podamos hacer que recorra todo nuestro cuerpo y detenerla en las zonas que haya algún dolor, luego lo vamos deshaciendo poco a poco hasta que desaparezca.
• Ahora comenzamos un recorrido por un bosque lleno de árboles enormes, sentimos la brisa de las hojas de los árboles y el sonido que provoca el viento que nos pega en la cara.
• Vamos por un camino que poco a poco se va convirtiendo en un sendero cada vez mas estrecho y nos vamos haciendo cada vez más pequeños hasta ser del tamaño de una hormiga, (aquí hacemos una pausa para sentir).
• A nuestro alrededor todo es gigante, las hojas de los árboles, el césped que crece irregular, los pequeños pajaritos parecen enormes animales alados, algunas ramas caídas nos parecen gigantes troncos.
• Observemos todos los detalles y comencemos a jugar con los animalitos que hay alrededor, un gusanito, un grupo de hormiguitas, los pajaritos, etc., no nos hacen daño a pesar de vernos en inferioridad, nos protegen, nos miman y nos cuidan.
• Continuamos con nuestro viaje despidiéndonos de nuestros amigos y seguimos caminando por el sendero que esta vez se va convirtiendo en un camino cada vez mas grande, nuestra realidad cambia por completo y poco a poco nos vamos haciendo grandes, mas y mas hasta convertirnos en gigantes.
• Llegamos a un pueblo y podemos ver a todos los habitantes como hormiguitas a nuestro lado, entonces intentamos jugar con ellas, no les hacemos daño, las mimamos, las cuidamos, y ellas no tiene miedo.
• Al final continuamos y nos damos cuenta que a cada lado nos acompañan dos gaviotas y estas nos ayudan a elevarnos en el aire.
• Ellas nos acompañan volando de regreso a casa sintiendo el aire en nuestra cara, en donde al mismo tiempo se va produciendo muy lentamente una luz blanca, muy brillante que nos va rodeando poco a poco hasta que desaparecemos en ella.
• Ahora escuchen el canto de los pájaros, el ruido que produce el viento y los coches. • Respiren profundamente, inhalen y exhalen lentamente, muevan los dedos de las
manos y de los pies, poco a poco abran y cierren sus manos y lentamente abrirán sus ojos, hasta que los tengan bien abiertos.
• Ahora estiren sus brazos y pónganse de pie.
Adaptación, Manual de actividades de la SEP, 1995.
Tiempo: 45 minutos
Materiales: Lugar abierto o grabadora y casetes con sonidos de la naturaleza.
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Sesión: 2. ACTUACIÓN/CUENTO Objetivo: Con esta técnica se pretende que el alumno sea capaz de expresar su sentimiento a través de la actuación de un personaje de un cuento. Desarrollo: El cuento es un relato breve de hechos imaginarios de carácter sencillo, con finalidad moral o recreativa, que estimula la imaginación y despierta la curiosidad. Se conformaran equipos, estos equipos se integraran de acuerdo al número asignado. En un espacio, se encontraran muñecos de peluche (animales) cada alumno tomara uno a su elección. Posteriormente se integraran nuevamente a su equipo. Cada equipo inventara un cuento con los muñecos elegidos, el cual debe contener: titulo, principio, desarrollo y final. Finalmente los equipos escenificaran el cuento.
Opciones:
• No necesariamente los muñecos pueden ser animales, el orientador puede seleccionar algunos según su criterio para llevar acabo esta técnica.
• También pueden ser títeres. Tomada y adaptada de Oaklander Violet (1998) ventanas a nuestros niños. Terapia Gestalt para niños y adolescentes. Chile. Cuatro vientos. Pp.137,158.
Tiempo: 30 minutos
Materiales: muñecos de peluches.
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Sesión: 3. LA ACTUACIÓN
Objetivo: Ayudar al alumno a usar todo su organismo en una situación, en las áreas en que
su desarrollo esta retrasado y precisa de un refuerzo.
Ver como se mueve y usa su cuerpo, observa si hay rigidez y constricción o
facilidad y fluidez de movimiento.
Desarrollo: El Orientador le indica al adolescente que elija materiales para crear algún disfraz,
(estos disfraces pueden ser de bebe, madre, padre, medico, superman, bruja,
diablo, payaso, esqueleto, bailarina, etc.)
Se le pide al alumno que represente una historia improvisada del personaje de la
mascara y haga una declaración como ese personaje.
Se le indica al alumno que exprese quien es y como se siente.
Es importante prestar atención a la organización de la obra dramática.
Observar el tono de voz y la forma en que representa a su personaje.
Al finalizar la actuación se le pide al alumno que exprese lo que sintió y lo que esta
sintiendo, que hable sobre lo que ocurrió y como fue para el.
Esta dinámica se puede realizar de manera grupal o individual. Tomada y adaptada de Oaklander Violet (1998) ventanas a nuestros niños. Terapia Gestalt para niños y adolescentes. Chile. Cuatro vientos. Pp.137-139
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Mascaras, Espejos, Telas
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Sesión: 4. REVELACIONES
Objetivo: Localizar pensamientos irracionales que se llegan a generar sobre algún
acontecimiento activante.
Desarrollo: El Orientador repartirá una hoja en la cual están escritas 5 preguntas o
frases incompletas, las cuales, deben de completarse con lo primero que venga a
la mente al leerlas.
Las preguntas son:
Al terminar, todos leerán en voz alta las respuestas de su hoja.
Esta técnica nos ayuda a ver la parte B del Modelo ABC y observando los
pensamientos irracionales se puede cambiar o erradicar conductas indeseables.
Tiempo: 45 minutos
Materiales: Hojas con preguntas para cada alumno, plumas o lápiz.
Me pongo nervioso
cuando…
Quisiera… ¿Qué haría para
mejorar el mundo?
Me siento… Sueño…
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Sesión: 5. CARACTERIZACIÓN Objetivo: Que el alumno pueda aumentar la auto percepción de que disponen. Ayudar al alumno a acercarse a sí mismos a través de la actuación.
Desarrollo: La Caracterización es la transformación en materia dramática de aquello que no lo es, es decir es hacer un drama o una actuación y esta dramatización puede ser tanto un hecho sucedido como imaginario. Es necesario tomar en cuenta como se percibe el alumno, con quien se identifica y que características le da a estas identificaciones. El Orientador pide al alumno que tome una tarjeta. (Las tarjetas describen una acción, que el alumno tiene que escenificar). Después se le invita al alumno que escenifique lo que dice la tarjeta. Se le indica al alumno que no debe pronunciar palabra alguna. El resto del grupo debe adivinar lo escenificado. Se le puede solicitar al alumno que exprese como se sintió al representar los personajes u objetos descritos en la tarjeta y se le puede preguntar como se sintió con algún personaje u objeto representado y que haría si él estuviera en esa situación. Los temas a representar son: embarazo alumna de secundaria), asalto, autobús, metro, kinder, tema libre. Tomada y adaptada de Oaklander Violet (1998) ventanas a nuestros niños. Terapia Gestalt para niños y adolescentes. Chile. Cuatro vientos. Pp.137-142
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Las tarjetas, vestuario, accesorios y sus cinco sentidos ( tacto, vista, oído, olfato y gusto )
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4.2.3 INTERÉS SOCIAL
Sesión: 1. Entrenamiento Asertivo
Objetivo: Conocer los 3 estilos de conducta o reacción que se tiene ante algún hecho.
Desarrollo: Se formarán 3 equipos de 5 personas, los cuales se ubicarán en
semicírculo. El orientador entregará un resumen breve sobre los 3 estilos del
entrenamiento asertivo y repartirá un estilo a cada equipo, quedando los equipos
de la siguiente manera:
Equipo 1: estilo asertivo
Equipo 2: estilo agresivo
Equipo 3: estilo pasivo
Cabe mencionar que solamente el equipo y el orientador sabrán el tipo de estilo
que le tocó. Posteriormente cada equipo elaborará una escena en la cual resalten
el estilo que les tocó y pasará frente al grupo a representarla.
Los demás equipos observarán detenidamente cada parte de la escena para que
puedan observar el estilo que se está manejando.
Al terminar, los 3 grupos darán su opinión acerca de ¿Cómo les pareció la técnica?
¿Cómo se sintieron dentro de la actividad? Y ¿Qué harían para actuar de manera
asertiva?
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Todos los materiales que utilicen para realizar su escena, los
escogerán y los traerán de casa.
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Sesión: 2. IMÁGENES
Objetivo: Conocer el proceso de interiorización que tiene cada adolescente al observar una
emoción y analizar las conductas ante dichas emociones.
Desarrollo:
Se formarán equipos de 4 o 5 personas máximo. El Orientador presentará al
grupo una serie de imágenes que expresan alguna emoción en particular. Primero
mostrará una imagen durante 10 segundos, entonces, los equipos formados crearán
una historia de esa imagen. Y así sucesivamente se hará lo mismo con todas las
imágenes que presente el orientador. Al terminar, cada equipo leerá en voz alta su
historia y le darán una solución asertiva a cada historia.
Esta actividad se puede realizar de forma individual o en grupos pequeños de 5 a 8
personas máximo.
Tiempo: 60 minutos
Materiales: 6 Imágenes que reflejen estados de ánimo específicos, hojas blancas y
plumas.
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Sesión: 3. SOCIALIZACIÓN
Objetivo: Identificar las ideas irracionales que hacen tener dificultades para relacionarse con
otras personas
Desarrollo: El Orientador repartirá un cuestionario sobre la socialización que tiene el
adolescente durante los años escolares. El cuestionario es el siguiente:
Instrucciones: En las siguientes afirmaciones, marca con una “X” bajo la columna
de “verdadero” si estas de acuerdo, o bien una “X” bajo la columna de “falso” si no
estas de acuerdo.
Preguntas Verdadero Falso 1. ¿Me gusta hacer amigos? 2. ¿Me hubiera gustado portarme mejor con mis compañeros? 3. ¿Otros compañeros tienen más amigos que yo? 4. ¿Soy una persona agradable? 5. ¿Soy popular en el salón de clases? 6. ¿Otros compañeros me critican? 7. ¿Generalmente juego con otros compañeros después de
clase?
8. ¿Yo juego con otros compañeros muy a menudo? 9. ¿Es difícil para mí hacer amigos? 10. ¿Me hubiera gustado tener más amigos? 11. ¿Generalmente mis amigos tienen que seguir mis ideas? 12. ¿Me considero una buena persona? 13. ¿Me hubiera gustado ser más popular’
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14. ¿Soy ameno(a)? 15. ¿Me es difícil ser amigable? 16. ¿Generalmente no me gusta estar con otras personas por ser
diferentes a mí?
17. ¿Me enoja que otros compañeros se burlen de mí?
18. ¿Casi siempre me siento solo(a)?
Este cuestionario nos ayuda a identificar en primer lugar, las ideas irracionales que
tenemos al momento de socializar y las que en un momento dado, hacen que no
nos esforcemos en tener alguna interacción social con otras personas, y en
segundo lugar, ya teniendo identificado los pensamientos irracionales, podemos
modificar pensamientos y conductas para tener una mejor interacción social.
Tiempo: 60 minutos
Materiales: Cuestionarios, lápiz o pluma.
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Sesión: 4. FRASES INCOMPLETAS
Objetivo: Identificar y analizar emociones ante distintas situaciones, y reflexionar sobre las
conductas adecuadas para afrontar diversas situaciones.
Desarrollo: En una hoja, el adolescente escribirá la respuesta a las frases incompletas
que el orientador leerá en voz alta. Ejemplo:
Frases incompletas:
1. Me siento feliz cuando________________________________________________
2. Cuando estoy en un grupo nuevo me siento_____________________________
3. Cuando conozco a una persona me pongo______________________________
4. Me___________________cuando alguien no está de acuerdo conmigo.
5. Cuando estoy enojado siempre estoy___________________________________
6. Soy_____________cuando me presentan a una persona.
7. Me___________________acercarme a gente nueva.
8. Frente a un nuevo grupo me _________________iniciar una conversación.
9. AL hacer nuevos amigos mi primera reacción es_________________________
10. Me_______________que los demás me miren como vengo vestido.
11. Cuando se trata de hacer un trabajo en equipo yo________________________
12. Me _________________hacer cosas en equipo.
13. La primera palabra que digo cuando conozco a alguien es_________________
Tiempo: 45 minutos
Materiales: Hoja en blanco, lápiz o pluma.
101
Sesión: 5. NOTAS
Objetivo: El objetivo de esta actividad es ver en 5 palabras o cualidades la manera en
que nos perciben las demás personas y reflexionar sobre el impacto que ejerce
nuestra conducta en los demás.
Desarrollo: En esta actividad todos participan de igual forma. Cada integrante del grupo se
pegará una hoja blanca en la espalda y cuando todos se hayan puesto su hoja,
entonces cada miembro del grupo tiene que escribirle 5 palabras o cualidades a
todos sus compañeros, hasta que cada persona tenga mínimo 5 cualidades
escritas, se dará por terminada la actividad.
Entonces, cada quién leerá en voz alta las cualidades que le escribieron en su hoja
y aceptará o rechazará las cualidades escritas.
Tiempo: 30 minutos
Materiales: Hojas Blancas, plumones y maskig tape.
102
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CONCLUSIONES
Este trabajo de investigación tiene la finalidad de entrenar a los adolescentes, a
través de técnicas diseñadas para reducir o eliminar de manera significativa, las
ideas o pensamientos irracionales que conllevan a conductas erróneas frente a
situación cotidianas, y no sólo entrenarlos sino guiar y ayudarlos en la toma de
decisiones que los conduzcan hacia el cumplimiento de sus metas establecidas.
Con esta investigación y la aplicación de las técnicas de control emocional se
pretende que el adolescente:
Mejore su autoestima y así tener una mayor confianza en sí mismo y una
mayor iniciativa en cualquier proyecto nuevo.
Disminuya el estrés que es ocasionada por preocupaciones prematuras de
alguna actividad en la escuela o en su círculo social.
Mejore sus relaciones sociales y se pueda integrar con más facilidad a
grupos o personas nuevas con ideales diferentes a las de él y así poder
tener una mejor interacción con otros adolescentes.
Transforme emociones desagradables que impidan o trunquen alguna meta
que se haya propuesto, en emociones positivas para que pueda obtener un
mejor bienestar emocional
Que conozca las causas y consecuencias de las emociones que
manifiesta ante algún hecho o situación para que así pueda cambiar su
conducta y actuar de manera asertiva.
Aprenda a aceptar y aceptar a las demás personas por lo que son, no por lo
que hacen.
Trate de tener un mayor control sobre sus emociones.
___________________________________________________________________________
103
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Con las estrategias o técnicas educativas que se realizaron dentro de la propuesta
de esta investigación se pretende que a través del orientador educativo, el
adolescente tenga una educación emocional adecuada, con el fin de que conozca
sus emociones y pueda controlarlas y actuar de manera asertiva en distintas
situaciones y con esto pueda obtenga un mejor bienestar emocional.
El papel del orientador es fundamental dentro de la educación emocional del
adolescente, porque él es el que lo va a guiar y ayudar a cambiar ideas irracionales
que afecten sus relaciones sociales y su autoestima.
El propósito es, que tanto los orientadores educativos como los mismos docentes
que estén interesados en dar una educación emocional, conozcan la manera en que
se pueda intervenir y la metodología que se puede utilizar para mejorar el bienestar
del adolescente.
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