Eneagrama: Una aventura en Autodescubrimiento. Aprende a ...
La Arquitectura del Ser. Autodescubrimiento: el camino a...
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La Arquitectura del Ser. Autodescubrimiento: el camino a la paz y la abundancia
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La Arquitectura del Ser. Autodescubrimiento: el camino a la paz y la abundancia abril 2018
LA ARQUITECTURA DEL SER. AUTODESCUBRIMIENTO: EL CAMINO A LA PAZ Y LA ABUNDANCIAAuto-descubrirte es la única vía para auto-conocerte, y así lograr que la mente responda a tus intereses. ¡No te autodescubres desde fuera! No requieres de hechizos, diseños astrales o fór-mulas esotéricas.
Solo requieres viajar hasta lo más recóndito de tu ser, para estar al tanto de tu misión en esta vida, precisar en qué momento estás situado y qué tienes que cambiar, si es inevitable, para seguir adelante.
Cuando estás motivado y en realidad quieres conocer quién eres, solo precisas de momentos a solas y dialogar contigo mismo. La conversación será señoreada por el cerebro consciente. El subconsciente, para emitir una opinión, deberá pedirte la palabra.
¿He vivido hasta ahora consciente y con mi intención puesta en auto-conocerme?
¿Puedo decir que me conozco? ¿Por qué?
Tengo consciente el poder que tienen mis pensamientos sobre mi bienestar?
Enumera tres decisiones importantes que hayas tomado en lo que va de año, que demuestren tu dominio sobre la mente. ¿Cómo te hizo sentir?1.
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¿Cuáles paradigmas obsoletos tuviste que cambiar para tomar esas decisiones?
¿Qué importancia veo en la práctica del mindfulness a la hora de viajar a mi mundo interior e intentar auto-descubrirme?
Frases como: “no hagas eso”, «eso no es para ti», «los hombres no lloran», “el dinero no cae del cielo” las asumimos como verdades absolutas y quedan instaladas en nuestra mente.¿Cuál creencia limitante he podido descubrir en mí que ha influido de manera directa en la vida que hoy tengo? ¿Por qué?
Identifica un par de creencias que te inculcaron cuando niño y adolescente, las cuales tuviste necesidad de eliminar.
¿Cómo llegaste a la conclusión de que tenías que eliminarlas?
¿Por qué es más preciso afirmar que “actuamos cómo creemos” que “actuamos cómo pensamos”?
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Por lo general, somos criados en un ambiente limitado de reglas y costumbres, que forjan las primeras creencias. Me gusta decir que nos “domestican” con un conjun-to de ideas, la mayoría de las cuales son limitantes. Doce ventajas de las que disfrutamos cuando nos auto-descubrimos y sabemos quiénes somos. 1. Más seguridad y confianza. Somos más capaces de enfrentar y vencer los
miedos.
2. Nos percatamos en qué y en cuánta medida debemos cambiar.
3. Como nos sentirnos cómodos con nosotros mismos, proyectamos una imagen positiva ante los demás.
4. Las relaciones interpersonales se amplían, porque también crece la confianza de los demás hacia nosotros.
5. Somos más libres. No dependemos de nadie, aunque tampoco rechazamos ayuda y colaboración Tomamos decisiones propias.
6. Valoramos más lo que hacemos y tenemos, porque vivimos conscientes de lo que somos capaces.
7. Nos enfocamos en las verdaderas necesidades espirituales, de salud y materiales, porque sabemos qué poseemos y de qué carecemos.
8. Predominan el optimismo y los pensamientos positivos, lo cual ayuda a transformar creencias.
9. Los errores se tornan en lecciones, debido, precisamente, al optimismo y a los pensamientos positivos.
10. Domina el cerebro consciente sobre el inconsciente, aunque éste también juega su papel.
11. Generamos nuevas ideas con mayor facilidad, tanto para nuestro beneficio personal como para el social y el empresarial.
12. Estamos en condiciones óptimas para ejercer el liderazgo mindful exponencial.
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Una creencia es una acción en potencia, mueve a hacer y provoca un resultado positivo o nega-tivo, según su punto de vista. Ejemplificamos esta afirmación.
• Creencia: creo que me puedo tirar en paracaídas.• Potencial: me crea la posibilidad de hacerlo. • Acción: ¡Me tiro en paracaídas!• Resultado: Cumplo con mis expectativas, lo disfruto, me realizo.
¡Quien cree que no puede tirarse en paracaídas, jamás se lanzaría a esa aventura!…..
EJERCICIO
Te relaciono seis ideas limitantes. Escribe las emociones negativas que provoca cada una de ellas. Después, conviértelas en ideas positivas y contrasta las emociones.
• Es muy difícil, yo no puedo conseguirlo.
• No puedo contar con los demás.
• Mejor me quedo tranquilo, no soy capaz de discrepar con alguien
• El dinero es malo, trae muchos problemas.
• El sí puede, pero yo no.
• Yo no tengo suerte para nada.
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Plan de Acción1. Valida las creencias que te mueven ahora mismo. Define si realmente son
propias y responden a tu interés como persona, o responden a criterios falsos y anticuados.
2. Respóndete la siguiente pregunta: ¿Estas en lugar indicado, en el que realmente puedes cumplir tus expectativas, o -como el leoncito en la pradera- en el que te has acostumbrado y lo sientes como tu zona de confort?
3. Autoanalízate y evalúate, define si hasta este momento “te apruebas a ti mismo”, porque estás donde crees que debes estar y te sientes cómodo.
4. Valora si te enfocas en tus verdaderas necesidades materiales, espirituales y de salud. Si no es así… ¿Qué te falta por autodescubrir?...
5. En el caso de tener hijos pequeños o trabajar como maestro o maestra, somete a análisis las creencias que les inculcas, porque puedes limitarlos.
6. Escribe tus creencias negativas y al lado escribe su contrapartida, o sea, la positiva. En el cuaderno correspondiente a esta clase, cuentas con un ejercicio completo que se centra en este propósito.
7. Asocia tus creencias a las emociones que desatan en ti. Si son emociones negativas como el miedo, la inseguridad o el enojo… ¡Elimínalas ya! te están haciendo mucho daño.
8. Si detectas que te dejas arrastrar por falsas creencias, malos hábitos y costumbres, y te decides a eliminarlos y cambiar, ponle fechas y respeta lo que llamo el “cronograma del cambio”. Si lo incumples en algún momento, todo te será más difícil, te verás en problemas.
El mapa de “La Arquitectura del Ser” se basa en cientos de investigaciones de grandes estudiosos, expertos, psicólogos, médicos y científicos, las cuales confirman que no podemos delimitar el crecimiento de los seres humanos a una cifra de años, sino a las diferentes etapas por las que atraviesa.
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Las siete fases de “La Arquitectura del Ser”
1. Nacimiento.2. Domesticación.3. Huracán de presión social.4. Salto al abismo.5. Tocar fondo. 6. Despertar de conciencia.7. Plenitud.
NacimientoEl campo de todas las posibilidadesInocencia, integridad, pureza, sintropía exponencial.
Huracán de presión socialNecesidad de aprobación de la tribuVacío del SER, pérdida del sello de autenticidad.
DomesticaciónMuralla de conflictos de identidad convergente Traumas tempranos de vida, adquisición de creencias en hipoteca, instalación de censura moral inducida.
¿Alguna de estas posibilidades están dormidas dentro de ti? ¿Estás tu despierto en este momento?
Indica dos creencias saboteadoras presentes hoy en ti:
Identifica dos momentos recientes en los que dijiste “sí” queriendo decir “no” y lo hiciste para no perder la aprobación de una persona:
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Tocar fondoInmersión indefinida en la oscuridad profundaCrisis de identidad, no soy feliz, ¿Por qué estoy vacío?
Salto al abismoAnorexia creativaAdicciones, baja energía, poca fé, neurosis bondadosa, actitud mediocre y promedio, profunda insatisfacción, mentalidad atrapada en traumas de la infancia.
PlenitudOcurre a través de la transformaciónCreer, Crear, Crecer
Despertar de concienciaSanación y aceptación de las heridasReconciliación al rescate del ser, protocolo de presencia e intención, reto del alma profunda, purga de sentimientos encontrados.
¿Alguna vez te has sentido vacío? ¿Por qué?
Identifica dos momentos de “despertar de consciencia” que has tenido recientemente:
Identifica dos adicciones presentes en tu vida (mentir, búsqueda de aprobación, alcohol, drogas, cigarrillos, etc):
Identifica dos momentos de tu vida en los que has sentido “plenitud”:
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¿Te has preguntado si tus mensajes llegancon el impacto y poder que tú quieres?
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Haz un análisis de tu vida, y define en cuál de esas siete fases estás parada/o hoy. ¿Por qué lo crees así?
¿Qué acciones piensas tomar para avanzar y salir de ella en caso de sentirte atascada/o?
¿Qué necesitas soltar o cambiar de tu mapa mental? ¿Por qué?
¿Cómo te sentirías y qué cosas nuevas harías si lograras trascender esa creencia y pensamien-tos que te limitan?
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Reflexión:
¿QUIÉN SOY?Eres mucho más que un nombre, un sexo, un oficio, una profesión, una etiqueta. Hazte esta pre-gunta y escucha, observa lo que sientes.
CONTESTA EL CUESTIONARIO DE FORMA INDIVIDUAL.
Soy ____________________________ Me identifico con __________________________________
1. Si pudiera pedir un deseo, sería:2. Me siento feliz cuando:3. Me siento triste cuando:4. Me enojo cuando:5 Me siento muy importante cuando:6. Una pregunta que tengo sobre la vida es:7. La fantasía que más me gustaría tener es:8. Un pensamiento que aún sigo teniendo es:9. Cuando me enojo, me siento:10. Cuando me siento triste, me siento:11. Cuando tengo miedo, me siento:12. Me da miedo cuando:13. Algo que quiero, pero que me da miedo pedir, es:14. Me siento valiente cuando:15. Me sentí valiente cuando:16. Amo a:17. Me veo a mí mismo(a) como:18. Algo que hago bien es:19. Estoy preocupado(a) por:20. Más que nada me gustaría:21. Si fuera anciano(a):22. Si fuera niño(a):23. Lo mejor de ser yo es:
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Ahora escribe un breve párrafo sobre “Quién Soy”Soy...
¿Qué entiendo de la filosofía de vida que sostiene la trilogía de Creer, Crear, Crecer”? ¿La aplico en mi vida? ¿Cómo?
CREER: Es la base para cumplir los propósitos. Consiste en la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos.
CREAR: Hacer realidad lo que creemos a través de hábitos y acciones de vida que permiten buscar la excelencia. Son las herramientas básicas para lograr lo que, hasta el momento, parecía inimaginable. Borramos las palabras «imposible» e «inimaginable» de nuestro vocabulario.
CRECER: Uno de los propósitos esenciales de la vida. Crecemos cuando creemos en lo que hacemos, y vamos despertando nuestra conciencia. Así vivimos con plenitud, nos sentimos cómodos como dice Mark Twain.
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“Romper un paradigma sería proponer modos de ver las cosas en contra de la forma tradicional
y buscar soluciones fuera de lo considerado normal”.
¿Cuáles son tus mayores temores a la hora de romper un paradigma?
¿Si te fijas en los demás, cuáles son los paradigmas erróneos que más los detienen? ¿Puedes ver algo de eso en ti?
¿En qué situaciones te ves reaccionando de la misma manera que reaccionaban tus padres cuando eras pequeño?
Para auto-descubrirnos, auto-conocernos y superar las fases que conforman “La Arquitectura del Ser”, tenemos que vivir conscientes de la necesidad de cambiar la manera de pensar y actuar, hay que rehacer el mapa mental, hay que romper paradigmas.
Esto requiere de valentía, es una manera superior de cambio la cual no consiste en tomar otro camino, consiste en crear uno nuevo.
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Plan de Acción1. Toma papel y lápiz, escribe los paradigmas que interfieren el desarrollo de tu
vida y las creencias que los provocan, disponte a cambiar tu mapa mental.
2. Si no hay ningún paradigma ni creencia retrograda que te limite, ¡celébralo como más te guste! y proponte seguir actuando como lo has hecho hasta ahora.
3. Piensa en lo que te gustaría hacer si no hicieras lo que haces. ¿Estás seguro que te gusta más lo que haces? Convéncete… o cambia, aunque tengas que romper paradigmas y reinventarte.
4. Practica el mindfulness, date cuenta de lo que está sucediendo a tu alrededor, y te será más fácil identificar qué es lo que tienes que cambiar en tu interior para cumplir tus objetivos. Recuerda que el cambio comienza desde dentro.
5. Medita, es fundamental para conocerte mejor a ti mismo y comenzar el cambio desde dentro.
6. Ábrete a la información, para que puedas identificar de manera más fácil las creencias que te impiden lograr lo que deseas. Pero tienes que instruirte, tu aprendizaje debe ser constante, porque vives en un mundo V.U.C.A. en el cual reina la ambigüedad.
7. Observa la manera en que otras personas ven y hacen las cosas, utiliza esa experiencia, puede ayudarte en el proceso del cambio.
8. Responderte la siguiente pregunta: ¿Me siento cómodo espiritualmente con lo que hago y en el lugar que estoy? Si la respuesta es no, cambia, es la única manera, como dice Mark Twain, de aprobarte tú mismo.
Si eres de los que dice “Ver para Creer”, mírate en un espejo y comienza a Creer en Tí….
Ismael Cala
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Te invitamos al quinto paso de la serie “El Negocio de Ser TÚ” que hemos titulado:
“La domesticación: cómo afecta mi consciencia
de abundancia y de presencia”
Te ayudará a revisar creencias y hábitos, a soltar lo que ya no te sirve y a salir de tu zona de confort. Recuerda que solo te sientes valioso como ser humano, cuando te aceptas y eres autentico.
¡Te esperamos en el quinto encuentro!
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RIVIERA MAYA ¥ 7-11 NOV 2018
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