Kompiuterio žala Kompiuterio žala akimsakims

Darbą atliko : Darbą atliko : Šiaulių Juliaus Janonio gimnazijosŠiaulių Juliaus Janonio gimnazijos

1 B klasės mokiniai 1 B klasės mokiniai Augustė Rekašiūtė, Deimantė Žiliūtė, Gediminas MickusAugustė Rekašiūtė, Deimantė Žiliūtė, Gediminas Mickus

Žmogaus akys “sukurtos” žiūrėti į Žmogaus akys “sukurtos” žiūrėti į natūralius objektus, o vaizdas ekrane natūralius objektus, o vaizdas ekrane gerokai nuo jų skiriasi...gerokai nuo jų skiriasi...

Trumparegystė Trumparegystė

Trumparegystė (miopija) – tai akių Trumparegystė (miopija) – tai akių refrakcijos yda, kai žmogus blogai refrakcijos yda, kai žmogus blogai mato tolimus daiktus. mato tolimus daiktus.

Miopijos būdingi bruožaiMiopijos būdingi bruožai

• Mirgėjimas akyse.Mirgėjimas akyse.

• Galvos skausmas.Galvos skausmas.

• Neryškus tolimas ir ryškus artimas Neryškus tolimas ir ryškus artimas vaizdas.vaizdas.

• Žiūrėjimas į tolį prisimerkus.Žiūrėjimas į tolį prisimerkus.

Akių uždegimasAkių uždegimas

Akių uždegimas (blefaritaAkių uždegimas (blefaritass) pasireiškia ) pasireiškia kai per ilgai dirbama, žaidžiama kai per ilgai dirbama, žaidžiama kompiuteriu.kompiuteriu.

Pagrindiniai simptomaiPagrindiniai simptomai

• Ašarojančios, paraudusios akys.Ašarojančios, paraudusios akys.

Nuovargio simptomaiNuovargio simptomai

• Akis peršti, niežti, graužia, jos ašaroja, Akis peršti, niežti, graužia, jos ašaroja, yra paraudusios.yra paraudusios.

• Dvejinasi akyse.Dvejinasi akyse.

• Vokų virpėjimas, per dažnas Vokų virpėjimas, per dažnas mirkčiojimas.mirkčiojimas.

• Smėlio akyse pojutis.Smėlio akyse pojutis.

• Galvos skausmai.Galvos skausmai.

• Kaklo ir pečių skausmai.Kaklo ir pečių skausmai.

Veiksniai galintys pakenkti Veiksniai galintys pakenkti akims : akims :

• Prasta ekrano kokybė (mirgėjimas, Prasta ekrano kokybė (mirgėjimas, nepakankamas ryškumas).nepakankamas ryškumas).

• Netinkama ekrano padėtis.Netinkama ekrano padėtis.

• Blogas aplinkos apšvietimas.Blogas aplinkos apšvietimas.

• Per ilgas darbas prieš ekraną.Per ilgas darbas prieš ekraną.

• Netaisyklinga sėdėsena.Netaisyklinga sėdėsena.

MankMankštelėštelė

• 10-15 kartų nestipriai pamirksėti.10-15 kartų nestipriai pamirksėti.• Užsimerkus, nepasukant galvos, skaičiuojant nuo 1 iki 4 - Užsimerkus, nepasukant galvos, skaičiuojant nuo 1 iki 4 -

žiūrėti į kairę,žiūrėti į kairę,• SSkaičiuojant nuo 1 iki 4 – žiūrėti į dešinę, skaičiuojant nuo 1 kaičiuojant nuo 1 iki 4 – žiūrėti į dešinę, skaičiuojant nuo 1

iki 6 – žiūrėti tiesiai.iki 6 – žiūrėti tiesiai.• Skaičiuojant nuo 1 iki 4 pažiūrėti į viršų, skaičiuojant nuo 1 Skaičiuojant nuo 1 iki 4 pažiūrėti į viršų, skaičiuojant nuo 1

iki 4 – pažiūrėti į apačią,iki 4 – pažiūrėti į apačią,• SSkaičiuojant nuo 1 iki 6 – žiūrėti tiesiai. Kartoti 4-5 kartus.kaičiuojant nuo 1 iki 6 – žiūrėti tiesiai. Kartoti 4-5 kartus.• Skaičiuojant nuo 1 iki 4, žiūrėti į savo rodomąjį pirštą, Skaičiuojant nuo 1 iki 4, žiūrėti į savo rodomąjį pirštą,

ištiestą 25-30 cm atstumu nuo akių,ištiestą 25-30 cm atstumu nuo akių,• SSkaičiuojant nuo 1 iki 6 – žiūrėti į tolį. Kartoti 4-5 kartus.kaičiuojant nuo 1 iki 6 – žiūrėti į tolį. Kartoti 4-5 kartus.• Sukant žvilgsnį ratu, apvesti akis 4-5 kartus į kairę pusę, po Sukant žvilgsnį ratu, apvesti akis 4-5 kartus į kairę pusę, po

to 4-5 kartus – į dešinę pusę,to 4-5 kartus – į dešinę pusę,• SSkaičiuojant nuo 1 iki 6 – žiūrėti į tolį. Kartoti 2 kartus.kaičiuojant nuo 1 iki 6 – žiūrėti į tolį. Kartoti 2 kartus.

Ačiū už dėmesįAčiū už dėmesį! !

Sveikos akys, didžiulis privalumas. Sveikos akys, didžiulis privalumas. Saugokime jasSaugokime jas!!

Informacija imta iInformacija imta iš: š:

• http://www.akiuklinika.lt/lt/pages/index.php?page=blogs&blhttp://www.akiuklinika.lt/lt/pages/index.php?page=blogs&blog_id=140og_id=140