Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
Transcript of Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
1/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
KECERGASAN
1. Daya Tahan Kardiovaskular ialah A kecekaan !an"un# $en#edarkan darah ke seluruh %adan
& ke$a$uan $aksi$u$ o"o" $en#a'asi sesua"u rin"an#an( ke$a$uan ki"a $ere#an#kan o"o" se$asa $elakukan ak"ivi"iD ke$a$uan o"o" $elakukan er#erakan %erulan# kali dala$
"e$oh yan# la$a
). Ak"ivi"i %erlari dan %er!alan an"as 1*** $e"er $eruakan ak"ivi"i yan#
%erkai"an den#an A i$%an#an& daya "ahan o"o"
( ko$osisi "u%uh %adanD daya "ahan kardiovaskular
+. Peser"a $ara"hon ialah con"oh a"li" yan# $e$unyai A daya "ahan kardiovaskular& daya "ahan o"o"( kekua"an o"o"D ,leksi%ili"i
-. Ak"ivi"i naik "urun %an#ku daa" $e$%ina ada o"o" kaki.
A kela!uan& kekua"an( kean"asanD kelen"uran
/. adalah "aha ke$a$uan o"o" un"uk %eker!a.A Kekua"an& Kean"asan( Daya Tahan 0"o"D Daya Tahan Kardiovaskular
. Taak sokon#an yan# di#unakan se$asa $elakukan ak"ivi"i "ekan "u%i%a#i $urid lelaki ialah
1
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
2/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
A "an#an dan lu"u"& kedua2dua %elah lu"u"( kedua2dua %elah "aak "an#an dan kakiD skala sokon# sisi den#an se%elah "an#an
3. &eriku" $eruakan lakuan yan# $e$erlukan kekua"an kecualiA $elo$a" "in##i sa$%il $enyen"uh dindin#& ski dan "ukar arah( $e$%alin# %ola se#arD %er#ayu" ada alan#
4. Di an"ara ak"ivi"i %eriku" yan# $anakah %erkai"an den#an kelen"uran5I. 6en"ik %adanII. Duduk !an#kauIII. (ui" ekor
I7. Tekan "u%i
A I dan II& I dan III( II dan I7D III dan I7
Soalan 9 berdasarkan Rajah 1
&erlari ecu"
Tarik "ali
&an#ki" "u%i
Rajah 1
8. 9a!ah 1 $enun!ukkan %e%eraa ak"ivi"i yan# %erlandaskan ko$onen A ,leksi%ili"i& kekua"an o"o"( daya "ahan o"o"D daya "ahan kardiovaskular
1*. adalah %erkai"an den#an ak"ivi"i "olak %ahu %erasan#an.
A I$%an#an& Kelen"uran
)
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
3/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
( Kekua"an 0"o"D Daya Tahan Kardiovaskular
11. Ak"ivi"i %er#alo daa" $e$%en"uk I kuasaII kelen"uranIII i$%an#anI7 ke"an#kasan
A I dan II& I dan III( II dan I7D III dan I7
1). An"ara %eriku" yan# $anakah $eruakan ak"ivi"i i$%an#an5A Jalan& Jalan a"as %an#ku( Jalan %a'ah %an#kuD Jalan dean %an#ku
1+. :an# $anakah an"ara %eriku" "idak %enar "en"an# asek kesela$a"an
se$asa $elakukan ak"ivi"i i$%an#an5A 6a"ihan yan# sis"e$a"ik& Perseki"aran yan# sesuai( Tidak erlu enyeliaan dan %i$%in#an #uruD Men#enalas"i ke$a$uan "aha dan kecer#asan $urid
1-. Aksi dirian %an#au $e$erlukan ki"a $endean#kan kedua2dua %elah A %ahu& "an#an
( kakiD len#an
1/. &eriku" yan# $anakah %ukan ko$onen kecer#asan %erasaskan
kesiha"an5A Daya "ahan o"o"& Koordinasi( I$%an#anD Kela!uan
+
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
4/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
1. Kuasa ialah A Ke%olehan $en#ekalkan kes"a%ilan "u%uh %adan.& Ke$a$uan $en##unakan se#ala kekua"an yan# ada den#an
an"as.( Kecekaan $en#u%ah arah dan osisi den#an cea" se$asa
$elakukan ak"ivi"i.
D Ke%olehan %er#erak an"as dari sa"u "e$a" ke "e$a" yan# laindala$ $asa yan# sin#ka".
Soalan 17 dan 1 berdasarkan Rajah !
Rajah !
13. Rajah !di a"as $enun!ukkan ak"ivi"i lo$a" A !auh& kan##aru
( kuardranD se"e$a"
14. &erandukan Rajah !di a"as; ak"ivi"i "erse%u" daa" $en#u!i
seseoran#.A Kela!uan& Kekua"an( kelen"uranD Ke"an#kasan
-
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
5/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
18. 6ari ecu" /* $e"er $eruakan ak"ivi"i yan# %erkai"an den#an A lon!akan& Kela!uan( I$%an#anD daya "ahan kardiovaskular
Soalan !" berdasarkan Rajah #
Rajah #)*. &erdasarkan enya"aan 9a!ah + di a"as; ko$onen kecer#asan yan#
$anakah be$ul%A Kean"asan& Ke"an#kasan( Masa Tindak &alasD Daya Tahan Kardiovaskular
)1. Kela!uan en"in# dala$ olahra#a; "eru"a$anya dala$ acara lari ecu".
Ko$onen lain yan# "erli%a" ialah I I$%an#anII
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
6/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Rajah &
)+. &erdasarkan ernya"aan Rajah &di a"as; aakah ko$onen kecer#asan
yan# %oleh dikai"kan den#an enyer"aan M. Je#a"hesan dala$
er"andin#an "erse%u"5A Kuasa
& Kela!uan( KoordinasiD Masa "indak %alas
)-. Na$akan ko$onen kecer#asan %a#i seoran# en!a#a #ol yan# daa"
$eneis %ola yan# "erlindun# oleh rakan seasukannya5A I$%an#an&
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
7/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
A 6o$a" !auh& 6o$a" "in##i( 6o$a" kan##aruD 6o$a" "in##i %er#alah
). Di an"ara %eriku"; ak"ivi"i yan# $anakah %oleh $enin#ka"kan
ke"an#kasan
seseoran#5I Duduk !an#kauII Naik "urun %an#kuIII 6o$a" kuadranI7 Ski dan "ukar arah
A I dan II
& II dan III( III dan I7D II dan I7
Soalan !7 berdasarkan Rajah
Rajah
)3. Aakah yan# sedan# dilakukan oleh $urid dala$ #a$%ara!ah di a"as5A >alo& 6ari ecu"( 6o$a" se"e$a"D Ski dan "ukar arah
3
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
8/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
)4. 0"o" $anakah yan# "erli%a" se$asa $elakukan !arin#an dala$
er$ainan %ola %alin#5I 0"o" kaki
II 0"o" $ukaIII 0"o" kealaI7 0"o" "an#an
A I dan II& II dan III( III dan I7D I dan I7
Soalan !9 berdasarkan Rajah 7
Rajah 7
)8. Ak"ivi"i di a"as $enin#ka"kan "aha dan seseoran#.A kela!uan ; $asa "indak %alas& kela!uan ; ,leksi%ili"i( kekua"an o"o" ; kuasaD ke"an#kasan ; daya "ahan kardiovaskular
+*. Dala$ $enin#ka"kan kuasa; kesela$a"an yan# erlu di %eri erha"ian
dala$ ak"ivi"i lon!ak sa$%il $ere!a$ %ola adalah seer"i %eriku" kecualiA $en##unakan kasu" yan# sesuai& $endara" den#an kedua2dua lu"u" di %en#kokkan( $e$as"ikan ki"a $enahan na,as se$asa $e$%ua" re!a$an
4
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
9/37
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
10/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Soalan 5 berdasarkan Rajah
Rajah
/. >a$%ara!ah di a"as $enun!ukkan sa"u er#erakan >i$nas"ik Ar"is"ik.
Na$akan er#erakan "erse%u"5A &er!alan& Melo$a"( 6an#kah skiD 6an#kah ke sisi #elon#sor
Soalan berdasarkan Rajah 9
. >a$%ara!ah di a"as $enun!ukkan salah sa"u er#erakan >i$nas"ik
Ira$a. Na$akan er#erakan "erse%u"5A 6o$a" ke"in"in#& >erak edar den#an ala"an( Pusin#an se"e$a" den#an ala"anD 9an#kaian er#erakan den#an ala"an
1*
Rajah 9
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
11/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
3. Dua ala" u"a$a yan# di#unakan dala$ sukan orien"eerin# ialah A ko$as dan e"a& !a$ randik dan e"a( kad ka'alan dan 'iselD kan"a e$%esar dan !a$ randik
4. An"ara yan# %eriku" $anakah bukanasas ke$ahiran so,%ol5A Me$ukul %ola& Menanduk %ola( Me$%alin# %olaD Menya$%u" %ola
8. Seseoran# yan# in#in $enyer"ai sukan orien"eerin# $es"ilah $ahir
$en##unakan A e"a& ko$as( kad 'ak"uD kad eraka$
Soalan 1" berdasarkan Rajah 1"
Rajah 1"
1*. Per$ainan yan# $en##unakan ala"an seer"i di a"as ialah A hoki& "enis( %ad$in"onD %ola seak
11. An"ara %eriku" yan# $anakahbukanacara olahra#a5A 6ari 1** $e"er& 6o$a" "in##i( 6o$a" kuadranD 6ari %er#an"i2#an"i
1). Ke$ahiran asas yan# "erdaa" dala$ er$ainan 9a#%i Sen"uh ialah
I Men#han"ar %olaII Menan#ka %ola
11
RAKET0 )AR2NG0 /U3U TANGK2S
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
12/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
III Men#elecek dan $en#elakI7 Men#hadan# dan $enyen"uh
A I dan II& I; II dan III
( II; III dan I7D I; II; III dan I7
1+. %oleh dilakukan ke"ika %ulu "an#kis %erada "in##i di udara.A Pukulan servis& Pukulan hadaan( Pukulan kilasD Pukulan s$esy
1-. Per$ainan 9a#%i Sen"uh di$ainkan oleh oran# seasukan.
A & 3( 4D 1*
1/. Tindakan yan# "idak di%enarkan dala$ er$ainan ra#%i sen"uh ialah I $enolak dan $ena$ar
II $e$%en"esIII $enu$%uk dan $encakarI7 $elakukan re$uhan kasar
A I dan II& II dan III
( I; II dan IIID I; II; III dan I7
1. 0lahra#a "er%aha#i keada dua %aha#ian iai"u A lari ecu" dan adan#& larian dan lo$a"an( %alaan dan adan#D %alaan dan lo$a" !auh
Soalan 17 berdasarkan Rajah 11
1)
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
13/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Rajah 11
13. Aksi kaki dan %adan yan# $eleasi alan# seer"i yan# di"un!ukkan
dala$ #a$%ar di a"as adalah lo$a" "in##i #aya A >un"in#& Pelana( Ti$ur D ,or%ury
Soalan 1 berdasarkan Rajah 1!
Rajah 1!
14. Jenis ukulan yan# di"un!ukkan dala$ #a$%ar di a"as ialah A servis "in##i& servis ,lik
( ukulan kilasD ukulan s$esy
18. Na$a lain %a#i #lo, dala$ er$ainan so,%ol ialah A "oen# $uka& elindun# kaki( sarun# "an#anD elindun# dada
1+
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
14/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Soalan !" berdasarkan Rajah 1#
Rajah 1#
)*. &erdasarkan #a$%ar di a"as ialah %ola A Ta$ar& Jarrin#( SeakD So,%ol
)1. Di an"ara %eriku" yan# $anakah acara adan# kecualiA lari lo$a" a#ar& le$ar cakera( lo$a" "in##i
D lon"ar eluru
)). >i$ra$a Ar"is"ik $enekankan keada er#erakan "i#a ke$ahiran
u"a$a. An"ara yan# %eriku" yan# $anakah bukan an"ara ke$ahiran
"erse%u"5A Kela!uan& 6o$%ol( Ke$a"an#anD Daya "ahan kardiovaskular
1-
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
15/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
)+. Nya"akan ala" yan# di#unakan oleh elari dala$ acara %er#an"i2#an"i5A Kayu& &lok $ula( &a"onD Kon
)-. Terdaa" dua cara dala$ ke$ahiran $e$e#an# rake" iai"u A e#an#an hadaan dan e#an#an "en#ah
& e#an#an hadaan dan e#an#an kilas( e#an#an kilas dan e#an#an %elakan#D e#an#an hu!un# dan e#an#an kilas
Soalan !5 berdasarkan Rajah 1&
Rajah 1&
)/. 9a!ah di a"as dikai"kan den#an er$ainan A Hoki& Tenis
( So,%olD &ad$in"on
1/
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
16/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
). Nya"akan ala"an yan# di#unakan dala$ >i$nas"ik Ira$a.I. &olaII. >elun#III. 9e%enI7. &elan"an
A I dan II& I7 saha!a( I; II dan I7D I; II; III; dan I7
)3. Di an"ara %eriku" yan# $anakah acara %alaan5A &ola %alin#& 6on"ar eluru( 6o$a" "in##i
D 6ari 1** $e"er
)4. 0rien"eerin# ialah se!enis sukan rekreasi yan# $en##unakan e"a dan
ko$as. Sukan ini $iri er$ainan $encari A ru$ah& kedai( sekolahD har"a karun
)8. Arah yan# di"un!ukkan anak anah ada ko$as dina$akan A indeks& kan"a( %earin#D skala
+*. Teknik asas larian "erdiri dariada "eknik deka$; "eknik asas %erlari dan
"eknik asas A $elan#kah& $e$ecu"( $e$in"asD $ena$a"kan larian
Soalan #1 berdasarkan Rajah 15
1
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
17/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Rajah 15
+1. &erdasarkan ernya"aan di a"as aakah keerluan yan# erlu di %a'a
oleh A%u un"uk $enyer"ai ak"ivi"i erkhe$ahan "erse%u"5I Khe$ahII Pe"i er"olon#an ce$asIII TaliI7 Seli$u"
A I saha!a& II; III dan I7( II dan I7D I ; II dan III
KESUKANAN
1. Dala$ acara %alaan; acara yan# "idak dier"andin#kan ialahA 6ari ecu"& 6ari %era#ar( 6ari %er#an"i2#an"iD 6ari %erhalan#an
Soalan ! berdasarkan Rajah 1
A%u $eruakan salah seoran# ahli kela% rekreasi. &eliau$eruakan salah seoran# ahli kela% yan# ak"i, dala$ak"ivi"i erkhe$ahan.
13
Pas"ikan alan# dan "ian# kukuh
dan sela$a" di#unakan.
Pas"ikan ke"e%alan dan kedudukan
"ila$ adalah sesuai dan %e"ul.
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
18/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Rajah 1). Meru!uk ada ra!ah di a"as; lan#kah2lan#kah kesela$a"an "erse%u"
adalah un"uk acara A 6on"ar Peluru& 6o$a" Jauh( 6o$a" Tin##iD 6on"ar 6e$%in#
+. &eriku" adalah lan#kah2lan#kah kesela$a"an se$asa %ersukan.I Melakukan ak"ivi"i $e$anaskan %adan se%elu$ $ulakan ak"ivi"i.II Menden#ar dan $en#iku" arahan ke"ua dar!ahIII Men##unakan ala"an sukan yan# sesuai den#an ak"ivi"iI7 Me$akai akaian sukan yan# sesuai den#an ak"ivi"i
A I;II dan III
& II; III dan I7( I; III dan I7D I; II dan I7
-. Ki"a erlu $en#e"ahui ser"a $e$a"uhi dan $en##unakan ala"an sukan.A nasiha"; "e#uran& nasiha"; anduan( arahan; "e#uran
D arahan; anduan
/. >elun# ro"an yan# erlu disi$an di"e$a" "in##i dan
sela$a".A rosak& "u$ul( %aikD %eracun
. 7i"a$in K $e$ercea"kan darah dan $en#hen"ikannya
dariada "erus keluar dari "e$a" luka.A $en#hen"ikan& en#aliran( encairanD e$%ekuan
3. Aakah ,un#si 7i"a$in (5A $en!a#a $a"a dan kuli"& $en#ua"kan o"o" dan sara,( $e$%an"u kesiha"an "ulan#; #i#i dan #usiD $e$%an"u er"u$%uhan "u%uh %adan
4. Ahli2ahli sukan yan# $en#a$%il dadah akan
14
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
19/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
A "er!e!as kesiha"annya& "idak akan dihor$a"i( dihar#ai ke$enan#annyaD kena "indakan undan#2undan#
8. Ke%anyakan dadah yan# dia$%il oleh ahli sukan adalah dadah !enis A enenan#& eran#san#( en##alakD %eracun
1*. Penyalah#unaan dadah daa" dikesan $elalui A u!ian %er"ulis
& u!ian air liur( u!ian air kencin#D u!ian kecer#asan
11. Men#uran#kan keuayaan deria rasa saki" adalah kesan ne#a"i, dadah
!enis A >an!a& (ocaine( &e"a &lockersD Ana%olic S"eroid
1). Siaakah yan# %er"an##un#!a'a% $ela"ih sese%uah asukan5A Pen#urus& Jurula"ih( >uru sukanD Ke"ua asukan
1+. Aa%ila %erada dala$ sese%uah asukan; ki"a haruslah $e$a"uhi A Pe#a'ai eru%a"an& Ke"ua asukan( Pen#urus asukan
D >uru sukan
1-. Sua"u anduan "in#kahlaku yan# harus dia$alkan ke"ika %ersukan
adalah de,inisi %a#i
A Se$an#a" Kesukanan& E"ika Sukan
18
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
20/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
( Acara SukanD Pres"asi Sukan
1/. Ak"ivi"i yan# daa" $e$%an"u ahli sukan $eredakan "ekanan erasaan
den#an $en#uran#kan kelesuan ,i?ikal secara %eransur2ansur adalah
A ak"ivi"i $e$anaskan %adan& ak"ivi"i $enye!ukkan %adan( ak"ivi"i er$ulaan acaraD ak"ivi"i rekreasi
Padankan su$%er $akanan den#an vi"a$in yan# disenaraikan.
42TA'2N SU'/ER
)*
Ha"i; susu; "elur; lo%ak $erah
dan sayuran 'arna oren
Ha"i; "elur; "o$a"o dan daun
hi!au sayuran
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
21/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
1(
!(
#(
&(
5(
+ENGURUSAN A3ATAN SUKAN
&erdasarkan #a$%ar di %a'ah; "uliskan na$a ala"an yan# disediakan%erdasarkan er$ainan a"au sukan yan# %erkai"an.
>lo, Dan &ola &ola &ola Kasu"
)1
A
B
C
E
K
&uah2%uahan; sayuran se#ar
dan susu i%u
Kekacan#; %i!iran yan# "idak
dikilan#kan; kunin# "elur dan
susu
Men"e#a; %i!iran; ro"i #andu$
dan $inyak kelaa sa'i"
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
22/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
So,%ol Keran!an# Seak sike
Ja$ 9ake" &ola Pi"a&a"on
9andik "enis "a$ar =kur
&ola (akera 6e$%in# Peluru Kayu &lok MulaJarin# Hoki
KU'+U3AN A3ATAN
1. 0lahra#a @ acara adan#
). 0lahra#a @ acara %alaan
+. Per$ainan @ adan#
-. Per$ainan @ #elan##an#
2SU2SU 6A3A' +EN6262KAN )AS'AN2 6AN SUKAN
Tandakan @ B ada ernya"aan yan# %e"ul dan @ C ada ernya"aan yan#
salah
))
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
23/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
1. Dala$ %idan# eru%a"an yan# di%enarkan oleh kera!aan; dadah
di#unakan se%a#ai u%a" enahan saki"
). Dala$ !an#ka an!an#; a"le" yan# $en#a$%il dadah %oleh
diseran# enyaki" %uah in##an#
+. Kesan dadah !enis S"eroids Ana%olic adalah un"uk
$ena$%ahkan keuayaan deria rasa saki".
-. Dadah "idak di%enarkan sa$a sekali un"uk ke#unaan selain
eru%a"an kerana %oleh $en!e!askan kesiha"an
/. A"le" yan# $en#a$%il dadah akan $enye%a%kan dirinya
$en!adi le%ih a#resi,
KES2HATAN 62R2 6AN KE3UARGA
1. Seksuali"i ialah kesedaran ki"a "erhada eru%ahan ada ;
dan .I ,i?ikal
II "in#kah lakuIII erseki"aran
)+
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
24/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
I7 sis"e$ reroduk"i,
A I; II dan III& I; II dan I7( I; III dan I7D II; III dan I7
). &eriku" adalah enyaki" enyaki" yan# "idak %er!an#ki" kecualiA dia%e"es& !an"un#( keialuD as$a
+. Seseoran# yan# $en#ala$i "ekanan akan $enun!ukkan keadaan seer"i
%eriku" kecualiA #e$%ira& $urun#( #era$D $arah
-. Peru%ahan ,i?ikal se$asa roses !u#a %oleh $e$en#aruhi
e$osi dan "in#kah laku seseoran# re$a!a.A e$%ela!aran& kere$a!aan( ke$a"an#anD ke"uaan
Soalan 5 berdasarkan Rajah 1
Rajah1
/. Pernya"aan di a"as $eruakan eranan sokon#an re$a!a dala$ A sekolah& keluar#a( $asyaraka"D ne#ara
. &eriku" adalah roses yan# $enye%a%ka% eru%ahan keada
ara re$a!a
)-
- Taa" keada i%u %aa- &ersika %aik den#an adik2%eradik- &eker!asa$a
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
25/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
I ,i?ikal
II erasaan
III kesiha"an
I7 er'a"akan
A I dan II
& I; II dan III
( II; III dan I7
D I; II; III dan I7
3. &eriku" adalah cara ence#ahan %a#i enyaki" dia%e"es kecuali
A $en!auhkan diri dariada rokok
& $en#a$alkan #aya hidu siha"
( a$alkan e$akanan yan# sei$%an#
D $en#ekalkan %era" %adan yan# un##ul
4. Aakah yan# di$aksudkan den#an Sen##u#u"5
A Peru%ahan hor$on dala$ %adan
& Keluar air $ani secara "idak disedari
( Darah yan# keluar dari ,ara! sela$a %e%eraa hari
D Kesaki"an dan rasa len#uh di%a'ah eru" dan %elakan#
Soalan 9 berdasarkan Rajah !
Rajah !
)/
Tahniah0 'ania-8 Ka-iban**a den*an ke.u$usanini0 ka$a En( 'uru*anke.ada anakn,a(
6a.a$ / la*i( Sa,asan*kakan se-uan,a A(
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
26/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
8. Aakah yan# daa" ka$u #a$%arkan "en"an# erasaan yan# diala$i
dala$ dialo# di a"as5
I >e$%ira
II Tersin##un#
III Kece'a
I7 >era$
A I dan II
& I dan III
( III dan I7
D II dan III
1*. Se%a#ai anak re$a!a Malaysia; ki"a a"u" $en#ekalkan nor$a a"au
a$alan $asyaraka" Ne#ara ki"a yan# %er%ilan# kau$. :an# $anakah
nilai2nilai nor$a yan# "idak %oleh dia$alkan oleh $asyaraka" di Ne#ara
ki"a5
A Hor$a"2$en#hor$a"i
& &er%udi %ahasa ( Soan san"un
D Tiada "oleransi
)
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
27/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
GA:A H26U+ S2HAT
1. Makanan seer"i ro"i; nasi dan %i!irin $en#andun#i A kar%ohidra"& vi"a$in( ro"einD le$ak
). Makanan Sei$%an# ialah $akanan yan# A len#ka kandun#an ?a" %esi& len#ka kandun#an kar%ohidra"( len#ka kandun#an kalsiu$D len#ka kandun#an nu"rien
+. Makanan seer"i !eruk; kerook a"au $akanan rin#an %anyak
$en#andun#i A %ahan $udah hada$& %ahan yan# %erkhasia"( %ahan e'arna dan erasa "iruan
D %ahan %eracun
)3
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
28/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
-. Makanan yan# erlu ki"a $akan den#an kadar sediki" adalah
dari !enis A vi"a$in& le$ak( ro"einD kar%ohidra"
/. Ki"a %oleh $ece#ah diri dari o%esi"i den#an A !an#an $akan& $akan $en#iku" $asa $akan( $akan den#an kuan"i"i yan# %anyakD $akan $akanan yan# sei$%an# dan kera %ersena$
. (on"oh $inu$an %eralkohol yan# %oleh $e$a%ukkan adalah seer"i%eriku" kecualiA sa$su& %ir( "hinnerD 'ain
3. &e%eraa con"oh %ahan yan# disalah#unakan se%a#ai %ahan hidu
adalah I e"rolII #a$III ca"I7 #incu
A I; II dan III& I; III dan I7( II; III danI7D I; II; dan I7
4. Dadah !u#a dikenali se%a#ai u%a"
A enahan "idur& ena'ar saki"( enahan saki"D en#u%a" "idur
8. :an# %eriku" adalah "i#a %en"uk dadah kecualiA il& cecair( ser%ukD %ahan $en"ah
)4
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
29/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
1*. An"ara %eriku" $eruakan dadah yan# %er%ahaya kecualiA il khayal
& anadol( heroinD #an!a
)8
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
30/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
KE/ERS2HAN 6AN KESE3A'ATAN +ERSEK2TARAN
1. &eriku" $eruakan ala"an yan# "erdaa" di dala$ e"i er"olon#an
ce$as.I Pe$%alu" lukaII PanadolIII Jaru$ sun"ikanI7 Iodin
A I& II dan I7( I dan I7D I; II; III; dan I7
). :an# %eriku" $eruakan lan#kah un"uk $ence#ah enyaki" %er!an#ki"
kecualiA $en#a'al vek"or& $endaa"kan i$unisasi( $enu"u $akanan dan air yan# "elah di$asakD !an#an %erkeliaran di ka'asan luar ru$ah
+. 6an#kah un"uk $en#elak !an#ki"an enyaki" ca$ak adalah A $enye$%ur racun seran##a
& "u"u $ulu" den#an $en##unakan sau "an#an( daa"kan sun"ikan i$unisasi ca$akD %er$ain di luar ru$ah
-. Aa%ila anda %erada di dala$ %o"; as"ikan anda A duduk di %elakan# !uru$udi& $e$akai !ake" kesela$a"an( $en#a$%il #a$%arD $e$%a'a %ekalan $akanan
Soalan 5 berdasarkan Rajah #
+*
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
31/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Rajah #
/. Mendudukkan $an#sa dan "undukkan kealanya di an"ara dua lu"u"
seer"i yan# di"un!ukkan dala$ #a$%ar di a"as adalah un"uk $an#sa A le$as
& saki" eru"( i"a$D saki" !an"un#
. Aa%ila %an!ir $elanda; %e%eraa "indakan se#era erlu dia$%il.
Susunkan $aklu$a" %eriku" $en#iku" keu"a$aan.I Sela$a"kan doku$en en"in#II Menu"u suis elek"rikIII Sela$a"kan nya'a sendiriI7 Sela$a"kan %aran# $akanan
7 &erindah ke "e$a" yan# sela$a"
3. An"ara %eriku" yan# $anakah enyaki" kuli"5A Panau dan kura& Kura dan %a"uk( Panau dan AidsD Kudis dan dia%e"is
4. Se'ak"u $elin"as !alan ka$u hendaklah A &er!alan "erus& Pandan# kanan( Pandan# kiriD Pandan# kanan dan kiri
8. >unakan yan# dika'al oleh se$asa $elin"as !alan
raya.A Ja$%a"an; askar& 6oron#; #uru( 6in"asan ?e%ra; en#a'al lalu 2lin"asD Jalan raya; #uru %esar
1*. Ala"an yan# di#unakan un"uk $enyela$a"kan $an#sa di air ialah A "an#an dan "ali in##an#& #alah dan "ali( ela$un# dan "ayarD ela$un# dan "ali in##an#
+1
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
32/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
SKEMA JAAPAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAH=N /
KECERGASAN
1( A
!( 6
#( A
&( /
5( C( C
7( /
( A
9( /
1"(C
11( C1!( /
1#( C
1&( /
15( A
1( A
17( C1( 6
19( /
!"( C
!1( C
!!( /
!#( /!&( 6
!5( A
!( C
!7( 6
!( 6
!9( A#"( C
KE'AH2RAN
1( C
!( 6
#( 6
&( C
( /
9( /
1"(C
11( C
15(6
1(C
17(6
1(6
!!(C
!#(C
!&(/
!5(/
!9(C
#"(6
#1(6
+)
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
33/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
5( A
( /
7( A
1!(6
1#(6
1&(/
19(C
!"(6
!1(A
!(6
!7(6
!(6
KESUKANAN
1( 6
!( C
#( C
&( 6
5( /
( 6
7( C
( A
9( /
1"(C
11( /
1!(/
1#(C
1&(/
15(/
SKE'A )A;A+AN
'AKANAN KES2HATAN /ER42TA'2N
ArahanF Padankan su$%er $akanan den#an vi"a$in yan# disenaraikan.
42TA'2N SU'/ER
++
A
B
C
EK
Ha"i; susu; "elur; lo%ak $erah
dan sayuran 'arna oren
&uah2%uahan; sayuran se#ar
dan susu i%u
Ha"i; "elur; "o$a"o dan daun
hi!au sayuran
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
34/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
SKE'A )A;A+AN
+ENGURUSAN A3ATAN SUKAN
&erdasarkan #a$%ar di %a'ah; "uliskan na$a ala"an yan# disediakan%erdasarkan er$ainan a"au sukan yan# %erkai"an.
>lo, Dan &ola &ola &ola Kasu"So,%ol Keran!an# Seak sike
Ja$ 9ake" &ola Pi"a&a"on
9andik "enis "a$ar =kur
&ola (akera 6e$%in# Peluru Kayu &lok MulaJarin# Hoki
+-
Kekacan#; %i!iran yan# "idakdikilan#kan; kunin# "elur dan
susu
Men"e#a; %i!iran; ro"i #andu$
dan $inyak kelaa sa'i"
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
35/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
KU'+U3AN A3ATAN
0lahra#a @ acara adan# Cakera, Lembing, Peluru, Pita ukur.
0lahra#a @ acara %alaan Baton, Jam randik, Blok mula, Kasutspike.
Per$ainan @ adan# Bola Sepak, Bola Jaring, Glof dan BolaSofbol, Kayu Hoki.
Per$ainan @ #elan##an# Bola Tampar, aket Tenis, Bola Keran!ang.
SKE'A )A;A+AN
2SU2SU 6A3A' +EN6262KAN )AS'AN2 6AN SUKAN
Tandakan @ B ada ernya"aan yan# %e"ul dan @ C ada ernya"aan yan#
salah.
1. Dala$ %idan# eru%a"an yan# di%enarkan oleh kera!aan; dadah
di#unakan se%a#ai u%a" enahan saki"
). Dala$ !an#ka an!an#; a"le" yan# $en#a$%il dadah %oleh
diseran# enyaki" %uah in##an#
+/
/
-
8/10/2019 Koleksi Soalan Thn 5 Ikut Topik
36/37
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
+. Kesan dadah !enis S"eroids Ana%olic adalah un"uk
$ena$%ahkan keuayaan deria rasa saki".
-. Dadah "idak di%enarkan sa$a sekali un"uk ke#unaan selain
eru%a"an kerana %oleh $en!e!askan kesiha"an
/. A"le" yan# $en#a$%il dadah akan $enye%a%kan dirinya $en!adi
le%ih a#resi,
SKE'A )A;A+AN
+EN6262KAN KES2HATAN
TAHUN 5
KES2HATAN 62R2 6AN KE3UARGA
1( /
!( C
#( A
&( /
5( C
( C
7( A
( 6
9( /
1"(6
GA:A H26U+ S2HAT
1( A
!( 6
#( C
&( /
5( 6
( C
7( A
( C
9( /
1"(/
+