PODZIM 2011

ČASOPIS KLUBU ZDRAVÍČASOPIS KLUBU ZDRAVÍ

Vyhrajte s Proenzi 3+

zdravotní židli

SpinaliS!

STAŠOVÁSimona

ArthroStopznají i na Pobřeží slonoviny

Výprava za plachetníkem

Pro zdravý úsměv

„OptiTensin mi srovnal tlak,”Michal Háša, mistr Evropy v kvadriatlonu

Byla jsem asi italskou kočkou

SPOLEČNĚ PROTI

CHŘIPCESPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTISPOLEČNĚ PROTI

CHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCECHŘIPCE

www.walmark.cz

Septofortúčinný při bolesti v krku

Trigripk léčbě příznaků chřipky a nachlazení

Stopexléčí suchý, dráždivý kašel

malé, snadno polykatelné tablety•

rychlý nástup účinku do 30-ti minut, • délka působení 6 hodin

Obsahuje dextromethorfan.

k léčbě infekcí v dutině ústní • a horních cestách dýchacích

proti bolesti a škrábání v krku•

k léčbě zánětů dásní a aft•

Obsahuje chlorhexidin.

tlumí bolest hlavy, kloubů a svalů•

snižuje horečku•

uvolňuje ucpaný nos•

Léky k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.

Foto

na

obál

ce:

Lenk

a H

ataš

ová,

fot

o na

tét

o st

raně

: A

lena

Hrb

ková

, Ja

na V

aňát

ková

, ar

chiv

Han

ky Z

eman

ové,

ww

w.c

ranb

erri

es-u

sa.c

z a

arch

iv W

alm

arku

4 MÁTE SLOVO

6 VÍTE, ŽE Zajímavosti ze světa zdraví

7 OHLASYKolo Merida je supervýhra!

8 NOVINKYMozek v kondici

9 NOVINKYPro ještě lepší účinek na močové cesty

10 SETKÁNÍHerečka Simona Stašová

12 POD DROBNOHLEDEMJak na hustou kštici

13 WALMARK POMÁHÁ OptiTensin mi srovnal tlak

14 WALMARK DĚTEM Děti v sauně

15 PRO MAMINKY Pro zdravý úsměv

16 WALMARK SE PŘEDSTAVUJEArthroStop znají i na Pobřeží slonoviny

17 KLUBOVÉ STRÁNKY

21 VELKÁ SOUTĚŽVyhrajte s Proenzi 3+ zdravotní židli SpinaliS!

Vážení a milí přátelé,věřím, že jste strávili příjemné léto a ke čtení záři-jového vydání našeho klubového časopisu usedáte odpočinutí a dobře naladění. Letní měsíce předsta-vovaly u nás ve Walmarku období, kdy jsme chystali do distribuce několik nových výrobků, tak aby pro vás byly k dispozici ještě před nadcházející podzim-ní sezonou. Rád bych zmínil například inovovaný produkt GinkoPrim®MAX, který je nově obohace-ný o účinnou látku DMAE pro ještě lepší paměť, koncentraci a duševní výkonnost. Novinkou je také silnější složení přípravku Urinal, navíc s lepším dáv-kováním – místo 6 tobolek denně se užívají jen 1 až 3 tobolky. Podrobnější informace o všech novin-kách se dozvíte na následujících stránkách.Dočtete se zde také o tom, jak si vede Walmark na zahraničních trzích, i o velkém úspěchu, který představovala účast majitelů společnosti, bratrů Walachových, v mezinárodní soutěži Ernst & Young Světový podnikatel roku 2010, kde jako vítězové národního kola reprezentovali Českou republiku.Naším váženým a milým hostem je tentokrát hereč-ka Simona Stašová, která si s námi povídala o svých zážitcích z divadla, ale prozradila víc i o své velké lásce – Itálii. Pokud se zajímáte o zdravou výživu, nenechte si ujít povídání se známou propagátorkou zdravého životního stylu Hankou Zemanovou. Její encyk lopedii BioAbecedář navíc můžete vyhrát, pokud vyluštíte naši křížovku a štěstí se usměje právě na vás... Tak jako tomu bylo v případě na-ší zákaznice paní Heleny Chudárkové z Liberce, která si zakoupila kloubní výživu Proenzi 3+ a dí-ky ní vyhrála nové kolo Merida. Ostatně i tento-krát je hlavní cena v nové soutěži velmi zajíma-vá – můžete vyhrát kancelářskou zdravotní židli SpinaliS v hodnotě 13 990 Kč. Vážení zákazníci, přeji vám příjemné podzimní dny, ke kterým, jak doufám, přispějí i pohodové chvíle strávené nad stránkami našeho časopisu.

Mgr. Pavel Olšar, ředitel pobočky ČR a regionální ředitel CZ, SK, PL

29Recepty v biostylu

3

22 PŘÍRODA UZDRAVUJEDalší novinky v nabídce Walmarku

23 ZE ŽIVOTAChyť a pusť!

25 O ČEM SE (NE)MLUVÍ Stud není na místě

27 V KONDICIEfektivní spalovač tuků

28 ZAUJALO NÁS Nechci žít lhostejně

29 ZDRAVÁ KUCHYNĚ Recepty v biostylu

31 DO KNIHOVNIČKY

32 KŘÍŽOVKA

33 ŽIVOTNÍ STYL3 kroky pro lepší formu

34 CESTY ZA ZDRAVÍM Kde se zrodila středomořská dieta

věřím, že jste strávili příjemné léto a ke čtení záři-jového vydání našeho klubového časopisu usedáte odpočinutí a dobře naladění. Letní měsíce předsta-vovaly u nás ve Walmarku období, kdy jsme chystali O B S A H

34Cesty za zdravím

28Zaujalo nás

14Walmark dětem

27V kondici

Klub zdraví Walmark: časopis o zdraví a zdravém životním stylu Vychází: 2x ročně Číslo, místo a datum vydání: 2/2011, Český Těšín, září 2011Registrace: MK ČR E 20359Vydavatel: Walmark, a. s., Oldřichovice 44, 739 61 Třinec, IČ: 536016

Cesty za

27V kondici

www.walmark.cz4

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v O

. Ja

ndov

é, Z

. Ku

bišo

vé,

J. M

atuš

íka

a ar

chiv

Wal

mar

ku

Co platí na cholesterol

Vážení,předem Vás co nejsrdečněji zdravím a v přílo-ze zasílám čárové kódy ze zatím využívaných potravinových doplňků. S potěšením musím připojit i velkou pochvalu a uznání za příprav-ky Super Omega 3 a Lecithin Forte 1325 mg, které mně prokazatelně snížily hladinu chole-sterolu, takže jsem byla ušetřena nadbytečného užívání léků. Zároveň bych Vám chtěla dodateč-ně a z celého srdce poděkovat za Vaši, v této době neobvyklou, pozornost, které si nesmírně vážím – milý dárek, kdy jsem si mohla zakoupit výrobky s 15% slevou – a následné blahopřání k mému životnímu výročí. Chtěla bych vedení Vaší společnosti i celému pracovnímu kolekti-vu vyjádřit co nejsrdečnější poděkování. Moc mě to všechno dohromady překvapilo, potěšilo, a musím přiznat, i dojalo. Vaše vděčná zákaznice Hana S., Děčín

Vážená paní Hano,když jsme s Vámi telefonovali, abychom zjistili, zda souhlasíte s otištěním dopisu, který jste nám poslala, se zájmem jsme si vyslechli nejen Vaše pozitivní zkušenosti s výrobky Walmarku, ale po-těšilo nás, že jste už také několikrát využila tele-fonickou poradnu pro zákazníky paní doktorky Lucyny Škňouřil. Jako poděkování za Vaši důvě-ru Vám posíláme doplněk stravy Omega 3 a pře-jeme do dalších let mnoho zdraví a spokojenosti.

Dobrý den, jsem zdravotní sestra a bohužel můj syn trpí leh-kou mozkovou dysfunkcí. Jednou viděl v televizi Vaši reklamu a poprosil mě o Hvězdíky. Od té doby je kupujeme. Nikdy se nestalo, že by si za-pomněl nějaký den tobolku vzít. Bere je už čtvrt roku a ve škole prospívá daleko líp a i v chování je viditelný rozdíl – je mnohem klidnější. Je pravda, že bere ještě i léky ordinované od naší neurolož-ky, ale myslím si, že jsou to právě Hvězdíci, kteří mi Daniela tak pozitivně změnili. Olga Jandová, Klatovy

Paní Jandové jsme se snažili dovolat, abychom jí po-děkovali za hezký dopis a poprosili o fotku Danie-la, kterému tak prospěli Hvězdíci. Několik dní nezvedala telefon, pak se ale sama ozvala s omlu-vou, že nemohla telefo-novat, protože je v po-rodnici, kde se jí právě narodil druhý syn. Pře-jeme tedy novorozenému Mirečkovi do života hod-ně štěstí a zdraví, stejně jako staršímu Danielovi, kterému posíláme jeho oblíbené Hvězdíky, navíc s dárkem.

S L O V Omáte

DOPLNĚK STRAVY

pište, faxujte, mailujte...

Samé pozitivní změnySamé pozitivní změny

děkovali za hezký dopis a poprosili o fotku Danie-

Hvězdíci. Několik dní

DOPLNĚK STRAVYDOPLNĚK STRAVY

5

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v O

. Ja

ndov

é, Z

. Ku

bišo

vé,

J. M

atuš

íka

a ar

chiv

Wal

mar

ku

Pro lepší život

DOPLNĚK STRAVY DOPLNĚK STRAVY

Sláva Varixinalu!

Milí přátelé Walmarku,již několik let užívám Vaše super pří-pravky – Varixinal, Proenzi, Prostenal a jiné. Po využívání dvou balení Varixi-nalu, který užívám na křečové žíly a na bolesti nohou, jsem pocítil velké zlepše-ní svého zdravotního stavu. Bolesti usta-ly, ustoupily a křečové žíly se zmenšily, skoro zmizely. S Vašimi přípravky jsem velice spokojen, a proto je všem vřele doporučuji, rodině i známým. Pokud bu-dete chtít můj dopis otisknout ve Vašem krásném časopise, který vydáváte pro členy Walmarku, budu rád. Děkuji za to, jak se staráte o zdraví svých zákazníků. Jan Matušík, Příbor

Milý pane Matušíku,my děkujeme Vám, že jste si našel čas a přidal ke své objednávce i tenhle hezký dopis. Těší nás, že Vám Varixinal pomo-hl, a posíláme Vám jeho další balení jako poděkování za Vaše upřímná slova.

DOPLNĚK STRAVY

poděkování za Vaše upřímná slova.

Vážená redakce,jsem Vaší členkou mnoho let a samozřejmostí je, že pře-devším využívám Vámi nabízené produkty. Bude mi 59 let, od mládí jsem po úraze pravé nohy, mám omezenou pohyblivost, ale pomohlo mi cvičení a užívání produktu Proenzi 3, vyzkoušela jsem ArthroStop Rapid a také v po-slední době nabízený Gel Activ. K těmto prostředkům si ještě beru Vápník – Hořčík – Zinek a věřte, že se mi hned žije lépe. ImunActiv mi zase pomáhá proti chřipce, a ne-jen mně, ale i mým kolegyním v práci a vnukům, kterým jej pravidelně kupuji. Je skvělý! Dále musím pochválit Marťánky Gummi – velmi dobrý nápad. A nemohu zapo-menout na Lecithin Forte 1325. Cítím se po něm opravdu dobře a mohu ho všem čtenářům doporučit, stejně jako Spektrum 50+. Co říci závěrem – i když pracuji ve zdra-votnictví, zatím upřednostňuji alternativní způsob léčby s Walmarkem. A pro všechny čtenáře přikládám ještě jeden recept, kte-rý se mi osvědčil jako účinná ochrana proti chřipce: stá-le mám po ruce kořen zázvoru naložený v medu a užívám lžíci denně. Zdenka Kubišová, Uherské Hradiště

Vážená paní Kubišová,jsme rádi, že Vám naše přípravky pomáhají překonávat ob-tíže způsobené úrazem, a že Vám vyhovují i další doplň-ky stravy od Walmarku. Potěšilo nás, že jste zmínila i pří-pravek Spektrum 50+, který se těší velké oblibě u našich zákazníků. S přáním co nejlepšího zdraví posíláme balení Spektrum 50+ na Vaši adresu a děkujeme i za Váš recept.

DOPLNĚK STRAVY

Walmark v Monte CarluAsi nikomu z příznivců Walmarku nemohla uniknout potěšující zpráva, která v únoru tohoto roku zazněla z různých sdělovacích prostředků a oznamovala výsledek soutěže – Ocenění Ernst & Young Podnikatel roku 2010 v ČR, které získali majitelé Walmarku. Soutěž, která vznikla v USA v roce 1986, se nyní vyhlašuje již v téměř 50 zemích na 6 kontinentech. Jejím cílem je ukázat veřejnosti vyni-kající osobní příklady na poli podnikání, které mohou být vzorem pro mladé začínající podnikatele. Soutěž vrcholí slavnostním ceremoni-álem v Monaku, při němž je v Monte Carlu vyhlášen Ernst & Young Světový podnikatel roku 2010. Letos soutěžili ve světovém fi nále za Českou republiku bratři Adam, Mariusz a Valdemar Walachové, za-kladatelé společnosti Walmark, a. s., kteří se slavnostního vyhlášení osobně zúčastnili spolu se svými manželkami. Vítězkou se stala pod-nikatelka Olivie Lum ze singapurské společnosti Hyfl ux. A co k jejímu vítězství a celému průběhu ceremoniálu říkají bratři Walachové? „Na základě reakcí poroty a schůzek, které jsme měli v průběhu klání, jsem pevně přesvědčen, že jsme obstáli velmi dobře v tak silné kon-

kurenci, která v Monaku byla. Celé čtyři dny během soutěže byly pro nás velmi inspirativní – jednání s porotou, schůzky s dalšími národ-ními vítězi. Věřím, že i my jsme byli inspirací pro ostatní,“ řekl Adam Walach, zakladatel společnosti Walmark, a. s, a dodal: „Vítězství Olivie Lum nám udělalo radost. Vyhrála skromnost, píle a pokora před většími giganty. Tato nenápadná a skromná žena se k nám sama při-hlásila a upřímně se zajímala o Walmark a náš příběh. Avšak nejvíce mne zasáhlo, když se po vyhlášení vítěze pani Lum otevřeně přiznala, že je oddanou křesťankou. To jsou hodnoty, které sdílím i já.“

6 www.walmark.cz

V Í T E, že...

kurenci, která v Monaku byla. Celé čtyři dny během soutěže byly pro

O hlívě ústřičné, nazývané též Hiratake, se hovoří jako o zá-zraku přírodní medicíny. Její plodnice totiž obsahují množ-ství vitaminů, minerálů, stopo-vých prvků a jiných biologicky aktivních a zdraví prospěšných látek, které mohou společně posílit obranyschopnost orga-nizmu a stimulovat regeneraci buněk. Mezi nejvýznamnější z nich patří beta glukany, které jsou zmiňovány ve spojitosti s podporou imunitního systé-mu. Houba je známá i svými antioxidačními účinky, které pomáhají chránit organizmus před stárnutím. To je asi dů-vod, proč čínští lékaři tvrdili, že je v ní ukryto tajemství věčné-ho mládí. Hlíva roste od konce října až do února především na listnatých stromech, v podobě doplňku stravy ji však můžete mít k dispozici po celý rok.

ukryté v houbě

Tajemství

Foto

: w

ww

.fl ic

kr.c

om,

Ken

Lenn

ox,

arch

iv M

arké

ty K

onvi

čkov

é, w

ww

.mix

it.cz

a a

rchi

v W

alm

arkuCo vám dala a co vám vzala účast

v soutěži SuperStar?Finále ČS SuperStar bylo pro mě opravdu zlomem v mé kariéře. Sice jsem nevyhrála, ale získala jsem zajímavou nabídku na spolupráci s Petarda Production, a. s., nato-čila první CD, začala koncertovat, lidi mě poznávali na ulici a já si začala plnit svůj sen. Je pravda, že nemám

téměř žádný volný čas, musím se udržovat v kondici, chodit na hodiny zpěvu a angličtiny, školu doháním po nocích, ale nestěžuji si. Pár nejbližších kama-rádů mi zůstalo, mám kolem sebe skvělý tým a hlavně chci být zpěvačkou! Pocházíte z Třince, stejně jako Walmark. Máte nějaké zkušenosti s jeho výrobky? Walmark znám, a to velmi dobře, protože moje mamka v této fi rmě pracuje prakticky od jejího vzniku. U nás doma nikdy nechyběli Marťánci a já se na ně vždy moc těšila, hlavně na ty dárečky, které byly v krabičkách s tabletami. Od chvíle, kdy se nastartovala moje pěvecká kariéra, jsem začala užívat i Viaderm, aby se mi zlepšila kvalita nehtů a vlasů, a musím říct, že mamka, která mi ho doporučila, měla pravdu – funguje!

Jaké jsou vaše nejbližší plány, na co se mohou posluchači těšit? Po prázdninách mi vychází už druhé CD. Bude se jmenovat provokativně Kafe, bar a nikotin… a celé vzniklo v americkém Nashvillu pod dohledem producenta Steva Walshe, který mi složil většinu písní na albu. Možná jste už postřehli trochu hororový videoklip s loutkami na píseň Cizí světy... 19. září v pražském Hard Rock Cafe pokřtí CD na mém koncertu Igor Timko z No Name. V listopadu s nimi jedu na turné, na které se moc těším, a všechny vás zvu – třeba 7. 11. do Brna, 8. 11. do Ostravy a 10. 11. do Prahy.

3 otázky pro...

Markétu Konvičkovou, zpěvačku SuperStar:

E,

DOPLNĚK STRAVY

Dopřejte svým potomkům Marťánky, oblíbené multivitaminy pro děti. Jsou výjimečné unikátním komplexem ak-tivních látek Imunactiv® (beta glukan, zinek, vitamin C a biofl avonoidy), který společně s vitaminy a minerály přispívá ke správné funkci imunitního systému. Účinnost Marťánků byla potvrzena studií*. Výsledky prokáza-ly, že užívání Marťánků po dobu dvou let snižuje počet onemocnění, celkovou dobu nemocí a jednotlivé parametry závažnosti onemocnění u dětí ve věku 3-12 let.*Více se o této studii dozvíte na www.walmark.cz

Účinnost Marťánků byla potvrzena

*Více se o této studii dozvíte na www.walmark.cz

Dárek navícKaždé 100tbl. balení nyní obsahuje

pravé mluvicí Marťapero, které

funguje jako „diktafon”. Děti

s ním můžou nahrávat každý hlas

a zvuk a znovu si je přehrávat.

Multivitaminy Marťánci tak dětem

přispějí k lepší imunitě, Marťapero

se zase postará o skvělou zábavu.

komplexem ak- (beta glukan,

Každé 100tbl. balení nyní obsahuje

s ním můžou nahrávat každý hlas

Multivitaminy Marťánci tak dětem

přispějí k lepší imunitě, Marťapero

se zase postará o skvělou zábavu.

Marťánci mají nové překvapení DOPLŇKY STRAVY

lím, že možnost mého aktivního pohy-bu dává jasnou odpověď na to, jak na mě kloubní výživa působí.

Máte nějakou další zkušenost s výrobky z Walmarku?Přípravky Walmarku objednávám pří-mo u výrobce jako registrovaný uživatel pravidelně, především v zimním obdo-bí, které u nás v posledních letech trvá půl roku. Před Vánocemi se objeví spe-ciální nabídky vhodné jako dárky pro nejbližší. Tuto nabídku ráda využívám a myslím, že darovat něco pro zdraví stojí za to. Chtěla bych pracovníkům v Zákaznickém centru Walmarku tou-to cestou poděkovat za vždy perfektní a včasné vyřizování mých objednávek.

V tomto čísle vyhlašujeme soutěž s Proenzi 3+ o zdravotní pracovní židli SpinaliS, zúčastníte se?

Ráda se zúčastním, i když podle teorie pravděpodobnosti hlavní cena se nevy-hrává dvakrát za sebou. Židli bych jistě využila nejen při svém zaměstnání, ale štěstí a radost z výhry přeji i ostatním soutěžícím. Ještě jednou děkuji za vý-hru a přeji vám v redakci i čtenářům pevné zdraví.Fo

to:

arch

iv H

elen

y C

hudá

rkov

é

Už jste měla čas se na kole projet?

Nové kolo jsem již otestovala na cyk-lostezce Varhany nedaleko České Lí-py. Tím, že je to krosové kolo určené na tento typ zpevněných cest, test do-padl na výbornou! Na novém modelu kola Merida byly použity nejmodernější komponenty, vynikající je hlavně lehký rám, odpružená sedlovka a vidlice, a sa-mozřejmě účinné hydraulické brzdy. Oceňuji komfort, funkčnost a spolehli-vost při jízdě po našich rozbitých silni-cích i na cyklostezkách. V kopcovitém terénu Jizerských hor a Českého středo-hoří jistě využiji všech 24 rychlostí.

Koupila jste si kloubní výživu Proenzi 3+ jen kvůli soutěži, nebo ji užíváte pravidelně? Proenzi 3+ jsem si koupila dříve, než jsem se o soutěži dozvěděla. Byla to ná-hoda, jen jsem využila možnost zúčast-nit se soutěže zasláním čárového kódu z právě zakoupeného výrobku. Tím, že své klouby nešetřím, naopak při spor-tu dostávají dost zabrat, musím již ve svém věku myslet na to, abych byla ješ-tě pár let zcela pohyblivá. Snažím se kloubní výživu užívat pravidelně as-poň 2x do roka již několik let a mys-

O H L A S Y

7

Když jsme v únorovém čísle

časopisu vyhlašovali soutěž

s kloubní výživou Proenzi 3+

o kolo zn. Merida, netušili jsme,

kolik čtenářů osloví. Celkem se do

ní zapojilo 197 zákazníků Walmarku

z celé republiky. Největší štěstí při

losování pak měla paní Helena Chudárková z Liberce. Vypravili

jsme se za ní, abychom zjistili,

jaké jsou její první dojmy.

Kolo Merida je SUPERVÝHRA!

Už jste někdy v životě něco vyhrála, nebo je kolo Merida vaše první výhra?Tím, že ráda soutěžím, pár drobných cen jsem již vyhrála. Kolo Merida je ale SUPERVÝHRA!

Jak jste se o výhře dozvěděla a jak jste na zprávu reagovala? Informace o výhře mě zastihla doma, telefonicky mi ji sdělila paní z Walmar-ku. Byla jsem překvapená, samozřej-mě jsem měla radost, ale naplno jsem radost prožívala až s předáním kola v prodejně Cykloworld Liberec, kam mi bylo kolo zasláno.

Necháte si kolo pro sebe, nebo je určené pro někoho jiného jako dárek?Protože jsem si vybrala dámské prove-dení kola Merida CrossWay, budu ho využívat já nebo dcera.

Můžete prosím říct něco bližšího o sobě?

Je mi 48 let, narodila jsem se a bydlím v Liberci, vystudovala jsem VŠE v Pra-ze, obor fi nance a již 18 let pracuji ja-ko účetní poradce na volné noze. Mé zájmy jsou částečně předurčeny mým znamením, ve kterém jsem se naro-dila (Střelec), částečně mou rodinou – manželem a dvěma dětmi, které stu-dují na místní univerzitě. Sportování a soutěžení mám v krvi, každou volnou chvíli se snažím vyplnit sportem a po-hybem vůbec. Dříve jsem aktivně hrá-la volejbal, provozovala atletiku, ráda vzpomínám na oddíl turistiky při VŠE. I dnes ráda chodím na pěší výlety, jez-dím na kole, v zimě mě lákají zasněže-né Jizerky na běžky. Sport a pohyb jsou prostě můj životní styl.

www.walmark.cz8

GinkoPrim®MAX je nově obohacen o DMAE pro ještě lep-ší paměť, koncentraci a duševní aktivitu. Je určený přede-vším lidem, kteří pociťují pokles mentální výkonnosti. Ten se může projevit například zhoršenou krátkodobou i dlou-hodobou pamětí a obtížnou koncentrací. Přípravek pomáhá také při duševní únavě a pocitech úzkosti. Zároveň pozitivně působí na osoby, například se niory, u nichž je třeba podpořit periferní mikrocirkulaci krve. Každá tableta GinkoPrim®MAX obsahuje 60 mg standardi-zovaného extraktu z listů ginkgo biloby, 20 mg účinné látky DMAE, která přispívá k duševní aktivitě a posílení kognitivní výkonnosti, a také 150 mg hořčíku, důležitého prvku, jenž nebývá v běžné stravě zastoupen v dostatečném množství. Užívá se 1 tableta denně, nejlépe po jídle, která se zapíjí tekutinou, a můžete si vybrat balení po 30 nebo 60 tabletách. Upozornění: Přípravek není vhodný pro těhotné a kojící ženy, pacienty trpící schizofrenií, poruchami ve formě klonickotonických záchvatů (projevují se záškuby) a depresivními poruchami.

„Dimethylaminoethanol (DMAE) je látka, která se při-rozeně vyskytuje v malém množství v mozku. V pří-rodě se nachází v některých potravinách, především

v mase ančoviček a sardinek,“ říká MUDr. Alena Matěchová, psy-chiatrička z Nemocnice Kladno. „Zjistilo se, že tato látka podpo-ruje tvorbu cholinu a acetylcholinu, což jsou látky zodpovědné za přenos impulsů z jedné nervové buňky do druhé. Hladina ace-tylcholinu klesá s věkem a snižuje ji také příjem toxických látek, které se do těla dostávají spolu s potravou. DMAE přitom působí jako účinný antioxidant. Podle dosavadních výsledků vědeckých výzkumů a studií se dá předpokládat, že DMAE pomáhá ke zvýše-ní výkonnosti mozkových funkcí, má pozitivní vliv na náladu člo-věka, a to bez nežádoucích účinků a bez rizika vzniku závislosti.“

Strom životaUž od 17. století se výtažky z lis-tů ginkgo biloby využívají na podporu lidské paměti. Kromě toho, že pomáhá zvyšovat vý-konnost mozku, podporuje i cel-kové prokrvení organizmu. Listy jsou plné účinných látek, které mají jedinečné biologické vlast-nosti. Extrakty z ginkgo biloby pomáhají například studentům a manažerům k lepšímu soustře-dění, zvyšují schopnost učit se nebo řešit obtížné úkoly, stejně tak pomáhají udržet výkonnost mozku a duševní pohodu u stár-noucích osob.

Nezbytný minerál Zdravý nervový systém nemů-že fungovat bez hořčíku. Ten-to důležitý minerál je nezbytný pro správnou činnost svalů, ner-vů a enzymů. Podílí se na tvor-bě a využití energie, podporuje energetický metabolizmus a mů-že přispívat k ochraně mozko-vých funkcí. Podílí se na udržení dobrého psychického stavu, pro-tože uvolňuje napětí, má zklidňu-jící účinky, pomáhá zlepšovat pa-měť a duševní výkonnost.

NovinkaNovinka

DOPLNĚK STRAVY

Jednou z látek, o které se v poslední

době často hovoří v souvislosti

s podporou duševní svěžesti, je

DMAE. Zdá se, že může pomáhat

například při problémech s pamětí

a poruchách soustředění.

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v W

alm

arku

, ar

chiv

MU

Dr.

Ale

ny M

atěc

hové

N O V I N K Y

Mozek v kondiciMUDr. Alena Matěchová, psychiatrička, Nemocnice Kladno

GinkoPrim®MAX

1. Mozku stačí na „provoz” jen 12 wattů, což je

méně, než spotřebuje světlo v lednici. Přestože však tvoří jen 3 % lidského těla, pohltí šestinu celkové tělesné energie.

2.Luštění sudoku nebo křížovek pomáhá

udržovat mozek v dobré formě i v pokročilém věku.

3. Zíváním se dostává vzduch do plic a kyslík

do krve, tím se bystří mozek a člověk je čilejší.

4. Dlouhodobé pití alkoholu ve vysokých dávkách může

způsobit poškození mozku.

5. Časté hraní počítačových her zvyšuje pohotovost

a schopnost člověka soustředit se na víc věcí najednou.

6. Větší mozek neznamená vyšší inteligenci. Dokládá

to i Einsteinův mozek, který svou velikostí patřil k průměru.

7. Podle posledních vědeckých výzkumů pravidelná denní

dávka kofeinu odpovídající jednomu šálku kávy výrazně sni-žuje riziko Alzheimerovy choroby a demence. Kofein totiž omezuje poškození cévního systému těla, způsobené vysokou hladinou „špatného” cholesterolu.

7 zajímavostí o mozku

U rologické problémy patří mezi témata, o kterých se stydíme mluvit a snažíme se je spíše přehlížet. Při-tom jde o velmi nepříjemné potíže, které je nutné

řešit co nejdříve, protože jinak mohou přejít do chronického stadia. Problémy s močovými cestami znají hlavně ženy. Pro-jevují se častým nucením na močení, pálením a řezáním při močení, bolestí v podbřišku nebo v bedrech. Většinu potíží s močovými cestami způsobují bakterie Escherichia coli, které vyčerpávají imunitu močového systému. Příčinou potíží mů-že být nachlazení, nízký příjem tekutin, přítomnost kamenů a řada dalších faktorů. V případě, že se problémy s močovými cestami stanou chronickými, mohou vést až k urgentní in-kontinenci, což pro ženy představuje velmi výrazný zásah do kvality života!

Nový doplněk stravy Urinal obsahuje jedinečnou kom-binaci dvou aktivních látek: NutriCran®, výtažek ze sušené koncentrované šťávy z brusinek (Vaccinium macrocarpon), a CystiCran®, vysoce koncentrovaný výtažek z brusinek (Vaccinium macrocarpon), které

pomáhají při výše zmí-něných problémech. Tyto dva použité extrakty jsou zárukou kvality a účin-nosti. Brusinky, které mají blahodárný účinek na zdraví močových cest a pomáhají eli-minovat patogenní bak-terie z močových cest,

Urinal pomáhá:

eliminovat patogenní bakterie z močových cest

zvyšovat růst prospěšné mikrofl óry

podporovat imunitní systém

předcházet usazování bakterií E. coli na stěnách močové trubice a močového měchýře

Výhody oproti

„starému” Urinalu: obsahuje jedinečnou

kombinaci aktivních látek – NutriCran® a CystiCran®

silnější složení lepší dávkování

(1 až 3 tobolky denně oproti 6 tobolkám ve „starém” Urinalu)

denní dávka (3 tobolky) odpovídá 57 300 mg plodů brusinek

Užívají se 1 až 3 tobolky denně, které se zapíjejí dostatečným množstvím tekutiny. Doporučuje se

podávat dlouhodobě.

Nový Urinal je k dostání ve 30 a 60tobolkovém

balení.

Upozornění: V případě opakovaných zánětů vyhledejte

urologa, aby zjistil, zda se nejedná o funkční

a anatomické abnormality močových cest, které

usnadňují vznik infekce.

terie z močových cest,

NovinkaNyní i v dárkovém balení

s čajovou konvičkou

močových cest a pomáhají eli-

Nyní i v dárkovém balení

DOPLNĚK STRAVY

9

Pro ještě lepší účinek namočové cesty

Oblíbený přípravek Urinal, který je účinnou pomocí při

problémech s močovými cestami, se nyní představuje

v inovovaném složení: obsahuje jedinečnou kombinaci

čistých extraktů z brusinek NutriCran® a CystiCran®.

jsou totiž bohatým zdrojem biofl avonoidů, fenolových sloučenin a jiných přírodních

látek s pozitivním účinkem na lidské zdraví. Zároveň obsahují přirozeně se vyskytující an-

tioxidanty, které pomáhají chránit buňky a tká-ně před volnými radikály. Množství výtažků v maxi-

mální denní dávce (3 tobolky) u přípravku Urinal odpovídá minimálně 57 300 mg plodů brusinek. Urinal je možné užívat spolu s antibiotiky, obsahuje pouze bezpečné přírodní látky, nemá žádné známé nežádoucí účinky a riziko alergických re-akcí na brusinky je zcela zanedbatelné.

něných problémech. Tyto dva použité extrakty jsou zárukou kvality a účin-

jsou totiž bohatým zdrojem biofl avonoidů, fenolových sloučenin a jiných přírodních

látek s pozitivním účinkem na lidské zdraví. Zároveň obsahují přirozeně se vyskytující an-

tioxidanty, které pomáhají chránit buňky a tká-ně před volnými radikály. Množství výtažků v maxi-

Produkty řady Urinal jsou

nejoblíbenější mezi přípravky pečujícími o zdraví močových

cest.

Foto

: is

tock

phot

o, a

rchi

v W

alm

arku

N O V I N K Y

Sehnat lístky na divadelní představení, kde hraje paní Simona Stašová, je stále obtížnější. Charizmatická herečka zraje stejně jako víno v Itálii, kterou tolik miluje.

S E T K Á N Í

Text

: Ja

na V

aňát

ková

, fo

to:

Lenk

a H

ataš

ová

a ar

chiv

Sim

ony

Staš

ové

10 www.walmark.cz

CCCCCCCCCCCCCCCo si pamatujete z doby, kdy jste jako ma-lá chodila s maminkou do divadla?Máma mě brávala do Divadla ABC, kde znám doslova každý kout. Dívala jsem se na představení nebo na zkoušky z orchestřiště, které bylo odkryté a kde hrával dirigent Karel Vlach se svým or-chestrem. Vysadili mě vždycky na vyso-kou stoličku a mohla jsem se dívat, ale nesměla jsem mluvit. Dění na jevišti mě už tenkrát bavilo. Pamatuju si z té doby především na pana Jana Wericha, Miroslava Horníčka, Jaroslavu Ada-movou, Ottu Lackoviče, Pepíčka Zímu a Stellunku Zázvorkovou.

Setkala jste se pak s nimi v dospělos-ti na jevišti?Ano, skoro se všemi, kromě pana Weri-cha. Přesto mám v živé paměti, jak mě jednou máma vzala k panu Werichovi na návštěvu do jeho vily na Kampě, byl to pro mě velký zážitek. Se všemi ostat-ními jsem hrála na jevišti. S panem Horníčkem jsem jezdívala na veřejné rozhlasové nahrávky, které se točily ži-vě před publikem v různých městech po Čechách. Paní Adamová mě učila na konzervatoři herectví a pak jsme spolu byly v angažmá v Divadle ABC, stejně jako se Stellunkou Zázvorko-vou, Otíčkem Lackovičem a Pepíčkem Zímou. Se Stellunkou jsem si byla nej-blíž. Je to už pár let, ale jsem šťastná, že jsem to všechno prožila.

Mamince Jiřině Bohdalové říkáte něžně Jířa, máte s ní velmi kamarádský vztah. Bylo těžké prosadit se v herecké branži, když máte takhle slavnou maminku?Nebylo to těžší, v téhle pozici je na vás akorát víc vidět, dřív si vás lidi všim-nou, víc po vás chtějí a musíte vydržet a nepovolit při první prohře. Já nepo-volila, a to se mi vyplatilo.

Text

: Ja

na V

aňát

ková

, fo

to:

Lenk

a H

ataš

ová

a ar

chiv

Sim

ony

Staš

ové

Dodržujete nějaké rituály, když se připravujete na večerní představení? Samozřejmě, že od rána vím, které představení ten večer hraji, a už se tak instinktivně na ten večer ladím. Když mě čeká náročné představení, tak si ten den nedávám žádné natáčení, ne-chci být na jevišti utahaná, chci si večer opravdu užít.

V inscenaci Shirley Valentine jste dvě a půl hodiny sama na jevišti. To musí být fyzicky velmi náročné. Jak se na takový výkon připravujete? Ano, Shirley Valentine je nejnáročnější představení, které jsem kdy hrála. Stal se takový malý zázrak, sešlo se všechno v nejlepší konstelaci. Geniální text auto-ra Willy Russella, velmi nápaditá režie Zdeňka Kaloče, skvělá výtvarná stránka Míši Červenkové a můj věk, ve kterém už mám hodně nažito a prožito, a tak se mnou ta postava rezonuje. Největší kom-pliment mi dávají lidé, kteří si myslí, že hraju jejich život. Těch Shirley Valenti-nek je v hledišti každý večer spousta.

Herci může zkomplikovat práci i běžné nastydnutí. Máte nějaký osvědčený recept, který vám pomáhá chránit se před onemocněním? Na své zdraví jsem úzkostlivá a chráním se, jak se dá. Preventivně vždy na pod-zim a na jaře zahájím kúru vitamino-vými podpůrnými tabletkami. Často je měním a musím zaklepat, pomáhá mi to. Z výrobků Walmarku se mi osvěd-čil ImunActiv, který je vhodný právě na podporu imunity. A protože mě čím dál víc zajímají léčivé účinky různých byli-nek, vím, že při nachlazení mi nejlépe pomůže Echinacea.

Zbývá vám při velké pracovní vytíženosti čas na sport? Pohyb je pro mě základ dobré kondice.

Bez každodenního cvičení a sporto-vání bych už dnes na jevišti nezvlád-la ten nápor. A tak každý den doma 30 až 40 minut cvičím. Mám svo-ji sestavu, kterou si pamatuju ještě z DAMU, kde nám protahovali tělo. Mám kilové činky a také přístroj na posílení břišních svalů. Alespoň jed-nou dvakrát týdně jezdím na kole. Koupila jsem si skládací kolečko, kte-ré si případně můžu vzít i do letadla, takže je to takový můj věrný kama-rád. V zimě samozřejmě lyžuji.

A co na vás zaručeně „zabírá“, když se cítíte vyčerpaná? Pro mě je ideální odjet do Itálie. Tam to tak miluji, ce-lou zemi, řeč i lidi kolem, že si vždy odpočinu. Nikdo mě nezná, a přesto si rozumíme, pokecám si na nároží s tra-fi kantkou, posedím s řezníkem, zapovídám se s pekařem a je mi skvěle. V Itálii jsem nejméně třikrát do roka. Neli-tuji peněz a jsem schopná se na jevišti uštvat, jen abych na cesty tam pro sebe a své syny vydělala. V Itálii jsem musela být v minulém životě kočkou, kterou někdo dobře živil a ona se vyhřívala na slunci a měla se fajn.

Co všechno jste ochotna udělat pro ztvárnění divadelní či fi lmové postavy? Ostříhat si vlasy, zhubnout deset kilo? Nejsem žádná Brigit Jones, nemusím být v roli krásná, a že bych kvůli roli tloustla, nebo hubla, anebo si ostříhala vlasy, či si je jinak ničila, tak to zase ne. Buď se na tu roli hodím taková, jaká jsem, nebo ať si vezmou jiný typ herečky. Já udělám pro roli všechno spíš v tom vnitřním slova smys-lu. Naučím se text dlouho dopředu, přemýšlím o něm, přináším různé nápady na realizaci, zkrátka se s tou po-stavou sžívám a pak nabídnu svůj vlastní výsledek tohoto procesu. Podle režiséra pak roli dotvářím. Někdy se i há-dáme, ale je to tvůrčí rozepře a vždycky společně najdeme, jak má postava vypadat a jak má myslet a jednat.

Na co se v nejbližší době mohou těšit vaši příznivci? S Filipem Renčem a Jurajem Kukurou jsme natočili dal-ší dva díly televizního fi lmu „Vetřelci a lovci“, se kterým jsme měli na mezinárodním festivalu v Monte Carlu velký úspěch. Jsem ráda, že jsem se dopracovala do tak nóbl spo-lečnosti, že mohu hrát a být režírována takovými výsostný-mi umělci.

Na své zdraví jsem úzkostlivá a chráním se, jak se dá.

se, jak se dá.

se, jak se dá.

11

italskou kočkouByla jsem asi

Bez každodenního cvičení a sporto-vání bych už dnes na jevišti nezvlád-la ten nápor. A tak každý den doma 30 až 40 minut cvičím. Mám svo-ji sestavu, kterou si pamatuju ještě z DAMU, kde nám protahovali tělo.

Vzácné společné chvilky s maminkou, tatínkem a syny Vojtou a Markem

J en málokdo je se stavem svých vlasů spokojený. Nejčastě-ji si stěžujeme na jejich nadměrné vypadávání. Jen v Čes-ké republice trápí tento problém až 60 % mužů a 30 %

žen. „Příčin může být celá řada. Může se jednat o vedlejší projev některého onemocnění, užívání léků, důsledek hor-monální poruchy, svou roli hrají i genetické předpoklady. Řídnutí vlasů souvisí i s přirozeným procesem stárnutí,“ vy-světluje kadeřnice Helena Křížková ze Salonu Soňa v praž-ské Štěpánské ulici. „Významnou roli hraje také místo, kde trávíme většinu času. Znečištěné životní prostředí působí na pokožku velmi nepříznivě – drobné cévky, které by měly vla-sové cibulky vyživovat, jsou stažené, takže se k nim dostane jen malé množství výživných látek. Podobně neblahý vliv má i stres. Každý vlasový váček je totiž obklopen kolagenovým pouzdrem, kte-ré by mělo být správně vyživované a pružné. Vlivem dlouhodobého stresu může kolagen ztuhnout a brání vlasu v dalším růstu.“Ženy většinou pociťují problémy se zvýšeným vypadáváním vlasů v těhotenství, po porodu nebo v období menopauzy, kdy v těle dochází k významným hormonálním změnám. U mužů zase bývá na vině vyšší hladina testoste-ronu, který „zkracuje“ dobu růstu vlasů a urychluje jejich vypadávání.

Všestranná péče„Vlasy můžeme mýt tak často, jak potřebujeme, ale vždy kvalitním šamponem určeným pro náš typ vlasů,“ připomíná Helena Křížková. „Po mytí doporuču-ji používat kondicionér, který povrch vlasů hezky vyhladí. Vysoušeč by měl mít možnost přepínání teploty a funkci chladný vzduch. Vlasy poškozuje i neodborné barvení, používání ostrých hřebenů

... první základy vlasových folikulů (cibulek) se tvoří už v 9. týdnu nitroděložního živo-ta. Po narození už žádné nové nevzniknou.

... vlasový porost získává svou defi nitivní podobu až na počátku dospívání, a ta je často odlišná od té, s níž jsme přišli na svět.

... každý vlas „žije” cca 2 roky, ve výjimečných případech i více než 10 let.

... masáží pokožky hlavy povzbudíte krevní oběh a uvolníte stres, který k padání vlasů může přispívat.

... na česání vlasů se nejlépe hodí hřebeny z přírodní rohoviny, protože obsahují velké množství keratinu.

N O H L E D EP O D D R O B

Nadměrné vypadávání vlasů může mít řadu příčin. U mužů bývá nejčastěji „na vině“ hormon

testosteron, zkracující růstovou fázi vlasů. Zajímavou pomoc představuje doplněk stravy Folixil.

M

www.walmark.cz

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v W

alm

arku

DOPLNĚK STRAVY

Víte, že...

Jak na hustou KŠTICInebo kartáčů. Za nejdůležitější ale považuji dostatečnou výživu vlasů ze-vnitř, kterou sebelepší péče v salonu nedokáže nahradit. Chcete-li udělat maximum pro výživu svých vlasů, dopřávejte si co nejčastěji ryby, rýži, luštěniny, zeleninu a ovoce. Vlasům prospívá i konzumace ořechů a růz-ných semínek, např. lněných, sezamo-vých, dýňových, které dodají dostatek minerálních látek, sto-pových prvků a nenasycených mastných kyselin. Při padání vlasů se vyplatí zvýšit příjem potravin s obsahem železa, zin-

ku, selenu, vitaminů skupiny B, C a nenasyce-ných mastných kyselin omega 3 a 6.“

Dárek pro mužeVypadávání vlasů u mužů často způsobu-je hormon DHT (dihydrotestosteron), který vzniká přeměnou z nadbytku testosteronu

v organizmu. Vlivem DHT na vlasový váček dochází ke zkrá-cení růstové fáze vlasu a tím k jeho zrychlenému vypadává-ní. Přípravek Folixil byl vyvinut speciálně pro muže, kteří chtějí aktivně předcházet vypadávání svých vlasů. Folixil sti-muluje růstovou fázi vlasového váčku snížením hladin nežá-doucího DHT a zároveň optimalizuje jeho výživu a krevní

zásobení. Rostlinné výtažky s obsahem sterolů snižují negativní vlivy mužského pohlavního hormonu

testosteronu, směs antioxidantů, minerálů a vi-taminů zabezpečuje důležité stavební látky pro růst a výživu vlasu. Díky vnitřnímu užití Folixil tablet působí účinné složky přímo na vlasové cibulky. Užívá se 1 – 2 tablety denně. Balení obsahuje 60 tablet. V lékárnách od října 2011.

Helena Křížková, Salon Soňa, Štěpánská 9, Praha 1

Přípravek Folixil byl vyvinut speciálně pro

muže, kteří chtějí aktivně předcházet vypadávání

svých vlasů.

12

DOPLNĚK STRAVYDOPLNĚK STRAVY

Foto

: ar

chiv

Mic

hala

Háš

i, w

ww

.has

am.y

c.cz

a a

rchi

v W

alm

arku

Pan Michal Háša o sobě s nadsázkou říká, že sportem žije 24 hodin denně.

Ve kvadriatlonu dosáhl skvělých úspěchů, a to i ve světovém měřítku.

Při sportovních výkonech se mu osvědčil OptiTensin, přípravek, který

pomáhá udržet správnou hladinu krevního tlaku.

13

ný z jejich přístupu ke sportu. Sport by měl být hlavně zábava a relax. Výsledky se dostaví až po tréninku.

Co považujete za svůj největší sportovní úspěch? A vzpomenete si na nějaký zajímavý zážitek?

Největší úspěch je rozhodně 2. místo na ME v roce 2009. Tehdy jsem šoko-val soupeře i sám sebe. A zajímavý zá-žitek? Při MS 2009 jsem si málo dotáhl sedačku u kola. Začalo pršet a sedač-ka sjela až dolů. Musel jsem jet 25 km vestoje. I tak jsem ale obsadil skvělé 7. místo a týmu pomohl ke zlatu.

Čím vás zaujal přípravek OptiTensin a jak jste s jeho účinky spokojený?Nerad užívám jakékoliv léky. Jsem si ale vědom, že se krevní tlak u vrcho-lových sportovců musí hlídat. Známe z poslední doby mnoho tragických událostí. Na OptiTensin mě upozor-nil sportovní lékař MUDr. Miloslav Budil. OptiTensin je čistě na přírodní bázi a bez vedlejších účinků. Většina léků na tlak hodně snižuje tepovou frekvenci, a to hlavně tu maximální, což v důsledku vede k tomu, že spor-tovec ani nemůže podat výkon, na který doopravdy natrénoval. Po dvou-měsíčním užívání OptiTensinu se mi tlak bez užívání léků srovnal.

Bohužel ani vy jste se nevyhnul úrazu při sportování. Vyzkoušel jste při rekonvalescenci i některý

z přípravků od Walmarku?Do 25 let mi nic neby-lo. Teď to jde se mnou z kopce... Zhoršil se mi zrak, musím dodržovat bezlepkovou dietu, ne-vyhnuly se mi ani úrazy. Nejprve jsem kvůli pádu na loket nemohl pořád-ně pádlovat. Po dalším pádu zase půl roku ne-

W A L M A R K P O M Á H Á

Přírodní cesta

Doplněk stravy OptiTensin® je unikát-ní přípravek obsahující patentovaný extrakt z listu olivovníku evropského pro optimální krevní tlak. Extrakt z listu olivovníku podporuje udržení zdra-vé hladiny krevního tlaku a po-máhá ke správné krevní cirkulaci. OptiTensin® také pomáhá chránit před negativními vlivy volných radikálů a udržovat správnou hla-dinu cukru v krvi. Přípravek je vhod-ný pro osoby s hraničním krevním tla-kem (krevní tlak vyšší než 120/80), s vysokým cholesterolem a pro všechny lidi, kterým záleží na tom, aby jejich srd-ce správně fungovalo. Užívá se: 1 až 2 tablety denně, mini-málně po dobu osmi týdnů.Od října 2011 k dostání také ve zvýhodněném balení 180 tbl.

13

běhám. Vitaminy a Proenzi jsou te-dy téměř nezbytností. V Klubu zdra-ví Walmark jsem teprve chvíli, takže mám zkušenost zatím jen s některými produkty. Ale osvědčil se mi třeba GinkoPrim. Pomáhá mé špatné krát-kodobé paměti a studeným nohám.

Jak nejraději odpočíváte?

Rád jsem s naším psem Aronem, spo-lu máme také ambice v canicrossu (běh se psem). A také mám rád dobré jídlo – to jsou základy mé pohody.

OptiTensin mi srovnal tlakmi srovnal tlak

DOPLNĚK STRAVY

Proč jste si vybral mezi sportovními disciplínami zrovna kvadriatlon?

Kvadriatlon je v podstatě triatlon obohacený o jízdu na lodi. Začal jsem s kanoistikou na divoké vodě. V rámci fyzické přípravy jsem běhal, jezdil na kole a plaval. Kvadriatlon je výborný právě v tom, že to není jednostranný sport a nemůže vás omrzet. Při závo-dě se pořadí mění při každé disciplí-ně. Každý má nějaké slabé a silné dis-ciplíny. U mě je to asi takto – vynikám v běhu a na lodi, naopak ztrácím na kole a zejména v plavání.

Kolik času věnujete tréninku?Trénuji každý den, týdně 15-22 hodin. Nemám žádného trenéra, ale vedu si tréninkový deník, kde si vše poctivě eviduji. Práce učitele je jedna z mála profesí, při nichž se dá sport dělat. Alespoň mám nějaký režim. Do školy se přemisťuji každý den 11 km na ko-le. A nesmím zapomenout ani na skvě-lé zázemí doma, které mi vytváří moje přítelkyně Jana. Přiznávám, že doma téměř nepomáhám...

Kdo ve vás vypěstoval lásku ke sportu?

V rodině nikdo nesportoval. Ani já jsem nebyl žádný talent. Sport mě ale nesmírně bavil a měl jsem strašnou chuť vyhrávat. V hlavě jsem to měl, a tak jsem poctivě trénoval. Dva roky jsem nezískal ani diplom, ale pak co závod, to stupně vítězů :-)

Myslíte si, že jako úspěšný závodník máte u svých žáků větší respekt?

Svými výsledky se ne-chlubím. Většina žáků to ani neví. Občas si ně-co přečtou v novinách a pak se diví a ptají se, jestli jsem to já. Bohu-žel jsem trochu zklama-

jste při rekonvalescenci i některý

Nejprve jsem kvůli pádu na loket nemohl pořád-ně pádlovat. Po dalším pádu zase půl roku ne-

závod, to stupně vítězů :-)

14

Želatinové Marťánky Gummi si během krátké doby, kdy se ob-jevili na trhu, oblíbila spousta dětí. Chutní „Marťani“ obsahují doporučené denní dávky nezbytných vitaminů, které podporují správný fyziologický růst a vývoj dětského organizmu. Novinka Marťánci® Gummi s echinaceou je navíc obohacena o extrakt z třapatky nachové (Echinacea purpurea), rostliny, která je známá pře-devším svými příznivými účinky na podporu imunity. Marťánky Gummi s echinaceou je vhodné užívat zejména v období zvý-šených virových nákaz, chřipek a nachlazení na podporu obranyschopnosti organizmu.

Jednou z účinných metod, jak posílit

dětskou imunitu, je saunování. I u nás

si získává stále více příznivců.

Marťánci® Gummi s echinaceou

DĚTI v sauněV zahraničí je dětské saunování

běžné a rodinné hotely v Ně-mecku či Rakousku mívají spe-

ciální wellness pro děti. Také u nás se sauny postupně stávají součástí před-školních zařízení a například v Aqua-palace Praha byla nedávno otevře-na první veřejná dětská sauna v ČR. „Děti, které se pravidelně, nejlépe 1x týdně, saunují, mají výrazně nižší ne-mocnost. Vyhýbají se jim virózy, a po-kud již onemocní, choroba má rychlej-ší a lehčí průběh. Saunování pomáhá předcházet nemocem horních cest dýchacích a celkově zvyšuje obrany-schopnost organizmu,“ připomíná Pavel Hofrichter, člen představenstva České asociace wellness a zakladatel portálu www.wellnessnoviny.cz.

Pár minut postačí „Do rodinné sauny můžete vzít děti už od 3. měsíce věku – ve Finsku se běž-ně saunují kojenci pár týdnů po narození. Co se týká veřejných zaří-zení, doporučujeme

chou, případně ještě v ochlazovacím bazénku. Pak přichází nezbytný odpo-činek. Důležité je nezapomínat během saunování na pitný režim.“

Medové čertovinyPro zpříjemnění dětského saunování lze vymyslet celou řadu zajímavých aktivit. Oblíbené jsou například saunové ani-mace, při nichž přijde do sauny „čert“ a roztopí kamna, nebo animátor dětem vypráví pohádku či pouští přírodní zvu-ky a děti hádají, kdo je vyluzuje. S nad-šením se setkává i medový ceremoniál, při němž se děti potírají medem a záro-veň ho i ochutnávají. Med se po chvilce vsákne do pokožky, a ta nejenže nelepí, ale zůstává hebká a vláčná.

návštěvu přibližně od 3 let věku,“ dopo-ručuje Pavel Hofrichter. Do sauny dě-ti vstupují bez plavek, po osprchování a následném osušení. Na lavicích musí být pod celým tělem osuška nebo pro-stěradlo, starším dětem můžete pone-chat druhý ručník na přikrytí, aby se nestyděly. A jaká je doporučená doba saunování? „Batolatům postačí 3 mi-nuty, předškolákům a dětem mladšího školního věku 5-8 minut, starší školá-ci mohou zůstat o pár minut déle. Po prohřátí se děti musí ochladit pod spr-

3 pravidla sauny Do sauny nevodíme děti oslabené,

s horečkou a jiným onemocněním. Děti by měly zůstat v sauně

pouze tak dlouho, dokud je jim to příjemné.

V sauně musí být děti vždy pod dozorem dospělé osoby.

podpořená přírodou

W A L M A R K D Ě T E M

Foto

: iS

tock

phot

o a

arch

iv W

alm

arku

14

šených virových nákaz, chřipek a nachlazení na podporu obranyschopnosti organizmu.

podpořená přírodou

Želatinové Marťánky Gummi si během krátké doby, kdy se ob-jevili na trhu, oblíbila spousta dětí. Chutní „Marťani“ obsahují doporučené denní dávky nezbytných vitaminů, které podporují

NovinkaNovinka

Echinacea zvyšuje imunitu organizmu vykazuje aktivitu proti bakteriím

a virům redukuje projevy alergií podporuje tvorbu bílých krvinek pomáhá při dětském astmatu má silný protichřipkový účinek

Echinacea neboli třapatka nachová pochází ze Severní Ameriky, kde ji od-

pradávna používaly staré indiánské kultury jako osvědčený přírodní

prostředek pro prevenci a léčbu na-chlazení, chřipek a různých infekcí. Echinacea má celou řadu léčivých účinků.

Echinacea – imunita DOPLNĚK STRAVY

www.walmark.cz

Péče o zuby patří k základním hygienickým návykům, které by si děti měly osvojit co nejdříve.

Jak nejvhodněji postupovat, na to jsme se zeptali stomatologa MUDr. Jana Jeřábka, který

se kromě léčení věnuje i přednáškové činnosti v oblasti dentální hygieny a všeobecné

stomatologické osvětě.

P R O M A M I N K Y

Pro zdravý ÚSMĚV

Od jakého věku dítěte by rodiče měli začít s péčí o jeho chrup?Zuby mohou být ohroženy vznikem zubního kazu ihned po prořezání. Pro-to i péče o dětský chrup musí začínat právě tímto okamžikem.

Co prospívá, nebo naopak škodí dásním u nejmenších dětí, které ještě nemají zuby?Před samotným prořezáním zubů je dů-ležitá stimulace čelistí při sání či žvýká-ní kousátek. Tato aktivita vede k růstu čelistí a následně i prořezávání zubů. Předměty, se kterými se dětská ústa dostanou do kontaktu, ale samozřejmě nesmí mít žádné ostré hrany a nesmí se z nich uvolňovat škodlivé látky.

Jak může kvalita dětské stravy ovlivnit vývoj zubů a které látky jsou pro zdárný vývoj dětského chrupu nezbytně nutné?

Zuby jsou součástí našeho těla, a proto je i pro jejich vývoj důle-žité jíst pestrou stravu, bohatou na všechny minerály, vitaminy

MUDr. Jan Jeřábek, Stomatologická ordinace Praha 10 - Uhříněves

a živiny. Zejména pak na látky potřeb-né pro růst a vývoj tvrdých tkání, jako je vápník, fosfáty, fl uor či vitamin D. Většina vývoje zubu ale probíhá před prořezáním. Zuby již prořezané v ús-tech nejvíce ovlivňují látky obsažené ve slině a látky lokálně aplikované do úst – například formou zubní pasty.

Měl byste třeba nějaká zajímavá fakta z posledních výzkumů? Hlavní otázkou, která se v této sou-vislosti řeší, je obsah fl uoru v dět-ských zubních pastách. Současná

1. Účinná látka bránící vzniku zubního kazu, obsažená též v Marťáncích, se nazývá: a. xylofonb. xylitolc. litoxin

2. Zuby by se měly čistit:a. jednou denněb. dvakrát denněc. stačí obden

3. Noví Marťánci® Gummi obsahují výtažek z rostliny: a. heřmánekb. pampeliškac. echinacea

Čištění s písničkouZubní kartáček Philips Sonicare For Kids® je určený pro děti od 4 do 10 let. Při jeho vývoji odborníci zkombinovali patentovanou sonickou technologii s funkcemi určenými speciálně pro děti, aby se naučily čistit si zuby maximálně efektivně bez ohledu na věk a bez pomoci rodičů. Kartáček je vybavený funkcí KidTimer. Tento „časovač“ hrající zábavné melodie umožňuje, aby děti dosáhly požadovaných dvou minut čištění zubů postupně a nenápadně. Prvních 90 dní trvá čištění jednu minutu, posléze se prodlouží, aniž by si děti uvědomily, že si zuby čistí déle. Navíc je melodie upozorní, že je čas přejít na čištění další části chrupu, takže si důkladně vyčistí všechny zuby. Ergonomická rukojeť má dvě místa pro uchycení, takže rodič může ze začátku dítěti pomáhat. Hlavice jsou k dostání ve dvou velikostech a před-ní kryt kartáčku si děti mohou měnit.

Zkuste vyluštit náš kvíz a svoje odpovědi (např. 1a, 2c atd.) ozna-čené heslem „Kvíz Zubní kartáček“ nám zašlete do 31. 12. 2011 na adresu Walmark, a. s., Nová tovární 1940, 737 01 Český Těšín nebo na e-mail: farmainfo@walmark.cz. Ze správných odpovědí vylosujeme jednoho výherce, který získá kartáček Philips Sonicare For Kids, a další dva, kteří obdrží krásné dárkové balíčky od fi rmy Profi med.

doporučení uvádějí jako optimální hod-noty 250 ppm fl uoru pro nejmenší děti, 500 ppm pro před-školáky a 1000 ppm pro školáky. Doporu-čený věk nebo hod-

nota obsahu fl uoru bývají na obalu pasty uvedeny.

Proč může být elektrický kartáček pro děti vhodnější než obyčejný?Čištění elektrickým kartáčkem je jed-nodušší než kartáčkem klasickým. I zde je ale nutné dodržovat správnou techni-ku. Především nesmí být na elektrický kartáček vyvíjen přílišný tlak, který by mohl škodit dásním. Nejen proto musí čištění zubů u nejmenších dětí provádět rodiče, a to platí pro všech-ny typy kartáčků.

Zkuste vyluštit náš kvíz a svoje odpovědi (např. 1a, 2c atd.) ozna-

rodiče, a to platí pro všech-

Soutěž

na všechny minerály, vitaminy

KvízVyhrajte s Marťánky elektrický zubní kartáček

Foto

: ar

chiv

fi rm

y Pr

ofi m

ed,

arch

iv M

UD

r. Ja

na J

eřáb

ka

15

www.walmark.cz16

Exportnímu týmu Walmarku, v jehož čele stojí pan Ing. Dimitris Anestis, se

v průběhu let podařilo uvést výrobky Walmark do více než 40 zemí světa!

ArthroStop znají i na Pobřeží slonoviny

Od kdy se datuje vaše spolupráce s Walmarkem?Do fi rmy Walmark jsem nastupoval v roce 1996, a to na pozici manažera pro zahraniční obchod. Mým úkolem bylo vybudovat zázemí pro exportní činnost, vyhledat tržní příležitosti v zahraničí a takto získané obchodní kontakty dále rozvíjet. V současnosti zastávám funk-ci ředitele exportu a vedu tým 11 lidí. Našemu exportnímu týmu se v průbě-hu let podařilo uvést výrobky Walmark do více než 40 zemí světa. Za takovým výsledkem stojí opravdu značná porce práce ze strany všech jednotlivých pra-covníků. Stálo to ale za to. Máme velice pozitivní signály od řady spokojených spotřebitelů z různých koutů světa.

Kdy poprvé začal Walmark vyvážet svoje zboží do zahraničí a kde všude jsou dnes jeho výrobky k dostání? V roce 1996 jsme uzavřeli obchodní smlouvu s litevským partnerem a zahá-jili prodej doplňků stravy Walmark do této země. Následně jsme začali expor-tovat do Bulharska, Makedonie a na Kypr. Naše výrobky jsou dnes k dostá-ní na 4 kontinentech – v Ev-ropě, Asii, Africe a Severní Americe. Hlavní záběr je směřován na evropské trhy. Namátkou mohu zmínit Es-tonsko, Bělorusko, Kazachstán, Ázer-bájdžán, Ukrajinu, Slovinsko, Albánii, Řecko či Portugalsko. Poměrně aktivní jsme i na Blízkém či Dálném východě, exportujeme do Kuvajtu, Spojených arabských emirátů, Kataru, Jordán-ska, Íránu, Vietnamu, Mongolska nebo Hongkongu.

Walmark má i několik vlastních zahraničních poboček... Klíčovým faktorem a důležitým stra-tegickým rozhodnutím pro budoucí úspěšný rozvoj společnosti byla expan-ze na zahraniční trhy. Management fi rmy si dobře uvědomoval, že právě

expanze prostřednictvím vlastních dceřiných společností může přinést obdobně kvalitní výsledky jako ty, kte-rých jsme již dosahovali na domácím trhu. Z našeho pohledu je nejvíce stra-tegickým regionem střední a východní Evropa, proto byla největší část úsilí věnována právě této oblasti. V letech 1993-2007 byly postupně založeny po-bočky Walmark v sedmi zemích: na Slovensku, v Polsku, Rumunsku, Ma-ďarsku, Bulharsku, Litvě a Lotyšsku. Jako zatím poslední, osmá, byla v roce 2008 založena pobočka ve Francii.

Které výrobky Walmarku jsou ve světě nejžádanější?K velmi populárním se řadí Arthro-Stop, multivitaminy pro děti Marťánci, Urinal, Spektrum, Prostenal nebo GinkoPrim.

Jak zasahují do obchodních aktivit exportu regionální specifi ka?Národní zvyklosti a specifi ka do velké míry ovlivňují obchodní aktivity v jed-notlivých destinacích. A pokud máme být úspěšní, musíme je ctít. Například v západní a střední Evropě je pragma-tismus při obchodních vyjednáváních zcela na místě. Naproti tomu v zemích

bývalého Sovětského svazu, Středoze-mí a Blízkého východu je spolupráce mnohdy založena zejména na vybudo-vaných osobních vztazích a vzájemném porozumění potřeb obou stran.

Některé produkty Walmarku se prý dovážejí i na Pobřeží slonoviny?

Na Pobřeží slonoviny expedujeme dva produkty, o které projevili spotřebite-lé v této zemi zájem, a to ArthroStop a Prostenal. Jako další, pro nás exotic-ké, destinace, do kterých byly či jsou vý-robky Walmark vyváženy, mohu uvést

Srí Lanku, Kongo, Pákis-tán, Nigerii, Mauricius, Benin či Kamerun.

Jaká je do budoucna exportní strategie Walmarku?Samozřejmě hodláme dále rozvíjet své aktivity na trzích, kde jsou již naše vý-robky dobře zavedeny. Rýsují se nám ale i další obchodní příležitosti. Mohu pro-zradit, že se jedná o země západní Ev-ropy, ale také o určité destinace na Blíz-kém východě.

Které výrobky Walmarku se osvědčily vám osobně? Jelikož rekreačně hraji hokej a při něm zatěžuji své klouby, sáhl jsem po pří-pravku ArthroStop. Moje klouby jsou tak v pohodě a já se mohu naplno oddá-vat svému oblíbenému sportu.

Ing. Dimitris Anestis, ředitel exportního oddělení Walmark

Máme velice pozitivní signály od řady spokojených spotřebitelů z různých koutů světa.

W A L M A R K S E P Ř E D S T A V U J E

Foto

: iS

tock

phot

o a

arch

iv W

alm

arku

17DOPLŇKY STRAVY

S věrnými klienty o krok dálStačí, když během kalendářního roku nakoupíte prostřednictvím zásilkové služby Klubu zdraví Walmark za více než 4500 Kč. Převod do skupiny TOP klientů provádíme automaticky, ihned po splnění podmínky.

staňte se Top klientem klubu zdraví

Walmark!

Jaké výhody náš program TOP klient přináší? 4x ročně informační zásilku s časopisem, ceníkem,

vzorkem produktu nebo drobným dárkem přímo do vaší poštovní schránky

Mimořádnou 15% slevu pro váš nákup u příležitosti vašich kulatých narozenin

Zdravotní konzultace s naším lékařem mimo stanovené dny

Možnost získání Walmark korun prostřednictvím speciálních soutěží a dotazníků

Posílání informací o novinkách a mimořádných nabídkách na základě individuálních požadavků

1. Informace, rady, novinky i čtyřikrát ročně do vaší poštovní schránky

2. Kvalitní produkty za ceny přímo od renomovaného výrobce

3. On-line objednávky nepřetržitě 24 hodin, 7 dní v týdnu

4. Rychlost a spolehlivost doručení, s možností výběru platby i doručovací služby

5. Prověřený a oblíbený věrnostní program, ve kterém můžete získat produkty nebo dárky zdarma

6. Věrnostními body (Walmark korunami) vás odměníme za nákup i za každý zaslaný čárový kód z našich produktů

7. Osobní přístup ke každému zákazníkovi prostřednictvím profesionálního týmu klientského servisu

8. Pravidelné soutěže o hodnotné ceny

9. Bezplatná telefonická poradna s lékařem

10. Členství v Klubu zdraví Walmark je bezplatné a k ničemu vás nezavazuje

10 důvodůproč být členem Klubu zdraví Walmark!

důvodů

Proenzi 3+ 180+45 tablet

Vápník - hořčík - zinek FORTE 100 tablet

Marťánci Gummi 60 ks

Spektrum 60+30 tablet

1produktůWalmarkpodle prodaných kusů v zásilkové službě Walmark

TOP10

Spektrum Omega 3 - rybí olej

60 tobolek

MegaCéčko Aktiv 600 mg 100+20 tablet2

3

7

4

8

6

10Lecithin FORTE

1325 mg100+20 tobolek

DOPLŇKY STRAVY

Lecithin

100+20 tobolek

Prostenal Perfect 60+20 tablet

Urinal Akut 10 tablet

Hlíva ústřičná PLUS rakytník a echinacea

60+30 tablet

5

9

www.walmark.cz

Spol

ečno

st W

alm

ark

si v

yhra

zuje

prá

vo z

měn

y de

sign

u dá

rků

ve v

ěrno

stní

m p

rogr

amu

Klub

u zd

raví

Wal

mar

k, a

. s.

Zobr

azen

í pře

dmět

u v

nabí

dce

je p

ouze

ilus

trač

ní a

nem

usí d

okon

ale

zobr

azov

at s

kute

čnou

bar

vu a

tva

r př

edm

ětu.

Tec

hnic

ké a

tva

rové

zm

ěny

před

mět

u js

ou v

yhra

zeny

.

on-line na internetové adrese www.kzw.cz. Při této objednávce si můžete vybrat formu platby (převodním příkazem, platební kartou nebo dobírkou)

Telefonicky na bezplatné lince 800 141 141 v pracovních dnech od 7.00 do 19.00

písemně, vyplněním objednávky v ceníku zásilkové služby a zasláním na adresu: Walmark, a. s., Zákaznický servis, Nová tovární 1940, 737 01 Český Těšín

elektronickou poštou na adrese: farmainfo@walmark.cz

objednat produkty je tak snadné…

Věrnostní program

střádání čárových kódů je jednoduché – vystřihnu, nalepím, pošlu. Ať nakoupíte produkty Walmark v lékárně, nebo prostřednictvím zásilkové služby, my vás odměníme prostřednictvím věrnostního programu klubu zdraví Walmark produktem či dárkem.

Telefonická poradna s lékařem

Prostřednictvím naší bezplatné linky 800 141 141můžete každé úterý mezi 15.00 a 16.30 zavolatMUDr. Lucyně Škňouřila zeptat se jí na vše, co se týká vašeho zdravotního stavu, životosprávy, složení a užívání doplňků stravy.

vystřihněte čárový kód z papírové krabičky nebo odlepte z plastového obalu.

nalepte čárové kódy na papír, připište své členské číslo a příjmení. Můžete připsat, jaký výrobek nebo dárek si přejete za nastřádané Wk poslat.

odešlete (nejvhodněji jako doporučenou zásilku) na adresu Walmark, a. s., Zákaznický servis, Nová tovární 1940, 737 01 Český Těšín.Nenalepené kódy nemohou být z technických důvodů zpracovány.

31 2

Po dosažení určité hodnoty nákupu získáte i nadále dárek. Nyní si však můžete sami vybrat z několika námi nabízených dárků nebo produktů. Při on-line objednávkách přes internet si vyberete „zakliknutím” z uvedené nabídky, při telefonické objednávce vám dárky nabídne operátorka. Budete-li objednávat písemně, můžete uvést svou preferenci odměny buď v podobě produktu, nebo dárku zdarma.

Po dosažení určité hodnoty nákupu

Vyberte si dárek za svůj nákup!

Nakupujte pohodlně a rychle v našem zásilkovém prodeji!

jak mi zašlete zboží z mé objednávky?

obchodním balíkem české poštyPoštovné a balné ve výši 85 kč u objednávek nižších než 690 kč, u objednávek nad tuto částku hradí výdaje na poštovné a balné společnost Walmark. Zboží dodáme nejpozději do 72 hodin od přijmutí objednávky.

kurýrní službou dpd classic doručení privat Přepravné a balné ve výši 98 kč u ob-jednávek nižších než 690 kč, u objed-návek nad tuto částku hradí výdaje na poštovné a balné společnost Walmark. Zboží dodáme nejpozději do 72 hodin od přijetí objednávky.

rozšířili jsme věrnostní program klubu zdraví Walmark o nové značky!

Zakoupili jste si produkty značek CEM-M, GelActiv, Decolen, Bellasin, Lipoxal nebo Folixil? Nyní mů-žete poslat čárové kódy z těchto výrobků do našeho věrnostního programu a získáte za ně Wk!Kompletní přehled nově zařazených produktů na-leznete ve spodní části na str. 20.

dobrá zpráva

zdarma.

18

19

VěRNOSTNíHO PROGRAMU KLUBU ZDRAVí WALMARK

Tabulka produkTů

Spol

ečno

st W

alm

ark

si v

yhra

zuje

prá

vo z

měn

y de

sign

u dá

rků

ve v

ěrno

stní

m p

rogr

amu

Klub

u zd

raví

Wal

mar

k, a

. s.

Zobr

azen

í pře

dmět

u v

nabí

dce

je p

ouze

ilus

trač

ní a

nem

usí d

okon

ale

zobr

azov

at s

kute

čnou

bar

vu a

tva

r př

edm

ětu.

Tec

hnic

ké a

tva

rové

zm

ěny

před

mět

u js

ou v

yhra

zeny

.

Acerola 500 mg 30 tablet 3604 6 63Acneon 30 tablet 6038 24 233 Alicin 1000 mg 30 tobolek 3383 4 43Antioxidant 30 tablet 3260 6 5 7ArthroStop Chondro 120+60 tablet 3258 30 386Arthrostop krém 100 ml 6315 8 79Arthrostop Rapid 90 tablet 0197 42 378Arthrostop Rapid 180 tablet 8537 74 627Benosen 20 tablet 1521 12 121Benosen 40+20 tablet 1310 20 206Beta Glukan 30 tablet 7065 7 72Beta karoten 10000 I.U. 30 tobolek 3376 5 53Beta karoten 10000 I.U. 60 tobolek 5370 8 87Beta karoten 10000 I.U. 100+30 tobolek 0207 11 127B-Komplex + vitamin C 30 tablet 3345 4 36B-Komplex + vitamin C 100 tablet 3109 9 94Céčko višeň 100 mg 40 tbl. 40 tablet 6179 2 22Céčko višeň 100 mg 100 tablet 6353 4 44Coenzyme Q10 + carnitine 30 tobolek 5004 18 167Coenzyme Q10 30 mg 30 tobolek 5776 14 135Coenzyme Q10 30 mg 60 tobolek 5998 20 203Coenzyme Q10 60 mg 30 tobolek 1286 20 194Denoxinal 30 tablet 3990 18 167Denoxinal 60 tablet 4003 33 303Dialevel 30 tablet 1941 15 142Dialevel 60 tablet 3938 27 259Digella ananas 150 tablet 0252 14 184Digella ananas 300 tablet 9960 26 336Digella kokos-rum 150 tablet 0214 14 184Digella kokos-rum 300 tablet 0221 26 336Echinacea 60 tablet 4393 8 90Echiňáčci bubble gum 30 tablet 4540 6 57Echiňáčci bubble gum 100 tablet 4038 16 146Echiňáčci černý rybíz 30 tablet 3574 6 57Echiňáčci černý rybíz 100 tablet 4007 16 146EPA marine 30 tablet 4816 7 67EPA marine 100 tablet 5226 19 176Ginkgo biloba 40 mg 30 tablet 2238 7 65Ginkgo biloba 40 mg 60 tablet 2245 10 98Ginkgo biloba 40 mg 100 tablet 2719 18 163GinkoPrim 40 mg 30 tablet 0425 12 126

GinkoPrim 40 mg 60 tablet 0470 23 228GinkoPrim 40 mg 90 tablet 0982 34 310GinkoPrim HOT 30 tablet 9175 11 145GinkoPrim HOT 60 tablet 0054 20 258GinkoPrim Max 30 tablet 2191 15 141GinkoPrim Max 60 tablet 2610 26 252GinkoPrim MAX NEW 30 tablet 4432 11 143GinkoPrim MAX NEW 60 tablet 4449 20 255GinkoStim 30 tablet 4618 11 119Ginkgo-Ženšen-Q10 30 tablet 9793 11 147Guarana 800 mg 30 tablet 3390 7 66Guarana 800 mg 100 tablet 3949 19 175Hlíva ústřičná 30 tablet 7264 12 130 Hlíva ústřičná rakytník + echinacea 60+30 tablet 6549 25 239Hlíva ústřičná rakytník + echinacea 120+60 tablet 2744 33 428 Hlíva ústřičná Se+Zn 60+30 tablet 6679 26 253Hlíva ústřičná Se+Zn 90+90 tablet 2782 24 311 Hořčík 200 mg 30 tablet 5790 4 44Hořčík 200 mg 100 tablet 5899 11 113Hvězdíci 30 tablet 5598 17 159Hvězdíci 50 tobolek 1150 17 215 Hvězdíci 60 tobolek 8155 30 284Chróm 0,200 mg 30 tablet 6223 11 119ImunActiv 30 tablet 2276 12 123ImunActiv 60 tablet 6006 20 198Kelp - 0,15 mg jódu 50 tablet 3444 6 60Kelp - 0,15 mg jódu 100+20 tablet 3142 11 108Laktobacily s prebiotiky 30+10 tobolek 1082 10 128Laktobacily s prebiotiky 60+20 tobolek 1105 19 241Lecithin 1200 mg 30 tobolek 6384 6 58Lecithin 1200 mg 80 tobolek 6476 11 108Lecithin forte 1325 mg 100+20 tobolek 0325 18 172Lecithin s resveratrolem 30 tablet 6563 6 63Lecithin s resveratrolem 90 tablet 6556 17 156Liderin 6 tablet 8796 30 393Liderin 18 tablet 8802 51 673 Liderin 18 + 6 tablet 2652 53 684 Mabelle 30 tablet 1767 22 217Mabelle 60 tablet 3914 43 382Marťánci GUMMI 60 ks 8055 16 150Marťánci GUMMI s echinaceou 60 ks 5118 16 150

SADA FROTÉ RUČNíKŮ 4 KS 490 Wk

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

UNIVERZÁLNí TAŠKA MILD, objem 2,5 l, 20 x 16 x 8 cm 300 Wk

Novinka

SADA FROTÉ RUČNíKŮ 4 KS 490 Wk

SADA TERMOSKY 0,75 l A LAHVE 1 l KOTLER 310 Wk

SPACí PYTEL HUSKY GERRET, Extrém -3 °C, Komfort +15 °C 470 Wk

TAŠKA PŘES RAMENO HUSKY MAROON 30 x 40 x 10 cm, objem 10 l 470 Wk

objem ,5 l, 20 x 16 x 8 cm

Novinka

v barvě černé

a vínově červené

v barvě červené a zelené

sleva uŠeTŘíTe

50 Wk

CESTOVNí LÉKÁRNIČKA HARTMANN 150 Wk

KOUPELOVÁ SADA VANILLA 170 Wk

DěTSKÝ BATOH HUSKY SPRING 7 l 350 Wk

SPORTOVNí BATOH HUSKY KANGO, 50 x 35 x 20 cm, objem 35 l 595 Wk

Novinka

SADA KERAMICKÝCH NOŽŮ CERAMIC BLADE, 3 nože + škrabka 590 Wk

Novinka

RYCHLESCHNOUCí RUČNíK Z MIKROVLÁKNA SCHWARZWOLF 160 Wk

dÁrky vĚrnosTníHo

proGramu klubu zdraví

UNIVERZÁLNí TAŠKA MILD,

Novinka

Novinka

SKLÁDACí NÁKUPNí KOŠíK 290 Wk

www.walmark.cz20

Marťánci IMUNO jahoda 30 tablet 7911 7 78Marťánci IMUNO jahoda 100 tablet 2171 24 231Marťánci IMUNO pomeranč 30 tablet 7928 7 78Marťánci IMUNO pomeranč 100 tablet 2195 24 231Marťánci IMUNO MIX 100 tablet 2188 24 231Marťánci s prebiotiky lesní plody 30 tablet 9398 7 78Marťánci s prebiotiky lesní plody 100 tablet 2140 24 231Marťánci s prebiotiky jahoda 100 tablet 2133 24 231Marťánci s prebiotiky MIX 100 tablet 2157 24 231Marťánci s oligosacharidy lesní plody 30 tablet 0135 7 78Marťánci sirup 150 ml 2732 12 123Marťánci sirup 300 ml 4425 14 182Megacéčko 600 mg - vit. C jahoda 30 tablet 4946 6 58Megacéčko 600 mg - vit. C jahoda 100 tablet 2702 11 146Megacéčko 600 mg - vit. C pomeranč 30 tablet 3475 6 58Megacéčko 600 mg - vit. C pomeranč 100 tablet 2696 11 146Megacéčko Aktiv - vit. C 600 mg 30 tablet 6094 7 66Megacéčko Aktiv - vit. C 600 mg 100+20 tablet 2770 12 127MemoPlus 30 tablet 0210 11 113Omega 3 rybí tuk 30 tablet 8239 5 55Omega 3 rybí tuk 60 tablet 8246 10 97OptiTensin 30 tablet 5887 12 122OptiTtensin 60 tablet 1926 21 212Pregnium 30 tablet 8766 18 173Pregnium 60 tobolek 3907 33 306Prostenal 30 tobolek 5745 18 168Prostenal 90 tablet 0692 41 365Prostenal s Perfect complexem 30 tobolek 0951 20 193Prostenal s Perfect complexem 60 tobolek 1064 41 367Pumpkin - Dýně 30 tobolek 3314 7 78Pupalka + vitamin E 30 tobolek 4304 8 88Pupalka dvouletá 30 tobolek 3291 7 72Pupalka dvouletá 100 tobolek 3888 20 201Pupalka dvouletá 1000 mg 30 tobolek 8314 9 115Rakytník Forte 30 tablet 3411 7 88Rakytník Forte 60 tablet 3428 12 156Reghaar šampon 175 ml 3079 6 59Reghaar vlasový aktivátor 50 ml 3062 5 45Reghaar vlasový stimulátor 30 tablet 3086 8 85Salutil Probio 30 tablet 5123 19 176Salutil Probio 10 tablet 6358 5 67

Santoin ústní voda 200 ml 3055 7 66Santoin zubní pasta 120 g 4045 7 72Santoin zubní pasta 65 g 3048 4 43Selen 30 tablet 6052 5 45Selen 100 tablet 6069 11 113Selezin ACE 30 tablet 0654 8 79Spektrum Imunactiv NEW 30 tablet 6709 12 127Spektrum Imunactiv NEW 2+1 30 tablet 6716 31 288Spektrum Energy 30 tablet 6686 12 127Spektrum Energy 2+1 30 tablet 6693 26 254Spektrum 50+ 30 tablet 6723 16 149Spektrum 50+ 2+1 30 tablet 6969 32 298StresVit 30 tablet 3161 10 99Super Omega 3 30 tablet 7592 11 117Super Omega 3 60 tablet 7585 21 210 Urinal 30 tobolek 1570 16 156Urinal 60 tobolek 1587 28 274Urinal 90 tobolek 0623 41 367Urinal Akut 10 tablet 9045 12 156Urinal hot drink 12 sáčků 5765 19 186 Vápník - Hořčík - Zinek Forte 30 tablet 8292 6 57Vápník - Hořčík - Zinek Forte 100 tablet 8308 13 133 Vápník - Hořčík - Zinek Forte + Acerola 150+50 tablet 2775 15 197Vápník s rybím olejem 30 tobolek 4939 7 73Varixinal 30 tablet 1347 12 129Varixinal 60+30 tablet 4517 18 232Varixinal gel 75 ml 0630 10 98Vesisorb Q10 30 mg 30 tablet 8032 19 178Viaderm Complete 30 tobolek 7164 14 176Viaderm Complete 60 tobolek 7171 23 304Viaderm Skin Beauty 30 tobolek 7188 14 183Viaderm Skin Beauty 60 tobolek 7195 24 315Vialong 30 tablet 4539 27 260Viaredin PLUS 60+60 tablet 8833 20 269Vitamin A 6000 I.U. 30 tobolek 3659 5 48Vitamin E 100 I.U. 30 tobolek 3642 5 46Zinek 15 mg 30 tablet 6076 4 36Zinek 15 mg 100 tablet 6083 9 94Ženšen korejský 30 tobolek 3952 11 117 Žraločí chrupavka 740 mg 30 tobolek 4083 15 143

Tabu

lku

bonu

sů n

alez

nete

rov

něž

v ob

jedn

ávko

vém

for

mul

áři n

a sv

é os

obní

str

ánce

a n

a in

tern

etov

ých

strá

nkác

h w

ww

.kzw

.cz

Proenzi 3+ 90 tablet 6846 45 401Proenzi 3+ 180 tablet 6853 75 660Proenzi Premium 90 tablet 6407 47 415

Proenzi Premium 180 tablet 0974 75 684 Proenzi gel 100 ml 8544 11 116Proenzi Hyal 60 tablet 6113 39 349

Artryn 180 tablet L4835 506 36Bellasin Effect 60 tablet L0085 439 31Bellasin Effect 100 tablet L0078 695 50Bellasin Effect 40+ 100+60 tablet L0085 695 50CEM-M Hello Kitty 100 tablet L7386 189 13CEM-M Spiderman 100 tablet L7478 189 13CEM-M Gummi Hello Kitty 60 ks L7379 165 12

CEM-M Gummi Spiderman 60 ks L7461 165 12Decolen 120+60 tablet L4644 565 40Gelactiv Normal 120+30 tablet L4613 634 45Gelactiv Silver 120+30 tablet L4590 561 40Gelactiv Silver 120+60 tablet L5412 634 45Lipoxal Xtreme 60 tobolek L5115 441 31Lipoxal Xtreme 120 tobolek L5122 617 44

Tabulka produkTů VěRNOSTNíHO PROGRAMU KLUBU ZDRAVí WALMARK

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

Acerola C 100 mg 100 tablet NB0000 9 124 Acidophilus 100 tobolek NB6102 10 142 Aloe Vera 470 mg 30 tobolek NB0992 10 145 B-complex 30 tobolek NB9654 4 49 Beta karoten 10000 m.j. 100 tobolek NB5205 9 131 Biotin 0,300 mg 100 tablet NB7604 8 107 B-komplex 100 tablet NB4708 9 130 Brusinky s vitaminy 30 tablet NB3659 10 140 Coenzyme Q10 Q-sorb 30 mg 30 tablet NB2703 9 125Coenzyme Q10 Q-sorb 30 mg 60 tablet NB2727 16 230 Echynyl 60 tobolek NB6535 12 172EPA 1000 mg 50 tobolek NB8303 9 128 FS - Doplněk výživy pro ženy 60 tablet NB5803 13 183 Garlic Oil 100 tobolek NB9707 7 96 Hair Booster (vlasový stimulátor) 60 tablet NB1008 12 172 Hořčík 100 tablet NB8301 9 121 Hořčík 500 mg 30 tablet NB5386 7 105Lutein 20 mg Forte 30 tobolek NB9026 12 162Lutein Forte 20 mg 60 tobolek NB2539 18 248 Lecithin 500 mg 100 tobolek NB3004 9 126

Lecithin 1200 mg 200 tobolek NB1088 23 321 Lecithin 1200 mg 100 tobolek NB3804 13 177 Lecithin 1200 mg 100+20 tobolek NB5921 13 177Lecithin 1200 mg 200+40 tobolek NB1143 23 321Manchurian Ginseng 250 mg 200 tobolek NB2709 9 128Mega-lecithin 1325 mg 100 tobolek NB6508 14 197 Mega-lecithin 1325 mg 200 tobolek NB6571 25 347Rutin 50 mg 250 tablet NB7538 10 133 Selen 100 mg 100 tablet NB4457 9 123 Selen 100 mg 30 tablet NB9661 3 47Vápník - Hořčík - Zinek + vit. D 30 tablet NB9128 4 59Vápník - Hořčík - Zinek + vit. D 100 tablet NB2782 10 144Vápník - Hořčík - Zinek + vit. D 200 tablet NB9886 18 251Vitamin A+D 5000 m.j. 100 tobolek NB3017 7 94 Vitamin B-12 0,100 mg 100 tablet NB1702 6 80 Vitamin B-12 0,500 mg 100 tablet NB3706 8 112 Vitamin E - 100 m.j. 100 tobolek NB7506 8 117 Zinek 25 mg 100 tablet NB0001 9 120Zinek 25 mg 30 tablet NB9647 3 45 Želatina přírodní 650 mg 100 tobolek NB7804 12 169

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků Walmark balení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků

naTure's bounTybalení

objed-nací číslo

bonus za

výrobek

cena ve Wk

abecední seznamvýrobků

naTure's bounTybalení

nově zařazené značky do

věrnostního programu

Velká soutěž!

V E L K Á S O U T Ě Ž

„Nejčastějším důvodem návštěvy pacientů v ordina-ci lékaře jsou dnes bolesti v zádech. Jen velmi malé procento těchto bolestí je příznakem něja-

kého závažnějšího onemocnění. V drtivé většině jde o bolesti z únavy, jednostranného statického zatížení svalů, vazů i klou-bů, ke kterému dochází hlavně u lidí, kteří mají sedavé za-městnání. Masové rozšíření výpočetní techniky způsobilo, že můžeme mluvit o epidemii těchto potíží,“ upozorňuje primář MUDr. Karel Veselý z Rehabilitace MEDICAVERA. Je zajíma-vé, že pokud sedíme osm hodin strnule u počítače a pouze „klikáme“ myší, je to pro tělo mnohem větší námaha, než když budeme osm hodin skládat uhlí lopatou a pak si odpočineme. Pro tělo je nejhorší dlouhodobá jednostranná námaha. Kom-binací ochablých a přetěžovaných svalů vznikají svalové disba-lance, které často končí blokací páteře.

Většina z nás tráví vsedě osm i více hodin denně, proto se problémy se zády staly téměř novodobou „epidemií”.

Zdravotní židle SpinaliS spolu s kvalitní kloubní výživou představují moderní možnost prevence těchto problémů.

Foto

: w

ww

.zdr

avot

ni-z

idle

.cz,

arc

hiv

Wal

mar

ku

Kupte si v lékárně v období od 15. 9. do 20. 11. 2011 balení Proenzi 3+ (180 + 45 tbl. zdarma) a po-šlete nám jeho čárový kód spolu s kopií účtenky o zakoupení. Automaticky se tak zařadíte do soutěže o zdra-votní židli SpinaliS Ergonomic (www.zdravotni-zidle.cz). Zákazníci, kteří nakoupí Proenzi 3+ (180+45 tbl.) pro-střednictvím zásilkové služby Klubu zdraví Walmark, budou do slosování zařazeni automaticky. Účtenku o zakoupení spolu s čárovým kódem, svou úplnou adresou a telefon-ním číslem posílejte nejpozději do 20. 11. 2011 na adresu Zákaznický servis Walmark, a. s., Nová tovární 1940, 737 01 Český Těšín. Obálku označte heslem: „Soutěž o zdravotní židli SpinaliS”. Výherce vylosujeme 30. 11. 2011 a dalších deset vylosovaných od nás dostane dárkové balíčky.

lance, které často končí blokací páteře.

v období od 15. 9. do 20. 11. 2011 balení

Vyhrajte zdravotní židli SpinaliS Ergonomic v hodnotě 13 990 Kč!

DOPLNĚK STRAVY

Posaďte se zdravě

Další výhody

Svaly v pohybuJednou z účinných metod pro prevenci bolestí zad je cviče-ní na balančním míči, kdy nutíme zapojovat svaly, které při statickém sezení nepoužíváme, a naopak uvolňujeme svaly přetěžované. Lékaři je však doporučují používat pouze 20 až 30 minut denně. Na obdobném principu jako balanční míč vznikla zdravotní židle s pohyblivým sedákem na pružině, která nutí svaly ne-ustále trochu pracovat. Umožňuje aktivní sezení – pohyb do stran, dopředu, dozadu, posiluje břišní a zádové svaly a svalypánevního dna. Nedochází ke ztuhlosti v oblasti beder, zmírňuje se tlak na meziobratlové ploténky a díky pohodlné zádové opěrce a područkám na ní vydržíte sedět celý den.

Vyzkoušeno lékařiAby židle obdržela certifi kát a mohla být zařazena mezi zdra-votní pomůcky, musela projít mnoha klinickými testy. Klinic-ké hodnocení židle SpinaliS jako zdravotnického prostředku v ČR zpracovala přednostka kliniky rehabilitace a protetiky

Fakultní nemocnice Hradec Králové doc. MUDr. Vlasta Tošnerová, CSc. Židle SpinaliS byly na základě těch-to odborných testů shledány jako vhodný prostředek pro prevenci a léčbu páteře díky těmto specifi ckým

vlastnostem: Unikátní pohyblivý sedák dokonale kopí-ruje pohyby těla, páteř je v ideálním postavení a zádové

i břišní svaly aktivně pracují. Navíc je zajištěna unikátní pánevní mobilita a dobrá opora dolních končetin.

21

DOPLNĚK STRAVY

Ocelová pružina židle vydrží váhu pohybu-jícího se těla až do hmotnosti 130 kg.

Na výběr jsou různé typy, velikosti sedáků a výšky opěradel, můžete si vybrat židli nejen k psacímu stolu, ale i k šicímu stroji,

k mikroskopu, do ordinace anebo do kuchyně.

Židle je bezpečná, zároveň je vždy vybavena područkami (ochrání před

případným pádem). Pouze lidé s těžkým onemocněním páteře či pohybového ústrojí by se měli

předem poradit s lékařem. Nejste-li si jisti, můžete

využít možnosti bez-platné, nezávazné

zápůjčky na 3 dny. Vyrábějí

se i zajímavé modely pro děti, které

pomáhají předcházet např. vzniku skoliózy a vadnému

držení těla u dětí.

www.walmark.cz22

Lidský organizmus potřebuje pro správ-né fungování dostatečné množství ome-ga-6 i omega-3 mastných nenasycených kyselin. Omega-6 máme ve stravě do-statek, obsahují je hlavně rostlinné ole-je a např. obiloviny. Horší je to v případě omega-3, jejichž zdrojem je především maso mořských ryb. Zde jsme oproti obyvatelům přímořských zemí ve znač-né nevýhodě. Řešením mohou být do-plňky stravy, které přivítají i ti, jimž na konzumaci ryb vadí typická chuť a pach. U tobolek s rybím olejem tento problém odpadá. Novinka Omega 3 rybí olej FORTE obsahuje olej z ryb, které žijí v chladných arktických mořích a jsou známé vysokým množstvím omega-3. Přípravek pomáhá udržovat správnou hladinu cholesterolu, podpo-ruje optimální funkci srdce a cév, imuni-tu, zrakové funkce a může mít pozitivní vliv i na duševní pohodu.

Užívají se 2 až 3 tobolky den-ně, které se zapíjejí dosta-

tečným množstvím tekutin.

V dopisech, které nám posíláte, se často obje-voval dotaz, kdy zařa-

díme do portfolia Walmarku i přípravek s rakytníkem. Jsme rádi, že vám nyní můžeme no-vý doplněk stravy Rakytník představit, a to spolu s dalšími novinkami – Vitaminem D3 a Omega 3 rybím olejem s ještě vyšším obsahem účinných látek.

Nabídka Walmarku se stále rozrůstá, a to i na základě vašich přání.

Příkladem je doplněk stravy Rakytník, který spolu s Vitaminem D3

a Omega 3 rybím olejem patří mezi novinky letošního podzimu.

Poklad z moře

Rakytník řešetlákový je keř s typic-kými oranžovými plody, které jsou chutné a hlavně mají příznivé účinky na lidské zdraví. O rakytníku se mluví jako o „vitaminové bombě” – ob-sahuje například 10x více vitaminu C než pomeranč! Rakytník pomáhá pod-porovat imunitní systém, tvorbu žluči i enzymů, známé jsou i jeho příznivé účinky při očistě organizmu od toxic-kých látek. Zároveň pomáhá k lepšímu zažívání, podporuje látkovou výměnu, pomáhá zachovat zdravou kůži a zlep-šuje odolnost těla při fyzické zátěži. Užívá se 1 tableta 2x denně, která se zapíjí tekutinou (děti mohou uží-

vat 1 tabletu denně během jídla nebo po jídle).

Vitaminová „bomba”

Vitamin D je pro lidský organizmus zcela nezbytný. Walmark nyní přichá-zí s originální ochucenou žvýkací formou vitaminu D3. Nový doplněk stravy je určený hlavně těm skupinám lidí, které ho výrazně potřebují. Patří sem například děti, u nichž je vita-min D důležitý pro správný vývoj kostí, a také osoby, které nemohou být z různých důvodů dostatečně často vystaveny slunečnímu záření (například pacienti upoutaní na lůž-ko). Vitamin D podporuje lepší vstře-bávání a zužitkování vápníku v těle, je důležitý pro správnou stavbu a sílu kostí i zubní mineralizaci, a to hlavně v období růstu. Zároveň je důležitý pro imunitní systém a tvorbu svalů, u nichž pomáhá zachovávat jejich funkci i během stárnutí. Užívá se 1 tableta denně, která

se nechá rozpus-tit v ústech.

Prospěšné žvýkání

tekutin.

tit v ústech.

Novinka

po jídle).

NovinkaNovinka

Novinka

NovinkaNovinka

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v W

alm

arku

přání Plníme vaše

DOPLNĚK STRAVY DOPLNĚK STRAVY DOPLNĚK STRAVY

P Ř Í R O D A U Z D R A V U J E

Nabídka Walmarku se stále rozrůstá, a to i na základě vašich přání.

Příkladem je doplněk stravy Rakytník, který spolu s Vitaminem D3 Příkladem je doplněk stravy Rakytník, který spolu s Vitaminem D3

a Omega 3 rybím olejem patří mezi novinky letošního podzimu. a Omega 3 rybím olejem patří mezi novinky letošního podzimu. a Omega 3 rybím olejem patří mezi novinky letošního podzimu.

Rakytník řešetlákový je keř s typic-kými oranžovými plody, které jsou

Vitaminová „bomba”

Vitamin D je pro lidský organizmus zcela nezbytný. Walmark nyní přichá-

originální ochucenou žvýkací . Nový doplněk

stravy je určený hlavně těm skupinám lidí, které ho výrazně potřebují. Patří

vita-

Prospěšné žvýkání

ně, které se zapíjejí dosta-tečným množstvím tekutin.tekutin.

Obohacený o nové, silnější

složení 1000 mg rybího

oleje v jedné tabletě!

se nechá rozpus-tit v ústech.

K dostání pouze pro-

střednictvím KZW.

vat 1 tabletu denně během jídla nebo po jídle).1000 mg

plodů rakytníku

v jedné tabletě!

Z E Ž I V O T

Foto

: ar

chiv

Dan

iela

Los

a

A

Pan Daniel Los velmi rád ryby chytá, ale nerad je jí.

Proto i pro něj jsou řešením doplňky stravy s rybím

olejem, které dodají tělu potřebné omega-3 kyseliny,

aniž by ho přitom obtěžoval typický rybí pach a chuť.

23

lém světě stále více prosazuje – „catch and release” („chyť a pusť“) a ujímá se už i u nás, kde se dosud chytalo jen podle hesla „chyť a zamraz“.

Vy sám prý ryby vůbec nejíte...Ryby nejím, jen někdy na cestách, když není nic jiného k snědku. Pokud je ně-kdo připraví, hlad mě prostě přinutí... Ale že bych ochutnával ze zvědavosti jednotlivé druhy, tak to nikdy. Samo-zřejmě vím, jak je rybí maso zdravé, a že ho tělo potřebuje, ale to si raději dopřeju omega-3 kyseliny v tobolkách. Beru je pravidelně a oceňuji na nich, že z nich rybí pach není vůbec cítit.

Kam všude jste se za rybami podíval?

Chytal jsem v Mongolsku tajmeny, le-noky a lipany, na Kamčatce pstruhy a lososy, ve Španělsku sumce a candá-ty, v Egyptě nilské okouny, na Male-divách plachetníky, wahoo, doráda, na Kubě tarpony, kubery a baraccudy, ve Švédsku, v Bosně, v Rakousku a ve Slo-vinsku kapitální pstruhy a lipany a ji-né, zkrátka – co se na háček pověsilo...

Kde to podle vás bylo nejzajímavější? Jedním z největších zážitků byla první

Chyť a pusť!návštěva v Mongolsku, kde neskutečné rybářské zážitky daly zapomenout na problémy s cestováním, jídlem, s byd-lením v jurtě, s jízdou terénními vo-zy z Ulanbátaru, která trvala dva dny, s chudobou, se kterou jsme se setkáva-li na každém kroku. Byla to cesta spo-jená s poznáváním zcela jiné kultury a mentality pohostinných domorodců.

Vzpomenete si na nějakou zajímavou historku?Jednu zábavnou historku mám z Egyp-ta. Tam je zvykem, že cokoliv rybáři návštěvníci uloví, místní rychle odebe-rou a s rodinou zkonzumují. Měl jsem najednou záběr, tahal jsem, navíjel a říkám si, co to je za rybu, chovala se pod vodou dost nestandardně... Pořád si říkám, co to bude za úlovek, a na-jednou na mě vykoukla nad hladinou želva. Hrabala předníma tlapama, ve kterých měla uvíznutý wobler (umělou návnadu). Z okolí se sjely lodě a všich-ni mi gratulovali, že takový úlovek se jen tak někomu nepodaří. Vtom mi do-šlo, že u domorodců se na večeři chys-tá želví polévka. Všichni se zubili a už se těšili na pochoutku. Po nezbytném vyfocení jsem želvu pustil zpět do vody se slovy – já jsem Greenpeace – k velké nelibosti domorodců.

Kde by se daly vystopovat počátky vaší lásky k rybám a rybolovu?Oba rodiče byli vášniví rybáři, tatínek kromě záliby v rybaření, které byl ocho-ten podřídit vše, zakotvil už v roce 1968 v rybářském povolání – v Praze zřídil na tehdejší dobu velmi odvážně servis amerických prutů značky Shakespea-re. Maminka celý život vedla rybářský obchod na Malém náměstí, který byl mezi rybáři hodně oblíbený. A „muš-kaření“ se věnuje ještě teď, ve svých 81 letech, na své milované Jizeře. Tatí-nek zemřel ještě před revolucí, ale my jsme maminkou museli jeho odkaz převzít. Vybudovali jsme vlastní velko-obchod, prodejnu a opravnu a začali jsme dovážet rybářské potřeby. Firma (www.los-cormoran.cz) funguje dodnes.

Co vás na rybolovu nejvíc přitahuje?Na rybaření je všechno krásné! Jsem v přírodě a chytání ryb mě baví, pro-tože je to adrenalin, zda ryba zabere a já ji zdolám. Ale zajímavá je i ta mož-nost rozhodnutí, co s úlovkem udělám. Ten pocit přelstění a vítězství nad ry-bou a zároveň krásný pocit – ano, já jsem vyhrál, ale zase tě pustím. V tom je pro mne rybařina jedinečná. U mě převládá trend, který se u rybářů v ce-

„Chytit plachetníka je pro mnohé rybáře sen, který se každému jen tak nesplní. Já to štěstí měl a jeho zdolávání mi připravilo ty nejkrásnější rybářské okamžiky. Když jsem měl záběr a vzal prut do ruky, předpokládal jsem, že mám opět rybu wahoo, které jsme doposud chytali. Asi sto metrů za člunem ale skákal z vody nádherný plachetník. Čím více jsem navíjel vlasec, tím více se plachetník přibližoval k člunu, a já jsem pochopil, že zdolávám svoji vysněnou rybu. Zdolával jsem ho asi půl hodiny, a když jsme ho na palubě přeměřili, měl neuvěřitelné dva metry še-desát a vážil téměř čtyřicet kilo. Taková ryba je nade vše očekávání a je krásnou odměnou za všechen čas strávený rybařením.”

Učinná zbraňpro zlepšení a udržení erekce

LIDERIN® – erekce rychle a účinně Vyzkoušejte nový Liderin® – pomáhá vyvolat a zlepšit erekci již do 60-ti minut!

Unikátní patentované složení vylepší Vášsexuální život.

Žádejte v lékárně, více informací na www.liderin.cz.

Doplněk stravyExtra silný

Nejste sám! Téměř každý druhý muž mezi 35 – 65 letypřiznává problémy s erekcí.

O problému s erekcí hovoříme v případě, pokud každý třetí pokus o pohlavní styk není úspěšný a jestliže jeden či oba partneři jsou touto situací frustrováni, traumatizování a snášejí ji nelibě.

ZLEPŠETE SVŮJSEXUÁLNÍ VÝKON !

Nový doplněk stravy Hespidin® představuje speciální kombinaci tří účinných, vědecky ověřených látek – diosminu, hesperidinu a koňské-ho kaštanu, které pomáhají udržovat zdravé žíly, kapiláry a mají prospěšný vliv při výskytu hemoroidů. Komplex biofl avonoidů připravený mikronizací (metoda urychlující rozpouštění látek a zvyšující jejich vstřebávání) pomáhá zachovat zdravý žilní oběh, podporu-je správnou žilní funkci, posiluje cévy a má blahodárný vliv při výskytu he-moroidů. Je obohacen koňským kaš-tanem, který pomáhá zachovat zdravý

žilní oběh, a navíc má antioxidač-ní účinky.

Použití: Podává se jedna tableta denně, která se zapíjí tekutinou.zapíjí tekutinou.

H emoroidy jsou typickým lid-ským onemocněním, u zvířat se nevyskytují. Tento jev souvi-

sí se vzpřímenou polohou člověka a ne-rovnoměrnou zátěží na jednotlivé části těla. Odhaduje se, že potíže s hemoroidy trápí až 75 % lidí starších 30 let, přičemž výskyt je stejný u mužů i u žen.

Čtyři stupně závažnosti Název hemoroidy pochází z řečtiny a označuje nejčastější projevy onemoc-nění – krvácení z konečníku (haima = krev, rhein = téci). Onemocnění způso-bují rozšířené žilní pleteně, které se vy-skytují uvnitř řitního kanálu a sliznice dolní části konečníku.

Novinka

žilní oběh, a navíc má antioxidač-ní účinky.

Novinka

Lidově jsou hemoroidy nazývány „zlatou žílou“. Postihují

intimní oblast konečníku, proto se nemocní často ostýchají

vyhledat lékaře. Nepříjemným potížím se dá předcházet

vhodnou změnou životního stylu.

Foto

: ar

chiv

Wal

mar

ku,

arch

iv M

UD

r. Pa

vla

Mat

oušk

a

O Č E M S E (NE) M L U V Í

Hespidin®

Hespidin® gel přináší při výskytu hemoroidů okamžitou úlevu hned po aplikaci, pomáhá zachovat zdravý žilní oběh v okolí konečníku a napomáhá regeneraci postižené pokožky. Gel obsahuje dubovou kůru, která je po staletí známá svými adstrin-gentními účinky (stahuje žíly), dále allantoin, což je účinná složka kostivalu lékařského, zklidňující a regenerující pokožku, a také hřebíčkový olej, který má lokální znecitlivující účinky, proto dokáže snižovat nepříjemné pocity v po-stižených místech. Hespidin® gel napomáhá mírnit svědění, příjemně voní po hřebíčku, dobře se vstřebává a nezanechává pocit lepkavosti. Použití: Naneste přiměřené množství gelu na postižené místo a rovno-měrně, jemně ho vmasírujte do pokožky krouživým pohybem. Opakujte minimálně 2 – 3krát denně.

Hespidin® gel

MUDr. Pavel Matoušek, Ph.D., Centrum žilní chirurgie, Kojetín, www.zilnichirurgie.cz

25

STUD není na

místě

DOPLNĚK STRAVYPŘÍPRAVEK PRO VNĚJŠÍ POUŽITÍ

Jednoznačný důvod vzniku hemoroidů není známý. Avšak je jisté, že k jejich vzniku přispívá strava s nízkým obsahem vlákniny, sedavý způsob života, zácpa, obezita, horké koupele, kouření, kořeně-ná jídla, alkohol, nadměrné pití silného čaje a kávy atd. U žen výskyt hemoroidů často souvisí s těhotenstvím a porody. Onemocnění má čtyři stadia závažnos-ti, přičemž v tom nejčasnějším se pro-jevuje jen občasnou kapkou krve na stolici, na toaletním papíru, případně dochází ke špinění prádla. Nejzávažněj-ší je čtvrtý stupeň, kdy dochází k trvalé-mu výhřezu tuhých, bolestivých žilních uzlů, které jsou způsobeny sraženou krví. Ty mohou být i příčinou zánětu. Okolí konečníku je podrážděné, pálí a svědí. Tento stav značně zhoršuje vy-prazdňování a je označován jako hemo-roidální ataka. Současná léčba zahrnuje především změ-nu životního stylu, stravovacích a hygie-nických návyků, farmakologickou léčbu, fi xační zákroky, které vedou ke snížení tlaku v řitním svěrači (sklerotizace, gu-mové kroužky), a chirurgickou léčbu.

minimálně 2 – 3krát denně.

PŘÍPRAVEK PRO VNĚJŠÍ POUŽITÍ

Při hemoroidální atace, při trvající bolestivos-ti v konečníku, při náhlém krvácení a jeho opakovaném výskytu je nezbytně nutné navštívit lékaře, aby byla včas odhalena příčina krvácení. Za mnohdy nenápadným krvácením se mohou skrývat závažnější cho-roby, jako je rakovina nebo chronický zánět konečníku a tlustého střeva.

Jak se bránit hemoroidům

Kdy vyhledat lékaře?

péče o pravidelnou stolici a odstranění zácpy

dodržování zvýšené hygieny konečníku (sprchování s použitím neutrálního mýdla)

sedací koupele ve vlažné vodě s příměsí hypermanganu, odvaru z heřmánku či dubové kůry

příjem dostatečného množství vlákniny ve stravě

omezení nebo vyloučení kořeněných jídel, alkoholu, kávy a čaje, kouření

pravidelný příjem tekutin (1,5 – 2 l denně)

dostatek tělesného pohybu (např. chůze, turistika a plavání)

absence sportů, které vyžadují dlouhodobé sezení (např. jízda na kole, na motorce)

omezení horkých koupelí, dlouhodobého slunění a saunování

NovinkaNovinka

gel přináší při výskytu hemoroidů okamžitou úlevu hned po aplikaci, pomáhá

Hespidin a Hespidin gel jsouurčeny zvláště lidem trpícím

hemoroidy a osobám s genetickýmipředpoklady k jejich výskytu.

Přípravek Fat Burner Thermoge-nic byl vyvinut speciálně za úče-lem efektivního úbytku tuku.

Nepochybně na trhu naleznete spoustu spalovačů tuku, ale žádný z nich v sobě nekombinuje tolik účinných látek, jako Fat Burner Thermogenic od Aminostar. Vysokým obsahem synefrinu, kofeinu, L-karnitinu, taurinu a mnoha dalších účinných látek významně konkuruje vel-kým světovým značkám a svými hmata-telnými výsledky nad nimi často vyhrává.

Přáli byste si co nejrychleji se zbavit přebytečných tuků, netrápit se hladovkou a zároveň si zachovat svaly?

Vyzkoušejte Fat Burner Thermogenic od Aminostar.

Foto

: iS

tock

phot

o, w

ww

.am

inos

tar.c

z

V K O N D I C I

DOPLNĚK STRAVY

EfektivníSPALOVAČ TUKU

trumfy v jednom přípravku

4Tato látka se svou chemickou strukturou podobá noradre-nalinu, který hraje velkou roli v tukovém metabolizmu. Synefrin tak urychluje látko-vou přeměnu a potlačuje chuť k jídlu. Zároveň působí ter-mogenně – nutí tukové buň-ky zbavovat se jejich obsahu, který je následně k dispozici pracujícím svalům.

Synefrin

Fat Burner Thermogenic obsahu-je i vysokou dávku stimulačních látek, které slouží k nabuzení na výkon, k odvedení maximální práce při tréninku a sekundárně i ke zvýšenému spalování tuku. Kofein (200 mg v jedné tabletě) pracuje jako centrální stimulant a společně s taurinem, který na-pomáhá při trávení tuků a vstře-bávání odloučených mastných kyselin, má také vliv na spalování tuků a jejich využití jako zdroje energie.

Stimulanty

pracujícím svalům. energie.

L-karnitin tartrát podporuje

přestup tuku do mitochon-

drií, kde jsou využity jako

zdroj energie. Tohoto efektu

lze využít především při dlou-

hodobějších výkonech, kdy

dochází ke zlepšení výkonu

a oddálení vyčerpání. Zároveň

pomáhá při redukci hmotnos-

ti, neboť podporuje spalování

tuku a zároveň pomáhá šetřit

svalový glykogen.

Karnitin

tuků a jejich využití jako zdroje energie.

Přípravek Fat Burner Ther-mogenic vyniká vysokým obsahem extraktu rostliny Garcinia cambogia, která je zdrojem HCA (kyseliny hyd-roxycitronové), jež redukuje přeměnu sacharidů na tuky. Zároveň dokáže potlačovat chuť k jídlu a pomáhá před-cházet usazování tuku. HCA je velmi oblíbeným prostřed-kem na hubnutí.

HCA

Fat Burner Thermogenic obsahu-je i vysokou dávku stimulačních látek, které slouží k nabuzení na výkon, k odvedení maximální práce při tréninku a sekundárně i ke zvýšenému spalování tuku. Kofein (200 mg v jedné tabletě) pracuje jako centrální stimulant a společně s taurinem, který na-pomáhá při trávení tuků a vstře-bávání odloučených mastných kyselin, má také vliv na spalování tuků a jejich využití jako zdroje tuků a jejich využití jako zdroje

Přípravek Fat Burner Ther-mogenic vyniká vysokým obsahem extraktu rostliny

DOPLNĚK STRAVY

27

Objednejte na www.kzw.cz

nebo na infolince 800 141 141.

www.walmark.cz28

Hanka Zemanová je známá

propagátorka zdravého životního

stylu a biopotravin. Se svým mužem

vyrábí skvělé sušenky v Biopekárně

Zemanka a její Biokuchařka získala

titul Kniha roku 2006. Ukázky

receptů z nové knihy BioAbecedář

přinášíme na vedlejší stránce.

Z A U J A L O N Á S

Foto

: ar

chiv

Han

ky Z

eman

ové

Rec

epty

z k

nihy

Bio

Abe

cedá

ř, au

tork

a: H

anka

Zem

anov

á, f

oto:

Ale

na H

rbko

vá

Oficiálně značka bio označuje potravi-ny, které vznikly co nejpřirozenějším způsobem v rámci kontrolovaného ekologického zemědělství. Pro mne sa-motnou ale slůvko bio neznamená jen způsob stravování. Je to určitý životní styl a způsob myšlení. Nejde jen o to, že biopotraviny jsou přirozené, kvalit-ní, bez chemických barviv, vůní a kon-zervantů. Stejně důležitý je i fakt, že do půdy se při ekologickém pěstování nedostávají pesticidy a s chovnými zví-řaty se zachází ohleduplně. Nechci žít lhostejně. Mám ráda, když můj život má nějaký smysl. Naštěstí je můj život-ní názor a styl od začátku blízký i mé-mu manželovi a celé naší rodině.

Jak rodina reagovala na změny v jídelníčku?

Když jsem začínala vařit zdravější jídla, tak mě v tom můj muž hodně podpo-roval, protože byl sám přesvědčený, že to má smysl. Což ale vůbec neznamená,

že je nějaký pojídač klíčků. Pro něj je velmi důležitý původ a ekologické sou-vislosti produkce potravin. Takže samo-zřejmě má moc rád bio maso, ale stejně tak miluje, když zapeču jáhly se zeleni-nou. Ale kdybych mu dala neochucené uvařené zrní, to by určitě nejedl. Jídlo musí vždy skvěle chutnat. I muži budou nadšeně jíst zdravá jídla, pokud však budou dobře uvařená a ochucená.

Čím si podle vás nejvíc škodíme?

Nejspíš celkově hektickým životním sty-lem, ve kterém převládá stres a vnitřní napětí. Žijeme v době, kdy se do našich organizmů dostávají zbytky pesticidů, ftalátů, chemických barviv, dochucova-del, dioxinů či těžkých kovů. To všech-no jsou látky, které přicházejí do těla prostřednictvím průmyslově vyráběné-ho jídla, barvených limonád, voňavých mýdel, saponátů, plastových hraček, příměsí v kobercích atd. V souvislosti s nezdravým životním stylem pak mo-hou mít negativní dopady na zdraví a projevit se třeba nervovými problé-my, narušením hormonální rovnováhy těla, problémy s reprodukcí, ledvina-mi, játry nebo oslabenou imunitou. Strava má obrovský vliv na to, jak se cítí-me, a je to jedna z mála věcí, které mů-žeme sami ovlivnit. Pokud vyloučíme z jídelníčku potraviny, které nám nedo-dávají ani živiny, ani energii, a naopak z těla cenné látky odebírají a oslabují náš imunitní systém, pak si určitě celko-vě pomůžeme a posílíme svoje zdraví.

Nechci žít lhostejně

Kdysi jste se rozhodla radikálně změnit nejen svůj jídelníček, ale celý životní styl. Z jakého důvodu?Léčivou moc potravin jsem poznala sa-ma na sobě někdy před 15 lety – kvůli zdravotním problémům jsem musela na určitý čas zcela vyloučit mléčné vý-robky, sladkosti, tropické ovoce apod. A tehdy mi to opravdu pomohlo. Taky si myslím, že přirozeně štíhlá jsem od té doby, co jsem zcela přestala myslet na jakékoli diety a počítání kalorií. Zá-sadní změnou pro mě bylo, že jako mo-tivaci pro změnu životního stylu jsem si dala celkový pocit zdraví, touhu cí-tit více energie, radosti a potřebu žít ohleduplně k přírodě. A to všechno jsou silnější a dlouhodobější motivace než štíhlost. Ta ale paradoxně přichá-zí jako vedlejší produkt tohoto snažení zcela přirozeně.

Co si má laik představit pod pojmem bio?

Foto

: ar

chiv

Han

ky Z

eman

ové

Rec

epty

z k

nihy

Bio

Abe

cedá

ř, au

tork

a: H

anka

Zem

anov

á, f

oto:

Ale

na H

rbko

vá

Co byste poradila maminkám, které chtějí zdravě vařit dětem? Aby se při přípravě jídla pro děti za-jímaly o kvalitu potravin a vyhýbaly se fast foodu, instantním polotova-rům, jíškám, náhražkám, všemu příliš barevnému, nepřirozeně voňavému, uzeninám, konzervám, průmyslově vy-ráběným sladkostem a slazeným mléč-ným výrobkům. Myslím si, že pro děti je velký dar, když je nebudeme zvykat na příliš sladkou chuť bílého rafi nova-ného cukru, který škodí zdraví.

Je nějaká potravina, kterou naopak považujete za nedoceněnou?Já mám třeba moc ráda špaldu – obi-lovinu, která je praprababičkou dneš-ní pšenice. Ze špaldové krupice dělám krupicovou kaši, špaldovou mouku dá-vám do moučníků i do halušek. Moc ráda mám i jáhly a quinou. S dcerou Natálkou jsme si oblíbily konopný olej, je nesmírně cenný jak na kůži, tak do jídla. Natálka si do něj máčí chlebíček, já ho dávám do salátů a pomazánek.

Mnoho lidí stále považuje biopotraviny za zbytečný luxus... Jde o to přemýšlet o tom, co je vlastně luxus a do čeho se vyplatí investovat. Každý z nás, kdo investuje do zdravé stravy, tak investuje nejen do zdraví svého a svých dětí, ale hlavně do život-ního prostředí. Je to investice, díky níž naše děti budou možná žít v méně zne-čištěném prostředí. To je docela dobré si uvědomit, když kupujeme zbytečnos-ti a věci, které zamořují svět. Proto se snažím vybírat co nejpřirozenější po-traviny. Zároveň se mi nelíbí, když se z bio dělá velká věda – vždyť před sto lety bylo bio úplně všechno.

Jak se vám žije na venkově a čemu se teď nejvíc věnujete?

Teď zažíváme moc hezký rok. Čekáme na Vánoce miminko, právě jsme si po-řídili čtyři ovečky a v hlavě se mi tvoří podoba a koncepce třetí knihy. A život na vesnici si moc užíváme. V hektické Praze pomalu nevíte, jestli je 6 ráno, nebo 11 večer. Město žije pořád, ve dne v noci. Pražský způsob života mě vyčer-pával. Díky vesnici jsem se víc spojila s přírodními rytmy i různými roční-mi obdobími. A taky si často užívám nebe plné hvězd. Hvězdy totiž v Praze nejsou vidět, protože město stále svítí.

Z D R A V Á K U C H Y N Ě

5 PORCÍ

Ingredience: 100 g quinoi olivový olej nebo avokádový

s rozmarýnem 1 velká cibule nakrájená na

měsíčky 1 velká mrkev nakrájená na šikmé

plátky 4-5 stroužků česneku 4-5 rajčat 2 větvičky čerstvého rozmarýnu 1,5 lžičky soli 2 l vody nebo zeleninového vývaru 2 kostky zeleninového biobujonu 100 g řapíkatého celeru

nakrájeného nadrobno

ASI 15 KUSŮ – bezlepkové

Ingredience: 3 lžíce lněného semínka 600 g očištěných brambor 250 g uvařených jáhel 3 stroužky česneku 2-3 lžičky majoránky 2 lžičky soli 100 g bio pohankové mouky avokádový nebo olivový olej

Postup:Vyprané lněné semínko povařte v 50 ml vody asi 3 minuty a nechte odstát. Pokud máte dostatek času, umelte len na elektrickém mlýnku na kávu – krásnou zlatou moučku nech-te 2-3 hodiny namočenou v 50 ml vody a pak směs přidejte do těsta. Vyprané jáhly uvařte ve vodě v poměru 1 díl jáhel na 2 díly vody a nechte je trochu zchladnout – vaření jáhel trvá 15-20 minut. Syrové brambory oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle. Všechnu vodu z brambor slijte. Přidejte ostatní suroviny a rukou propracujte bramborákové těsto, do něhož přidejte lněné semínko i s tekutinou. Ještě lepších výsledků docílíte, pokud povařené semínko krátce promixujete ponorným mixérem – získáte tak pěnovitou hmotu, která výborně pojí, a pokrm tak jednoduše získá všechny cenné látky ukryté v semínku. Tenké menší bramboráč-ky smažte ve vyšší vrstvě oleje nebo domácího sádla a servírujte nejlépe s kysanou zeleninou.

Rajčatová polévka s quinoou

Postup:Nejprve důkladně properte quinou a jednou či dvakrát ji přelijte horkou vodou. Slijte a nechte ji okapat v ced-níku. Očištěnou zeleninu (cibuli, mrkev a čerstvý rozma-rýn) nakrájejte a dejte opékat na olej nebo přepuštěné máslo. Po chvíli přidejte okapanou quinou a několik minut ji za stálého míchání restujte s cibulí a mrkví. Osolte, přidejte oloupaná rajčata, horkou vodu, zeleni-nové bujony a přiveďte k varu. Po 10 minutách přidejte řapíkatý celer (hrst si ještě nechte stranou) a vařte dalších 10 minut. Vypněte, přidejte zbytek řapíkatého celeru, dochuťte dle potřeby solí, čerstvě umletým pepřem a olivovým olejem. Dle chuti můžete přidat i trošku česneku. Před servírováním vyndejte větvičky rozmarýnu.

Nejprve důkladně properte quinou a jednou či dvakrát

Quinoa je bezlepková

obilnina s vysokým obsahem

hořčíku a železa

Tip:Polévka je nejlepší

s kostičkami ovčího nebo kozího sýra.

Jahelné bramboráky se lněným semínkem Tip:Len je zdrojem omega-3 nenasycených mastných

kyselin, pomáhá při střevních potížích a je dobrou prevencí před

civilizačníminemocemi.

29

Dekolt jako sperk

Decolen

Toužíte mít plná a pevná ňadra?Chcete se cítit více žensky a přitažlivě?S přibývajícím věkem, po kojení, a v průběhu menopauzy ztrácí ženská prsa tvar a plnost.Pomoc nabízí přírodní fytoestrogeny, které podporují růstovou činnost prsní tkáně.Decolen obsahuje vysoké množství rostlinných fytoestrogenů, které vám pomohou udržet prsa zdravá a pevná.

www.decolen.czDovolte přírodě vytvarovat vaše ňadra!

Tajemství krásyvlasy nehty pleť

www.viaderm.cz

doplněk stravy

Žádejte ve své lékárně.Tobolky Viaderm pečují o vaši krásu zevnitř. Působí tam, kde problémy

s pletí, vlasy či nehty začínají. Jejich účinek je díky tomu dlouhodobý a viditelný.

Pochoutka, po které nepřiberete

Pokud dostanete neovladatelnou chuť na sladké, měli byste mít po ruce Digel-lu – doplněk stravy, který stoprocent-ně uspokojí vaši touhu, a to bez obav, že přiberete. Zároveň – vezme-te-li si ji před jídlem, bude vám stačit mnohem menší porce než obvykle. Jak je to možné? Vláknina intenzivně přijímá vodu, v žaludku bobtná, a tím vyvolá pocit nasycení. Protože ji tělo neumí trá-vit, nevzniká žádná energie, a tedy ani žádné zbytečné kalorie. Tím, jak vlákni-na zpomaluje vstřebávání cukrů a tuků, omezuje kolísání krevního cukru, který je zodpovědný za naši chuť na sladké. Zároveň zvyšuje objem stolice a podpo-ruje činnost střev, čímž účinně pomáhá proti zácpě. Tablety Digella tvoří jedi-nečná kombinace vlákniny (pektin, psyllium a ovesné glukany) s prebiotiky (dextooligosacharidy a galaktooligosa-charidy). Složení je navíc doplněno o vý-tažky z řas chlorella a spirulina, které se také podílejí na očistě střev a úpravě

zažívání. Při užívá-ní přípravku Digel-la tak dochází i ke zlepšení imunity, protože ve střevech se ukrývá 70 % bu-něk našeho imunit-ního systému.

Foto

: w

ww

.sm

artp

ress

.cz,

ww

w.g

rada

.cz,

ww

w.n

akla

date

lstv

i-st

art.

cz,

ww

w.c

yklo

knih

y.cz

, ar

chiv

Wal

mar

ku

do K N I H IO ČV KN Y

DOPLNĚK STRAVY

Digella navíc: obsahuje umělé sladidlo, které

mohou konzumovat i diabetici. je k dostání ve dvou příchutích:

ananasové a rumovo-kokosové (bez obsahu alkoholu).

je moderním řešením, nejste-li si jisti, zda přijímáte doporučované denní dávky vlákniny (37–50 g) v běžné stravě.

se také podílejí na očistě střev a úpravě zažívání. Při užívá-ní přípravku Digel-la tak dochází i ke zlepšení imunity, protože ve střevech se ukrývá 70 % bu-něk našeho imunit-ního systému.

Náš tip:Jestliže vás trápí

střevní problémy,

kombinujte Digellu

s jogurtem nebo

kysaným mléčným

nápojem.

KAŽDÝ KOPEC STOJÍ ZA...TOAutor: MILAN SILNÝDobývat vysoké a turisticky atraktivní kopce je po cyklis-tické stránce mnohem jednodušší. Praděd, Klínovec, Lysá hora, tyhle všechny hory dosahují nadmořské výšky přes 1000 metrů a až na vrchol vede pohodlná asfaltka. I díky tomu už vrchol navštívily stovky a možná tisícovky cyklistů. Mnohem těžší je zdolávat nižší a nevýznamné vrcholy, na které žádná pohodlná silnička nevede. Člověk se ale nesmí nechat omezovat tím, co je na kole průjezdné a co ne. Když nejde vyjet, může se kolo vytlačit. (299 Kč, www.cykloknihy.cz)

100 + 1 PŘÍRODNÍCH RAD NA HUBNUTÍAutorka: JARMILA MANDŽUKOVÁToužíte zhubnout a dosaženou váhu si udržet natrvalo? Pak si nenechte ujít 100 + 1 přírod-ních rad a zajímavých podnětů, které pomohou změnit stereotypní myšlení a váš dosavadní, možná ne zcela správný životní styl, a otevřou vám dveře k novému a zdravějšímu životu. (119 Kč, www.nakladatelstvi-start.cz)

CITRUSOVÁ KUCHAŘKA123 RECEPTŮ S VŮNÍ SLUNCEAutoři: JANA HANŠPACHOVÁ, MARKÉTA LAPPRAND

Nektarinka, citron, pomeranč, grep – už jen při pomyšlení na toto teplomilné barevné ovoce se nám sbíhají sliny. Málokdo však tuší, že se tyto krásné plody nemusí jíst jenom samostatně, ale že s nimi lze vykouzlit nevídané množství chuťových variací. Autorky této ojedinělé publika-ce skloubily ty nejlepší nápady z francouzské gastronomie s českými surovinami a citrusovými plody. Zaměřily se na jednoduše připravené hlavní chody, úpravu ryb s citrusy, dezerty a vegetariánská jídla. Grafi cky přitažlivá knížka je též doplněna radami, nápady a tipy na použití citrusů v domácnosti a ukázkami citrusových dekorací. (179 Kč, www.grada.cz)

BIOABECEDÁŘ Autorka: HANKA ZEMANOVÁSouhrnný a přehledný průvodce pro příznivce trendu bio i pro ty, kdo se zajímají o zdraví a zdravý životní styl. Autorka shromáždila výsledky vědeckých výzkumů, doporučení odborníků, srovnání pohledů západní i čínské dietetiky, názory ayurvédy a makrobiotiky. Poradí, k čemu se hodí jednotlivé biosuroviny, jak je vybírat a správně připravovat.V další části kniha přináší mnoho vyzkoušených receptů, díky nimž se zdravé potraviny mohou stát součástí jídelníčku každé rodiny. (699 Kč, www.smartpress.cz)

BIOABECEDÁŘAutorka: Souhrnný a přehledný průvodce pro příznivce trendu bio i pro ty, kdo se zajímají o zdraví a zdravý životní styl. Autorka shromáždila výsledky vědeckých výzkumů, doporučení odborníků, srovnání pohledů západní i čínské dietetiky, názory ayurvédy a makrobiotiky. Poradí, k čemu se hodí jednotlivé biosuroviny, jak je vybírat a správně připravovat.V další části kniha přináší mnoho vyzkoušených receptů, díky nimž se zdravé potraviny mohou stát součástí jídelníčku každé rodiny. (699 Kč, www.smartpress.cz)

31

K Ř Í Ž O V K A

Vyluštěnou křížovku označenou heslem „Tajenka” zasílejte nejpozději do 31. 12. 2011 na adresu: Zákaznický servis, Walmark, a. s., Nová tovární 1940, 737 01 Český Těšín, nebo na e-mail: farmainfo@walmark.cz. Na 5 vylosovaných úspěšných luštitelů čekají zajímavé knižní novinky.Pro 10 dalších šťastných výherců máme připraveny balíčky plné zdraví Walmark. Výherce uveřejníme na www.kzw.cz

www.walmark.cz

DOPLNĚK STRAVY

32

S T Y LŽ I V O T N Í

Foto

: iS

tock

phot

o, a

rchi

v W

alm

arku

S nadcházejícím podzimem přijdou

vhod tři novinky Nature’s Bounty:

Ester-C® je speciální forma

vitaminu C patřící k nejoblíbenějším

na světě, ABC Plus zaručí optimální

denní hladinu vitaminů a minerálů

a Lutein Forte pomáhá posilovat

kvalitu zraku.

Důležitá abeceda vitaminů a minerálů

Ochrana 24 hodin denně

Bez dostatečného množství vitaminů a mi-nerálů by se lidský organizmus nemohl nor-málně vyvíjet ani by správně nefungovaly všechny metabolické procesy. Novinka ABC Plus představuje multivitamin a multi-minerál ve složení oblíbeném v USA a upra-veném speciálně pro český trh. Navíc obsa-huje celou řadu antioxidantů (selen, beta karoten, vitamin C, vitamin E, lutein), které jsou účinnými ochránci v boji s civili-začními chorobami. Multivitaminy a multimi-nerály představují účinnou pomoc zvláště v období vyčerpanosti a při zvýše-né psychické a fyzické námaze. Zároveň pomáhají při rekonvalescenci u dětí a starších osob a jsou důležité pro ty, kdo musejí často po-bývat ve znečištěném pro-středí nebo jsou vystaveni zevním chemickým a jiným škodlivinám. Každá tab-leta nového přípravku ABC Plus pomáhá udr-žovat optimální hladi-nu vitaminů a minerálů v těle po celý den!Užívá se 1 tableta denně, která se zapíjí tekutinou.

Vitamin C je určitě nejznámějším z řady vitaminů. Už v roce 1742 námoř-níci dobře věděli, že je šťáva z citronů může uchránit před kurdějemi, i když o vitaminu C tehdy ještě neměli ani tušení. Ten byl v citronové šťávě obje-ven až v roce 1928, ale jeho chemický název kyselina askorbová je odvozen právě od jeho schopnosti předcházet kurdějím (skorbutu). Nový doplněk stravy Ester-C® je speciální formou vitaminu C. Jedná se o patentovanou složku, která podporuje a posiluje imunitní systém. Ester-C® obsahuje C-SorbTM, jenž společně s dalšími lát-kami zvyšuje vstřebáváni vitami-nu C do krevního řečiště a zároveň zpomaluje jeho vylučování. To vede k zesílení a prodloužení jeho pozitiv-ních účinků. Ester-C® dobře proniká do tkání a i tam udržuje vyrovnanou hla-dinu po delší dobu. Jeho užíváním tak dochází k větší produkci bílých kr-vinek během 24 hodin. Přípravek Ester-C® vás tak chrání opravdu po celý den. Užívá se 1 tableta den-ně, nejlépe s jídlem.

kroky pro lepší formu

Extra silná dávka luteinu pro váš zrak

Lutein je karotenoid, který se shro-mažďuje v oku ve žluté skvrně na sítnici a zásadně přispívá k posilování obranné-ho systému oka. Jeho nedostatek může mít neblahý vliv na lidský zrak. Vědecké práce zabývající se degenerací žluté skvrny ve starším věku jednoznačně potvrdily, že lutein hraje významnou roli v její ochraně. Antioxidační působe-ní luteinu se navíc uplatňuje nejen v pří-padě očí, ale i v ochraně jiných orgánů a v procesech látkové přeměny, například jako prevence kardiovaskulárních one-mocnění. Kromě toho podporuje zdraví pokožky a zanechává ji dobře hydratova-nou. Nový doplněk stravy Lutein Forte je přípravek s maximální dávkou luteinu na našem trhu! Užívá se 1 tobolka denně během jídla nebo po jídle.

opravdu po celý den. Užívá se 1 tableta den-

NovinkaNovinka

Přípravek Ester-C® není kyselý, proto

nedráždí žaludek!

Nyní speciální balení s měsíční kúrou 30 tbl zdarma!

DOPLNĚK STRAVY DOPLNĚK STRAVY

3

Nyní výhodné ekonomické

balení 60 tob., ušetříte 100 Kč!

Užívá se 1 tobolka denně během

NovinkaNovinka

DOPLNĚK STRAVY

u dětí a starších osob a jsou důležité

NovinkaNovinka

33

N O V I N K A

www.walmark.cz

Cilentské pobřeží, ležící v ob-lasti pomyslného nártu italské „kozačky“, v oblasti

Kampánie, tvoří 160 km dlouhý pás pevniny začínající v Paestum a kon-čící v Sapri. Pokud by se mělo vybrat místo na světě, kde se nejzdravěji žije, právě Cilento by bylo žhavým kandidátem. Američtí lékaři dlouho zjišťovali, čím to může být, že zdejší obyvatelé se těší tak dobrému zdraví a dožívají se tak vysokého věku. Nako-nec došli k závěru, že to, co místním lidem tolik svědčí, způsobuje právě zdejší výjimečné prostředí a hlavně strava skládající se z čistě přírodních produktů země a moře. A tak vznikl pojem „středomořská dieta“, který je dokonce zapsán v UNESCO jako jed-na z nehmotných světových památek.

Dary země i mořeZáklad jídelníčku obyvatel v oblasti Kampánie tvoří především za stude-na lisovaný olivový olej. Mnoho lidí dokonce užívá běžně lžíci oleje po rá-nu nalačno a jsou, nejspíš oprávněně, přesvědčeni, že jim pomáhá k dobré-mu trávení i jako prevence různých nemocí. Právě Cilento se může po-chlubit olivovníky starými 2000 let,

Cilento je výjimečná oblast na jihu Itálie, kde se lidé dožívají vysokého věku a přitom se těší velmi

dobrému zdraví. Důvodem je zdejší dokonale čisté prostředí a především zdravá strava.

C E S T Y Z A

vého dědictví UNESCO. Okouzlí vás křišťálovým mořem, bílými písečnými pláže-mi, které se pyšní „modrými vlajkami“ (tento certifi kát dostávají jen nejčistší pláže světa) a půvabným hornatým pobřežím porostlým olivovými háji. Asi největší zážitky přináší možnost poznávat místní faunu a fl óru z mo-ře. V malebném přístavu Marina di Camerota nasedněte na malou výletní bárku a nechte se provézt podél po-břeží. Doplujete až ke skrytým jesky-ním ve skalách, z nichž nejznámější je Azurová jeskyně, v níž slunce dopada-jící v určitém úhlu dodává vodě doko-nale modrou barvu, a zakotvíte třeba v Baia degli Infreschi, Zátoce osvěžení.Více na www.enit.it.

Kde se zrodilastředomořská DIETA

Z

34

Zátoka osvěžení ukrytá mezi skalami je přístupná pouze z moře.

které stále rodí nové plody. Mezi nej-vzácnější patří druh Pisciottana. Stro-my jsou mnohdy tak mohutné, že je neobejmou ani čtyři lidé. Olej lisova-ný za studena se tu prodává v mnoha variantách a návštěvníci si ho odváže-jí jako cenný suvenýr. Vynikající jsou i rajčata, kterým se na zdejší vulkanic-ké půdě dobře daří. Vzácný druh Po-modoro di Corbara, který vypadá ja-ko třešně s dlouhými stopkami, roste například i na stráních Vesuvu, sopky, jejíž šedomodrá silueta je hlavní do-minantou celé Kampánie. K jejímu koloritu ostatně patří i buvoli, pasou-cí se na travnatých stráních. Kromě kvalitního masa se tu chovají přede-vším kvůli mléku, z něhož se vyrábí populární mozzarella. Budete-li mít příležitost, nenechte si ujít návštěvu její výrobny, kde můžete na vlastní oči spatřit, jak tento sýr vzniká. Mozza-rella spolu s rajčaty, olivovým olejem a lístky bazalky tvoří i typický a velmi lahodný pokrm caprese.

Plavba plná zážitkůAle Cilento, to není jen výtečné jídlo. Celá oblast je především nádherným přírodním národním parkem, který je také právem zapsán na seznamu světo- Te

xt a

fot

o: J

ana

Vaňá

tkov

áTe

xt a

fot

o: J

ana

Vaňá

tkov

á

Pozůstatky strážních věží tvoří typickou dominantu zdejšího pobřeží.

Italové jsou velmi pohostinní a o přípravě jídla dovedou nadšeně vyprávět.

D R A V Í M

MAJÍ VAŠE DĚTI VŠECHNYPOTŘEBNÉ VITAMINY?Vyzkoušejte CEM-M OBLÍBENÉ MULTIVITAMINY

1OOtabletové

baleníDoplněk stravy

Obrázkovénálepkyna nehtys motivemHello Kitty

příznivě podporujíimunitní systém

pomáhají udržovatvitalitu a celkově

dobrý zdravotní stav

podporujífyziologický růst

vývoj dítěte

obsahují pouzepřírodní barviva

příznimu

pomávitali

dobrý z

pofyziol

výv

obsahpřírod

porujístém

ržovatlkovětní stav

rujíký růstítěte

pouzebarviva přír

Svítící jojo

jako dárek

Podzimní příliv novinek od Walmarkuje tady!

Všechny uvedené produkty jsou registrovány MZ ČR jako doplňky stravy.

Podzimni priliv novinek_inzerat A4_2011.indd 1 17.8.2011 14:09:31