KESIHATAN & KESELAMATAN DALAM SUKAN
-
Upload
venessa-joseph-sagar-singh -
Category
Education
-
view
719 -
download
6
description
Transcript of KESIHATAN & KESELAMATAN DALAM SUKAN
KESIHATAN DAN KESELAMATAN DALAM SUKAN
Datuk Lee
Chong Wei
Datuk Nicol Ann
David
Pandelela Rinong Anak Pamg
Mengapakah mereka dikenali?
• Pencapaian dalam sukan
• Mengharumkan nama Malaysia
Bagaimana mereka boleh berjaya?
Sediakan hidangan makanan (menu), terangkan sumber zat / nutrien & cara
makan yang betul
Piramid Makanan
Kesimpulan
KECEDERAAN DALAM SUKAN
Sebab berlaku kecederaan
1. Bertembung / langgar
2. Jatuh.
3. Hentakan.
4. Aktiviti sukan / latihan.
Sebab berlaku kecederaan
5. Faktor persekitaran
6. Teknik salah
7. Kecuaian individu
1. Saringan peserta.
2. Warming & cooling
3. Fitness.
4. Patuhi peraturan & undang2.
Langkah pencegahan berlaku kecederaan
Langkah pencegahan berlaku kecederaan
5. Gunaan alatan.
6. Guna pelindung
7. Elak dehidrasi
3 langkah asas yang digelar sebagai “ 3 C “
1. Check - Periksa tempat kejadian dan mangsa-mangsa
2. Call - Telefon 999 atau nombor kecemasan tempatan .
3. Care - Menjaga atau memberi rawatan kepada mangsa.
SEMASA KECEDERA
AN
Sistem Liga
Pasukan
A B C D Mata Kedudukan
A 0 – 3(0)
1 – 3(0)
1 – 3(0)
0 4
B 3 – 0(3)
3 – 2(3)
3 – 2(3)
9 1
C 3 – 1 (3)
2 – 3(0)
2 – 2(1)
4 2
D 2 – 3 (0)
2 – 2 (1)
2 – 2 (1)
2 3
Kalah Mati