Kemahiran MenandukDisediakan Oleh :Nurul Atiqah Binti IshakNurulizati Binti Mohd Johar

Pengenalan Kemahiran menanduk merupakan salah

satu kemahiran yang terdapat dalam permainan futsal.

Menanduk jarang digunakan dalam futsal berbanding permainan bola

sepak. 2 jenis tandukan :

Tandukan Lompat Tandukan menerkam

Mengapa kemahiran menanduk penting?

Mengawal bola di udara.

Mengawal bola hantaran jauh.

Menjadi pemain yang serba boleh.

Bagaimana melakukan tandukan lompat?

Pers

ed

iaan Bahu menghadap

arah bola.Lutut bengkok.Berat badan di atas hujung kaki.Tangan di belakang.Tumpu pada bola.

Pela

ksan

aan Lompat ke atas.

Lonjakan dengan dua kaki.Angkat tangan untuk momentum.Lentikkan bahagian atas badan.Dagu rapat ke dadaLeher kukuh.Petik bahagian atas badan ke depan.Kontak bola dengan dahiMata buka dan mulut tutup.

Iku

t la

jak Dahi ikut lajak

dengan bola selepas kontak.Pergerakan ikut lajak dengan bahagian atas badan.Tangan dibawa ke sisi untuk imbangan.Mendarat dengan lembut dengan kedua-dua kaki.

Tandukan Lompat

Bagaimana melakukan tandukan menerkam?

Persediaan

Bahu menghadap arah bola.

Berada dalam keadaan dekam sedikit.

Berat badan di hujung kaki.Tangan ditarik ke belakang dan ke sisi.

Tumpu pada bola

Pelaksanaan

Menerkam ke depan dengan memintas layangan bola.

Badan selari dengan bumi.

Mendongakkan kepala ke belakang.Leher kukuh.

Tangan diluruskan ke depan dan ke bawah.

Kontak bola dengan dahi.

Ikut lajak

Momentum ke depan melalui titik kontak dengan bola.Tahan jatuh dengan tangan.

Lompat untuk diri semula.

Tandukan Menerkam

Penghalang Kejayaan Kemahiran Tandukan Melompat

- Bahu tidak menghadap bola.- Gagal kontak bola dibahagian dahi.

- Melonjak terlalu lewat.- Masih dalam keadaan bergerak semasa bola tiba.

Bola

tid

ak

mela

yang k

eara

h y

ang

diin

gin

iG

agal ko

nta

k b

ola

pada p

ara

s te

rting

gi lo

mp

ata

n.

Penghalang Kejayaan Kemahiran Tandukan Melompat

- Gagal memetik bahagian atas badan.- Kekalkan kedudukan lentik sehingga saat terakhir.

-Kontak bola di bahagian atas/ sisi kepala anda.- Gagal mengukuhkan kedudukan leherdan kepala semasa kontak dengan bola.

Bola

yang d

itand

uk t

idak

mem

pu

yai daya d

an

kela

juan

.

Menanduk b

ola

menyebabka

n

kepala

anda sa

kit.

Penghalang Kejayaan Kemahiran Tandukan Menerkam

• Salah jangkaan masa menerkam.• Gagal kukuhkan leher da kepala ketika

menanduk bola.

Tandukan anda kurang daya dan

ketepatan

• Kontak bola terlalu tinggi di atas dahi.• Kepala telah tunduk ke bawah semasa

bola tiba.

Bola melantun dan naik ke atas dari

kepala anda

• Terlalu tertumpu dengan menanduk bola sehingga terlupa untuk menyerap daya hempapan ke bumi.

Terhempap ke tanah selepas kontak dengan

bola.

Ansur maju

Latihan Asas

AAA BBB

Membuat Bulatan

A

X

X

X

X

X

X

X

X

Membuat Tiga Penjuru/Segitiga

A1A2A3

B1B2B3 C1C2C3

Menanduk Bola ke Bawah

A1A2A3

B1B2B3 C1C2C3

Menanduk Jauh dan Tinggi

AAA

BBB

Menanduk ke Belakang

A B C

B2B3

Menanduk ke Arah Pintu Gol

BBB

A

Memintas - Sekat Hantaran

C

A

B

B2

Sekian, Terima Kasih.

“Majulah Sukan Untuk Negara”