Jus’tement essentiel - ACQUIRE

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Jus’tement essentiel ! Les vitamines et minéraux contenus dans les jus sont assimilés par le corps en seulement 20 minutes sans aucun travail de l’intestin (notre 2 ème cerveau). Ce dernier devient alors plus performant sur la régénération cellulaire, le nettoyage et les défenses immunitaires.

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Jus’tement essentiel !

Les vitamines et minéraux contenus dans les jus sont

assimilés par le corps en seulement 20 minutes sans aucun

travail de l’intestin (notre 2ème cerveau). Ce dernier devient

alors plus performant sur la régénération cellulaire, le

nettoyage et les défenses immunitaires.

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Sommaire Recette digestive (oct) p.3

Recette immunitaire (nov) p.4

Recette anti-inflamatoire (déc) p.5

Recette anti-oxydante (janv) p.6

Recette hépatique (fév) p.7

Recette dépurative (mars) p.8

Recette vitaminée (avril) p.9

Recette diurétique (mai) p.10

Recette minéralisante (juin) p.11

Recette rafraîchissante (juil) p.12

Recette désaltérante (août) p. 13

Recette alcanisante (sept) p. 14

Recette structurante (oct) p. 15

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La digestive

- 1/3 fenouil

- 1 pomme

- gingembre (selon goût)

Votre organisme sera purifié grâce au fenouil, il

facilite la digestion et apaise les maux d’estomac

(ballonnements, flatulences). Combiné à la pomme,

elle-même hypocholestérolémiante, anti-oxydante et

satiétante, ce jus booste le système digestif et

intestinal en tonifiant, grâce au gingembre.

Astuce résidus : parsemer de mélange d’herbes

provençales et passer au four pour en faire des

crackers apéro !

p.3

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L’immunitaire

- 1 tranche de citrouille

- 2 poires

- curcuma (selon goût)

La citrouille est un allié de vos défenses

immunitaires. Sa teneur en béta- carotène est

impressionnante par son action anti-cancérigène.

Combiné à la poire, elle-même

hypocholestérolémiante, cardio-protectrice, cumulé à

l’action du curcuma, dépuratif sanguin et anti-

inflammatoire qui renforce en profondeur tout le

système immunitaire, ce jus est une arme redoutable

contre les attaques de l’automne.

Astuce résidus : parsemer de sésame puis passer au four

pour en faire des crackers apéro ! p.4

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L’anti-inflamatoire

- 2 poignées d’épinards

- 3 clémentines

- curcuma (selon goût)

L’épinard est un allié de vos défenses. Sa teneur en

béta- carotène est impressionnante par son action

anti-cancérigène. Combiné à la clémentine, elle-même

hypocholestérolémiante, anti-oxydante et

reminéralisante osseuse, cumulé à l’action du

curcuma, dépuratif sanguin et anti-inflammatoire

qui renforce en profondeur tout le système

immunitaire, ce jus est une arme redoutable contre

une majorité d’attaques.

Astuce résidus : parsemer de graines de courge et passer

au four pour en faire des crackers apéro ! p.5

Page 6: Jus’tement essentiel - ACQUIRE

L’anti-oxydante

- 1 patate douce

- 1 pomme

- curcuma (selon goût)

- gingembre (selon goût)

La patate douce est un allié de vos défenses

immunitaires. Sa teneur en béta- carotène est

impressionnante par son action anti-cancérigène.

Combiné à la pomme, ce jus est

hypocholestérolémiant, satiétant, dépuratif sanguin

et anti-inflammatoire. Grâce au curcuma, il renforce

en profondeur tout le système immunitaire et tonifie

le système digestif et intestinal, grâce au gingembre.

Une vrai détox après les fêtes…

Astuce résidus : parsemer de graines de courge ou de

sésame puis passer au four pour en faire des crackers apéro ! p.6

Page 7: Jus’tement essentiel - ACQUIRE

L’hépatique (foie)

- 1 betterave

- 1 orange

- cumin (selon goût)

La betterave est un allié de la vitalité de votre foie.

Sa teneur en anti-oxydant préserve les cellules du

vieillissement et permets un véritable drainage

hépatique. Combiné à l’orange, ce jus est riche en

vitamines, calcium et magnésium et dépuratif

sanguin, intestinal et urinaire grâce au cumin,

diurétique et carminatif. Une vraie cure

d’élimination…

Astuce résidus : parsemer de graines de courge ou de

sésame puis passer au four pour en faire des crackers apéro !

p.7

Page 8: Jus’tement essentiel - ACQUIRE

La dépurative

- 1 radis noir

- 2 pommes

- coriandre (selon goût)

Le radis noir soutient votre foie et stimule les

sécrétions biliaires ainsi que la digestion. Combiné

à la pomme, elle-même hypocholestérolémiante, anti-

oxydante et satiétante, cumulé à l’action de la

coriandre, dépuratif de métaux lourds et favorable à

une bonne digestion, ce jus est une vraie cure

d’élimination et de nettoyage pour l’organisme.

Astuce résidus : parsemer de pignons de pin

et passer au four pour en faire des crackers apéro !

p.8

Page 9: Jus’tement essentiel - ACQUIRE

La vitaminée

- 1 carotte

- 1 orange

- gingembre (selon goût)

L’orange protège tout l’organisme, notamment le

système cardio-vasculaire et cérébral, par sa teneur

en vitamines C et est également anti-inflammatoire.

La carotte, quant à elle, est anti-oxydante et

digestive, avec d’efficaces propriétés oculaires.

Cumulé à l’action du gingembre, stimulant et

tonifiant, ce jus est un véritable booster printanier

pour sortir de l’hiver.

Astuce résidus : parsemer de graines de cumin et passer

au four pour en faire des crackers apéro !

p.9

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La diurétique

- 3 asperges

- 3 kiwis

- menthe (selon goût)

L’asperge aide le système intestinal tout en

apportant un effet diurétique c’est-à-dire qu’elle est

bénéfique à l’élimination rénale. Le kiwi est, lui,

anti-oxydant et vitaminé avec d’efficaces propriétés

contre la rétention d’eau.

Cumulé à l’action de la menthe, stimulante, digestive

et rafraîchissante, ce jus est un véritable allié

minceur pour l’arrivée de l’été.

Astuce résidus : les intégrer dans une préparation de

cake ou une base de gâteau !

p.10

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La minéralisante

- 1 courgette

- 5 fraises

- basilic (selon goût)

La courgette aide le système intestinal et apporte

des minéraux (phosphore, magnésium, potassium) et

des vitamines essentielles pour le corps. La fraise

est, elle aussi très vitaminée et antioxydante, avec

d’efficaces propriétés immunitaires.

Cumulé à l’action du basilic, antispasmodique

(contraction gastrique et digestive), ce jus est un

concentré d’oligo-éléments.

Astuce résidus : les intégrer dans une préparation de

cake ou une base de gâteau !

p.11

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La rafraîchissante

- 1 concombre

- 2 pêches

- menthe (selon goût)

Le concombre aide la régulation de la tension

artérielle et apporte des minéraux (notamment du

potassium) et une hydratation essentielle du corps.

La pêche est, elle aussi très vitaminée (vitamines A,

E et fer) avec d’efficaces propriétés antioxydantes.

Cumulé à l’action de la menthe digestive, ce jus est

un concentré d’oligo-éléments rafraîchissant, idéal

pour affronter les chaleurs de l’été.

Astuce résidus : les intégrer dans une préparation de

cake ou une base de gâteau ! Mais aussi dans une salade de

fruits. p.12

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La désaltérante

- ½ pastèque

- 2 poivrons rouges

- menthe (selon goût)

La pastèque aide la régulation de la tension

artérielle et apporte des minéraux (notamment du

potassium) et une hydratation essentielle du corps.

Le poivron rouge est le champion de la vitamines C

et de la micronutrition (manganèse, cuivre, folates,

calcium, vit K et potassium) avec d’efficaces

propriétés antioxydantes.

Cumulé à l’action de la menthe digestive, ce jus est

un concentré d’oligo-éléments rafraîchissant, idéal

contre le vieillissement cellulaire.

Astuce résidus : les intégrer dans une salade de fruits ! p.13

Page 14: Jus’tement essentiel - ACQUIRE

L’alcanisante

- ½ laitue

- 5 prunes

- persil (selon goût)

La laitue aide à restaurer l’équilibre acido-basique

grâce à sa puissante teneur en minéraux (potassium,

calcium, vitamines)

La prune, elle, riche en fer et vitamines, favorise un

transit efficace notamment.

Cumulé à l’action du persil, champion de la vitamine

C, ce jus est un concentré d’oligo-éléments

basifiants, idéal contre les pathologies

inflammatoires.

Astuce résidus : les intégrer dans une salade de fruits !

p.14

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La structurante

- ½ céleri rave

- 1 grappe de raisin

- gingembre (selon goût)

Le céleri rave aide à la consolidation osseuse ainsi

qu’à la fluidification du sang (vit K).

Le raisin, lui, est le champion vitaminé des

vitamines et des minéraux (fer, potassium,

manganèse, vitamines).

Cumulé à l’action du gingembre, tonifiant global du

corps, ce jus est un concentré « coup de fouet »,

idéal contre la fatigue automnale.

Petit plus : ajouter une pomme et les feuilles vertes du

céleri rave pour un effet plus digeste et alcanisant ! p.15