Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij
7
JAK SPALAĆ SZYBCIEJ TŁUSZCZE DIETA. BIEGANIE. WYDOLNOŚĆ
-
Upload
oskar-berezowski -
Category
Documents
-
view
223 -
download
7
description
Biegacze długodystansowi, którzy spożywają mało węglowodanów spalają znacznie więcej tłuszczów (2.3 razy) w trakcie wysiłku od tych, którzy tradycyjnie mają dietę bogatą w cukry. Badacze z Uniwersytetu Stanowego Ohio twierdzą, że ich badania mogą być początkiem rewolucji w żywieniu sportowców. Jeszcze nigdy nie publikowano bowiem badań, w których różnice w spalaniu tłuszczów były tak istotne.
Transcript of Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij
JAK SPALAĆ SZYBCIEJ TŁUSZCZE
DIETA. BIEGANIE. WYDOLNOŚĆ
ORGANIZM JEST W STANIE PRZYSWOIĆ OK 250 KCAL NA GODZINĘ
badaniabiegania.pl
JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
ZAWODNIK MOŻE ZGROMADZIĆ 1500-2500 KCLAL W WĘGLOWODANACH
badaniabiegania.pl
JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
NOSIMY ZE SOBĄ OK. 80 000 -100 000 KALORII ZMAGAZYNOWANYCH W TKANCE TŁUSZCZOWEJ.
badaniabiegania.pl
JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
W TRAKCIE 3 GODZ. BIEGU OSOBY NA DIECIE WYSOKO-TŁUSZCZOWEJ SPALAŁY TŁUSZCZE 2.3 RAZY SZYBCIEJ NIŻ OSOBY JEDZĄCE DUŻO WĘGLOWODANÓW
badaniabiegania.pl
JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
DIETA WYSOKOTŁU-SZCZOWA WYMAGA OD ORGANIZMU ADAPTACJI.
badaniabiegania.pl
JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
ŹRÓDŁA
▸ Szczegóły badania znajdziesz w artykule „Jedz więcej tłuszczów i szybciej chudnij” na stronie www.badaniabiegania.pl
▸ Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners. Metabolism, 2015; DOI: 10.1016/j.metabol.2015.10.028s
JEDZ WIĘCEJ TŁUSZCZÓW I SZYBCIEJ CHUDNIJ
