JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN ... · Web viewMengenal pasti tahap ansur maju sesuatu...
Transcript of JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN ... · Web viewMengenal pasti tahap ansur maju sesuatu...
JABATAN PELAJARAN WILAYAH PERSEKUTUAN
RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 1
1-4 JANUARI 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
PJ
1. KECERGASAN
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(a) Saringan kesihatan
(i) Ujian Tekanan darah
(ii) Ujian Air Kencing
1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
· Long Slow Distance Run (LSD)
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
· Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2
· Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan
· Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular
· Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.
· Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan folio murid
· Merujuk pelbagai media
· Menyediakan poster
· Melawat klinik kesihatan
dan pusat kecergasan
· Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
· Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU 2
6-11 JANUARI 2019
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(b) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
· Latihan litar
· Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Aras 3
· Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular.
· Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular
· Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.
· Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular
Aras 3
· Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular
· Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
· Membincangkan kesan kepada
fisiologi hasil daripada latihan
kardiovaskular daya tahan kardiovaskular
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 3
13-18 JANUARI 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(a) Saringan kesihatan
(iii) Ujian Elektrokardiogram(E.C.G)
(iv) Ujian Mengesan Kanser Payu Dara
(v) Ujian Pap Smear
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
· Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2
· Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan
· Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3
· Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan folio murid
· Merujuk pelbagai media
· Menyediakan poster
· Melawat klinik kesihatan dan pusat kecergasan
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
· Latihan litar
· Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular
· Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.
· Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
· Membincangkan kesan kepada
fisiologi hasil daripada latihan
kardiovaskular daya tahan kardiovaskular
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 4
20-25 JANUARI 2019
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan Kardiovaskular
Daya tahan kardiovaskular bermaksud kecekapan jantung, salur darah dan sistem pernafasan untuk membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang panjang semasa latihan.
· Latihan litar
· Aplikasi daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular
· Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan.
· Mengenal pasti kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular
Aras 3
· Menghuraikan kesan latihan terhadap daya tahan kardiovaskular
· Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan kardiovaskular
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan akitiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular
· Membincangkan kepentingan daya tahan kardiovaskular dalam latih tubi kemahiran permainan
· Membincangkan kesan kepada
fisiologi hasil daripada latihan
kardiovaskular daya tahan kardiovaskular
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan kardiovaskular
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 5
27 JANUARI - 1 FEBRUARI 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
PJ
1. KECERGASAN
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(b) Permasalahan fizikal
(i) Obesiti
(ii) Cacat
1. Kecergasan Fizikal
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan aktiviti
· Bisep curl
· Bench press
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
· Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2
· Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan
· Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3
· Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
Murid dapat
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan otot
· Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 2
· Menjelaskankaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Aras 3
· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan folio murid
· Merujuk pelbagai media
· Menyediakan poster
· Melawat klinik kesihatan
dan pusat kecergasan
· Melakukan aktiviti daya tahan otot
secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil
kira dalam aktiviti daya tahan otot
· Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
· Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 6
3-8 FEBRUARI 2019
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(i) Cadangan aktiviti
· Bisep curl
· Bench press
Murid dapat
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan otot
· Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 2
· Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Aras 3
· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti daya tahan otot
secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil
kira dalam aktiviti daya tahan otot
· Membincangkan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
· Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot
MINGGU 7
10 - 15 FEBRUARI 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(b) Permasalahan fizikal
(iii) Keluarbiasaan postur
(iv) Keluarbiasaan orthopedik
(v) Jerawat
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
· Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2
· Menjelaskan faedah melalkukan faedah kesihatan
· Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3
· Menghubung kait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan folio murid
· Merujuk pelbagai media
· Menyediakan poster
· Melawat klinik kesihatan
dan pusat kecergasan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 8
17-22 FEBRUARI 2019
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(b) Daya Tahan Otot
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk melakukan kerja berulang kali dalam tempoh masa yang panjang tanpa merasa letih.
(ii) Cadangan aktiviti
· Bisep curl
· Bench press
Murid dapat
Aras 1
· Menyatakan maksud daya tahan otot
· Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti daya tahan otot
Aras 2
· Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
Aras 3
· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti daya tahan otot
secara individu dan kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil
kira dalam aktiviti daya tahan otot
· Membincangkan kaedah dan faedahlatihan daya tahan otot
· Membincangkan kesan fisiologi hasil daripada latihan daya tahan otot
· Melayari laman web berkaitan dengan latihan daya tahan otot
MINGGU 9
24 FEBRUARI - 1 MAC 2019
PJ
2 KEMAHIRAN
2. Olahraga
(b) Padang
(i) Acara lompat tinggi
· Gaya pelana
- Fasa
· lari landas
· lonjakan
· layangan
· pendaratan
(iii) Undang-undang dan peraturan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi
· Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu dambil kira dalam acara lompat tinggi
Aras 2
· Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas lompat tinggi
· Membincangkan aspek keselamatan
· Menganalisis rakaman video berkaitan acara ini
· Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi
· Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi
· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan
· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi
· Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 10
3 - 8 MAC 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
PJ
2. OLAHRAGA
1. Kesihatan Diri
Pemeriksaan fizikal dan klinikal secara berkala dapat membantu dan mengesan masalah kesihatan bagi mengekalkan kesihatan
(c) Penjagaan Kesihatan
(i)Taraf Kesihatan
(ii)Pemakanan
2. Olahraga
(b) Padang
(i) Acara lompat tinggi
· Gaya pelana
- Fasa
· lari landas
· lonjakan
· layangan
· pendaratan
(iii) Undang-undang dan peraturan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan jenis-jenis pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
· Menyatakan taraf kecergasan dan makanan berkhasiat yang boleh meningkatkan kesihatan diri
Aras 2
· Menjelaskan faedah melakukan faedah kesihatan
· Mengenal pasti pemilihan aktiviti kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan
Aras 3
· Menghubungkait sains dan kemajuan teknologi kecergasan dan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi
· Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi
Aras 2
· Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi
Aras 3
· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan folio murid
· Merujuk pelbagai media
· Menyediakan poster
· Melawat klinik kesihatan
dan pusat kecergasan
· Melakukan kemahiran asas lompat tinggi
· Membincangklan aspek kleselamatan
· Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini
· Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi
· Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi
· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan
· Menaamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi
· Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 11
10 - 15 MAC 2019
PJ
2. OLAHRAGA
2. Olahraga
(b) Padang
(ii) Acara lombol bergalah
· Fasa persediaan
· teknik pegangan
· Fasa lari landas
· Fasa lonjakan
· teknik pole planting
· teknik hamburan
· Fasa layangan
· Fasa pendaratan
(iii) Undang-undang dan
peraturan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan sekurang-kurangnya satu gaya lompatan dalam acara lompat tinggi
· Menyatakan sekurang-kurangnya empat fasa dalam acara lompat tinggi
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lompat tinggi
Aras 2
· Mengenal pasti teknik lakuan yang diperlukan dalam acara lompat tinggi
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lompat tinggi
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara lompat tinggi
Aras 3
· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lompat tinggi
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas lompat tinggi
· Membincangkan aspek keselamatan
· Menganalisis rakaman video berkaiatan acara ini
· Menyediakan folio individu berkaitan kemahiran lompat tinggi
· Membincangkan undang-undang dan peraturan lompat tinggi
· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan
· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lompat tinggi
· Menganalisis fasa pergerakan dalam satu gaya lompat tinggi
MINGGU 12
17-22 MAC 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
2. Perasaan
Perubahan perasaan yang dialami oleh seseorang mestilah dihadapi dengan bijak
Memahami perasaan
Cara-cara menangani masalah emosi
· Luahan Perasaan
· Kaunseling
· Aktiviti riadah
· Lawatan pakar
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan cara-cara menangani masalah emosi remaja
· Menyatakan faktor-faktor luaran yang mempengaruhi perasaan remaja
Aras 2
· Membincangkan cara-cara mengatasi masalah emosi remaja
Aras 3
· Menunjuk cara membantu dan empati kepada rakan yang bermasalah emosi
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan dalam kumpulan
· Lakonan
· Main peranan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 14
31 Mac - 5 APRIL 2019
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan aktiviti
· Bench Press
· Half Squat ( bersama beban )
· Tricep Extension
Murid dapat
Aras 1
· Menyatakan maksud kekuatan otot
· Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan
· Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot
Aras 3
· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot
· Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
· Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan
· Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGGU 15
7-12 APRIL 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
3. Kekeluargaan
Institusi kekelurgaan akan tergugat akibat daripada timbulnya isu kekeluargaan seperti masalah perkahwinan dan pengabaian tanggungjawab ibu bapa. Perlakuan seks sebelum kahwin boleh menyebabkan gangguan fizikal dan emosi yang berpanjangan.
(a) Isu Kekeluargaan
(i) Perkahwinan
· Poligami
· Penceraian
Murid dapat:
Aras 1
· Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga
· Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah
· Mengenal pasti akibat seks tidak normal
Aras 2
· Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
· Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan dalam kumpulan
· Kajian kes
· Menyedikan folio murid
· Menyaksikan kes-kes perceraian
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 16
14 - 19 APRIL 2019
PJ
1. KECERGASAN
(ii)Keibubapaan
· Pengabaian
· Keganasan
· Sumbang mahram
(b) Akibat seks tidak normal
Definisi
· Hubungan sejenis
· Berbilang pasangan
· Biseksual
1. Kecergasan Fizikal
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan aktiviti
· Bench Press
· Half Squat ( bersama beban )
· Tricep Extension
Aras 3
· Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks tidak normal terhadap kesejahteraan masyarakat
Murid dapat
Aras 1
· Menyatakan maksud kekuatan otot
· Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan
· Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot
Aras 3
· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot
· Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
· Membincangkan kepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan
· Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 17
21 - 26 APRIL 2019
PJ
1. KECERGASAN
1. Kecergasan Fizikal
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot untuk menghasilkan daya bagi mengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan aktiviti
· Bench Press
· Half Squat ( bersama beban )
· Tricep Extension
Murid dapat
Aras 1
· Menyatakan maksud kekuatan otot
· Melakukan sekurang-kurangnya tiga aktiviti kekuatan otot dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
Aras 2
· Menjelaskan kepentingan latihan kekuatan otot dalam sukan dan permainan
· Menjelaskan kaedah dan faedah kekuatan otot
Aras 3
· Menghuraikan kesan fisiologi hasil daripada latihan kekuatan otot
· Menyatakan kekuatan otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti kekuatan otot dengan cara yang betul dan serlamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam aktiviti kekuatan otot
· Membincangkankepentingan latihan kekuatan otot dalam permainan
· Membincangkan kaedah dan faedah latihan kekuatan otot
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 18
28 APRIL - 3 MEI 2019
PK
1. KESIHATAN DIRI
DAN KELUARGA
PJ
2. KECERGASAN
3. Kekeluargaan
(b) Seksualiti
Akibat mengandung sebelum nikah
· Mengandung
· Keruntuhan moral
· Mencemarkan nama baik keluarga
· Masa depan yang gelap
· Mengulangi perbuatan terkutuk
· Pembuangan anak
· Penyakit STD (kelamin)
· HIV / AIDS
1. Kecergasan Fizikal
(d) Komposisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada peratusan lemak badan berbanding dengan isi kandungan otot, tulang dan tisu badan yang lain. Lebihan peratusan lemak dalam badan akan menimbulkan masalah kegemukan (obesiti)
(i) Cadangan aktiviti
· Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit
· Mengira Indeks Jisim Badan ( Body Mass Index ) untuk menentukan status pemakanan.
· Mengira nisbah pinggang-pinggul ( P:P)
· Mengenal pasti beberapa risiko penyakit
Murid dapat:
Aras 1
· Menyenaraikan faktor yang boleh menggugat ketenteraman keluarga
· Menyenarai risiko yang mungkin dihadapi akibat seks sebelum nikah
· Mengenal pasti akibat seks tidak normal
Aras 2
· Membincangkan tindakan yang boleh diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
· Membincangkan implikasi perselisihan faham, poligami dan perceraian ke atas keluarga
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan maksud komposisi badan
· Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit
· Mengira Indeks Jisim Badan(BMI)
Aras 2
· Mengira nisbah pinggang-pinggul
Aras 3
· Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan dengan kegemukan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan dalam kumpulan
· Kajian kes
· Menyedikan folio murid
· Menyaksikan kes-kes perceraian
· Mencatat maksud komposisi badan
· Melakukan teknik pengukuran kaliper lipatan kulit dan merekodkannya
· Menunjukkan cara mengira indeks jisim badan (BMI)
· Membincangkan penyakit yang berkaitan dengan berlebihan lemak dalam badan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 19
5-10 MEI 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
1. Permainan
(a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran
· Menghantar
· Menerima
(iii) Undang-undang dan
peraturan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan
· Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang
Aras 2
· Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang
· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang/peraturan dan permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang
· Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
· Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang
· Melakar gelanggang permainan bola keranjang
MINGGU 20
12-17 MEI 2019
PK
2. GAYA HIDUP
SIHAT
1. Pemakanan
Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.
(a) Nutrien tambahan
(i) Vitamin
Murid dapat;
Aras 1
· Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan
Aras 2
· Menerangkan fungsi mineral
Aras 3
· Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan poster
· Menyediakan folio murid
· Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 21
19 - 24 MEI 2019
MINGGU 22
26 – 31 MEI 2019
Cuti pertengahan tahun
MINGGU 23
2-7 JUN 2019
Cuti pertengahan tahun
MINGGU 24
9-14 JUN 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
1. Permainan
(a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran
· Melantun
· Mengelecek
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam perminan
· Menyatakan undang-undang dan peraturan bola keranjang
Aras 2
· Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permaian bola keranjang
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang
· Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permaianan bola keranjang
· Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang
· Melakar gelanggang permaianan bola keranjang
MINGGU 25
16-21 JUN 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
1. Permainan
(a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran
· Menghadang
· menjaring
(iii) Aspek-aspek
keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang dengan betul dan selamat
Aras 2
· Menjelaskan teknik lakuan sesuatu kemahiran yang terdapat dalam permainan bola keranjang
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan bola keranjang
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola keranjang
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola keranjang
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran bola keranjang
· Melukis dan melabel otot-otot utama yang digunakan dalam permainan bola keranjang
· Membincangkan kesalahan utama dalam teknik lakuan bola keranjang
· Melakar gelanggang permainan bola keranjang
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 26
23 - 28 JUN 2019
PK
2. GAYA HIDUP
SIHAT
PJ
2. KEMAHIRAN
1. Pemakanan
Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.
(a) Nutrien tambahan
(i) Mineral
2. Permainan
(c) Ragbi
(i) Kemahiran
· Menghantar dan Menerima.
(iii) Aspek-aspek
Keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan
Aras 2
· Menerangkan fungsi mineral
Aras 3
· Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan
Aras 2
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.
· Mengenal pasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.
· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan poster
· Menyediakan folio murid
· Membincangkan dalam kumpulan kecil tentang zat makanan tambahan
· Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.
· Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.
· Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 27
30 Jun - 5 JULAI 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Permainan
(c) Ragbi
(i) Kemahiran
· Tackle
· Skrum
(iii) Aspek-aspek
Keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan
Aras 2
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.
· Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.
· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran dani asas dalam permainan ragbi secara pasukan.
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.
· Membincangkan tentang undang-undang /peraturan dalam permainan ragbi.
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.
· Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.
MINGGU 28
7-12 JULAI 2019
PK
2. GAYA HIDUP SHAT
1. Pemakanan
Nutrien tambahan terdapat dalam dua bentuk iaitu semula jadi dan sintetik. Fungsinya membantu mengekalkan kesihatan optimum.
(b) Kesan pengambilan nutrien tambahan berlebihan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan sumber-sumber mineral dalam makanan
Aras 2
· Menerangkan fungsi mineral
Aras 3
· Membincangkan kesan pengambilan nutrien tambahan yang berlebihan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menyediakan poster
· Menyediakan folio murid
· Membincangkan dalam kumpulan
kecil tentang zat makanan tambahan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 29
14-19 JULAI 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Permainan
(c) Ragbi
(i) Kemahiran
· Line out
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permianan ragbi dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permanan ragbi.
Aras 2
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan ragbi.
· Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi.
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan utama dalam teknik lakuan permainan ragbi.
· Merancang dan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan.
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran dan asas dalam permainan ragbi secara pasukan.
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran ragbi.
· Membincangkan tentang undang-undang / peraturan dalam permainan ragbi.
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ragbi.
· Menamakan otot-otot utama yang digunakan dalam permainan ragbi.
MINGGU 30
21 - 26 JULAI 2019
PK
2. GAYA HIDUP SIHAT
2. Pengurusan Konflik Dan Stres
Stres boleh berpunca daripada kurang bersedia menghadapi alam dewasa.Persediaan menghadapi alam dewasa
(i) Definisi alam dewasa
(ii) Punca stres menghadapi
alam dewasa
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa
Aras 2
· Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa
Aras 3
· Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan dalam kumpulan kecil
· Menyediakan laporan ringkas
berkaitan dengan pengurusan stress
· Ceramah pakar remaja
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 31
28 JULAI - 2 OGOS 2019
PJ
2 KEMAHIRAN
2. Olahraga
(a) Balapan
(i) Acara lari Berhalang:
· Teknik larian
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat :
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.
Aras 2
· Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalangan.
· Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.
· Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.
· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.
· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang.
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 32
4 - 9 OGOS 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Olahraga
(a) Balapan
(i) Acara lari berhalang:
· Teknik lompat halangan
(iii) Aspek-aspek keselamatan
.
Murid dapat :
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.
Aras 2
· Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.
· Menyatakan tot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.
· Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.
· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.
· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang
MINGGU 34
18-23 OGOS 2019
PK
2. GAYA HIDUP SIHAT
2. Pengurusan Konflik Dan Stres
Persediaan menghadapi alam dewasa
(iii) Cara mengatasi
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan perkara-perkara bagi persediaan menghadapi alam dewasa
Aras 2
· Menjelaskan punca stres dalam menghadapi alam dewasa
Aras 3
· Mengenal pasti cara mengatasi stres dalam menghadapi alam dewasa
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan dalam kumpulan kecil
· Menyediakan laporan ringkas
berkaitan dengan pengurusan stress
· Ceramah pakar remaja
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 35
25-30 OGOS 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Olahraga
(a) Balapan
(ii) Undang-undang dan permainan
(iii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat :
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam acara lari berhalang dengan teknik yang betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam cara lari berhalang.
Aras 2
· Mengenal pasti tahap ansur maju yang diperlukan dalam acara lari berhalang.
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berhalang.
· Menyatakan otot-otot yang utama yang digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
· Menghuraikan teknik lakuan dalam acara lari berhalang.
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas acara lari berhalang.
· Membincangkan aspek keselamatan yagn perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran acara lari berhalang.
· Membincangkan kesalahan utama yang dilakukan dalam acara lari berhalang.
· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara lari berhalang
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 36
25-30 OGOS 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Permainan
(b) Kriket
(i) Kemahiran
· Bowl
· Baling
(ii)Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambilkira dalam permainan kriket
Aras 2
· Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.
· Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket
· Merancangdan melaksanakan serta mengaplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket
· Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket
· Melukis dan melabelkan padang permainan kriket
MINGGU 37
8 - 13 SEPTEMBER 2019
PK
2.GAYA HIDUP SIHAT
2. Penyalahgunaan bahan
Penyalahgunaan bahan Akta dan undang-undang mengenai dadah di Malaysia di adakan bagi membendung kegiatan dadah daripada berleluasa
(a) Akta Dan Undang-undang
dadah Di Malaysia
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan Akta dan undang-undang di Malaysia
Aras 2
· Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah Akta dan Undang-undang dadah di Malaysia
Aras 3
· Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan kumpulan kecil
· Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan Akta dan Undang-undang Dadah di Malaysia
· Merujuk buku Akta undang-undang Dadah di Malaysia
· Forum
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 38
15-20 SEPTEMBER 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Permainan
(b) Kriket
(i) Kemahiran
· Memukul
· larian
(iii)Aspek-aspek
keselamatan
2.Permainan
(b) Kriket
(i) Kemahiran
· Memadang
· baling
· memukul
· penjagaan wicket
(ii)Undang-undang dan
peraturan
(iii)Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Aras 2
· Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket
· Menghuraikan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket.
· Menyatakan otot-otot utama yanmg digunakan dalam permainan kriket
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket dengan betul dan selamat
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
Aras 2
· Mengenal pasti tahap ansur maju sesuatu kemahiran dalam permainan kriket
Aras 3
· Menghuraikan kesalahan teknik lakuan dalam permainan kriket
· Merancangdan melaksanakan serta mengapplikasikan undang-undang / peraturan dalam permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran
· asas dalam permainan kriket secara kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket
· Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket
· Melukis dan melabelkan padang permainan kriket
· Melakukan kemahiran asas dalam permainan kriket secara kumpulan
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan kriket
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan kemahiran permainan kriket
· Membincangkan undang-undang dan peraturan asas dalam permainan kriket
· Melukis dan melabelkan padang permainan kriket
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 39
22-27 SEPTEMBER 2019
PK
2. GAYA HIDUP SIHAT
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Penyalahgunaan bahan
(a)Akta dan undang-undang dadah Di Malaysia
(b) Peruntukan dalam akta
3. Pendidikan Pergerakan
(b) Gimnastik Irama
Gimnastik irama bermaksud pergerakan yang dilakukan segerak dengan ritma untuk menghasilkan pergerakan tubuh badan yang estetik dan berkordinasi dengan penggunaan alatan.
(i) Pola Pergerakan
· Pergerakan 7
- Ketangkasan
· Pergerakan 8
- Teknik alatan
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan akta dan undang-undang di Malaysia
Aras 2
· Menerangkan kesalahan dan hukuman di bawah akta dan undang-undang dadah di Malaysia
Aras 3
· Membuat inferens penguatkuasaan akta dan undang-undang dadah di Malaysia
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
· Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul
Aras 2
· Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan
· Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama
Aras 3
· Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan
· Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan kumpulan kecil
· Menggunakan rujukan pelbagai media berkaitan dengan akta dan undang-undang dadah di Malaysia
· Merujuk buku akta undang-undang dadah di Malaysia
· Forum
· Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik irama
· Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
· Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama
· Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan ketangkasan dengan manipulasi alat
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 40
29 SEPTEMBER - 4 OKTOBER 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
PK
3. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3. Pendidikan Pergerakan
(b) Gimnastik Irama
(i) Pola pergerakan
· Pergerakan 9
- Rangkaian
(ii) Aspek-aspek
keselamatan
1. Keselamatan
Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan
Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan
· Hak-hak pengguna
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
· Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul
Aras 2
· Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan
· Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama
Aras 3
· Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan
· Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan
Murid dapat:
Aras 1
· Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori
Aras 2
· Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
· Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambill kira dalam acara gimnastik irama
· Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
· Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama
· Perbincangan dalam kumpulan kecil
· Ceramah kepenggunaan
· Hak pengguna di sekolah
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
PJ
2. KEMAHIRAN
PJ
2. KEMAHIRAN
2. Gimnastik Irama
(i) Pola pergerakan
· Pergerakan 9
- Rangkaian
(ii) Aspek-aspek keselamatan
3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan tiga aktiviti utama iaitu imbangan, ketangkasan dan lombol. Strategi pengajaran dan pembelajaran adalah secara formal dan terancang. Teknik dan gaya perlaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus.
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik irama
· Melakukan kemahiran ketangkasan dan manipulasi alatan dengan teknik yang betul
Aras 2
· Menyatakan teknik lakuan kemahiran dengan manipulasi alatan
· Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik irama
Aras 3
· Megenal pasti kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alatan
· Mereka cipta satu rangkaian pergerakan gimnastik irama yang melibatkan kemahiran ketangkasan
Murid dapat :
Aras 1
· Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
· Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.
· Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik irama
· Membincangkan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
· Membincangkan kesalahan teknik lakuan kemahiran ketangkasan dengan manipulasi alat yang dilakukan dalam acara gimnastik irama
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik irama
· Melakukan kemahiran gimnastik aristik dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik
· Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 41
6 - 11 OKTOBER 2019
PK
3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
PJ
2. KEMAHIRAN
(i) Pola Pergerakan:
· Pola 6
- Hayunan
· Pola 7
- Rangkaian
(ii) Aspek-aspek keselamatan
1. Keselamatan
Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan.
Kepenggunaan dan perkhidmatan barangan dan alatan
· Hak-hak pengguna
2. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik
menekankan tiga aktiviti
utama iaitu imbangan,
ketangkasan dan lombol.
Strategi pengajaran dan
pembelajaran adalah secara
formal dan terancang. Teknik
dan gaya perlaksanaan
sesuatu kemahiran
pergerakan adalah khusus.
(i) Pola Pergerakan:
Pola 7 - Rangkaian
(ii) Aspek-aspek keselamatan
Aras 3
· Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.
Murid dapat:
Aras 1
· Mengenal pasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori
Aras 2
· Menjelaskan criteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
· Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.
· Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
· Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
· Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
· Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik
· Perbincangan dalam kumpulan kecil
· Ceramah kepenggunaan
· Hak pengguna di sekolah
· Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik
· Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik
· Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 41
6 - 11 OKTOBER 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
PJ
2.GIMNASTIK
3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik
menekankan tiga aktiviti
utama iaitu imbangan,
ketangkasan dan lombol.
Strategi pengajaran dan
pembelajaran adalah secara
formal dan terancang. Teknik
dan gaya perlaksanaan
sesuatu kemahiran
pergerakan adalah khusus.
(i) Pola Pergerakan:
· Pola 7
- Rangkaian
(ii) Aspek-aspek keselamatan
.
3. Pendidikan Pergerakan
(c)Gimnastik Pendidikan
Gimnastik pendidikan adalah satu pendekatan dalam pendidikan gimnastik yang memberi tumpuan kepada pembelajaran individu yang unik dari segi gaya pergerakan dan perkembangan pelajar.
(i) Tema pendidikan pergeraakan
Murid dapat:
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.
· Melakukan kemahiran hayunan dan rangkaian gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.
Aras 2
· Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran hayunan.
· Menggabungkan kemahiran hayunan dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik.
· Menyatakan komponan kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
· Menyatakan otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistic
Aras 3
· Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan yang melibatkan kemahiran hayunan.
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan kemahiran gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik artistik
· Menyediakan folio individu tentang acara gimnastik artistik
· Membincangkan kesalahan teknik lakuan yang dilakukan dalam acara gimnastik artistik
· Menamakan otot-otot yang terlibat dalam acara gimnastik artistilk.
· Merancang satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik yang melibatkan kemahiran hayunan (koreograf)
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 42
13-18 OKTOBER 2019
PK
3. KEBERSIHAN DIRI DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
PJ
2.GIMNASTIK
· Tema 8
- Kesedaran ritma
(ii) Aspek-aspek keselamatan
PK
1. Keselamatan
Pengguna berhak mendapatkan barangan dan perkhidmatan pada harga yang berpatutan
Kepenggunaan dan perkhidmatan Barangan dan alatan
(j) Hak-hak pengguna
3. Pendidikan Pergerakan
(c) Gimnastik Pendidikan
· Rangkaian Pergerakan
· aktiviti kesedaran ritma
( iii ) Aspek-aspek keselamatan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma
Murid dapat:
Aras 1
(k) Mengenalpasti barangan dan perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan diori
Aras 2
(l) Menjelaskan kriteria barangan dan perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
(m) Membincang peranan diri dalam menentukan hak sebagai pengguna
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Perbincangan dalam
kumpulan kecil
· Ceramah
kepenggunaan
· Hak pengguna di sekolah
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 42
13-18 OKTOBER 2019
PJ
2.GIMNASTIK
PJ
2.GIMNASTIK
3. Pendidikan Pergerakan
(c) Gimnastik Pendidikan
· Rangkaian Pergerakan
- aktiviti kesedaran ritma
( iii ) Aspek-aspek keselamatan
3. Pendidikan Pergerakan
(d) Pergerakan Kreatif
(I ) Tema pergerakan:
· Tema 16
- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek
keselamatan
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancar berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
· Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
· Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 42
13-18 OKTOBER 2019
PK
3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
PJ
2.KEMAHIRAN
3.Pertolongan Cemas
Bantu mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah,keracunan,lemas dan tercekik
(i) Patah
3. Pendidikan Pergerakan
(d). Pergerakan Kreatif
(I ) Tema pergerakan:
· Tema 16
- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek
keselamatan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas
Aras 2
· Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
Aras 3
· Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
· Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menunjukcara
· Menyediakan folio individu
berkaitan dengan bantu
mula
· Kajian kes
· Menonton video
· Folio
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
· Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 43
20-25 OKTOBER 2019
PJ
2. KEMAHIRAN
3. Pendidikan Pergerakan.
( d )Pergerakan Kreatif
(I ) Tema pergerakan:
· Tema 16
- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek
keselamatan
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamakan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
MINGGU 43
20-25 OKTOBER 2019
PK
3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.Pertolongan Cemas
Bantu Mula adalah rawatan awal yang diberikan kepada mangsa yang cedera seperti patah, keracunan, lemas dan tercekik.
Bantu mula
(ii)Keracunan
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas
Aras 2
· Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
Aras 3
· Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
· Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menunjukcara
· Menyediakan folio
individu berkaitan
dengan Bantu mula
· Kajian kes
· Menonton video
· Folio
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 43
20-25 OKTOBER 2019
PJ
2.KEMAHIRAN
PJ
3.KEMAHIRAN
3. Pendidikan Pergerakan
(d) Pergerakan Kreatif
(I ) Tema pergerakan:
· Tema 16
- Kualiti ekspresi dalam pergerakan
(iii) Aspek-aspek
keselamatan
4 .Rekreasi
( a ) Rekreasi
Aktiviti terancang untuk memenuhi masa lapang bukan untuk tujuan pertandingan tetapi untuk merehatkan fikiran dan badan.
(i) Abseiling / Rapelling
· Abseiling bermaksud aktiviti menurun dari tempat tinggi menggunakan alatan khas.
· Peralatan asas
· Jenis abseiling
· Kemahiran tali
Murid dapat
Aras 1
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam gimnastik pendidikan
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan lancer,berterusan dan selamat
Aras 2
· Menghuraikan komponen kecergasan yang diapplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan
· Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan yang diperolehi semasa tubuh badan bergerak
· Menyatakan otot-otot utama yang digunakan dalam acara gimnastik pendidikan
Aras 3
· Merekacipta satu rangkaian pergerakan berdasarkan kesedaran ritma
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling
· Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti abseiling
· Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti abseiling
Aras 2
· Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan guru
Aras 3
· Menceritakan pengalaman selepas melakukan aktiviti abselling.
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Melakukan aktiviti kesedaran ritma gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira dalam acara gimnastik pendidikan
· Menamankan otot-otot utama yang terlibat dalam acara gimnastik pendidikan
· Merancang satu rangkaian pergerakan bagi aktiviti kesedaran ritma
· Melakukan aktiviti abseiling secara berkumpulan
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan aktiviti abseiling
· Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambilkira semasa aktiviti abseiling
· Merancang satu aktiviti abseiling bersama rakan
· Melaporkan pengalaman aktiviti abseiling
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
MINGGU 44
27 - 1 NOVEMBER 2019
PK
3.KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN
3.Pertolongan Cemas – Bantu Mula
· Tercekik
· Lemas
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan prosedur Bantu mula bagi patah, keracunan,tercekik dan lemas
Aras 2
· Menerangkan jenis rawatan bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
Aras 3
· Menganalisis jenis rawatan Bantu mula yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
· Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi patah,keracunan,tercekik dan lemas
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Menunjukcara
· Menyediakan folio individu berkaitan dengan bantu mula
· Kajian kes
· Menonton video
· Folio
MINGGU 44
27 - 1 NOVEMBER 2019
PJ
3.KESUKANAN
1.Keselamatan
Keselamatan bermaksud terpelihara saripada sesuatu bencana.
( i ) Liabiliti
· Konsep
· Undang-undang berkaitan dengan liabiliti
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan konsep liabiliti
· Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan dengan liabiliti
Aras 2
· Mernghuraikan undang-undang berkaitan dengan liabiliti
Aras 3
· Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dalam sukan dan permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Mencatatkan konsep liabiliti
· Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liabiliti
· Menjalankan kajian kes berkaitan dengan peraturan dan undang-undang yang berkaitan dengan liabilliti
MINGGU
TUNJANG
KEMAHIRAN/TAJUK
HASIL PEMBELAJARAN
CADANGAN/
STRATEGI
CADANGAN AKTIVITI
PJ
3.KESUKANAN
2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan
( a) Isu jantina dalam sukan
dan permainan:
· Gangguan seksual
(ii) Pilih kasih
( iii)Penyertaan
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan
permainan :
( i ) Punca
(ii ) Kesan dan akibat
Murid dapat:
Aras 1
· Menyatakan isu jantina
dalam sukan dan permainan
· Menyatakan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan
· Mengenalpasti punca dan kesan gangguan seksual
Aras 2
· Menghuraikan langkah-langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan
· Menghuraikan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan
Aras 3
· Membincangkan isu-isu semasa dalam sukan dan permainan
· BCB
· ICT
· KMD
· KBKK
· PAK
· KTS
· KP
· KTV
· PM
· Membincangkan isu-isu jantina dalam sukan dan permainan
· Membincangkan bentuk gangguan seksual dalam sukan dan permainan
· Membincangkan bentuk gangguan seksual
· Membahaskan langkah untuk mengatasi gangguan seksual dalam sukan dan permainan
· Menyediakan laporan ringkas berkaitan dengan isu jantina dalam sukan dan permainan yang berlaku di Malaysia
· Membincangkan punca perbezaan penyertaan antara jantina dalam sukan dan permainan