2012년‘창조적변화의원년’빛고을노인복지재단이이끈다!

60년만의흑룡(黑龍)띠라는2012년, 우리모두소원을이룰수있도록크게외쳐보자!

“나는····소원이다!”

바뀌는 2012년빛고을타운·효령타운

2012년새해가밝았다.빛고을타운, 효령타운의2012년은‘어르신들의행복지수’가높아지는한해가될전망이다. 빛고을노인복지재단은이용객은물론광주노인들의자아실현과건강증진, 일자리도움, 이용만족감등을높이기위해올해부단한노력을기울일예정이다.변화없이‘머무르는’노인복지서비스를스스로경계하며새로운프로그램, 새로운운 , 새로운서비스를위한재단의내부적검열과결단은새롭게선보이는각종사업들로꽃피워질것이다.

^이동건강타운_시행재단이새롭게기획한첫시행사업은‘이동건강타

운’. 경로당등소외노인그룹을찾아능동적이고적극적인복지서비스를펼치는사업이다. 건강타운을이용하기어려운교외경로당에재단의 간호사와 물리치료사, 노래강사가 파견돼 노인들에기초건강체크와물리치료, 공연서비스등을펼친다.

^빛고을노인대학_가동두번째는빛고을노인대학이다. 전공수업과교양수업, 공통수업등과정을회원대상 1년과정으로개설한다. 교과과정을통해배움의의욕을충족시키고입학식, 졸업식, 수학여행등특별행사로노년기

새로운우정을쌓는소중한기회를제공한다.

UCC 공모전_등개최세번째는신규프로그램의확대개편사업. 통증관리프로그램, 아쿠아피트니스등다양한건강프로그램과플루트등새로운교양과목이대폭개설돼회원들에게폭넓은만족을줄전망이다.

이외에도‘신노년문화특화사업’이전개돼희노애락 UCC공모전, 행복가득합동결혼식, 나눔장터 등활기찬행사를통해재단의2012년을‘창조적변화의원년’으로만들예정이다. | 이은희 z-island@hanmail.net

지/면/안/내02.

04 .0 7 .

2011 타운 이용자 현황 및 운 현황특별한 손님(송 길 인천시장, 주한 노르웨이참사관)타운의 숨은 일꾼겨울철 건강관리(감기예방법)

“물살을가르는‘희망의외침’!”이용객들에게 최고의 만족감을 이끌어 내고 있는 빛고을타운 수 장의‘수중운동교실’회원들이 희망찬 새해를 다짐하고 있다. | 사진/ 나상확

08.1 0 .1 2 .1 4 .

사진으로 본 2011 빛고을노인복지재단효령타운 실버 농체험장‘전주’여행2012 이색프로그램 소개

확!

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:10 AM 페이지2

같은날찾아온특별한방문객!‘비욘슨주한노르웨이참사관’, ‘송 길인천시장’

지난해 11월 노인건강타운에 특별한두손님이같은날방문했다.특별한 방문객이 따로 있다기보다는멀리서 온 손님이기에 반가움이 더했다. 오전, 오후로번갈아찾아온두방문객은 비욘 올레 비욘슨 주한노르웨이대사관상무참사관과송 길인천광역시장일행. 2012여수엑스포노르웨이대표이기도한 비욘슨 참사관은 한국인 수행원과타운을찾아1시간넘게꼼꼼히견학했다. 당구장, 사교댄스, 요가교실, 수장, 노래방 등을 방문하면서 회원들의활기찬 모습들을 주의깊게 관찰한 그는‘부럽다(envy)'는감탄을연발했다. “특화된광주만의노인복지가매우부

럽다. 균형있게 조화된 프로그램과 자원봉사서비스, 그리고회원가입만되면누릴수있는축복같은기회에깊은감명을 받았다”고 말했다. 또“나도62세이고 운동을 좋아하므로 주소만

광주로 옮기면 의욕적인 회원(anenergetic member)이 될 자신이 있다”면서“회원으로 받아주겠느냐”는

농담을덧붙 다. 비욘슨참사관을배웅하고나자송길 인천광역시장 일행이 빗길을 뚫고타운을방문했다.광주시공무원들에게특강을하러왔다가건강타운을방문한송시장은부친과함께 다. 부친송옹은빛고을타운의물리치료실, 목욕탕등을주로이용하고있는열혈회원.송시장또한타운의곳곳을둘러보며

“이렇게 좋은 시설이 인천에도 있다면얼마나좋겠는가. 하지만인천은엄두도못낼것이다”라며부러움을표시했다.송시장은직접붓을잡고이런구절

을남겼다.‘수욕정이풍부지자욕양이친부대(樹欲

靜而風不止子欲養而親不待:나무는가만히있고자하나바람이그치지않고,자식은효를다하고자하나부모는기다려주지 않는다).’송 시장의 휘호는빛고을노인건강타운 매점 앞 통로에전시돼 이곳을 지나가는 많은 이들에‘효’의의미를되새겨주고있다.| 이은희

빛고을노인건강타운과 효령노인복지타운이 연간이용객 150만명을기록하는등올한해다양한성과를내며전국최고노인복지타운으로서의입지를높 다.2009년 6월개원하여만 2년 6개월을맞은빛고을노인복지재단은 프로그램 유료화 등 변수가 있었음에도하루 5천여명에달하는이용객들이전혀줄지않고 올 한해만 150만 명, 개원 이후 누적 이용객350만명을넘어섰다.또한 누적회원 수 4만9천여 명으로 5만 명 돌파를눈앞에두고있으며방문객수도누적3만여명에육박해 한국 노인복지시설의 선두임을 대내외에 과시하고있다.식당 이용객만도 일평균 1,500~2,000명으로 연간38만여 명이 이용하 으며, 각종 건강, 교양, 교육,오락취미프로그램에참여한이용자만도올한해146만여명에달했다.또한자원봉사자는올해에만18,000여명, 누적봉

사자4만6천여명에달해지역사회각계가어르신들

을함께모시는복지도시의면모를갖춰나가고있다.노인일자리 참여자도 2개 타운 290명에달하고이중에는노후취미성일자리도많아노후소득과취미여가를동시에충족하는결과를낳고있다.이외에도무료건강검진과건강강좌에각각 1만4천여 명, 5천여 명의 회원이 참여했으며 변호사, 세무사, 금융전문가가찾아와실시하는전문상담을통해5천여명의회원들이유익하고전문적인실속정보를얻어갔다.또한 개원 이후부터 계속해서 찾고 있는 국내·외내방객들이 올해에도 이어져 미국, 노르웨이, 중국등해외65개기관단체에서6천8백여명이다녀갔으며국내에서는5천여명의방문객이시설과프로그램등을꾸준하게벤치마킹해갔다.이러한 외형적 성장뿐 아니라 내적인 결실도 많았다. 우선 4본부 6개팀체제에서 2본부 8개팀으로조직축소를단행했으며사용료인상및프로그램유료화시행으로9월부터4개월간3억원이상의운 수

입을더올리기도했다.또한사회적약자를배려한정책을한햇동안부단히펼쳐사용료및수강료감면대상을대폭확대해이들의2개타운이용과프로그램참여기회를활짝열어놓았다.이와더불어다중의노인이이용하는시설이므로안전한타운운 에집중해안전사고의최소화를이끌어왔다.어르신 백일장, 어르신 골든벨, 효령 일일한마당,1·3세대 화분갖기체험 등 다양하고 참신한 행사를통해 새로운 노년문화를 이끌어냈으며 전국 최초로^시니어응원단_을 조직해 광주시민프로축구단을 응원, 전국적주목을받기도했다.또한효령노인복지타운에서는다양한노인일자리사업과파크골프장, 실버 농체험장등을특색있게운해 빛고을타운과의 상호보완 및 시너지효과를 이

끌어내는성과를가져왔다. | 이은희

사랑나눔 좀도리쌀, 시니어산타 방문으로 이웃사랑 실천!지난해말빛고을노

인복지재단 회원과 직원들이십시일반으로‘사랑나

눔 행복릴레이’행사를 펼쳐따뜻한이웃사랑을실천하여훈훈함을더해주고있다. 2010년에이어두번째로재단직원과건강타운을이용하는회원들이함께한이행사는‘사랑나눔 좀도리쌀 모으기’와‘빛고을시니어산타시설방문’.

먼저재단직원과건강타운회원들은지난해11월28일부터12월 16일까지사랑나눔좀도리쌀모으기행사를펼쳤다. 타운회원과전직원이참여하여이렇게한줌씩모아진쌀은무려 80kg정도. 이쌀을방앗간에서떡국용떡으로 만들어 지난 22일에‘빛고을시니어산타소외시설방문’시3곳의시설에전해졌다. 빛고을시니어산타시설

방문행사는 재단 직원과 시니어모델회원등20여명이참여했다. 시니어산타들은 지난해 4개월 동안재단직원의급여에서끝전을떼어모은 돈으로 구입한 수면조끼, 장난감,목도리, 장갑 등의 방한용품, 생활용품등의선물을 아일시보호소, 성빈여사, 귀일정신요양원등을방문하여전달했다. 또한회원들이건강타운에서열심히갈고닦은하모니카로캐럴

과동요를멋들어지게연주해큰박수를받았고무용, 민요등의공연으로즐거운시간을선물했다. | 정화향

만 남

2011결 산 재단! 전국노인복지시설메카로우뚝!

개원2년6개월을맞이한빛고을타운 효령타운, 시너지효과창출

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:11 AM 페이지3

재단의이색적인「오감만족」행사로

재미빵빵한2012년!

2011 광주국제실버박람회효령노인복지타운 노인일자리사업단 생산품 인기몰이!

2011. 11. 17 ~ 19 김대중컨벤션센터

「빛고을 어르신 백일장」「빛고을 어르신 골든벨」「사랑가득 송편빚기」「제2회 빛고을시니어모델선발대회」「사랑나눔 행복릴레이 행사」등 다양한 행사로 회원들의 가지각색 입맛을 채워준 재단의 2011년. 이 여세를 몰아 2012년에는 더욱 이색적이고 재미, 즐거움으로 무장한 행사들이 회원들을 기다리고 있다. 2012년 행사를 잠깐 들여다보자.

「빛고을노인건강타운나눔장터」봄바람이찾아올무렵, 장터가열린다. 지역기관들과 연계해 우수 생산품과 맛있는 먹거리도 판매한다. 갖가지체험장도운 한다. 회원뿐만아니라지역사회가 함께 어울리고 나눌 수 있는 상호교류의장을기대해본다.

「빛고을명랑운동회」울긋불긋 단풍에 취하고 학창시절의 추억에 취해보는소중한시간! 쉽고간단한종목의‘놀이중심’운동회로꾸며진다. 회원간친선과우의를다지고건강증진에기여하는행사. 특히단합과유대를강화하여 소속감과 협동심을 고취, 회원으로서의 자긍심을갖게해준다.

「행복가득합동결혼식」10월 2일‘노인의날’행사주간에열릴예정인이행사는 광주시에 거주하는 결혼 50주년 맞이 부부10쌍의합동결혼식이다. 여의치않은상황으로결혼식을치르지못한부부, 결혼 50주년을특별하게

기념하고싶은부부등등어떤사연이라도좋다. 부부간사랑과믿음을되새기고행복을기원할수있는감동적인자리가될것이다.

「개원3주년기념행사」「빛고을어르신백일장」과「신명나는마당놀이한마당」「사랑나눔 행복릴레이 행사」「프로그램 작품발표회」등은 2011년에이어계속될예정이다. 또한2012년 6월, 개원 3주년을맞이하는빛고을타운의「개원 3주년 기념행사」도 벌써부터 기대를 모으고있다. 기념음식(떡) 및 기념품이 제공되고「바둑왕·장기왕대회」「가훈쓰기체험및무료가훈써주기」등다채로운이벤트를마련할계획. 2012년! 재단에서야심차게준비하고있는갖가지행사를 통해 우리 회원 여러분들의 오감이 대만족하시기를바란다. 더불어여의주를물고힘차게승천하는흑룡(黑龍)과같은기운으로항상건강하시라. | 유효진 nemesis45@naver.com

2011년 10월 21일, 강진다산수련원에서는빛고을노인복지재단임직원워크숍이진행됐다. 이번워크숍은 딱딱한 교육과 토론 중심보다는 직원들이한마음한뜻으로단결할수있는시간을갖는데중점을두었다. 황주홍 강진군수의“비(非) 경제에 광주·전남의미래가달려있다”는주제의특강과저녁식사후에이어진팀별장기자랑시간. 팀별로비장의카드를선보여 재미와 감동을 주었다. 바쁜 일정을 쪼개열심히 준비한 직원들의 노고가 돋보 고 팀워크

의중요성을다시한번느끼게해주는소중한시간이었다.이튿날은「고객만족교육」을 받은 후 강진문화유적지답사를시작했다. 다산정약용선생이유배생활을하며목민심서등600여권의저서를남긴다산초당을들르고, 백련사를찾아산속의고요와자연의아름다운품에마음을내려놓았다. 직원워크숍은 열심히 일한 직원들과 함께 한 시간들이 큰에너지가 되어 어르신들께도 행복을 전하는 소중한계기가될것이라생각한다. | 신윤경mssyk@naver.com

“열심히일한그대! 떠나자!!”2011년재단임직원워크숍진행

제2회시니어모델“당당하고 아름다운노년! 우리가만들어갑니다”- 봉사활동, 재단 홍보모델로서의 역할 다할 것 -

지난해 11월 1일과 2일빛고을노인건강타운체육관에서는‘나이야가라!’를주제로제2회빛고을시니어모델선발대회가성황리에치러졌다. 노년의건강함과아름다움을겨룬이대회에는84팀106명이접수하여 61팀이예선을치른후 31팀이본선에 참가하여 팀별, 개인별로 톡톡 튀는 개성과 장기를보여주었다. 또한특별한사연을가진참가자들이있어체육관을가득메운800여명의회원들로부터큰격려와박수를받았다.10년동안치매를앓고있는남편을극진히간호하여건강을회복중인이익주, 오성순부부의순애보는많은이들에게감동의눈물을흘리게했다.또한 파킨슨병, 대장암 등을 극복하고 헬스를 통해

밝고 건강한 노후를 보내고 있는 심경실, 맹양환 회원 등 헬스장 동료 7명은 6~70대의 나이가 무색할정도로 건장한 육체미를 선보여 회원들과 취재기자들로부터큰박수를받았다.이번 대회에는 판소리와 노래는 물론 한국무용, 어회화와 일어회화, 사교댄스, 요가 등에도 다양한재주가많은참가자들이대회를더욱재미있고빛나게했다. 이번대회에서는정현봉(67)·이오순씨(63)부부가대상수상자로결정됐다. 대상수상자를비롯한제2기빛고을시니어모델25명은지난해11월30일제1기빛고을시니어모델들과첫만남을갖고향후봉사활동과재단홍보모델로서적극적으로 함께 활동할 것을 다짐했다. 첫 번째 봉사활동으로 시니어모델 20여 명은 지난해 12월 22일성빈여사, 귀일정신요양원, 광주 아일시보호소 등

을시니어산타가되어찾아가그동안준비한공연과선물을전달하며즐거운시간을함께했다.빛고을시니어모델 일동은 앞으로도 타운에서의 모범적인 봉사활동은 물론 재단의 홍보대사로서의 역할을 충실하게 수행해 건강한 노년문화를 이끌어가는선봉대로최선을다할것을결의했다. | 정화향

지난해11월17일부터19일까지김대중컨벤션센터에서는「2011 광주국제실버박람회」가개최되었다. 지식경제부, 보건복지부, 광주광역시가주최하고김대중컨벤션센터, KOTRA, 한국고령친화용품산업협회, 국민건강보험공단, 일본칸사이실버서비스협회가주관한이행사는국제전시인증을획득한지방최대규모의실버&헬스케어산업전이다.이번박람회에우리재단은빛고을노인건강타운과효령노인복지타운이공동으로참가해제품전시와체험장운 으로방문객들의눈길을사로잡았다. 특히효령노

인복지타운노인일자리사업단어르신들의생산품은큰인기를끌었다. 풀내음사업단(화훼), 흙내음사업단(도예)의화초와화분, 그리고숲내음사업단(목공예)의목공예액세서리등이전시·판매되고바로옆부스에서는‘화분심기’와‘목공예작품만들기’체험장이운 돼방문객들이정성들여만들고가져가는의미있는자리가되었다. 또한효령타운일자리사업단회원으로활동중인이승헌, 이금선씨는생산품전시·판매와체험장운 을도맡아더많은애정으로홍보에열을올려주목을받았다. | 유효진

박람회

뉴스

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:11 AM 페이지4

“아직둘밖에모르는우리는「특이한」부부”제2회빛고을시니어모델선발대회 대상수상정현봉·이오순부부

결혼한지올해로정확하게40년! 서로가살짝(?) 지겨울법도한데아직도내남편, 내아내가최고라는닭살부부가있다. 바로지난해11월「제2회빛고을시니어모델선발대회」에서대상을수상한정현봉(67)·이오순(63) 부부가그주인공. 이들부부는아직도11월2일의감흥을잊지못한다. 평생처음으로오른무대 는데‘대상’이라니! 혹시나카메라에사진이라도찍힐세라점점무대뒤쪽으로발을옮겼던기억은지금돌이켜보면얼굴이화끈거린다고. 이들이효령타운에서유명세를탄것은비단‘대상’수상때문만은아니다. 이미‘닭살커플’로 이름을 떨치고 있었다는후문. 「댄스마니아」인아내이오순씨를따라부부가‘라인댄스’‘댄스 스포츠’등 댄스 프로그램을 함께배우는것을비롯, 2012년 1기 프로그램‘사교댄스’까지 일찌감치 신청했다. 그런데 이들 부부는 수업도중있는‘파트너교대’에절대응하지않는단다. 이유는 간단하다. ‘우리 둘이 편하다’는 것. 파트너를

바꾼다른사람들을보며남편정현봉씨는말한다. “오메, 부담이가서다른사람손을어쩌고잡을까잉~”부담가고불편한것이이유라고는하지만그바탕

은서로에대한큰사랑과믿음이다. 다른사람은절대생각할수없는것이다. 여기에남편정씨는오전에‘컴퓨터’와‘디카’수업도듣고있는데아내의오후 댄스수업 시간에 맞춰 집으로 직접 모시러 가는

‘애정남’의면모까지보여주고있다. 이로인해두사람은‘우리는평범한부부’이라지만다른사람들눈에는그저두사람밖에모르는‘특이한커플’이라는것. 이부부가시니어모델선발대회에출전하게된것은이러한점들이크게작용했다. 강사와회원들까지강력하게 추천하는 바람에 얼떨결에 나와‘본선 진출30개팀안에만들자’고간절히바란것이대상수상에까지이어지고말았다. “대상! 참가번호 25번!”이라고 호명되는 순간 머릿 속이 멍해졌다고. 지난해「제1회 빛고을시니어모델선발대회」대상 수상자인‘선배’황대일·안 자부부의모습이담긴대회포스터를보며정현봉·이오순부부는“부부가나이먹어가며함께즐길수있는자체가말할수없는큰행복이에요. 대회 출전을 계기로 또 한번 행복을 느꼈고이제라도이행복을다른사람들도같이느꼈으면좋겠어요.”라고말한다. | 유효진

“9관왕 쾌거”2011년사진과서예에서전국공모전등에서9회의수상실적을거머쥔회원이있어화제다.

빛고을타운사진반윤도흠회원이바로그주인공이다.윤도흠회원은지난해6월제16회호남미술전국대전「사진분야」특선을 비롯해, 제9회 전국노인서예대전「서예분야」입선을기록하는등총 9회의입선과특선을기록했다.

건강타운생활을「보고합니다」!사회복무요원정상일& 오세현군의현장스케치

인터뷰

화제의인물

‘신고합니다’

정 상 일

“저는 빛고을노인건강타운에서 사회복무요원으로근무하고있는정상일입니다. 제 업무는 점심시간에 식당에서

식권 회수하는 일과 주방보조, 목욕탕안내, 복지관 수납창구 수납 보조입니다. 타운에서 근무한지 6개월 정도 되었지만처음타운에와서받은느낌을잊을수가없습니다. 먼저 상상할 수 없을 정도의 큰 규모

에 깜짝 놀랐습니다. 또한 하루 평균4~5천 명 정도가 이용하는 노인천국이라더욱자부심이생깁니다. 아직도타운의내부시설과 130여개가넘는사회교육프로그램들을정확히다알지는 못합니다. 그리고 전국 시, 도와 단체기관, 외국에서도 견학을 오니

이곳에서근무하고있다는 것이 기분이 좋고자부심을느낄때가많습니다. 타운에서의근무는저의첫사회생활입니다. 저에게있어타운에서의근무는매우중요합니다.남은기간동안어르

신들을위해더욱열심히일하고저의미래를위해서도공부도더열심히하여소집해제가되었을때타운에서처음근무할때보다더멋진청년정상일이되겠습니다.”

오 세 현

“저는 2011년 11월 7일부터빛고을노인건강타운에서공익근무를하고있는오세현입니다. 제 업무는수 장에서남·여탈의실정리, 수 장안내, 문서작업을보조하는것입니다. 첫출근한날타운의어마어마한규모에 깜짝 놀랐습니다. 헬스장, 당구장등의 생활체육시설들, 수많은 사회교육 프로그램실과 문화공간이 있어 더욱깜짝놀랐습니다. 그리고타운어르

신들이 한결같이 웃어주시고 건강한

모습으로 다니시는 것도 참 인상적이었습니다.타운에근무하면서가장기억에남은것은 수 장 대청소를 했던 날입니다.수 장 전체에 물청소를 하고 친환경세제를 사용하여 청소를 시작했는데걱정했던 것과는 달리 대부분의 청소가기계로이루어져매우빠르고청결하게진행되는것을보았습니다. 어느 다큐멘터리에서 보았던 나레이터의멘트가생각납니다. “대나무뿌리가 땅속에서 완전히 정착하기 위해서는5년이걸린다. 하지만그대나무뿌리가땅속에서완전히자리를잡고지상으로싹이트기시작하면하루에뿌리가70cm씩자란다.”지금저는아직대나무가자리를잡는것처럼 타운에서의 생활이 아직 미숙한 상태입니다. 하지만 하루하루가 모두 중요하다고 생각하고 매일 조금씩더배워가치있고보람찬시간으로만들기위해항상노력하겠습니다.”

- 사진반 윤도흠회원 -

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:11 AM 페이지5

2011년 10월 14일빛고을노인건강타운에서처음으로실시한남도문화유적지답사에타운회원 80명과함께다녀왔다. 가을가뭄을해소하듯가는비가내렸지만대형버스 2대에승차한우리는한껏설레는마음으로멋진여행을시작하고있었다. 문화관광해설사를동행하여떠난여행은참유익했다. 차창밖을내다보니산과들에는오색단풍이한폭의그림으로눈에들어와아름답고시원했다. 첫 번째로 들른 곳은 우리나라 삼보사찰중 하나로 문화재가 많이소장되어있는송광사, 그다음은낙안읍성에들 다. 벌교에서유명한꼬막정식을먹고조정래작가의육필원고 16,500매가쌓여있

는태백산맥문학관에갔다. 마지막으로순천만갈대밭에들 는데그야말로장관이었다.순천만에서바라본아름다운자연은스스로아름다운노년, 건강한노인, 나눔을실천하는이웃이되도록더욱더내자신을관리하고사랑해야겠다는각오를다지게한멋진여행이었다. 오늘의여정이행복하고 좋은 추억이 되도록 배려해주신 재단 관계자들의 애정에깊이 감사드리며, 우리 빛고을노인건강타운이 더욱 발전하기를 기원한다. | 서예반이화연회원

스마트폰으로스마트한하루즐기는송준용회원‘대한민국스마트폰사용자 2천만명’시대

한조사결과에따르면스마트폰의주사용계층은외부활동이많고유행과디지털기기에민감한20대젊은층과30~50대직장생활을하는남성들이라고한다. 상대적으로그렇지않은주부와노인계층은스마트폰사용에취약하다는뜻이다.사실상대적으로외부활동이적은주부와노인들에게스마트폰인‘갤럭시, 아이폰이어떻고, 또이용프로그램인어플리케이션(일명어플)이어떻다’는이야기는다소먼이야기일수있다. 스마트폰에푹빠진젊은이들의모습에관심가져보지만 어려워이내포기한다. ‘그래, 휴대폰은버튼크고전화잘터지면됐지. 어려워서스마트폰쓰겠어?’라고위로해보지만어딘지모를소외감이든다.

‘노인’이라고안될쏘냐!

이런노인들에게용기와희망을주는빛고을노인건강타운 회원이 있다. 북구 동림동에 사시는 송준용회원(77). 갤럭시탭, 아이팟터치, 아이패드2를 동시에사용하는일명‘얼리어답터’다. 송회원은스마트폰의무한한사용법에눈뜬이후생활이달라졌다고한다. 스마트폰이주는경이적인편리함과지식의세계가매일매일새롭고즐거운생활을만들어낸다고.“아이패드2로뉴스보면 씨가커서읽기편해가장많이쓰는어플은인터넷뉴스와검색, 스마트뱅킹, 어사전이예요. 예전엔 TV를켜야뉴스를보는데요샌 실시간으로 뉴스를 볼 수 있으니 굉장히 편하죠.신문도 씨가작아서보기불편했지만지금은아이

패드2로밝게확대해서보니훨씬좋구요. 스마트폰쓰면서은행갈일도줄었어요. 계좌이체같은간단한은행업무를볼수있으니까요. 어공부도더열심히하고 있어요. 원어민 발음으로 듣기공부를하니아주효과적이더라구요. 그외에사진을찍거나, 일정관리같은건기본이죠.”

똑똑한비서얻은기분

스마트폰에대해“똑똑하고든든한비서를얻은 기분”이라고 말하는 송 회원. 명함을건네며“여기QR코드를스마트폰으로사진찍어보세요. 이 안에 프로필이며 가족사진등내모든게들어있단말이지~”하며밝게웃는다. 적어도이회원에게‘노인은스마트폰에취약하다’는편견은설자리가없어보 다.그래서송회원은주변친구들에게적극적으로스마트폰사용을추천했다. 시작이어려울뿐, 우선시작하고나면새로운세상이열리기때문이다. 특히스마트폰사용이어려워거부감을느끼는이들에게“평소에하던 것, 관심 있는 것, 쉬운 것부터 시작하라.”고조언한다.노인들과 접한것, 자기가관심있는분야의어플부터시작하는것이다. 그러면어렵지않게시작할수있고, 관심도금세식지않고오래갈수있다고한다.노인들의 애환, 외로움, 갱년기 우울증도 스마트폰과친구하면극복할수있지않겠냐는송회원의말

처럼, 더 이상 겁먹지 말고 스마트폰으로 스마트한하루를시작해보는건어떨까? | 나상확 nsh9977@naver.com

남도문화유적지를다녀와서...

기행문

“주말이라 일어나기 힘들었는데, 와서 봉사하다보니 오히려 힘이 넘치고 활기가 생기네요. 봉사하는 보람이 이렇게 크다는 것을 온몸으로 느낀하루 습니다.”지난해 10월셋째주토요일오전, 재단임직원들은 남구의 성인장애인시설인 귀일민들레집과 동구에 위치한 청소년지체장애인시설 행복재활원,그리고 아보호시설인대한사회복지회광주아일시보호소등3곳을찾아주말을이용한첫자원봉사활동을 시작했다. 이들은 광주 아일시보호소에서 젖먹이 아이들의 기저귀를 널고 개고,

우유도 주며 놀아주는 활동을 비롯해 각 시설별로청소와빨래, 목욕, 식사도움등도움의손길이필요한 곳을 찾아 한나절동안 봉사하면서 온기를 나눴다. 봉사활동에참여한직원들은“정말기분좋았다”고입을모았다. 이들의 이러한 주말 자원봉사활동은 어르신들을모시는 노인여가시설의 임직원으로서 복지 마인드를높이는한편지역사회에아름다운복지공동체를구현하자는취지에서임직원들이자발적으로기획,참여한것이어서그의미를더하고있다. | 유효진

“주말엔저희도자원봉사합니다”보람 2배 느끼는 빛고을노인복지재단 임직원

▲갤럭시탭, 아이팟터치, 아이패드2까지 갖추고스마트한 일상을 즐기고 있는 송준용 회원의 모습

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:11 AM 페이지6

“물속에서놀면서치료받아요!”- 인기 짱! 노인 수 치료강좌「수중운동교실」-

신나는리듬의트로트음악과운동용덤벨, 봉.여느 스포츠센터 에어로빅교실을 연상하기 쉽지만이러한신나는음악과기구를이용해운동이이뤄지는공간은놀랍게도빛고을노인건강타운수장이다. 광주유일의노인전용수 장인이곳에서는수 과치료를결합한‘수중운동교실’프로그램을 운 해 이용 노인들로부터 열띤호응을얻고있다.자유형등일반적인 법을가르치는수 장과는 달리 이곳에서는「아쿠아 워킹」을 비롯「관절염예방수중운동」「수중태극권」등3개의이색프로그램으로노인회원들의절대적지지를받고있는것.이중매주금요일 50명의회원을대상으로운 되는「아쿠아워킹」은물속걷기운동프로그램이다. 노인들의만성퇴행성질환을예방하거나증상을완화시키기위해개설되었다. 물의부력을이용해관절의유연성을촉진함으로써통증을 감소시키고 관절의 변형을 예방하는 운동들

로 구성이 되어있다. 음악과 강사의 구령에 맞춰 아쿠아 봉과 아쿠아 덤벨, 부양벨트 등 기구를 이용해다리를 비롯한 전신운동을 하는 방식이다. 「관절염

예방수중운동」역시물의부력으로관절에가해지는부담을줄이고근육의힘을강화하는치료적접근의프로그램. 6대 관절 즉 어깨, 팔꿈치, 손목, 엉덩이,무릎, 발목을위한운동동작들을주요내용으로하고있다. 「수중태극권」은빛고을노인건강타운이전국최초로개발하여보급하고있는수 치료프로그램이다. 수

중운동 전문지도자와 수 강사로 다년간 활동해온재단직원정종서씨(건강증진팀)가이러한경험을살려노인에게적합한수중운동프로그램을개발해적

용한 것. 중국 전통무예의 하나인‘태극권’의신체동작과호흡, 명상등과수중운동및수중재활의장점을결합해관절에무리없이즐길수있는점이인기요인이다.이러한‘수중운동교실’이관절염을비롯한노인성질환개선효과를톡톡히거두자이곳회원들의 수강 기회 찾기도 만만치가 않다.선착순모집됨에따라서두르지않으면발길

을돌려야하는경우가많다.고질적인관절염으로고생해온회원들대부분은수중운동교실을통해“통증이감소했다”는반응을보이고있다. 또“약량이감소되고계단이용이덜힘들어졌으며화나거나우울해지는횟수가감소해일상생활이 예전보다 훨씬 즐거워졌다”고 말하고 있다.| 유효진

건강도, 에너지도 지키는 1석 2조 겨울철 난방법!지난해 9월 15일대한민국을떠들썩하게만든사상유례없는대규모정전사태로인해국민들이큰불편을겪었다. 가정집은물론이고금융기관, 공장, 공공기관, 병원등중요한시설의정전으로인해정전피해도컸다.전기수요를예측하지못한이유가컸다고는하지만결국은전기수요량에비해공급량이부족한게우리의현실이다.정부는 여름철 실내 적정온도는 26~28℃, 겨울철실내 적정온도는 18~20℃로 모든 공공기관에 전달하여적정온도를준수하도록권장하고있다. 빛고을노인건강타운과효령노인복지타운의경우겨울철에는특히추위에약한어르신들의건강을위해

적정한실내온도가중요시되고있다. 타운에서는 타운이용자의 연령이나 건강을 고려하여정부의권장온도보다는약간높은20~23℃로운하고있다. 어르신들의건강과에너지절약을위해

서는 시설의 실내적정온도를 유지하는 것도 중요하고 또 하나는 내복이 필수적이다. 내복을 입게 되면체감온도가 3℃정도상승하며난방온도를 1℃낮출경우약7%의에너지를절약할수있게된다. 가정에서도춥다고난방온도를너무높게하면건조한 공기로 인한 각종 호흡기질환, 아토피 등의 질병이생기므로반드시실내온도를적정하게맞추는것이좋다. 약간은 서늘한 기운이 느껴지도록 난방을 하고 양

말, 내복등으로체감온도를높여주면건강에도좋고에너지절약도할수있는 1석 2조의효과를얻을수가 있다. 또한 겨울철의 전력사용 피크시간인 오전10시~12시, 오후 5시~7시에 전기사용을 최대한 자제하면더많은에너지를절약할수있다고한다.전기요금이지난12월5일부터4.5% 인상되어시설의규모가큰빛고을타운의경우에너지절약의필요성이 더욱 중요시되고 있다. 건강과 겨울철 에너지절약을위해타운회원과직원이다함께노력해야할것이다. | 정화향 flower7922@hanmail.net

빛고을타운과효령타운구내식당의아침은바쁘다.야채, 생선, 고기, 김치 등 그날 점심준비에 필요한식재료들이들어오는아침 8시쯤식자재검수직원들은재료의신선도, 유통기한, 원산지등을체크하고 경우에 따라서는 맛을 보며 깐깐하게확인한다. 구내식당운 규정제10조에의거하여식자재출납시에는지정검수위원2명, 구내식당 근무자( 양사, 조리사 또는 조리원)가 반드시 검수를 해야 한다. 빛고을타운과 효령타운의지정검수위원은빛고을타운16명, 효령타운14명등30명이 아침마다 교대로 검수에 참여하고 있다. 타운을찾는어르신들께드리는식사의재료인만큼배

달된물품의내용이구매하려는해당식재료와일치하는지를검사하고살피고맛보고부족한부분은시정을 요구하는 게 식자재 검수위원들의 업무다. 이

렇게 깐깐한 검수를 마친 식재료는 조리원과자원봉사자들에의해세심한세척과정성스런 조리의 과정을 통해 맛있는 음식으로만들어진다. 어르신들을위한주방의위생과청결, 신선하고건강한식재료구입, 소

화되기쉬운조리와적당한열량등을고려한맛있는 식사준비를 위해 오늘도 구내식당 직원, 검수위원, 자원봉사자들의 아침은 바쁘고 깐깐하다.| 김서 ksyy3225@naver.com

깐깐한식자재검수, 직원30명이나서요!

건강교실

건강지킴이

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:12 AM 페이지7

‘약초탕’으로10년만젊어지세요!빛고을타운과 효령

타운에서는 어르신들의 건강을 위해목욕탕에서약초탕을운 중이다.지난해 11월부터주 1회(매주월요일)씩운 하던것을약초탕을이용한회원들의입소문과호응에힘입어 2012년부터는매일운 하게된것이다.약초탕은기존의탕에쑥, 녹차등의

천연재료를사용하여몸안의노폐물과 독소 배출, 피부세포의 부활 촉진,피부미용, 피로회복, 피부질환, 불면증해소등에효과적이다.

※건강목욕법우리나라 사람들은 일반적으로 42~43

℃의 고온욕을 많이 하는데 이렇게 하면

모세혈관이 수축하여 일시적으로 혈압을상승시킨다. 건강한 상태일 때라도 최대혈압치를 40㎜Hg정도 상승시킨다. 고온욕은 심장병 환자에게 더 위험한 경우도있다.이와 반대로 33~37℃의 미온욕의 경우는 피부 혈관의 반응이 작고 피부는 이완되며 기분을 진정시키는 작용을 한다.

따라서 37℃ 전후의 탕온은 고혈압이나심장 질환을 가진 사람에게 가장 알맞은목욕법이며, 천천히 20~30분 정도 탕에서 머무는 것이 효과적이다. | 송근형 rebion@naver.com

감기뚝! 저희말만들으시라니깐요!!비타민직원들이제안하는감기예방법

최근몇년사이전국에서는그지역의특색을살린각양각색의축제가다채롭게펼쳐져지역주민과관광객의오감을즐겁게 해주고있다. 그 중하나로표고버섯과한우삼합으로유명한장흥에서지난해 10월 통합의학 박람회가 열려 의료인으로서 평소 관심이 있던 통합의학과 박람회의 가교에 대해알아보고자찾아가보았다.박람회는동·서양의학,대체의학을망라한통합의학의<주제관>, 질병예방, 질병치료, 건강증진을주제로각종체험을하는 <체험관>, 자연친화제품을전시하고판매하는 <제품관>, 명의·명사들의강연이있는<학술관> 등총4개의테마관으로구성되어

의료와산업, 교육이한데어우러지는의료상품화,네트워킹화의 선진모델을 제시하고 있었다. 그 중특히 눈길을 끄는 프로그램으로는 홍채 인식을 통해건강상태를알아보는홍채인식프로그램과틀어진 골반을 교정해주어 우리 몸의 균형을 잡아주는골반교정기, 우리 몸을 사상체질로 나누어 감별해주는체질감별체험등이인상적이었다.현대의학의시대적추세는병이난후치료를하기보다병이나기전예방하는데중점을두는방향으로흘러가고있고, 병에대해접근할때도질환보다는질환을앓고있는사람에초점을맞추는전인적치료로가고있다.이러한흐름을반 한것이소위

‘통합의학’이라는것인데, 이는현대의학과대체의학, 서양의학과 동양의학, 전통의학과 근대의학을하나로통합하려는것이다.미래사회는 서로 이질적인 것이 연결됨으로써 플러스 알파의 시너지 효과를 극대화하는 방향으로흘러가고있는데, 의학에대한상생과화합, 소통을맥락으로한접근이바로통합의학이아닐까싶다. ‘건강100세’로가는길, 통합의학에서찾아보면좋은해법을찾을수있지않을까? | 박소연 4clover66@hanmail.net

감기! 가장 흔한 질병이다. 하지만 흔히 만병의 근원이라 할만큼 무시했다간 큰 코 다칠 수가 있다. 특히 폐기능이 약한 노약자에게는 여러 가지 합병증을 유발할 수 있어 이를 예방하기 위한 세심한 주의가 필요하다. 빛고을노인복지재단 꽃미녀·꽃미남 직원들이 어르신들의 건강매니저를 자처하고 나섰다. 이들이 제안하는 감기예방법만 잘 따라한다면 겨울철 감기는 이제 안녕~~

‘건강100세’로가는길, 통합의학에서찾아보자~

건강정보

감기예방

·손씻기와 가 하기_ 비누를 사용한손씻기와 깨끗한 양치질이 감기 예방에효과적·마스크 사용하기_바이러스차단, 코안의 온도와 습도를 유지하는데 마스크착용이효과적·충분한 수면_수면부족에서오는피로와스트레스는면역력을약화시키는주범! 충분히자는게감기예방에중요

감기예방 프로그램 제안조은미(문화교육팀)

기마사지체험 프로그램이 감기 예방에 좋을 것 같다. 몸과 마음을 편안하게한후손바닥에아로마오일을발라견갑골과 승모근쪽 (어깨와 목, 윗등)주변을 마사지하는데 이때 생기는 마찰열이우리몸에전달돼기의순환을돕는다. 기의순환은곧혈액순환과연결되며면역력강화에도도움을준다.

1. 평소과식이나편식을자제하고3끼식사로 양섭취를충분히2. 비타민과 무기질이 풍부한 채소와과일을섭취3. 수분섭취충분히(차가운것보다따뜻한게좋다)4. 입과목을자극하는향신료피하기

<감기에 좋은 차>·대파 : 감기초기에파뿌리를생강,귤껍질과함께달여마신다·생강: 진해, 잔기침에효과적, 파와함께달이거나홍차와함께마신다·매실액, 모과즙, 모과차 : 기침과가래가나는목감기에특효, 설탕에재워액으로마신다.

감기에좋은운동은따로없지만감기가악화되면폐렴이되는것처럼감기는폐와관련이많다. 실제로의학에서감기는 호흡기 감염 질병이라고 말한다. 그렇다면호흡기에좋은운동은무엇일까?바로 심폐기능이 좋아지는 운동, 즉우리가흔히알고있는유산소성운동이라고할수있다. 빠르게걷기, 수 ,자전거타기등의유산소성운동을 1회에 30분정도, 일주일에 3회이상꾸준히해주는것이심폐기능뿐만아니라면역력강화도되기때문에감기에좋은운동이라할수있다.

Tip

① 바닥에 탄성 우레탄이 깔려있는 근처공원이나 타운 체육관 조깅트랙에서 약간힘들 정도의 빠른 걸음이 효과가 있다.② 운동 직후에는 면역력이 떨어지는 상황이 되므로 바로 샤워 후 몸을 따뜻하게해주어야 감기에 걸리지 않는다.

전문가들이 권하는 겨울철 실내환경은과도한난방보다는내복등얇은옷을여러벌겹쳐입어4~6℃의체온상승효과를통해개인별쾌적온도를유지하는게좋다.실내공기가 건조하면 비염, 건선, 안구건조증 등이 유발되므로 실내에 식물을키우거나수족관등을두어습도를조절하고창문을자주열어건조한공기, 유해물질 등을 환기시키면 건강하게겨울을이겨낼수있다.

| 오윤옥 funny-nogi@hanmail.net

감기예방 생활습관박소연(건강증진팀)

건강상식

감기예방 양관리정경미(운 관리팀)

감기예방 운동관리양홍준(건강증진팀)

감기예방 실내환경관리이한종(시설관리팀)

감기예방 프로그램 제안조은미(문화교육팀)

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:12 AM 페이지8

2011 재단‘10대사진뉴스’

도전~! 어르신 골든벨! 힘겨운 예선을 통과한 어르신골든벨 본선 진출자들이 사회자의 질문에 답을 적어 높이 들어올리고 있다.

빛고을 어르신 백일장 가정의 달 오월을 맞아 눈부신햇살 아래 펼쳐진‘빛고을 어르신 백일장’에 부부회원이 나란히앉아 쓰기를 하고 있다.

큰절 올린 시장님 2011년 10월 2일제15회노인의날행사가열린빛고을노인건강타운체육관에서강운태광주광역시장이2,200여명의어르신들앞에엎드려큰절을올리고있다.

| ·사진/ 나상확

광주FC 시니어 응원단 빛고을노인건강타운과 효령노인복지타운 회원들로 구성된‘광주FC 시니어 응원단’의 응원모습. 광주FC에 힘을 보태기 위해 홈 경기 때마다 월드컵경기장을 찾아 꽹과리, 장구, 북 등 응원도구를 활용해 열렬한 응원을 펼쳤다.

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:12 AM 페이지9

더욱 깊어진 중국과의 문화교류 빛고을노인건강타운 체육관과공연장에서는 한중노인문화교류행사가 마련돼 양국 고유의 무예와 전통춤 등을교류하면서 우정을 쌓았다.

빛고을 시니어산타 오셨네! 작년에 이어 올해도 재단의 시니어모델 10여 명이 산타로변신해 사랑의 선물 보따리를 챙겨들고 소외 이웃들을 깜짝 방문했다. 사진은 귀일원에서‘사랑합니다’를 외치며 인사하고 있는 모습.

‘이용객 300만 명 돌파’지난 8월 빛고을노인건강타운과 효령노인복지타운의 2009년개원이후누적이용객이300만명을돌파, 명실상부한대한민국최대·최고노인복지타운임을대내외에과시했다.

“이동 건강타운”운 12월 16일 남구 도금경로당에 모인 노인들이 이동 물리치료실과 이동노래교실로이뤄진‘이동건강타운’에참여해즐거운한때를보내고있다.

마음은 여전히“청춘”‘2011년도 빛고을타운 프로그램발표회’,

‘춤추는건강난타반’회원들의공연모습.

빛고을노인건강타운 3단계사업 기공식 2011년 3월 14일 광주빛고을노인건강타운 3단계사업인 고령친화체험관과 노인전문병원 건립공사가착공됐다. 공사가 완료되면 여가와 의료가 조합된 전국 최고의 실버타운으로거듭날 전망이다.

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:12 AM 페이지10

무농약유기농법으로가꾸고이웃과수확의기쁨나누는‘실버 농체험장’

2011년효령타운실버 농체험장에서는 2,640㎡(약800평) 부지에개인별로분양밭은텃밭에서‘무농약유기농법’으로감자, 고구마, 무3개작목을수확했다.효령타운 실버 농체험장은 밭일구기, 씨뿌리기, 잡초제거, 퇴비주기등전과정을‘무농약유기농법’으로재배하고있어웰빙열풍에맞춰큰인기를끌고있다. 뿐만아니라정성껏수확한작물들은회원들의뜻을모아인근복지시설에전달하고있어그의미를더하고있다. 2011년에는북구관내「북구티나노인의집」(북구오치동), 「평화의집」(북구연제동), 「신애원」(남구송하동) 등3곳의생활시설및 '북구사랑의식당'에전달했다. 또한실버 농체험장에참여하지못한회원들에게는매월첫날실시하는효령노인복지타운생신잔치를통해맛있는반찬및간식으로제공해함께맛보는시간을가졌다.참여자 정종남 씨(66·산수동)는 농장에 참여해“부부간의 사랑과 협력을 확인할 수 좋은 기회 다”며“수확의즐거움만큼나눔의기회를갖게해줘기쁘다”고말했다.내년부터는더많은회원이참여할수있도록실버농체험장을늘리고복토작업등을통해작물의재배조건을증진시킬계획이다. | 양희정 yangzz@nate.com

효령노인복지타운에철마다한차례씩시골장터같은「효령일일한마당」이마련됐다. 소화아람일터와엠마우스일터, (사)한울복지재단, (사)참사랑, 각구시니어클럽, 북구희망지역자활센터, 귀일원등지역복지유관기관이함께참여한효령일일한마당

행사에는어르신들이직접체험할수있는전통문화 체험, 생활용품 만들기, 먹거리장터, 무료네일아트등다양한부스를설치해즐거움을더했다.특히짚으로생활용품을만드는전통문화체험에 참가한 박종남 씨(81·북구 양산동)는“옛날에는이런짚이나대나무로생활도구를 만들었다.”며“지금은 사용하지않지만, 오랫만에직접만들어보니감회가새롭다”고전했다. 최봉준효령타운본부장은“어르신들의건강하고활기찬노후생활을위해최선의노력을 다하고 있다”며“효령 일일한마당에어르신들의 호응도가 너무 좋아 앞으로는주기적으로진행할예정이다”고말했다. | 송경아 ska8005@lycos.co.kr

효령에시골장터열렸네!“효령일일한마당인기만점”

굿 뉴스

핫 이슈

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:12 AM 페이지11

‘식을줄모르는인기’효령파크골프장지난해 4월문을연효령노

인복지타운의 파크골프장이 재미는 물론 건강까지챙길수있어이용하는회원들로부터큰인기를얻고있다. 타운내부지에 9홀규모로조성된파크골프장은보통 4인 1조로 게임당 9홀 기준 1시간이 소요되는데걸으면서이야기도나누고건강까지챙길수있기때문이다. 지난해 11월 4일에열린야외체육시설체육대회에서 파크 골프장에서는 최저타 방식 단체전(4인 1조)경기가있었는데5개팀 15개조 60명의선수가출전하여그간쌓아온실력을멋지게보여주었다. 파크골프장을이용하는어르신들은파크골프클럽을만들어 상호 친목을 도모하고 건강정보를 공유하고있다. 12월 1일에는 청록클럽을, 7일에는‘빛고을효령클럽’을 창립하 다. 두 클럽은 앞으로 전국 대회에도출전하기위해실력향상에정진중이다.파크골프가좋은점은장비를한번구입하면추가비용이들지않고, 남녀누구나쉽게할수있다는것이다. 현재 파크골프장을 이용하는 남녀비율은 3:1로남자가많지만상위실력을가진분들중에는여성회

원이 40% 이상을차지할만큼여성회원분들의기량이좋다. 특히파크골프장이인기있는이유는자연친화적인데있다. 효령타운의파크골프장은공기좋은산자락에있어산책하듯이걸을수있고, 즐겁게대화를나누며운동을할수있기때문이다. 그냥걷는것보다지루하지않게많이걸을수있으며 1라운딩에 40여분씩 걸으면 3라운딩을할경우만보를걷는운동효과가 있어 더욱 인기있다.현재 효령타운 파크골프장에서는 하루에 서너 개 정도의 홀인원을하는것을목격할수있다. 그러다보니 회원들이더욱열심히하게되고 입소문을 타고 많은

회원들이파크골프장을이용하고있다. 많이걸으면서친구들과담소도나누고건강까지챙기는효령파크골프장, 봄이 되면 더 많은 회원들이 찾을 것으로예상된다. | 이유범 youbumlee@hanmail.net

1·3세대가함께하는‘1인1화분갖기’어린이들큰인기!

효령노인복지타운 노인일자리사업단이 관내 유치원생 어린이들과 함께하는‘1인 1화분갖기’체험프로그램이큰화제다. 지난해10월 13일처음실시한‘1인1 화분갖기’체험활동은 다육식물 화분심기, 목공예체험등을 하며 흙을 만지고 화초를 직접 눈으로볼수있어아이들에게인기를끌고있는것이다.

체험활동이있는날이면 효령노인복지타운은어린이손님들로북새통이다.천진난만한 어린이들의체험활동을돕는이들은 바로 효령노인복지타운의 일자리사업단. ‘1인 1화분 갖기’는 어린이들이 화분에식물을심고가꾸는체험활동을통해생명의소중함과 정성, 노력,희망등을배우도록하기위해시작한프로그램이다.일자리사업단 회원들은 비닐하우스 화훼장에서정성껏키우고가꿔온 허브와 다육식물

들의특징, 꽃에얽힌이야기등을들려주며체험활동을하는아이들곁에서화분과식물을고르고이를담아완성하기까지자상하게조언하며도움을주고있다.체험에참가한어린이들은각자좋아하는식물을선택해서도자기화분에함께옮겨심는등다양한 활동을 하게된다. 할머니, 할아버지의도움으로‘1인1화분’을제작해가는이

러한과정을통해식물을키우는재미에생명의 소중함까지 일깨우는 자연친화적인 시간을맛볼수있다. 체험활동에참가한어린이들은“할머니, 할아버지들이직접키우고만든예쁜식물과도자기를이용해나만의화분을완성하니정말기분좋고기쁘다. 집에가지고가서잘키우겠다”면서즐거워했다.회원들은또아이들에게도예가마를직접보여주며화분을만들고굽는과정과화분하나에깃들인정성과마음을설명해주었다.체험활동도우미로나선화훼사업단회원들은“귀여운 손주같은 아이들과 같이 작업하니정말즐겁고행복하다”고말했다.즐거운 화분 만들기에 이어 오후에는 윷놀이, 투호, 제기차기 등 전통놀이체험을 통해우리문화의소중함도일깨워주었다.지난해에는 4개 어린이집에서 270여명이체험에 참여했으며, 2012년에는 광주광역시보육시설연합회와 연계하여 유아시설 원생들을초청, 아동들에게필요한체험프로그램을확대시켜나갈예정이다. 체험문의는 효령노인복지타운 복지사업팀(전화: 603-9853). 체험은단체만가능하다.| 정석주 sw-biz@hanmail.net

인기프로그램

핫 뉴스

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:13 AM 페이지12

1000년의 세월을 간직한가장 한국적인 도시

풍요와여유의고장

초행길인전주여행이나도모르게설레 을까. 잠을이루지못해밤사이무거워진몸을이끌고집을나선 시각이 오전 여덟시. 전주보도기행을 계획한그날부터연이틀비가내린다. 하지만올여름태풍을등에업고출발한장흥여행(빛고을노인복지재단 소식지 제13호「노리터」-2011. 09)에 비하면 괜찮은 출발이라고 스스로 다독여본다.빛고을타운을출발하여제2순환도로를이용, 호남고속도로로 진입한다. 이정표를 따라가기만 하면누구든쉽게전주를찾아갈수있다. 비가와서인지아침안개가많아차창밖으로지나가는이름모를동네뒷산들도제법절경이다.동광주IC부터한시간남짓걸려서전주에입성하여도착한곳「전주」. 900년전견훤이세운후백제의수도이자조선왕조 500년을 꽃피운 역사의 중심이 되어온 한국의도읍지라생각하니감회가새롭고불타는취재열정이불끈솟아오른다.금강산도식후경. 풍남문옆남부시장원조「전주콩나물국밥집」을찾았다.

韓食전주는콩나물의고장이다. 교동을끼고 흐르는 남천과 서천은 예부터 물이 풍부하고맑아 ※전주팔미 중 민물게와 ※모래무지가 이곳 두천에서나온것이다. 예전에는이곳남천과서천에서나온물로콩나물을 재배하 다고 한다. 지리적으로도 교동은 전주성의 남쪽 풍남문에 위치하고 향교와 경기전 그리고 남부시장까지 있으니 ※콩나물국밥이 탄생하기여간좋은곳이아니다.예전부터 삼백그릇만 놓고 팔았다 하여 삼백집이라 명명된 전주 남부시장 내 유명한 콩나물국밥집에들어가국밥한그릇을시켰다. 금세끓인콩나물육수에밥을말아낸전통「남부시장식콩나물국밥」이 나온다. 김이 모락모락 나는 뜨끈한 국물과오늘 막 담았다는 칼칼한 생김치 그리고 쇠밥그릇속다소곳이놓여있는반숙위에꼬스름한참기름이더해져식도락가의오감을단번에만족시킨다. 한 숟가락움푹퍼서먹으려는찰나가만, 콩나물국밥을먹는데모주가빠질수없지않은가. ※모주를한잔걸치니뱃속이더욱뜨끈해진다.

韓屋한옥마을을찾아남부시장에서나오니 풍남문과 한옥마을 그리고 ※전동성당이 한눈에보인다. 한국의 전통 기와능선과 서양의 바로크 양식의돔형지붕, 그리고현대식건축물이한곳에있다. 과거와현재와의만남이자동서양의만남, 잘조화되지않을듯보이는것들이묘한조화를이루어오묘하게보는맛이있다. 전주비빔밥을닮았다.

처음으로들어선곳은전주한옥마을입구를기준으로 중앙을 관통하는 태조로. 그곳을 중심으로 한옥마을은동서로나눠진다. 한옥마을입구에위치한것이바로사적제339호로지정된조선태조이성계의어진이봉안된「경기전」이다.

경기전에들어서자맨처음눈에띄는것이하마비다. 하마비에는“지차개하마잡인무득입(至此皆下馬雜人毋得入)이라고써져있다. 「이곳에이르는자는계급의높고낮음, 신분의귀천을떠나모두말에서내리고잡인들은출입을금한다」는뜻이다. 옛경기전의 위엄이 엿보인다. 경기전은 조선이 건국되자태조어진을모시기위해태종 10년(1410년)에지어진 건물이다. 이후 선조 30년(1597년) 정유재란 때소실되었다가광해군6년(1614년) 11월에중건됐다.

겉보기엔 엄숙하나 내부의 풍경은 노란 은행잎과붉게물든단풍잎, 그리고푸른대나무숲이어우러져화려하면서도단아하다. 산책하며사색하기더없이 좋은 곳이다. 실제로 내부에선 가벼운 차림으로운동삼아거니는많은사람들을볼수있다.

※전주팔미 : 감, 열무, 녹두묵(청포묵 또는 황포묵), 애호박, 모래무지, 민물게, 콩, 미나리※모래무지 : 잉어목 잉어과의 민물고기. 강 중·하류의 모래바닥 근처에서 수서곤충이나 작은 동물을잡아먹고 살며, 모래 속에 숨는 성향이 있다. 식용이나 관상용으로 이용된다.

※콩나물국밥 : 뚝배기에 밥과 콩나물을 넣고 갖은 양념을 곁들여 펄펄 끓여 내는 콩나물국밥이 전통적인‘전주콩나물국밥'이라면, 펄펄 끓이지 않고 밥을 뜨거운 육수에 말아서 내는 일명‘남부시장식 국밥'이 있다.※모주 : 막걸리에 계피, 흑설탕을 달여 만든 술.

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:13 AM 페이지13

경기전을둘러보니한옥마을전체를한눈에보고싶어 태조로 제일 끝에 위치한 오목대로 향했다. 태조로를걸으며주위를살피니주변곳곳이옛것이아닌것이 없다. 들여다보이는 골목길, 길가에 설치된 조형물, 심지어길바닥의형태마저옛것의아름다움을표현하려한다. 조선방랑객이된듯이곳저곳한옥마을을 기웃거리며 구경삼아 거닐다 보니 지방기념물제16호※오목대다.오목대초입의나무계단을올라중간능선에서전주한옥마을 전체를 내려다본다. 촘촘하게 들어서있는고풍스러운전통한옥들과부드러운기와능선이멋있다. 마을경치를보고오목대길을내려와한방문화센터로가는길에잠시※전주향교에들 다. 대문을지나안으로들어서니400년된은행나무들이고고하게서있다. 나이만큼이나크기또한웅대하다. 은행나무엔 벌레가 타지 않아 유생들도 이를 본받아청렴하게뜻을펼치라는의미로심었다고한다.그래서인지옛유생들을따라현재유학을공부하는

학생들도이곳향교에 와서 열띤 토론을 펼치는 모습을볼수있다. ※전동성당 : 한국 최초 순교자의 숭고한뜻을 받들어 세워진성당으로 비잔틴 양식과 로마네스크 양식을 절충한 건물 형태를 띤다.※오목대 : 경기전의동남 500m 거리에

위치하여 1380년 이성계가 남원 황산에서 왜적을 무찌르고 돌아가던 중 그의 선조가 살았던 이곳에 들러 여러 종친들을 모아 잔치를 베푼 곳으로 유명하다.

※전주향교 : 고려시대에 창건되었다고 전하고 있으나 현재의 건물은 선조때 건립 되었다고 한다. 이곳에서는 성균과과 같이 공자의 제자를 비롯한 중국의 유학자 7인과우리나라 18현 등 총 51인을 배향하고 있다.

韓方전주향교를나와향교길을따라사거리에다다르니오른쪽으로은행로가뻗어있다. 은행로를따라다시300여미터를더걸어가니드디어찾던 곳「한방문화센터」가 보인다. 전주는 조선시대부터 3대 약령시로 지정되었을 만큼 한방문화와 관련이깊다.

전주 ※약령시는조선조 17대효종 2년인 1651년지역번 을도모하고자최초로개설되었지만그후폐지와개시를반복하다1923년당국의지원으로세번째 개시를 하게 되어 현 다가동 우체국 사거리에서완산교입구에이르는구간에개설되었다. ※ 약령시 : 시라고도 하며 장시와 마찬가지로 정기시장에 속하지만 성격이 다르다. 장시는 매월 6회에 걸쳐 하루씩 장이 열리는 것이었지만, 약령시는 연 2회 열렸고 개시기간은 10일 이상이다. 그리고 전국의 의료업자들이나 상인들이 모여들어 대규모의 거래가 이루어진것이 특징이다. 이러한 이유로 약령시를 특수시장으로분류하기도 한다.

韓紙다시한옥마을초입으로돌아오는길가엔골목마다아직가보지못한많은전시관과전통찻집, 전통문화공연시설등으로가득하다. 바쁜일정으로인하여이곳한옥마을을떠나기아쉽지만전주의또다른모습을보기위해다음장소로이동하 다. 전주에서또빠뜨릴수없는것이「한지」다. 그래서찾아간곳이「전주한지박물관」.

한지의질기되부드럽고얇지만강한성질을활용해만든 생활용품에서부터 공예품, 첨단제품까지 다양하게전시돼있다.한지로만들어진공예품은견고하고단단하며, 한없이부드러워한지로표현할수있는아름다움을두루갖췄다. 그모습이우리한민족의정신과상통한다.1000년의세월을간직한한국에서가장한국적인전통도시그래서미래의韓스타일이더욱기대되는도시, 그곳이바로「전주」다.

전주마실

1.전주동물원 : 1978년 개원한전주동물원은지방동물원중가장오래된동물원이다. 희귀동물인반달가슴곰, 얼룩말, 재규어등총106종714여마리의동물이생활하고있다.

2.부채문화관: 국내외다양한부채들을감상할수있고, 부채만들기체험을통해전주부채를직접만들어갈수있다.

3.공예품전시관

여행 길잡이

■ 광주에서 출발하자면 호남고속도로를 이용하여 장성을 지나 정읍을 거쳐 전주로 간다. 시간은 넉넉잡아 1시간 20분 정도 소요된다. ■ 전주동물원은 일반인 기준으로 개인은 1,300원, 단체(30인 이상)는 1,000원이다. 각종 카드할인이 적용되니 참고하시기 바란다. 넓은 규모와 다양한 동물들 그리고 깨끗한 시설에 비하면 아깝지 않은 금액이다. ■ 전주는 예로부터 한식과 백반의 고장답게 안주자체가 백반식으로 나오는 특색이 있다. 막걸리 골목은 서신동, 삼천동, 경원동 등을 중심으로 형성되어있다. 각동마다 저마다 특색 있는 안주를 뽐내니 기호에 맞춰방문하시기 바란다.

| / 박관용 pky9696@hanmail.net

| 사진/ 나상확 nsh9977@naver.com

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:13 AM 페이지14

빛고을노인대학운 , 나도이제대학생!!

2012년임진년(壬辰年)

빛고을 노인건강타운에서는 2012년도 사회교육프로그램에빛고을노인대학프로그램을선보인다.회원들의 다양한 욕구에 맞춰 운 되는 빛고을노인

대학은총 3개반으로구성되어있다. 정규커리큘럼은 어, 컴퓨터, 하모니카.공통과정으로는회원들의건강과재미를동시에만족시킬펀댄스, 법률과건강등다양한분야의교양을체득할수있는각종강좌들로구성된다. 1년과정으로운 되는이번빛고을노인대학에참여하여 정규교과및공통·교양과정을부분별로70%이상이수하면명예졸업장도수여하게된다. 빛고을노인대학은기존프로그램과달리다양한교양강좌를통한지식체득과더불어테마체험학습, 졸업식등을기획하여회원들에게색다른추억을제공할

것으로보인다.빛고을노인대학은 2012년 1기과정모집과동시모집했으며총 90명이 1월 9일입학식을갖고본격적인수업을시작한다. | 채지 wlbud0107@nate.com

▶2012년빛고을노인대학운 과정

문의전화: 603-8866

박종근회원(74)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶ 젊음으로 돌아와 공부하는학생이었다.②2012년신년계획1순위는?▶건강타운문인화반에등록해묵화를그려볼 계획. 8군자에 도전하여 마음깊은곳문자향을찾아보고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶중국간쑤성주취안지구실크로드를아내와가고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶ 음성 꽃동네로 그날 간다. ‘호스피스’란 명패만 달아온 가슴 속 죄송함을 담아 소외된 그분들께 꽃가마를마련해주련다.

오정실회원(74)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶ 새로운 인생 시작, 꿈을 이루게한천국이었다.②2012년신년계획1순위는?▶ 좋은 과 그림을 그리며 한 해를보내고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶중국장가계. 여행을사랑하는우리가족과좋은시간을보내고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶ 교회에 십일조하고 나머지 돈은타운발전을위해기부하겠다.

오균 강사(70)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶행복! 그자체 다.②2012년신년계획1순위는?▶ 건강과 하나님의 은총과 성령충만

이다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶합창반회원들과함께물좋고공기좋은제주도에가보고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶ 로또 1등에 당첨된다면 건강타운이나교회, 고아원에기부하여어려운사람을돕고싶다.

구 웅강사(72)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶새로운도전정신을일깨워준또하나의세계 다.②2012년신년계획1순위는?▶ 우리 은빛합주반의 실력을 더욱키우는일③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶우리건강타운은빛합주반과국내는물론 외국에까지 순회공연 여행을 떠나는것.④로또1등에당첨된다면?▶오케스트라악기를구입하여빛고을노인건강타운에 훌륭한 교향악단을만들고싶다.

최 국회원(67)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶ 새로운제2 인생을 배운곳이었다.②2012년신년계획1순위는?▶ 효령타운에서 친하게 지낸 분들과즐거운생활을계속하고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶백두산, 아내와함께가고싶다.④로또1등에당첨된다면?

▶노인복지타운을좀더아름답게운하는데도움을주고싶다.

이경희회원(62)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶언덕배기민들레꽃씨 다.②2012년신년계획1순위는?▶ 건강하게 몸 단련시켜 열심히 도자기, 서각체험학습하고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 중국 계림. 빛고을노인건강타운에다니는언니와함께.④로또1등에당첨된다면?▶공기좋고멋진곳에예쁜집을지어마음에 맞는 친구들과 이웃하여 사는노후를꿈꾸고파~~

이용덕회원(63)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶회원님들과함께희망을얻는해 다.②2012년신년계획1순위는?▶ 자원봉사활동을 열심히 하여 나로인해모든이가건강하고행복했으면!③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 독도! 아내와 함께 독도에 서서

“우리땅”이라고외치고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶ 대한민국독거노인·소년소녀가장에게사랑을베풀고싶다.

이일순회원(68)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶자원봉사를통해보람과행복을느낀시간이었다.②2012년신년계획1순위는?

▶ 2011년 부족한 점을 채워 2012년에는 효령타운에서 없어서는 안 될사람이되고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 제주도, 아직 가보지 못한 그 곳에자원봉사하는분들과다녀오고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶어렵게살았던과거를생각해보람된 곳에 사용하고 싶다. 나머지 돈은사회에환원하겠다.

김잉순회원(70)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶삶과지혜의현장이었다.②2012년신년계획1순위는?▶ 새 프로그램 수강과 함께 올 한해알차게보내고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶그동안고생한남편과함께남해안해변일주여행을하고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶ 전원생활로 돌아가 행복한 노년을보내고싶다.

윤창복회원(70)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶즐거움이었다.②2012년신년계획1순위는?▶지금과변함없이건강이 1순위다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶러시아여행, 집사람과.④로또1등에당첨된다면?▶가정에사용하고사회에나눔실천!

구 분 정규과정 공통과정 공통

1반2반3반

어컴퓨터하모니카

펀댄스(건강체조)

테마체험졸업여행교양강좌

신규프로그램

신/년/계/획 소원을 말해봐!| 허정우 jjangune@hanmail.net

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:13 AM 페이지15

소원성취하세요... ~ 팍!팍!

신규프로그램“플루트반”빛고을노인건강타운 2012년도사회교육프로그램중악기를배울수있는가장이색적인프로그램은플루트반이다.플루트는일반인들에게상당히낯설고어렵게느껴지는악기다. 그렇지만플루트연주시손가락움직임과입으로부는동작은두뇌회전을촉진시켜준다고한다. 또한순발력과함께종합적인판단력을길러준다는점에서특히어르신들에게권장할만한악기다.

플루트는 경쾌하면서 부드럽고, 연기같은 가벼움을모두표현할수있는악기로서 3옥타브의음역을가지며 낮은 목관 악기, 현악기와 같이 표현이 풍부한선율을 특징으로 한다. 또한 플루트는 음계에 따라정확히 누르는 연습만 하면 누구나 쉽게 배울 수 있다는장점이있다.2012년에 처음 선보이는 플루트반의 1기 수강생은15명이다. | 문화교육팀박소연 sollong3@naver.com

김민균(운 관리팀)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶배움터 다.②2012년신년계획1순위는?▶ 적절한 운동 시작, 식습관 개선(과식및정크푸드금지)③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 애인과 이집트 피라미드에 가보고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶집사기, 하고싶은것마음껏해보기, 저축, 불우이웃에기부~

김소명(총무팀)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶웃음과눈물이공존하는공간이었다.②2012년신년계획1순위는?▶다이어트는계속됩니다. 쭈욱~~③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶캠핑카를빌려서가족과함께전국일주떠나고싶어요~④로또1등에당첨된다면?▶일부는기부, 나머지는은행에예탁,발생한 이자 수입으로 편안한 생활~랄랄라~~

나상확(기획홍보팀)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶‘인생은60부터’란말을실감케해준곳, 나이들어도즐겁고활기찬노후를보낼수있다는확신을갖게한곳이었다.②2012년신년계획1순위는?▶성인병주범인뱃살을제거하고건강한몸짱으로변신해내인생의반려자를

꼬~옥만나겠음~!!③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶걸그룹과떠나는사파리여행...④로또1등에당첨된다면?▶ 돈 쓸 걱정에 스트레스 받아 아토피가심해질듯…

김보미(문화교육팀)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶체험! 삶의현장이었다! ②2012년신년계획1순위는?▶ 소금강 나들이! 중요한 한 해가 될것이므로 고요한 마음으로 준비하고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶고풍스런도시스위스베른! 세계문화유산인이곳에가족과가고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶가정형편이어려워공부하기어려운청소년들에게 교육비를 지원해 주는후원인이되고싶다.

최덕규(시설팀)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶빛과그림자 다.②2012년신년계획1순위는?▶ 전국의 유명한 산에 모두 오르고싶다.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 남해. 세상에서 제일 불편한 사람그리고제일좋아하는사람이랑.④로또1등에당첨된다면?▶ 어려운 삶에도 희망을 갖고 사는사람을돕고싶다.

김옥순회원(63)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶건강미넘치는활력소 다.②2012년신년계획1순위는?▶건강한몸으로봉사활동!③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 동료들과 함께 세계에서 가장 잘갖춰진요양원알아보러여행하기~④로또1등에당첨된다면?▶ 빛고을노인건강타운에 아낌없이도움주는데쓰고싶다.

오항록회원(79)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶참좋은보금자리 다.②2012년신년계획1순위는?▶가정의평안과행복③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶아내와함께호주여행④로또1등에당첨된다면?▶당첨되면가난한분들을위해아낌없이쓰겠다.

장용식회원(70) ① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶나의희망이었다.②2012년신년계획1순위는?▶건강과가정의평안.③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶미국~ 아내와함께꼭!④로또1등에당첨된다면?▶복지사업에쓰겠다.

이병옥(후생인력팀) ① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶애지실천이었다.②2012년신년계획1순위는?▶양가부모님건강챙겨드리기③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶남편과함께프랑스여행④로또1등에당첨된다면?▶양가부모님께드리고싶다.

김경자회원(65)① 2011년 빛고을타운(효령타운)은나에게▶ 건강과 벗, 행복을 준 한 해다.

②2012년신년계획1순위는?▶건강, 벗과행복한하루보내기~③ 2012년에꼭가보고싶은여행지와함께가고싶은사람?▶ 친구들과 제주도 여행을 다녀오고싶다.④로또1등에당첨된다면?▶1. 불우이웃을위해

2. 형제도와주고 3. 가족을위해

신규프로그램

여보! 여행오니너무 좋네~!

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:13 AM 페이지16

111227_빛고을소식지제14호 2011.12.28 11:10 AM 페이지1