www.greenapplejo.comالسنة الثالثة - العدد )20( شهر نيسان - 2012 هاتف : 5522369 / 06 55 الف نسخة مجانًا 16 صفحة

إليكم هذه المعلومات عن خطر الشيشة

16 البقلة الحمقاء 8

أمور تجعل منزلك السبب األول في

زيادة وزنك!14

اإلبر الصينية ... أحدث وسيلة علمية

إلنقاص الوزن2

احتفال أقيم األم، يوم بمناسبة في 2012-3-21 الموافق األربعاء يوم محمية غابة عجلون التابعة للجمعية حضرته الطبيعة لحماية الملكية عجلون سيدات من سيدة مائة ومتزايدة بارزة مشاركات لهن ممن للوكالة االقتصادية النشاطات في تكريمهن تم حيث عجلون، في المجتمع في المتميزة لمساهماتهن من المزيد عرض تم وقد المحلي. البرامج التي تنفذها الوكالة األمريكية للتنمية الدولية USAID من أجل دعم حقوق النساء األردنيات في المشاركة االقتصادية والمدنية بالتساوي. وبينما المشاريع وصاحبات رائدات تعمل المجتمع في والناشطات الصغيرة

المرأة والمجتمعات على دعم حقوق جرى اللواتي النساء فإن السليمة، المساواة أهداف يجسدن تكريمهن ضمن تندرج والتي اإلنسان وحقوق األمريكية الوكالة برامج اهتمامات

للتنمية الدولية في أرجاء العالم.أكدت الترحيبية كلمتها وفي للتنمية األمريكية الوكالة عام مدير أن على بيج بيث األردن في الدولية تلعب االجتماعي النوع »مساواة القضايا من العديد ضمن هامًا دورًا تقديم بما في ذلك الهامة التنموية ودائم«. واسع اقتصادي نمو وتحقيق تنقصه األردني االقتصاد »أن وأضافت مع أكبر بشكل التنافسية فرصة الدول األخرى ألن النساء غير منخرطات

بشكل كبير وواضح في االقتصاد.«االحتفال، فعاليات هامش وعلى في السياحة تطوير مشروع قام العمل فرص باستعراض األردن المتزايدة التي يوفرها قطاع السياحة كما للنساء. المملكة في المتنامي المستفيدات القاضيات إحدى قامت والحكم الديمقراطية برامج من الوكالة قبل من الممول الرشيد، األمريكية للتنمية الدولية، باستعراض واقع المرأة في سلك القضاء وحقوق حشد الحضور بين من وكان المرأة. في الرياديات النساء من كبير المجتمع المحلي إضافة إلى مدير عام الدولية، للتنمية األمريكية الوكالة ومحافظ عجلون علي العزام، والنائب

الربضي، سلمى عجلون منطقة عن من البالغة مشود تمام والمعمرة

العمر 112 سنة، وهي أكبر معمرة في محافظة عجلون.

بمناسبة احتفال الوكالة األمريكية للتنمية الدولية بيوم األم

تشجيع المرأة على المشاركة في سوق العمل

2www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

المديــــر المســـــؤول

د. محمد نبيل الهرش

التحرير نضال حسن

سخاء بطاينة فرح حامد

مدير المبيعات

هبة دغلس

مدير التسويق

طارق قطم

المدير الفني

احمد ابو الحاج

تصدر عن شركة تيتانيوم للتسويق ذ.م.م تمت الطباعة في مطبعة جريدة الغد

وسيلة أحدث الصينية اإلبر تعتبر علمية إلنقاص الوزن، وقد تطورت أشكال إنقاص في المستخدمة الصينية اإلبر في األذن صيوان في تغرس والتي الوزن مناطق محددة وبأشكال مختلفة، وهذه الجوع مركز على التأثير إلى تؤدي اإلبر على الصحيحة النقاط في وضعت إذا انقباض على تؤثر وكذلك األذن صيوان الجزء األعلى من القناة الهضمية "المعدة

واألمعاء" فتقلل اإلحساس بالجوع.على األذن بجوار أسبوع كل مرة وتوضع الشبع والمعدة نقاط محددة تتصل بمركزي في المخ فتنشط اإلحساس بالشبع وبالتالي يجب اتباع نظام غذائي محدد بكميات قليلة

مع استخدام اإلبر الصينية إلنقاص الوزن.الصينية اإلبر استخدام بعدم وينصح المثالي الوزن عن وزنهم يزيد للذين إال بعشرين كيلوجرامًا ألنها تعمل من خالل بالمخ، الهرمونات إفراز مراكز في التأثير وبالتالي فال داعي لها في حاالت السمنة

الوزن إنقاص فيها يمكن التي المعتدلة باإلرادة القوية النابعة من الشخص ذاته.

أما في حاالت السمنة الناتجة من وجود خلل في النظام الهرموني بالجسم فاإلبر

الصينية تكون هنا إجراء ضروريًا لعالج هذا الخلل إلى جانب اتباع نظام غذائي محدد.

بقلم د. بركات عوجان اخصائي الطب الصيني

اإلبر الصينية ... أحدث وسيلة علمية إلنقاص الوزن

الوفود المشاركة بالمؤتمر الدولي للسياحة العالجية تشيد بمستشفى األردن

أشاد رؤساء و اعضاء الوفود المشاركة في المؤتمر الدولي للسباحة العالجية الذي نظمته جمعية المستشفيات الخاصة في البحر الميت ، باالمكانات الطبية الكبيرة التي

يضلع بها مستشفى األردن .و أعرب اعضاء الوفود التي تمثل خمسة و عشرين بلدا عربيا و عالميا عن اعجابهم البالغ بما شاهدوه من امكانات طبية و بشرية و تكنولوجية حققت لمستشفى األردن تضاهي االمكانات هذه ان إلى ،مشيرين الماضية السنوات مدى على الطبي انجازه

كبريات المستشفيات و المراكز الطبية العالمية.خالل تجولت و األردن مستشفى زارت قد المؤتمر في المشاركة الوفود كانت و و اإلقامة و العمليات غرف و التشخصية و الطبية المستشفى دوائر على زيارتها اقسامه المختلفة حيث اطلعوا من الدكتور عبداهلل البشير مدير عام المستشفى على سياسة العمل في المستشفى و تقديم الخدمات الطبية المتكاملة للمرضى األردنيين و العرب و األجانب في المستشفى . وأكد الدكتور البشير للوفود أن مستشفى األردن يضلع بأكبر نسب المساهمة في السياحة العالجية األردنية من خالل تقديم الخدمات دول و روسيا و المتحدة الواليات من و العربية الدول مختلف من للمرضى الطبية افريقيا و جنوب شرق اسيا ، مؤكدا أن مكانة و سمعة المستشفى في العالم و عالقاته

مع كبرى الجامعات و المستشفيات العالمية أهلها لتتبوأ هذه المكانة .وكانت الوفود قد تابعت فيلما وثائقيا باللغة االنجليزية حول المستشفى يتحدث فيه عدد من المرضى االجانب الذين عاشوا تجربة العالج بنجاح بعد اجراءهم عمليات جراحية في مستشفى األردن و عودتهم الوطانهم باالضافة إلى قيام مجموعة من على بتخصصاتهم الطبية اإلنجازات بعرض المختلفة التخصصات في االستشاريين

مستوى المنطقة واإلجابة عن أي استفسار من قبل الوفود.

www.greenapplejo.com2012 - 3شهر نيسان

4www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

أعمال االردن مستشفى في اختتمت يناقش حيث الثالث الطبي العلمي المؤتمر االطباء والمختصين من المستشفى وخارجه والعلمية الطبية الموضوعات من عددًا العامة والجراحة الباطنية التخصصات في والتخدير واالطفال والتوليد والنسائية

واالشعة اضافة الى التمريض.الذي المؤتمر افتتاح مراسم وانطلقت مرتين ُعقد أن بعد الثالثة دورته في يعقد في إطار احتفاالت مستشفى االردن بالحصول لمرتين الدولية االعتماد شهادتي على ، الوطني متتاليتين إضافة لشهادة االعتماد وثائقي لفيلم االفتتاح بعرض بدأ حفل وقد يستعرض مسيرة مستشفى االردن وانجازاته على الصعيد الطبي والعلمي من خالل برامج التدريب والتعليم المستمر إضافة لدوره في واالرتقاء االردنية العالجية السياحة مجال

بالخدمات الطبية المتكاملة.وأكد االستاذ الدكتور عبد اهلل البشير مدير عام مستشفى االردن في افتتاح المؤتمر على أكاديمي كمركز أُعتمد الذي المستشفى أن

التعليم مجال في وعربي محلي ريادي مجال في االطباء وتخريج والتدريب الطبي مكانة على اليوم يتربع والزمالة االقامة المسؤوليات لمزيد من عربية متميزة تحفزه ليكونوا االطباء الجدد من الخريجين لخدمة

سفراء حقيقيين لألردن وللمستشفى ..مستشفى موقع أن الى البشير وأشار الخدمات مجال في واقليميًا عربيًا االردن الطبية والتدريب والتعليم الطبي يضع على

كاهل كوادره مزيدًا من المسؤوليات الجسام ونقل االردني الطبي بالقطاع دومًا لالرتقاء المعرفة والعلوم الطبية بأفضل مستوياتها االردن في االطباء من الجديدة لألجيال

والعالم العربي.مدير سعيد رياض الدكتور االستاذ وكان تحدث قد المستمر والتعليم التدريب دائرة برامج تطوير في االردن مستشفى دور عن التدريب والتعليم الطبي في االردن والعالم

اعترافات على للحصول أهله ما العربي كمركز له واسعة واعتمادات وعربية محلية

اكاديمي ريادي في المنطقة العربية .من الخريجين مئات أن الى سعيد وأشار االقامة برامج في درسوا الذين االطباء اآلن يحققون االردن مستشفى في والزمالة ما والخارج الداخل في كبيرة طبية انجازات

يزيدنا فخرًا بهم وبنجاحاتهم .الطبي العلمي المؤتمر فعاليات بدأت ثم برنامج عن بمحاضرة للمستشفى الثالث الرئوية الوريدية الجلطات من الوقاية كبيرًا شوطًا وقطع المستشفى بدأه الذي اجراء على المقبلين للمرضى خدمًة فيه تبني اطار في وذلك كبيرة جراحية عمليات بأنظمة واالرتقاء إدارة لسياسة المستشفى

الجودة بشكل متواصل .المسؤولين المؤتمر عدد من وحضر افتتاح والمستشفيات والنقابي الطبي القطاع في والمراكز الطبية االردنية والكوادر الطبية في وعاملون وأكاديمون وخارجه المستشفى

في القطاع الطبي .

من الممكن أن نصف الضعف الجنسي بوصفين أو نجعل له صورتين

مع الشهوة وجود عدم هي : األولى الصورة وجود القدرة عليها وسالمة األعضاء .

الصورة الثانية : هي العجز عن الجماع مع وجود الشهوة .

وهى ثالثة صورة إليهما نضيف أن ويمكن أشدها : فتكون العجز عن الجماع مع عدم وجود

الشهوة وهذا الضعف يكون أشد أنواع الضعف .

أعراض الضعف الجنسي :

1 - عدم القدرة على اإلنزال وإخراج السائل المنوي مع انتصاب العضو الذكري .

2 - عدم القدرة على إتمام الجماع بسبب ارتخاء العضو الذكرى قبل أو أثناء مباشرة الجماع .

3 - سرعة القذف من الرجل وما يليه من ارتخاء العضو الذكري .

أي وفى بالمرة االنتصاب على القدرة عدم -4وقت .

5 - عدم وجود رغبة للجماع بس بب عدم توافق هذه مع تماما الرغبة فقدان أو وزوجته الزوج

الزوجة أو مع غيرها .

يمكن أقسام إلى ينقسم الجنسي الضعف حصرها فيما يلي :

عن ينتج وهو المخي الجنسي الضعف : أواًل بالجهاز المخ رابطة أو عالقة يصيب ضعف أي

التناسلي . بنقص وذلك الجنسية اللذة ضعف : ثانيًا االستمتاع بلذة الجماع مع وجود الرغبة الجنسية يرجع كما الداخلية اإلفرازات ضعف إلى ويرجع التبغ والحشيش الناجم عن المزمن التسمم إلى األمراض والى المخدرة المواد وسائر والمغيبات

العصبية . ثالثًا : الضعف الجنسي النخاعي ويشمل جميع أنواع الضعف الناتجة عن أمراض النخاع الشوكي أو

العمود الفقري ألسباب جراحية أو مرضية . بعدم ذاتها التناسلية األعضاء ضعف : رابعًا من يضعف مما الرجال عند ضعفه أو االنتصاب على الجنسية العملية وإجراء اإليالج على قدرته

الوجه الطبيعي . ويشمل النطفي الجنسي الضعف : خامسًا اإلنزال ينعدم حيث ضعفه أو اإلنزال انعدام الغدد ضعف يشمل كما فيه بنقص يصاب أو ضعف من ذلك على يترتب وما الجنسية

اإلخصاب .

أسباب الضعف الجنسي :

يرجع الضعف الجنسي إلى أسباب عدة أهمها أو المبكر التناسلي الجهاز استعمال إساءة اإلفراط فيه أو في العادة السرية كما أن أسبابه أيضا انحطاط الصحة العامة واإلنهاك الجسماني ما كل أن الواقع وفي واألمراض، والعقلي يضعف البنية عامة فهو يؤثر تأثيرا مباشرا على

الجهاز التناسلي.

الضعف الجنسي

الضعف الجنسي المخي

ينتج عن أي ضعف

يصيب عالقة أو رابطة

المخ بالجهاز التناسلي .

إختتام أعمال المؤتمر العلمي الطبي الثالث

www.greenapplejo.com2012 - 5شهر نيسان

6www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

زارني مؤخرًا شاب في العقد الثالث من عمره م��ودل(، ( يكون ان يصلح العضالت مفتول في تأخر من يشكو و سنة من ألكثر متزوج الخصية. وبعد الحمل و عجز جنسي و ضمور الهرمونات إب��ر يتعاطى ان��ه تبين األسئلة )االنابولك ستيرويد( لتضخيم العضالت ألكثر بحاجة هو النتيجة في و سنوات، ثالثة من اطفال ثم عملية ثالثة شهور لمدة إلى عالج أنابيب لزوجته من اجل فرصة حمل، اما العجز

الجنسي فاتمنى له التوفيق.

ما هي هذه الهرمونات؟

كيميائية م��واد ه��ي ستيرويد االن��اب��ول��ك م��ص��ن��ع��ة م��خ��ب��ري��ا ت��ش��ب��ه ف���ي ت��رك��ي��ب��ه��ا و هرمون أهمها و ال��ذك��ورة هرمونات عملها يقوم الطبيعية الحالة في التستوستيرون. التستوستيرون ببناء األنسجة و العضالت كما الخارجي للرجل مثل انه مسؤول عن الشكل أهم من و الوجه، شعر و الجسم شعر نمو الجهاز عمل تطور هو الطبيعية الوظائف

التناسلي الذكري.

هذه استعمال يمكن الطبّية الناحية من الهرمونات إف���راز نقص ح��ال��ة ف��ي األدوي����ة الذكرية، مثال : عند حصول ضمور شديد في

الخصيتين ألسباب مرضية.

ما هي مضار استخدام هذه الهرمونات بدون داعي طبي؟

ان مضار استخدام االنابولك ستيرويد بدون الجسم. أعضاء من كثير تشمل طبي داع��ي فهي تسبب أذى في عمل الكبد و الكليتين، عضلة وظيفة في اضطراب تسبب انها كما

القلب.تغيرات يسبب الهرمونات هذه تناول و في سلوك المتعاطي حيث يصبح أكثر عنفا اكثر ما يهمني في تخصصي و و خشونة، هو عقم الرجال وضعف الحيوانات المنوية ضمور و الجنسي العجز و انعدامها او األع��راض من و ال��ذك��ري. التناسلي الجهاز الجانبية األخرى زيادة في حب الشباب و نمو الثدي عند الرجال. نعم هذه حقائق علمية، مدة طالت كلما لكن األذى يتفاوت قد و زاد كلما المتعاطي سن صغر و التعاطي

األذى.

ما هي اشكال هذه األدوية؟

تركيبات و بأشكال منتج 200 حوالي يوجد في يعرف م��ا مثل الحقن منها مختلفة، او ديكاترابولين هي و )الديكا( بإبرة السوق

اإلبر )السيستا( و هي سيستانون و هذه إبرة ذات تأثير مباشر على عمل الخصية فتؤدي إلى توقف عملها و ضمورها. اما تركيبات الحبوب عمل في ضرر تسبب ما وغالبًا جدًا فكثيرة

الكبد و الكليتين.

هل استخدام األدوية المرافقة يقلل من ضرر هذه الهرمونات؟

ال. فعندما تأخذ االنابولك ستيرويد وتتناول معها أدوية اخرى يعتقد انها تحمي الخصيتين األذى الحقيقة يستمر الضمور، ولكن في من الحاصل و ما قد يزيد »الطين بلة« ان الشاب تعاطي يواصل و الضرر من محمي انه يظن االنابولك ستيرويد لفترة طويلة اكثر من سنة

مما يؤدي تلف دائم في نسيج الخصية.

نصيحة أخيرة

الرياضي، ال تجعل شغفك في الشاب أخي تلف ف��ي سبب ال��خ��ارج��ي جسمك تضخيم او التدريب في زميلك ال��داخ��ل. من جسمك ان كنت و الرياضي ليس طبيبا، حتى مدّربك تعرف شخصا او اثنين تعاطوا و لم يتاثروا كما يزعمون فأنا كطبيب في هذا التخصص عاينت مستقبلهم دم��روا ممن الشباب من كثير

األسري الظهار عضالتهم. بقلم : د.رامي حمزة

استشاري العقم والمساعدة على اإلنجاب استشاري أمراض النسائية و التوليد

إبر العضالت والعقم

www.greenapplejo.com2012 - 7شهر نيسان

8www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

أصل التسمية :

المسيل في تنبت ألنها بالحمقاء سّميت فيقلعها الماء ويجرفها .

الموطن :التي وإي���ران، الهند أصلها العشبة ه��ذه منها قد انتشرت إلى أوروبا، أمريكا، وتقريبًا إلى كل ركن آخر في العالم، حيث تعد واحدًا من الكرة نباتات منتشرة على سطح أكثر ثمانية

األرضية. ينمو بسرعة نبات حولي وهي

استخدم والصيف، الربيع في كثير ط��ع��ام ك��م��ح��ص��ول ال��ع��ص��ارة ألك��ث��ر م��ن 2000 س��ن��ة. ي��ن��م��و ب��ك��ث��ره في

األراض�����ي ال��خ��ف��ي��ف��ه وف��ي ال��ح��دائ��ق ال��م��روي��ة ف��ي فصل

الوديان مجاري إلى إضافة الصيف، حيث تغطي مساحات شاسعة في المزارع في ويكثر األمطار مواسم

القنوات ح���واف وع��ل��ى المهملة وجوانب الطرقات .

االستخدام الطبي :

ولفترة البقلة اعتبرت حيث طبيًا نباتًا طويلة نسبة على ت��ح��وي أن��ه��ا

من أكثر عالية كاروتين بيتا

العالية المستويات إلى باإلضافة السبانخ، وفيتامين وال��ب��وت��اس��ي��وم للمغنيسيوم

الرأس اوج��اع لمعالجة واستعملت ،Cو ،A ال��دي��دان ول��ط��رد ال��ق��روح ولشفاء والمثانة بمسحوق واالص��اب��ات ال��ب��رد ضربة ولشفاء البارود، وبشكل عام فقد استخدمت تاريخيا

كعالج للروماتيزم.استخدمت التقليدي، الصيني الطب و في وايقاف السامة، والمواد الحرارة إلزالة البقلة امراض عالج في الستخدامها إضافة النزيف، الصيني الطب التنفس، وفي ال���ه���ن���دي وال���ق���ب���رص���ي وأوراق أزه����ار تستعمل أم��راض لمعالجة البقلة التهابات : ومنها كثيرة الباسور االك��زي��م��ا، الجلد، المسالك في والتهابات ال��ب��ول��ي��ة وال��رئ��ت��ي��ن الضمادات ولتحضير ض��د ال���ح���روق، فقد التي الدراسات بينت المختبرات في اجريت ان البقلة تحوي مواد مضادة

للجراثيم والفطريات.االي���ام ه���ذه ال��ب��ق��ل��ة تستعمل لتنقيه الدم ولمعالجة التهابات اللثة

وذلك عن طريق مضغها.

البقلة الحمقاء

www.greenapplejo.com2012 - 9شهر نيسان

10www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

اتبعي الخطوات التالية :

1 - احرصي على تقشير بشرتك مرة أسبوعيًا على تاركا الميتة البشرة خاليا سيزيل فالتقشير األقل،

ملمس بشرتك ناعمًا ونضرًا. اإلستحمام، أثناء الماء ح��رارة درج��ة اخفضي - 2وكذلك البشرة جفاف إل��ى ي��ؤدي الساخن فالماء

تجنبي نقع جسمك لفترة طويلة فى الماء .ماء إل��ى الطبيعي الزيت من كمية أضيفي - 3البشرة، ترطيب فى منه لالستفادة االستحمام ابحثي فى األسواق عن زيوت .)Bath oils( ويفضل أيضا

اختيار جل االستحمام الغني بالمرطبات الطبيعيةأو البشرة القاسية على الصابون أنواع -4 تجنبي الغنية بمواد كيميائية كثيرة خاصة التي تحتوى على

مزيالت للعرق، ابحثي عن االنواع الغنية بالمرطبات .طريقة أفضل فهذه بكثافة، الماء اشربي - 5لالحتفاظ بترطيب البشرة، بحيث ال يقل عدد األكواب

اليومية عن 8 أكواب.بعد جسمك على األطفال زي��ت استخدمي - 6الزيت الرطبة ستمتص البشرة االستحمام مباشرة،

سريعًا وستشعرين بملمس رائع وغني لبشرتك.7 - فى حالة عدم وجود زيت األطفال، استعيضي المنتخات واخ��ت��اري للجسم، خفيف بلوشن عنه

الغنية بزبدة الشيا وهى ستمنحك ترطيبًا مثاليًا.تعرضا االك��ث��ر تكون واليدين ال��ق��دم بشرة - 8بدهنها أك��ب��ر ترطيبًا منحها يمكنك للجفاف،

بالفازلين أو زيت الزيتون او زيت األطفال ثم تغطيتها بجورب أو قفاز من القطن الطبيعي طوال الليل.

9 - جربي حمام الشمع الساخن لنعومة اليدين. أذيبي شمع البارافين ثم اغسلي يدك جيدا وادهنيها بزيت زيتون ثم اغمسيها فى الشمع، وبمجرد تغطية بالستيك بكيس بتغطيتها قومي بالشمع اليد تقشير ابدئي ثم ساعة نصف وتركها ومنشفة مع الطريقة نفس تنفيذ يمكنك الشمع. طبقة الشمع أن من تأكدي شئ أي قبل لكن القدمين

دافئ وليس ساخنا.10 - ادهني بشرة العين بمرطب ذى جودة عالية، صحيتين عينيك على ستحافظ الطريقة فهذه

ونابضتين بالحياة.الشمس على وضع الخروج فى احرصي قبل - 11 SPF وقاية بمعامل الشمس أشعة من واق كريم فوق األشعة أض��رار من بشرتك لحماية أكثر أو 15

البنفسجية التى عادة ما تسبب جفاف البشرة.12 - جربي إعداد سكراب منزلي بملح البحر وزيت الزيتون إلزالة الخاليا الميتة واستعادة نعومة بشرتك.خاصا حمامًا اصنعي األس��ب��وع نهاية ف��ى - 13بالشوفان والالفندر لتقشير وتعطير بشرتك، اسكبي فى ماء اإلستحمام القليل من دقيق الشوفان الخام وأضيفي زيت الالفندر األساسي واغمري جسدك فى الماء مع التدليك بلطف. استمتعي بحمام منعش

ومجدد للطاقة.

ممتاز مصدر فهو ال��ل��وز، زي��ت استخدمي - 14لترطيب البشرة والحفاظ على ملمسها الحريري.

15 - بالطبع ال تهملي عملية إزالة الشعر الزائد فى جميع مناطق الجسم فهذه الخطوة تعزز إحساسك باألنوثة ونعومة البشرة كما أنه يزيل الخاليا الميتة

المتراكمة على البشرة .القشدة من والقليل أفوكادو ثمرة خليط - 16بشرتك يمنح طبيعيا قناعا يصنع البيض صفار أو

بشرتك اغسلي ثم دقيقة 15 اتركيه رائعا، ترطيبا بالماء البارد.

17 - اكثري من تناول الخضروات والفاكهة كذلك مفيدة األطعمة فهذه والسالمون التونة سمك

للغاية لصحة ونعومة البشرة .على األوليفرا زي��ت استخدام ايضا يمكنك - 18وجعل البشرة ترطيب ف��ى مفيد فهو بشرتك

ملمسها ناعما كاألطفال .

ال تدعي جفاف بشرتك يفسد جمالك

لحامل هذا االعالن فحص مجاني أو جلسة ليزر مقدمة من مركز سباين كير في معرض الصحة والجمال.

www.greenapplejo.com2012 - 11شهر نيسان

12www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

الدكتورة سوزان جمال حّداد طب وجراحة الفم واألسنان

الجامعة األردنية - البورد األمريكي - كاليفورنيامخاطر من عليه يترتب ما و األسنان تسوس آالم من صغارنا يعانيه ما لكثرة نظرًا مستقبليه تؤثر عليهم ، و إلثراء معلوماتنا حول هذا الموضوع كان لجريدة التفاح األخضر لقاء مع د.سوزان جمال حداد / طب و جراحة الفم و األسنان ، خريجة الجامعة األردنية

1997، و الحاصلة على البورد األمريكي- كاليفورنيا .حيث قامت باإلجابة على جميع األسئلة و اإلستفسارات التي قد تدور في بال الجميع .

هل لك بإعطائنا فكرة موسعة عن تسوس أسنان األطفال ؟

أسنانهم تتسوس الصغار األط��ف��ال إن كالكبار بالضبط ، و لكن خطر تسوس أسنان على يؤثر التسوس ه��ذا ألن أكبر األط��ف��ال أسنان على فالمحافظة ، الدائمة أسنانهم األسنان ب��زوغ في كبيرة أهمية لها الطفل الفك في وضعها ترتيب و الجديدة الدائمة و بالتالي تحديد إطباق الفكين عند الشخص وصحة مظهر في كبيرًا دورًا يلعب هذا و

أسنانه مستقباًل .

هل هناك أسباب محددة و واضحة لتسوس األسنان عند األطفال ؟

إن عدد مرات تناول السكريات في اليوم هو العامل األكثر تسببًا في تسوس األسنان الحلويات السكريات من أكانت هذه سواء ، ففي السكر الخالية من العصائر حتى أو السكريات فيها األطفال يتناول مرة كل يعرضون أسنانهم لألحماض مما يؤدي إلى تناول األفضل من لذا ، تسوسها و نخرها كانت ل��و حتى واح���دة دف��ع��ًة السكريات على صغيرة قطع تناول من ب��داًل كبيرة

فترات متباعدة . بقايا الحليب على أسنان األطفال الرضع ، يفضل أن تقوم األم بإعطاء الرضيع القليل

من الماء بعد الرضاعة .كاألطفال خ��اص��ة ح���االت أي��ض��ا هنالك ، فتعرضهم للكيماوي المصابين بالسرطان و لديهم الفم يعمل على جفاف األشعة و

بالتالي تزيد نسبة التسوس . و إن عدم تنظيف األسنان له الدور الكبير

في تسوس أسنان األطفال .

هل يمكن أن يعاني الطفل من تسوس األسنان قبل عمر السنتين ؟

عمر ق��ب��ل ال��ط��ف��ل ي��ع��ان��ي ق��د بالتأكيد السنتين مثله مثل أي شخص آخر ، حيث أنه

يشرب الحليب أثناء نومه و يأكل الحلويات .

ما هي األضرار التي قد تنجم عن تسوس األسنان عند الرضع

و األطفال ؟

أهم شيء هو األلم الشديد الذي يعاني منه األطفال الناتج عن التسوس و الخراج و التهاب

العصب ، من ثم الخوف و األلم النفسي الذي قد يعاني منه الطفل عند زيارته لطبيب األسنان .الطبيب يضطر قد المتقدمة، الحاالت في ستكون وبالتالي المتضرر ال��ض��رس لخلع إل���ى اس��ت��خ��دام حافظات ه��ن��ال��ك ض����رورة المسافة لكي تحافظ على المسافة األصلية إلى سيحتاج الطفل ف��إن وإال األس��ن��ان بين

التقويم في المستقبل القريب .

كيف تتم معالجة التسوس الذي يصيب األسنان في هذه المرحلة

العمرية الحساسة ؟

يتم العالج في عيادة طبيب األسنان و ذلك أن الطبيب على و ، متعاونًا الطفل كان إذا يكون صبورًا ، أما إذا كان الطفل غير متعاونًا قد العيادة في عالجه الممكن من ليس و يضطر الطبيب إدخال الطفل إلى المستشفى لمدة ساعة أو ساعتين تحت البنج العام و هذا كله لتجنيب الطفل التوتر الذي سيعاني منه

في العيادة .

ما هي الطرق و األساليب التي يمكن أن يقوم بها الوالدين لتفادي

إصابة أبنائهم بتسوس األسنان ؟

تناول أطفالهم التقليل من عدد مرات للسكريات .

تناول على األطفال تعويد األفضل من السكريات بعد الوجبات الرئيسية مباشرة .

تجنيب األطفال المشروبات الغازية ألنها تعمل على تآكل أسنانهم .

ت��ع��وي��ده��م ع��ل��ى ش����رب ال��ع��ص��ائ��ر و المشروبات عن طريق القشة ) المصاصة( .

أسنانهم تنظيف األط���ف���ال تعليم باستمرار و خاصة قبل النوم مباشرة ، و من المستحسن أن يقوم الطفل ببصق معجون األسنان دون المضمضة مع الحرص على عدم

بلعه . على األم إعطاء الطفل الرضيع القليل من أسنانه تنظيف أو ، الحليب وجبة بعد الماء

بقطعة شاش مبللة بالماء .

ما هي المشاكل التي يمكن أن يعاني منها طبيب األسنان أثناء

عالجه لألسنان األطفال ؟

منها يعاني ق��د ال��ت��ي المشاكل تكمن الطبيب ف��ي ع���دم ت��ع��اون ال��ط��ف��ل م��ع��ه ، الطفل من مسؤولة غير حركة أي فبمجرد

قد تؤذيه .

كيف يمكن اختيار معجون و فرشاة األسنان المناسبة لألطفال ؟

األطفال أسنان معجون يحتوي أن يفضل

على الفلورايد ، حيث يحتاج الطفل من عمر ستة أشهر و لغاية ثالث سنوات إلى 0.25 ملغ فلورايد في اليوم ، و من عمر ثالث سنوات لغاية ست سنوات يحتاج إلى 0.50 ملغ فلورايد في اليوم .فرشاة شعيرات خطوط تكون أن يفضل و الحرص مع ، أقل ليس خطوط ثالثة األسنان

على أن تكون هذه الشعيرات ناعمة .

هل باإلمكان جعل مهمة تنظيف األسنان عند األطفال سهلة و ممتعة ؟

طبعًا ، فهناك أساليب كثيرة نستطيع من خاللها جعل تنظيف األسنان مهمة ممتعة ، فعلى سبيل المثال أن يجتمع األخوة في عملية تنظيف األسنان ، و أن تكون فرشاة أسنانهم عليها أشكال محببة لديهم ، أن يكون معجون األسنان يحتوي على نكهات والعمل على مكافأتهم ، الصغار يفضلها على مواظبتهم ع��ن��د يحبونها ب��أم��ور تنظيف أسنانهم و لكن ليس بمكافأتهم

بالسكريات .

نصيحة أخيرة تودين توجيهها لقراء جريدة التفاح األخضر ؟

الوقاية خيُر من قنطار عالج ، فعلى األهل المحافظة على أسنانهم و أسنان صغارهم،

كي نصل إلى مرحلة طب األسنان الوقائي .

الوقاية خيُر من قنطار عالج ،

فعلى األهل المحافظة على

أسنانهم و أسنان صغارهم،

كي نصل إلى مرحلة

طب األسنان الوقائي

www.greenapplejo.com2012 - 13شهر نيسان

عالقتك وق��وة قربك م��دى م��ن بالرغم بطفلك فإنه ربما سيأتي اليوم الذى سيلجأ فيه للكذب عليك، واعلمي أن الطفل كثيرا اكتشافك من والقلق بالخوف يشعر ما لبعض األمور التى ارتكبها والتى قد تغضبك يحتاج الطفل ف��إن ال��م��واق��ف تلك وف��ى لتفهمك وتواصلك معه وليس الستنكارك لما يفعله، في البداية عليك أن تتأكدي من أن طفلك يكذب بالفعل وبعد ذلك يمكنك معرفة لتحاولي طفلك م��ع تتحدثي أن

سبب لجوئه للكذب.أن يحاولن ق��د األم��ه��ات م��ن الكثير إن كونهن من بدال ألبنائهن أصدقاء يصبحن

مصدر سلطة فقط . التى ال��ط��رق وال��خ��ط��وات وه��ن��اك بعض كان إذا م��ا اكتشاف خاللها م��ن يمكنك

طفلك يكذب أم ال.وسلوكيات ت��ص��رف��ات ب��دراس��ة ق��وم��ي لك يحكي كان إذا ما مالحظة مع طفلك القصة الواحدة بأكثر من طريقة وبتفاصيل مختلفة كل مرة، فمثال قد يقول لك طفلك ولكنك المدرسة أصدقائه فى أنه سيقابل أحد لمنزل الواقع ذهب أنه فى تكتشفين مالحظتك بمجرد أن��ك واعلمي أصدقائه، لتصرفات طفلك فإنك ستكتشفين الكثير

والكثير عن حياته .حاولي أن تالحظي أى تغييرات مفاجئة فى تصرفات طفلك وفى مزاجه. فمثال إذا كان

طفلك من النوع الهادئ أو المنطوي وترين أنه تغير فجأة ليصبح يقظا ومتنبها ونشيطا

فاعلمي أن هناك أمرًا ما يخفيه طفلك. وأيضا إذا أصبح طفلك فجأة يوافقك فى أن فاعلمي معارضة دون تقولين ما كل هناك خطبا ما، ومن العالمات أيضا التى قد التحدث من تهربه طفلك كذب على تدل طفلك أن شعرت إذا معينة. مواضيع فى الحوار إنهاء لمجرد تقولين فيما يوافقك

فاعلمي أنه يكذب أو يخفي أمرا ما .يمكنك أيضا أن تكتشفي ما إذا كان طفلك ح��وار بفتح القيام طريق ع��ن ال أم يكذب معه وأثناء حديثكما قومي بإثارة الموضوع أن طفلك يكذب عليك فيه الذى تشعرين الطفل فعل ردة الحين ذلك فى لتراقبي

ومدى مفاجأته .اسألي أفراد العائلة عن سلوك وتصرفات طفلك معهم، فأحيانا قد يتحدث طفلك أو أو عمته أو عمه أو شقيقته مع شقيقه شخص يثق به من األقارب عن أمر يخفيه أو

أمر كذب بشأنه .بتصرفات دراي��ة على تكوني أن حاولي المنزل. وخ���ارج داخ���ل ونشاطاته طفلك تراقبي أن عليك المنزل، لداخل بالنسبة تصرفات الطفل ولغته وطريقة تعامله مع العائلة، إذا الحظت أن أشقائه وبقية أفراد الدفاعي الموقف يتخذ اصبح قد طفلك ومثال كاذبا، يكون قد انه فاعلمي كثيرا

أصدقائه أحد لزيارة ذاهبا طفلك كان إذا فعليك أن تكوني على معرفة بهذا الصديق

جيدا.إذا كنت تشكين بأن طفلك يكذب عليك، فأفضل طريقة تتأكدين بها من األمر تكون اختيار م��ع ولكن مباشرة معه بالتحدث طريقة مناسبة تفاتحينه بها في الموضوع أنك تحاصرينه. وبالطبع فإن حتى ال يشعر إذا أن تعاقبي طفلك الحق كأم لديك كل تفكري أن عليك يجب ولكن يكذب ك��ان فى الطريقة جيدا عن طريق الصبر وتفهم

طفلك اجعلي جوانبه، كل من الموقف ليتحدث يأتي أن بإمكانه أن��ه دائما يشعر معك فى أى شئ وبالتالي فإن مثل هذا األمر سيجعله يشعر أنك لن تنتقديه ولذلك فإنه

ال يحتاج للكذب .كان إذا ألنه الطفل وجه تعبيرات راقبي يقول الحقيقة فإن تعبيرات وجهه ستكون فإن يكذب الطفل كان إذا ولكن مرتاحة، على وج��ه��ه. على ستكون القلق مالمح طفلك أن يعلم أنه إذا لجأ للكذب فعليه أن

يتحمل العواقب .

طرق اكتشاف الكذب عند الطفل

14www.greenapplejo.com شهر نيسان - 2012

3 8 9 2

2 7

9 5 3 2

5 3 9

8 3 2 6 7

1 7 4

3 8 7 1

3 2

4 1 5 8

Puzzle 1 (Medium, difficulty rating 0.49)

Generated by http://www.opensky.ca/~jdhildeb/software/sudokugen/ on Thu Apr 5 12:05:55 2012 GMT. Enjoy!

تنويه

أقصر الطرقالفروقاتسودوكو

تتألف لعبة السودوكو من 9 مربعات كبيرة داخل كل منها9 مربعات صغيرة لتكوين شبكة من 81 مربعا صغيرا.

افقيا الشبكة داخ��ل )9-1( من رقم أي يتكرر أن يمكن ال - 1 أو عموديا.

2 - ال يمكن أن يتكرر أي رقم من )1-9( داخل أي مربع من مربعات التسعة الكبيرة.

هناك 15 فرق بين الرسمتين اعاله عليك إيجادها خالل ثالث دقائق.

عليك إيجاد أقصر الطرق المؤدية إلى التفاحة الخضراء في دقيقتين.

األخضر التفاح جريدة أس��رة تعتذر في ورد ال��ذي المطبعي الخطأ عن جنات مياه تقرير في السابق العدد

عدن وهو :الخطأ

ال��ق��واري��ر كبيرة أن ال��م��ع��روف م��ن صناعتها ف��ي يستخدم ال��ح��ج��م وهذه B.P.A م��ادة بها ويوجد P.c

المادة عندما تغسل بمياه ساخنة أو مواد كيميائية أو طال عمرها تتحلل وتصبح ضارة لجسم اإلنسان، أما في في يستخدم ال ع��دن م��ي��اه مصنع مواد أية أو الساخن الماء تنضيفها كيميائية ويعمل على اتالفها بشكل

دوري كي ال يزيد عمرها . الصواب

كبيرة القوارير أن المعروف من المصنوعة و ج��ال��ون( 5( الحجم من مادة P.C و تحتوي على مادة المادة BPA وهذه أ - بيسيفينول عندما تغسل بمياه ساخنة أو مواد استخدامها أو طال عمر كيميائية تتحلل وتصبح ضارة لجسم اإلنسان و تتسبب بامراض كثيرة و خطيره، أما في مصنع مياه عدن ال يستخدم أية أو الساخن الماء تنظيفها في مواد كيميائية ويعمل على اتالفها بشكل دوري كي ال يزيد عمرها عن

الحد المسموح به .

هل تعلمين أن كيفية ترتيب و تنظيم سببا تكون أن يمكن منزلك، مقتنيات تندهشي ال وزن���ك؟، زي���ادة ف��ي رئيسا أمور عدة توجد حيث صحيح هذا نعم متعلقة بمنزلك يمكن أن تكون مسببة لإلفراط في تناول الطعام وبالتالي زيادة

وزنك، خاصة إذا كنت ربة منزل.تعرفي معنا على ستة أسباب تجعل زيادة في األساسي السبب منزلك من وزنك، أو على األقل عدم المحافظة علي

رشاقتك المطلوبة.

المنزل الفسيح!:

ممكن والتي حقا الغريبة األم��ور من الزائد، وزن��ك في رئيسا سببا تكون أن المساحة، واسع منزل في العيش هي الشاسعة المنازل أن من الرغم فعلى فإنها النفس، إلى المحببة األشياء من التي ال��م��رات ب��ع��دد ت��رت��ب��ط م��ا بشكل

تترددين فيها على المطبخ!.تجبرك ال��واس��ع��ة ال��م��ن��ازل ألن وذل���ك عدم على األح��ي��ان بعض في ما بشكل نفسك لتجدي كثيرا، أركانها بين التنقل دون األريكة على وقتك معظم تقضين ح��رك��ة، ف���إذا ك��ان ل��دي��ك ش��ره للطعام وجبة، أي عن إلع��الن مشاهدتك بمجرد ستالحظين ذهابك إلى المطبخ لتناول أي

من األطعمة الموجودة هناك دون تفكير.ولتفادي تناول الطعام غير المنتظم، بالوجبات يومي ج��دول تدوين حاولي

الوقت م��ع تناولها يجب التي حالة وفي وجبة، لكل المالئم

ص��ع��وب��ة م��ق��اوم��ة دخ��ول��ك في متكرر بشكل المطبخ

ال���ي���وم، أع�����دي وج��ب��ات خفيفة »سناك«.

ابعاد األجهزة الرياضية عن

النظر :

ف��ك��رة اه��م��ال اس���ت���خ���دام األج���ه���زة المنزل، في الرياضية مع استبدال وظيفتها األساسية باستعمالها ك�����دوالب م���الب���س، أو تركها في أي من أركان ليتراكم عليها المنزل

ال���ت���راب، ي��ج��ع��ل��ك مع تستخدميها ال الوقت

بشكل منتظم.ب�����خ�����الف ش����ع����ورك

عنصر اله��م��ال ب��ال��ذن��ب ومن حياتك، في الرياضة

الرياضي الجهاز ضعي هنا واضح مكان في لديك ال��ذي

للنظر وفسيح بشكل يسمح لك الرياضية التمارين بممارسة

الغرفة كانت وإذا بحرية، تليفزيون ل��وج��ود تتسع

واسطوانات رياضية فذلك سيكون أفضل كثيرا.

خزائن المطبخ المليئة بالوجبات المشبعة

بالدهون :

من أكثر األمور التي تضر وح��دات م��لء برشاقتك، المطبخ أو البراد بالعديد السريعة المأكوالت من البطاطا مثل وال��م��ض��رة، ال��م��ق��ل��ي��ة “ ش��ي��ب��س��ي” أو مما الشوكوالته قوالب المنال سهلة يجعلها بالجوع، الشعور بمجرد على اح���رص���ي ل���ذل���ك وض���ع ال���ج���زر أم���ام���ك و والجرجير ال��خ��س أوراق ال��ح��م��ص وغ��ي��ره��ا من و القيم ذات ال���م���أك���والت ال��غ��ذائ��ي��ة وال���ت���ي ت��ق��وم

بالمطلوب وقت الجوع.

أطباق الطعام المناسبة الحجم :

الطعام أط��ب��اق تقتني ال يجعلك مما الحجم، الكبيرة بكم تملئينها األك���ل وق��ت كبير من الطعام باعتبار أنها واسعة و تتسع للكثير، ولهذا األطباق ش��راء حاولي السبب

عدم تضمني حتى الحجم الصغيرة تناول كميات كبيرة من الطعام، كما أنه في حالة الرغبة في تناول طبق إضافي

من نفس الحجم لن تضرري كثيرا.المقسمة األطباق ش��راء أيضا جربي إلى أجزاء، فهي تجعلك على نحو كبير البروتين م��ن منوعا طعاما تضعين

والكربوهيدرات وأيضا الخضار.

وجود أكثر من حمام في المنزل :

من أكثر على يحتوي منزلك كان إذا بالكسل، االح��س��اس يعزز فإنه حمام، دوم��ا اع��ت��ادي نفسك تنشطي وحتى الغرفة عن األبعد الحمام اختيار على التي تجلسين فيها. وإذا كان منزلك به ساللم فياحبذا لو استخدمتها للوصول للحمام، حيث صعود الدرج ونزوله يحرق

ما يعادل ال� 50 سعرا حراريا.

مجالت وصفات الطعام:

لوصفات م��ج��الت أي أب���دا تضعي ال لمأكوالت ص��ور علي تحتوي أو طعام لها كثيرا فالنظر نظرك، أم��ام شهية الطعام ت��ن��اول ف��ي ترغبين يجعلك أن تنسي ال فيه، مبالغ بشكل الدسم نظرك أم��ام من المجالت تلك تبعدي إرادت��ك و تكونين عرضة حتى ال تضعف

لزيادة الوزن.واس��ت��ب��دل��ي ه���ذه ال��م��ج��الت ب��أخ��رى المحافظة الرياضة وكيفية تتحدث عن

على رشاقة الجسم.

أمور تجعل منزلك السبب األول في زيادة وزنك!

www.greenapplejo.com2012 - 15شهر نيسان

www.greenapplejo.comالسنة الثالثة - العدد )20( شهر نيسان - 2012 هاتف : 5522369 / 06 55 الف نسخة مجانًا 16 صفحة

تدخين بأن الكثيرين لدى اعتقاد هناك السيجارة، و ذلك بسبب أقل ضررًا من الشيشة خالل من الدخان مرور بأن السائد اإلعتقاد ترشيح على يعمل الشيشة في الموجود الماء الضرر تقليل وبالتالي الضارة المواد من الدخان خطأ تبين قد و الشيشة، تدخين عن الناجم الخارج الدخان تحليل خالل من اإلعتقاد هذا على يحتوي أنه على الشيشة مدخن فم من في الموجودة والمسرطنة الضارة المواد نفس التدخين أن الدراسات أثبتت السجائر كما دخان كفاءة من ويقلل اإلدمان، يسبب بالشيشة الرئة انتفاخ ويسبب لوظائفهما الرئتين أداء وهذا المزمن، الشعبي وااللتهاب )اإلنفزيما( أي بذل على اإلنسان قدرة من يحد المرض

مجهود كلما تفاقم .يؤدي إلى حدوث سرطانات الرئة والفم والمرئ

والمعدة .يؤدي إلى ارتفاع تركيز غاز أول أكسيد الكربون

في الدم .يؤدي إلى تناقص الخصوبة عند الذكور واإلناث .

الرئوي التدرن انتشار نسبة ازدياد يساعد على عند مستخدمي الشيشة .

الحمل أثناء للشيشة المدخنات النساء عند يؤدي إلى تناقص وزن الجنين، كما يعرض األجنة إلى أمراض تنفسية مستقباًل أو إلى حدوث الموت

السريري المفاجئ بعد الوالدة .ومن النفس مع الكريهة الروائح انبعاث

الثياب، كذلك من التأثيرات األخرى كبحة الصوت, الجلد والوجه العينين, وظهور تجاعيد واحتقان

خصوصا في وقت مبكر .يعتبر الشيشة تدخين كون على عالوة هذا

أحد أهم ملوثات الهواء في غرف المنازل .

مكونات الشيشة :

تبغ مكونات عن المكونات هذه تختلف ال السجائر ودخانها، حيث أن بها ما ال يقل عن 4000 أكسيد أول وغاز النيكوتين أهمها سامة مادة والمواد الثقيلة والمعادن والقطران الكربون المشعة والمسرطنة والمواد الكيميائية الزراعية المواد من الكثير وغيرها الحشرات ومبيدات

السامة .أو كل إزالة التبغ إنتاج شركات بعض تدعي أنه كما الشيشة, تبغ من القطران مادة معظم يضاف إلى تبغ الشيشة العديد من المواد المنكهة

مجهولة التركيب, ونجهل مقدار ضررها .

ما يقال عن التدخين عن طريق الشيشة أو األرجيلة

باستخدام التبغ أو الجراك أو المعسل بأنه خالي من الخطر غير صحيح البتة، فقد أثبتت في سنوات أربع مدى على الدراسات أحد المملكة العربية السعودية بأن المع��س�ل هو من كبيرة كميات مع خالص، تبغ عن عبارة وثبت تخلط التي والنكهات واأللوان األصباغ

أنها تسبب مختلف األمراض والسرطانات .

إليكم هذه المعلومات عن خطر الشيشة