Iº bimestre t2 –educação física noturno
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Iº BIMESTRE T2 –
EDUCAÇÃO FÍSICA -
NOTURNO
Prof. Fernando
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Ginástica de academia
Vamos entender as partes
GINÁSTICA – COMPETIÇÃO; VÁRIAS MODALIDADES; CAPACIDADES FÍSICAS. TENDO COMO FIM O DESENVOLVIMENTO FÍSICO E MENTAL
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica
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POR QUE ESTAMOS FAZENDO
ESTA AULA? Na aula anterior que tivemos ao entregar as questões a
vocês pude observar como um objeto simples (um livro) parece alheio...
Precisamos ver a realidade de uma forma mais concreta – poderíamos ter uma outra questão Como economizar água?
Qual(is) profissão(es) está(ão) trazendo mais um retorno financeiro?O que eu posso fazer para melhorar a questão da preservação do planeta?
Como mudar as coisas que me fazem mal, ou não me oferecem oportunidades que eu desejo?
Qual a importância que dou à minha vida e a dos outros?
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Essas e outras perguntas que a vida faz, força-nos mobilizar nossa capacidade de aprender o necessário para superar um desafio.
VAMOS OLHAR DE UM OUTRO JEITO.
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VÍDEO
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ENTENDENDO OS CÓDIGOS DO TEXTO
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... De academia
Vamos ver como é na
academia?
VÍDEO...
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VÍDEO
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RELEMBRANDO - ZONA ALVO
DE TREINAMENTO?!
FREQUÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA = 220 –
IDADE
EXEMPLO: Um jovem com 15 anos tem
uma frequência cardíaca máxima de 205
bpm
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O QUE MAIS?
Preferência musical;
Modalidade preferida;
Materiais (música, rádio,
microfone, som, cd, celular,
cabo, tipo de arquivo, etc);
Objetivos.
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Referências
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gin%C3%A1stica
Acesso em 16 de fevereiro às 15h08
ACSM’s guidelines for exercise testing and
prescription / American College of Sports
Medicine ; senior editor,Linda S. Pescatello ;
associate editors, Ross Arena, Deborah Riebe,
Paul D. Thompson. — 9th ed.