Introdução ao coaching
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INTRODUÇÃO AO COACHING
FEVEREIRO 2014ANDREIA DURÃES
DEFINIÇÃO
PROCESSO EM QUE UMA PESSOA AJUDA A OUTRA, POR MEIO DE UMA CONVERSA, A ENTENDER
COMO MUDAR PARA QUE POSSA ATINGIR MELHORES RESULTADOS.
COACHER COACHEEAÇÃO
COACHING
Quando a atitude de mudança não é intrínseca, dificilmente o processo tem sucesso.
COACHER
COACHEE
Fazer perguntas
Tomar decisões
COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)
Trabalho
Dinheiro
Outra área de interesse
Relação com os outros
Sentimentos
Saúde
Lazer/Cultura
Outra área de interesse
10
10
10
10
10
10
10
10
5
5
5
55
5
5
5
0
Escala:0 (nada satisfeito)
10 (totalmente satisfeito)
Quadro de ReferênciaEpisódios que nos marcaram
pela positiva
COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)
Trabalho
Dinheiro
Outra área de interesse
Relação com os outros
Sentimentos
Saúde
Lazer/Cultura
Outra área de interesse
10
10
10
10
10
10
10
10
5
5
5
55
5
5
5
0
Escala:0 (nada satisfeito)
10 (totalmente satisfeito)
COMO DEFINIMOS O QUE IMPORTA (PROCESSO DE AUTO-AVALIAÇÃO)
€
Situação Atual (500 €)
Objectivo Definido (10/10)(1000 €)
Definir um plano e executá-lo
O QUÊ? PORQUÊ? COMO?
Após os resultados deste processo de auto avaliação, são identificadas as áreas que necessitam de maior foco de atenção.
COMO ULTRAPASSAR OS OBSTÁCULOS
Situação Atual (500 €)
Objectivo Definido (10/10)(1000 €)
DEFINIR UM PLANO E EXECUTÁ-LO
Programação Neuro Linguística
PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA
• Anos 70
• Universidade da Califórnia
• Grinder e Richard Bandler (Matemático e Linguista)
“Como as palavras (linguística) podem atingir a mente (neuro) e produzir uma ação (programação)”
PROGRAMAÇÃO NEURO LINGUÍSTICA
ESTADO MENTAL AÇÃO RESULTADOS
A PNL ajuda a perceber qual é o estado mental do sujeito, em determinado momento, e a alterá-lo.
TÉCNICA PARA MELHORAR O ESTADO MENTAL
Associar uma imagem/local/música/pessoa a um estado mental pretendido.
CALMA
CONCENTRAÇÃO
EXCITAÇÃO