Iltalehti - Ilona 23/09/2009
description
Transcript of Iltalehti - Ilona 23/09/2009
ilo"a haa5 t att e Iu
Teksti Ilona Haahtela Kuvat Janne Aaltonen
Method Putkiston kehittäjä Marja Putkisto elääkuten opettaa. Hän toivoisi, että suomalaisetnaiset oppisivat olemaan armollisempia itselleen.Milloin viimeksi tutustuit itseesi, hän kysyy.
ilona 17
Mikä on tärkein asia hyvinvointisi
kannalta?
- Kehon tasapaino, sillä kehoa ei
voi erottaa muusta elämästä. Tosin
tasapaino ei ole pysyvä tila, vaan se
vaatii jatkuvaa uudelleen arviointia
sen mukaan, millaisessa elämäntilan
teessa olen tai millainen päivä minulla
on meneillään.Millaiset asiat on vaikeinta pitää
tasapainossa?
- Asun Lontoossa, mutta matk ustan
jatkuvasti Suomeen kurssien, koulut
tamisen ja eri tapahtumien takia. Kah
den maan välillä matkustaminen on
joskus rasittavaa. Myös työn, äitiyden
ja perheen välillä tasapainotteleminen
asettaa haasteita.
Mistä huomaat, että tasapainosi on
järkkynyt?
-Huomaan sen ensimmäisenä keho
ni asennosta, hengityksestäni ja uneni
laadusta. Tasapainoni taas vaikuttaa
dramaattisesti sekä omaan hyvinvoin
tiini että läheisteni elämään. Kun äiti
voi hyvin, koko perhe voi hyvin.(Jatkuu) »
HAASTATITLUUN saapuva
nainen on hoikka ja
nuorekas ja pukeutunutsporttisen rennosti. Hän
katsoo vastapuoltaan intensiivisesti
silmiin ja keskittyy siihen, mitä sanoo
ja tekee. Vakava hän ei silti ole, vaan
purskahtaa usein vapautuneeseen
nauruun ja kehuu ja kiittelee ym
pärillään olevia ihmisiä. Hän on
itse parasta mainosta kehit
tämälleen kehonhallinnan
metodille.
Method Putkisto -me
netelmän perustaja Marja
Putkisto on valmistautu
nut haastatte)uumme pe
rusteellisesti: hän kyselee,
minkälaisia lehtemme lu
kijat ovat ja mitä he jutulta
odottavat. Kysymykset on
lähetetty hänelle etukäteen
sähköpostilla, ja hän on
myös vastannut niihin
osittain valmiiksi. Kirjai-
lijana hän tietää, että kirjoitettu
teksti on painavampaa kuin puhuttu.
Marja Putkisto:
Merkitsenalmanakkaani
ajan rauhoittua
ilooa haa5 t att eIu
Elämäsi kuulostaa matkustamisen
vuoksi hektiseltä. Miten aikaa riittää
perheelIe ja itsestä huolehtimiselIe?
-Järjestän niille aikaa ihan konk
reettisesti. Merkitsen almanakkaani
tietyt ajat, jolloin vietän aikaa per
heeni kanssa ja rauhoitun. Kun asiat
on täsmällisesti hoidettu, aikaa on
enemmän.
Miten onnistut kaiken kiireen keskellä olemaan läsnä perheelIesi?
-Suunnittelen aikatauluni pitkälle
eteenpäin, jotta voin rentoutua ja kes
kittyä sataprosenttisesti siihen, mitä
teen kulloinkin. Rehellisesti sanottuna
en koskaan muista, mitä seuraavana
päivänä tapahtuu. Olen siksi riippu
vainen tukijoukoistani.
Etkö koskaan sorru stressaamiseen?
- En juurikaan. Stressinsietokykyni
on kova, mutta joskus huolehdin ja
murehdin.Mitä teet, kun murheet ottavat val
lan?
- Pyrin määrittelemään, missä
mennään ja tekemään sen perusteella
valintoja, jotka voisivat parantaa tilan
netta. Olen jo oppinut hyväksymään,
että tilanteet eivät häviä mihinkään,
vaan ne on kohdattava. Yritän vaikut
taa niihin asioihin, joihin voin. Myös
intuitio on minulle tärkeä tiennäyttäjä.Mitä olet oppinut omista vastoin-
käymisistäsi?
- Olen oppinut kärsivällisyyttä ja
asennoitumaan niihin niin, että elämä
ei ole mitään velkaa, se vain antaa.
Tähän mennessä vaikeudet ovat olleet
kaiken kasvun pohja ja ne ovat kään
tyneet uusiksi mahdollisuuksiksi.
Millä tavalla omat vaikeutesi ovat
auttaneet Method Putkiston kehittä
misessä?- Pystyn eläytymään asiakkaideni
kokemuksiin voimattomuudesta, sillä
oma tasapainoni on järkkynyt mones
ti. Method Putkisto on syntynyt omien
kokemusteni kautta. Esimerkiksi kun
selkäni tulehtui, kehitin siitä kuntou
tumiseen MP Huippuliikkuja- ja MP
Kevytohjelman. Selkärankani on nyt
vahvempi kuin koskaan ja tapani liik
kua kehittyi.Minkälaista elämänvaihetta elät
nyt?
- Ihanaa yksinkertaistamisen aikaa.
Olen vaiheessa, jossa minun ei tarvitse
enää sinkoilla eri suuntiin ja tunnen jo
tehneeni elämän rakennustyön.
Ma hd 011 i5uuks ienLontooMarja kävelee Lontoon Richmond
Parkissa, joka on aivan hänen kotinsa
läheisyydessä. Polkua reunustavat 500
vuotta vanhat, jykevät ja muhkuraiset
puut. Vähän matkan päässä hänen
ohitseen juoksee lauma kauniita kau
riita. Marja voisi viettää puiston rau
hassa tuntikausia.
Marja on asunut Lontoossa jo 19
vuotta. Suomessa hän käy lähinnä
työn merkeissä, mutta ehtii silloin
tällöin levähtää suosikkikahvilassaan
Cafe EkbergilJä Helsingissä. Marjan
mielestä se on yksi harvoista paikoista,
jota ei ole menty modernisoimaan.
Vanhaa ei tarvitse muuttaa, jos se
toimii.
Millainen Lontoo on kotikaupunkina?
- Kosmopoliittinen, rento ja inno
vatiivinen. Rakastan Lontoon his
toriallisia rakennuksia, teattereita ja
vaatekauppoja. Toisaalta taas kaupun
ginosa, jossa asun perheeni kanssa, onhyvin kylämäinen ja tyttäreni koulukin
on aivan nurkan takana.
Monet ulkomailla asuneet haluavat
kasvattaa lapsensa Suomessa. Miksi
olet päättänyt toisin?
-Minusta kummassakin on omat
hyvät ja huonot puolensa. Ainoa asia,
mikä minua vähän surettaa on se, että
tyttäreni ei ole vapaa pinkomaan suo
raan ovesra ulos leikkimään. En päästä
häntä yksin edes postilaatikolle.( Jatkuu) »
KUKA?
Nimi: Marja Kristiina Putkisto
Mitchell
Syntyi: 16. joulukuuta 1959Helsingissä
Asuu: Lontoossa,
Isossa-Britanniassa
Perhe: Aviomies ja tytär
Ura: Method Putkiston kehittäjä jaMP Instituutin perustaja, tuottaja ja
kansainvälinen kouluttaja. Marja on
julkaissut metodeistaan kaikkiaan
10 kirjaa ja työskennellyt 25 vuotta
kehonhallinnan kokopäiväisenä
ammattilaisena. Marja toimii myös
konsulttina ja luennoitsijana yrityk
sissä ja ammattikoulutuksessa. Häntutkii ja kehittää edelleen aktiivises
ti menetelmiään, joita opetetaan
MP Instituutissa.
Ajankohtaista: Method Putkisto 3D
Luonnollinen kasvoklinikka -kirja
ilmestyi alkusyksystä.
18 ilolla
iloDO haast att e Iu
ilona 21
Tunnenjotehneenielömönrakennustyön.
paljon ihmisiä, jotka ovat tästä syystäuupuneita.
Kuinka kauan ihminen voi pärjätätällaisessa käymistilassa?
- Täysillä kierroksilla voi elää parikin vuotta, kunnes yhtenä aamunahuomaa, ettei enää jaksakaan.
Mistä merkeistä pitäisi huomata,että nyt on aika pysähtyä ja kuunnellaitseään?
- Jos pystyy tällaisen hetken tiedostamaan, asiat ovat hyvin. Yleensäterve järki kertoo, milloin pitää pysähtyä. Merkkejä ovat esimerkiksi kivut,säryt, unettomuus, stressi, ahdistus taiihmissuhteiden rikkoutuminen.
Miten neuvoisit naisia tekemäänolostaan paremman?
- Mitä paremmin tunnet itsesi, sitäparemmin pystyt itseäsi auttamaan.Oman kropan tunteminen on MethodPutkistonkin ydinajatus. Uskon vilpittömästi, että naisten ja miestenkinolo voi olla parempi, kun he seuraavatnäitä oppeja.
Uusin kirjasi on nimeltään MethodPutkisto Luonnollinen Kasvoklinikka.Miten ihmeessä naisella voi olla aikaajumpata kaiken lisäksi vielä kasvojaankin?
- Kasvoklinikka opettaa tuntemaanja tunnistamaan omat kasvolihakset jakorjaamaan pään asentoa. Näin ollenMP-harjoitteet siirtyvät lihasmuistiinja osan harjoitteista voit tehdä suhteellisen huomaamattomasti pitkin päivää.Toivon harjoitteiden siirtyvän ihmistenarkeen loppuelämäksi.
Lupaatko, että näillä harjoitteillasuorastaan kaunistuu?
- Ehdottomasti.Tavoitteeni kaikessatyössäni on se, ettäihmiset lähtevät poiserilaisina kuin tulivat. n
Arvaa kuka? Vihje: hänsaa meidät tanssimaanpitkälle yöhön. Käännä
sivua.
Kuulostaa siltä, että haluat olla kaikessa hyvä. Oletko täydellisyydentavoittelija?
-Mielessä täytyy ainakin hetkellisesti olla visio täydellisyydestä, muttaelämään kuuluu myös rosoisuus. Liikatäydellisyys on tylsää. Nautin siitä,että laitan itseni tilanteisiin, joissaolen oman mukavuusalueeni ulkopuolella. Tällä en nyt tarkoita mitäänextreme-lajeja, vaan sitä, että löydänarkipäivästäni haasteita, jotka antavatmahdollisuuden kehittyä.
Minkälaisia haasteita annat tyttärellesi?
- Haluan tutustuttaa tyttäreni asioihin, joihin voi keskittyä kerralla pitkään, kuten leipomiseen tai valokuvaalbumien katselemiseen. Olen pyrkinytvähentämään virikkeitä ja huomannut,että tyttäreni alkaa nopeasti osoit-taa omaa luovuuttaan: käyttämäänmielikuvitustaan ja keksimään omialeikkejään.
Millaisia onnen hetkiä koet arjessa?-Onni on ikään kuin mielen poh
javäri, joka tulee yksinkertaisista asioista: lapsen hymystä, toisen ihmisenkohtaamisesta tai hetkestä työkaverinkanssa. Olen kiitollinen ja onnellinenasioista, joita elämä on minulle antanut.
Kuulostaa hyvältä. Useimmat meistä vain tuntuvat olevan liian kiireisiänauttimaan pienistä onnen hetkistä.
-Se on ikävä kyllä totta. Viime vuosina olen huomannut suomalaisissanaisissa muutoksen. Koska kiire jastressi ovat heidän elämässään niinvallitsevia, heitä voi helposti tulkitajopa koviksi. Tunnen kuitenkin omankansani ja tiedän, että todellisuudessaolemme kaukana siitä. Sisältä päinolemme tunneherkkiä. Vaarana vainon, että ulkoinen kovuus siirtyy myössuhtautumiseen omaa kehoa kohtaan.
Mikä on suurin este suomalaisnaisten onnellisuudelle?
-Krooninen stressi. Stressin laatu onmuuttunut, koska virikkeitä on aikaisempaa enemmän ja tiedon määrä onlisääntynyt huimasti. Ihminen jää liianusein ikään kuin käymistilaan, jostakeho ei enää palaudu esimerkiksi yöunien tai loman aikana. Näen työssäni
ole pysähtynyt tutkimaan sateenkaaria. Hän päättää saman tien, ettälähiaikoina hän opettelee piirtämäänpaljon hienomman sateenkaaren.
Onnellisuuden eväätIlta-aurinko paistaa ikkunan läpi, kunMarja leikkii tyttärensä kanssa puisenkeittiön pöydän ääressä. Pöydällä onpuukyniä ja vesivärejä ja tytär pyytäääitiään piirtämään sateenkaaren. Marja aloittaa piirtämisen, mutta havahtuu pian, ettei siitä ole tulla mitään.Sateenkaaressa ei oikein ole henkeä.Marja ei ole piirtänyt aikoihin ja hänhuomaa, ettei viime aikoina myöskään
Miksi asuinpaikaksesi valikoitui juuri Lontoo?
-Sain nuorena stipendin koreografian opiskeluun ja jäin sille tielle. AvasinMethod Putkisto -tunnin kollegoillenija tajusin, että Lontoossa kehittämälleni menetelmälle oli suunnaton tilaus.Isossa-Britanniassa on pitkä kehonhallinnan kulttuuri ja hyvät markkinat.Lisäksi halusin opiskella Lontoossavielä pilatesta, jonka toin Suomeen1980-luvun lopussa.
Oliko Lontoo myös helpompi vaihtoehto uuden tien raivaajalle?
- Kyllä. Tiesin ainakin alitajuisesti,että minulle ei ollut Suomessa tarpeeksi henkistä kasvualustaa. Minustatuntuu edelleen, että liikun hieman eriajassa kuin muu Suomi.
Mikä tekee Lontoosta esimerkiksiHelsinkiä avoimemman uusille asioille?
-Kaikissa suurkaupungeissa onenemmän henkistä tilaa kuin pikkukaupungeissa. Siellä voi valita, missäajassa elää, koska erilaisia ihmisiä jaelämäntapoja on niin paljon. Lontoossa on myös aktiivisempi keskustelukulttuuri kuin Suomessa, jossa hyvinäkkiä päädytään yksinkertaistaviinvastakkainasetteluihin. Lontoossa uuden yrittäjiä ei kyseenalaisteta, vaanpikemminkin kannustetaan.
Onko Suomi sitten lainkaan muuttunut viime vuosina?
- Varsinkin Helsingistä on tullutentistä kauniimpi ja kansainvälisempikaupunki. Silti kehotan nuoria lähtemään maailmalle. Kun näkee toisenlaista elämää, saa enemmän keinojaongelmanratkaisuun.
Mitä sinä olet oppinut ulkomaanvuosinasi?
-Olen nykyään suvaitsevampi, mukavampi ja joustavampi kuin ennen.Olen kiitollinen kulttuurisesta vuorovaikutuksesta, jota olen saanut kokea.