Ikäihmisten tapaturmat

Ikäihmisten kaatumistapaturmien syitä ja riskitekijöitä

ULKOISET SYYTliukas tai epätasainen kävelypinta ulkona tai sisällä

kompastuminen mattoon tai kynnykseen

huono valaistus

epäsopivat jalkineet

epäsopiva apuväline

liukastuminen, kompastuminen tai putoaminen

SISÄISET SYYTliikkumisvaikeus

aiemmat kaatumiset

sairaus

lääkitys

kivut

kaatumisen pelko

heikentynyt näkö

alkoholi

Ikäihmisen kaatumistapaturmienehkäisy kotona

Sijoita puhelin ja tärkeät numerot käden ulottuville ja hanki tarvittaessa turvapuhelin tai rannehälytin

Poista irtomatot kokonaan, hanki liukuesteitä ja teippaa matonkulmat lattiaan. Poista tai madalla kynnykset

Kiinnitä irralliset sähköjohdot pois lattioilta

Tarkista, että valaistus on riittävä ja katkaisimet oikeissa paikoissa

Valitse peseytymistiloihin lattiamateriaali, joka ei ole liukas

Tiedosta kaatumisen riskit ja seuraukset

Ikäihmisen kaatumistapaturmienehkäisy kotona (jatkoa)

Järjestä kulkureitit vapaiksi

Pidä tukevia ja sopivia sisäjalkineita

Lisää tarvittaessa tukitankoja ja kaiteita

Varmista, että istuimet ja sängyt ovat tukevia ja sopivan korkuisia

Järjestä tavarat helposti saataville

Hanki tarvittaessa liikkumista helpottavia apuvälineitä mm. keppi, kävelytuet, rollaattori

Keskustele turvallisuudesta omaisten ja läheisten kanssa

Ikäihmisen kaatumistapaturmien ehkäisy ulkona

Hanki tukevat ja liukumattomat ulkojalkineet, tarvittaessa liukuesteet ja jääpiikki

Mieti mihin aikaan päivästä asiointi kannattaa ajoittaa ja ota tarvittaessa saattaja mukaan

Suunnittele turvallinen reitti, jonka kunnossapidosta huolehditaan ja jossa on myös levähdyspaikkoja

Huolehdi ulkoalueiden hiekoituksesta ja lumenluonnista

Terveydestä huolehtiminen ehkäisee ikäihmisen tapaturmia

Pidä huolta liikuntakyvyn ylläpitämisestä

Syö monipuolisesti ja huolehdi riittävästä kalsiumin ja D-vitamiinin saannista

Varmista, että lääkkeet on annosteltu oikein

Hoida sairaudet hyvin ja käy lääkärissä tarvittaessa

Huolehdi näkökyvystäsi ja sopivista silmälaseista

Harrastamalla huolehdit mielenvirkeydestä

Lonkkamurtumat Murtumia voidaan ehkäistä ehkäisemällä

kaatumisia ja luukatoa sekä käyttämällä säännöllisesti lonkkasuojaimia

Kotimaisen kilpimäisen lonkkasuojaimen on osoitettu pienentävän lonkkamurtumariskiä kaatumistilanteessa yli 80%

(Lähde: Kannus P. ym. New England Journal of Medicine 2000; 343: 1506-1513.)

Lonkkasuojain

Kilpi

Pehmuste

KPH

KPH-lonkkasuojain TM

PATENTOITU TUOTE (Pat. No. 96571)

Respecta Oy, Puh. 09-8560 612Respecta Oy, Puh. 09-8560 612

Ikäihminen liikenteessä

JALANKULKIJANA

Ajoradan ylitykselle sopivan hetken löytyminen vaikeaa

Koroke ajokaistojen välissä helpottaa muun liikenteen arviointia ja antaa mahdollisuuden levähtää

Heijastimen käyttö parantaa näkyvyyttä

Ikäihminen liikenteessä

PYÖRÄILIJÄNÄ

Vahingot sattuvat usein risteysalueella tai pyöräilijän kääntyessä yllättäen takaa tulevan auton eteen

Muun liikenteen varmistaminen, suuntamerkit, kypärän käyttö, tavaroiden kiinnittäminen tukevasti ja nastarenkaat talvella parantavat turvallisuutta

Ikäihminen liikenteessä

AUTOILIJANA

Risteykset ovat ikäautoilijan vaaranpaikkoja

Selkeät risteysalueet, jotka antavat aikaa arviointiin ja toimintaan auttavat ikäautoilijoita liikenteessä