Kremai veikia tik 10 proc.Anot Natalijos Osmininos, Tarptautinės

veido fitneso mokyklos prezidentės, knygų apie veido atjauninimo teoriją ir praktiką autorės, sukūrusios rankomis atliekamų pra-timų metodą (revitonica), kuo ilgiau trokš-tame būti jauni ir gražūs, savo odą tepame kremais, darome įvairias procedūras, kurių reklama mums garantuoja, kad atjaunėsime 80 proc. O iš tiesų pastebimas tik 10 proc. efektas. Dažniausiai girdimas kosmetologijos mitas: dėl visų raukšlių ir apdribimų yra kalta oda, kuri metams bėgant išsitampo. Tačiau po oda yra visas pasaulis – nuo raumenų iki kaukolės kaulų. Jeigu manote, kad veido senėjimas su tuo nesusijęs – labai apsirin-kate. Pradėti pasakojimą reikėtų nuo svar-biausio dalyko – kaukolės, nes būtent dėl jos išdžiūvimo ant veido atsiranda odos perte-klius. Netikėta? Toks teiginys nustebino net patyrusius Amerikos plastikos chirurgus.

Kaukolė traukiasiAmerikos specialistas senėjimo klausi-

mais Davidas Kanas nustatė, kad raukšlių

atsiradimą ir bendrą veido apdribimą, be kitų priežasčių, lemia ir žmogaus veido kaulų pokyčiai. Jis teigė, kad žmogui senstant kau-kolės kaulai traukiasi ir mažėja.

Mokslinis internetinis portalas PhysOrg pranešė apie dar vieną Amerikos gydytojų tyrimą, kurio metu kompiuterinės tomogra-fijos būdu buvo ištirti 120 skirtingo amžiaus (nuo 20 iki 64-erių metų) vyrų ir moterų veidai. Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgi-jos klinikos vadovas Howardas Langsteinas teigė, jog šis tyrimas įrodė, kad, senėjant kaukolei, pasikeičia veido ovalas ir apkrinta minkštieji audiniai. Tai skatina ieškoti naujų metodų, kurie leistų žmogui atjaunėti ar išlikti jaunam. Vienas jų – judinti kaukolę.

Kaulai nesuaugaSuaugusio žmogaus kaukolė, kuri tradi-

cinės medicinos buvo pripažinta vientisa ir nepajudinama, ne tik juda. Mes tiesiog priva-lome ją judinti, jei norime išsaugoti sveikatą ir jaunystę. Kiekvienas iš 29 kaukolės kaulų turi nuolatos judėti vienu ritmu. Tas ritmas

taip pat turi sutapti su viso kūno ritmu. Šį atradimą padarė amerikietis Williamas Gar-neris Sutherlandas dar XX a. pradžioje. Iki jo visame pasaulyje buvo manoma, kad kauko-lės siūlės, judrios kūdikystėje, sukaulėja per pirmąjį gyvenimo mėnesį ir kaukolė tampa vientisa konstrukcija.

W. G. Sutherlandas šį judėjimą pavadino kraniosakraliniu (lot. cranio – kaukolė, sacral – kryžkaulis) dėl to, kad ritmas, kuris prasideda kaukolėje, atsikartoja kryžkaulio srityje ir sudaro vieningą dina-mišką sistemą. T. y. mūsų organizmas lyg ir kvėpuoja. Kol mes gyvenome Sovietų Sąjungoje, Amerikoje kraniosakralinė tera-pija buvo gerai žinoma ir taikoma. Dabar greičiausiai nėra tokios šalies Europoje, kurioje specialiuose institutuose ir moky-klose to nebūtų mokoma. Kraniosakralinė terapija gimė iš osteopatijos mokslo, kuris pagrįstas ne tik raumenų, kaip įprastinės masažo technikos, bet ir kaulų studijavimu. Ši terapija atliekama dirbant su kaukolės bei stuburo kaulais. Kraniosakralinės tera-pijos rezultatas pasiekiamas per fascijas,

Kiekvienas mūsų žinome, kad figūros trūkumus galima paslėpti pasirinkus tam tikrus drabužius, tačiau praradusio formą veido ovalo, sutrumpėjusio kaklo, veido raukšlių, apdribusios odos negalime paslėpti nei nuo savęs, nei nuo kitų. Kovoje dėl amžinos jaunystės mes pasiryžę viskam: brangioms procedūroms, botokso injekcijoms, rizikuojame gultis po plastikos chirurgo peiliu... Tačiau bet kuri kova bus pralaimėta, jei mes nepažinsime savo priešo ir kovosime su vėjo malūnais. Neįmanoma tikėtis pergalės kovoje dėl jaunystės, nežinant tikrųjų veido senėjimo kaltininkų, tikint kosmetologijos mitais, neįvertinant „jauninančių“ procedūrų poveikio, veido raumenų tonizavimo žalos. Nugalėtojai galime būti tik tuo atveju, jei pažinsime save ir žinosime būdus, kaip kovoti su senėjimo procesu.

Įdomūs faktai, dėl ko veide atsiranda raukšlių

gr

ož

is

Daugeliui žmonių mintis, kad veido raumenis ir odą kremais, masažais ar kitomis procedūromis kažkaip galima paveikti ir atitolinti senėjimo požymius, atrodo normali. Tačiau tai, kad raukšles veide lemia kaukolės forma, kurią taip pat galima koreguoti bet kokio amžiaus žmogui, daugeliui atrodo absurdas.

30 raktas 2012

kuriomis apvynioti mūsų raumenys. Ir ne tik raumenys suvynioti į šias plėves, bet ir kaulai bei apskritai visi mūsų organai. Visos mūsų organizmo fascijos tarpusavyje susi-jungusios ir sudaro vieningą sistemą. Taigi jei atsargiai patempi už vienos fascijos, pas-kui ją pasitempia ir antra, ir trečia, ketvirta.

Kraniosakralinės terapijos specialistai užsiima ir ritmo, ir kaukolės sureguliavimu. Anot N. Osmininos, tam, kad išlaikytume gerą savijautą, mūsų organai ir kaulai turi judėti taisyklingu ritmu. Ir kiekvieno jų ritmas turi įsilieti į vientisą kraniosakralinį ritmą, einantį nuo pakaušio per stuburą iki kryžkaulio. Sureguliavus šį ritmą, pagerėja žmogaus sveikata, savijauta ir psichoemo-cinė būsena.

Iškraipo stresasPasirodo, kad kraniosakralinės terapi-

jos galimybės kur kas didesnės. Teisin-gai ja naudojantis galima pasiekti puikių rezultatų: panaikinti veido asimetriškumą, kaktos mimikos raukšles, išlyginti burnos kampučiuose esančias raukšles, padidinti akis, pakelti antakius, pagerinti lūpų ir veido formą. Bet kokiu atveju veidas tampa daug gražesnis, toks, kokį jį sugalvojo gamta.

Nėra nieko neįmanomo siekiant šių rezultatų, nes šios terapijos esmė: kiekvie-nas pažeidimas turi savo priežastį. Yra dvi estetinių defektų priežastys: fizinės ir psi-choemocinės. Pastarosios, paaiškėjo, mūsų raumenims ir fascijoms yra pavojingesnės nei pirmosios. Manote, kad kai mes susi-žeidžiame ar užsigauname, tai patiriame fizinę traumą? O stresas? Apie tai mes daž-nai pamirštame, nors jis visada šalia, pasi-slėpęs: ir darbe nėra ramybės, ir namuose – čia ir vyras, ir vaikai, ir anyta, žodžiu, pilna „kraujasiurbių“. Visos šios įtampos (psichoemocinės ir fizinės) atsispindi veido raumenų įsitempimu, o raumenys įvairiai prisitvirtinę prie kaukolės kaulų ir tempia juos į visas puses, taip iškraipydami mūsų veidus.

Atrodo jaunesniPaaiškėjo, kad nėra teisinga sieti amžiaus

nulemtų veido pasikeitimų su bendru orga-nizmo senėjimu. Žinoma, veido senėjimas turėtų atspindėti tikrąjį senėjimo procesą, vykstantį organizme, bet taip būna toli gražu ne visada. Visiems žinomi atvejai, kai žmogaus veidas atrodo daug blogiau negu bendra jo būklė arba atvirkščiai – daug jau-nesnis, negu turėtų atrodyti pagal metus, o svarbiausia – jauniau už jo biologinį amžių.

Greičiausiai yra prasmė kalbėti apie prieš-laikinį senėjimą, kurį lemia netaisyklinga bio-mechaninė konstrukcija, t. y. mūsų kaukolės santvara. Aišku, kad pirminė netaisyklinga

kaukolės kaulų padėtis bėgant metams sukels šio disbalanso augimą.

Nusileidus kaktos kaulams – užkris anta-kiai, suartėjus skruostikauliams – išnyks tai-syklingos veido proporcijos.

Lemia ir eisenąNuo kaukolės kaulų padėties priklauso ne

tik veido bruožai, bet ir mūsų griaučių struk-tūra. Juk mūsų stuburas lyg ir įstatytas savo pirmuoju slanksteliu į kaukolės audinius ir atitinkamai atkartoja visą jos biomechaniką. Akivaizdu, kad stuburu – mūsų judėjimo „aparatu“ – persiduoda visos blogybės, dėl kurių atsiranda skoliozė (stuburo išlinkimas į šoną), nevienodas kojų ilgis, pasislenka dubens kaulai, kartu ir gimda.

Pasirodo, kad nuo kaukolės kaulų pri-klauso ne tik veido, bet ir eisenos grožis. Tai, kad mergaitė šleivoja ar suka pėdas į išorę kaip balerina – priklauso ne nuo jos kvailų įpročių, o tiesiogiai nuo kaukolės patologi-jos. Ir jei ši problema išsprendžiama greitai, tai kreivus, negražius dantis, kad ir kaip būtų gaila, ištaisyti galima tik vaikystėje. O jų gro-žis tiesiogiai priklauso nuo kaukolės kaulų.

Paveikia gimdymo traumosVisų šių defektų priežastis (tiek estetinė,

tiek medicininė) yra biomechaninės kilmės, arba tai yra gimdymo trauma. Normaliai

gimdant, kaip visi žino, naujagimio galvutė, keliaudama gimdymo takais, susitraukia ir vėl išsiskleidžia. Dažnai per sunkius ar užsitę-susius gimdymus, ir priešingai – ypač greitų gimdymų metu, vaiko galvutė arba neišsi-skleidžia iki galo, arba nesusitraukia tiek, kiek reikia.

Atsižvelgiant į tai, gimusio vaiko veido bruožai skirsis nuo gamtos „sugalvotų“ veido bruožų. Gimimo trauma, nors ir labai gaila, yra ne mitas o karti tikrovė. Gimdant kūdikiui dažnai padaroma žala. Į statistiką įtraukiami tik tie gimdymo traumų atvejai, kai kyla grėsmė kūdikio sveikatai ar gyvybei. Oficiali osteopatijos statistika pateikia kitus skaičius.

Anot osteopatijos daktarės Violos M. Fry-mann, kaukolė naujagimiui padeda mak-simaliai prisitaikyti prie gimdymo jėgų ir užtikrina minimalią traumų tikimybę besi-vystančioms smegenims. Tačiau gimdymo metu naujagimio galva patiria daugiau sužalojimų, nei daugelis žmonių supranta. Prieš kelerius metus atlikto tyrimo duome-nimis, gimdymo metu pakenkiama 9-iems iš 10-ies kūdikių.

Ir nors šie galvos pakitimai būna minima-lūs, tačiau su amžiumi kaukolė išsikraipo ten, kur buvo deformacija, prarasdama gamtos sugalvotą formą. Žinant, kad kaukolės kau-lai visą gyvenimą yra judrūs, tokius defektus galima lengvai ištaisyti.

Monika DEIMANTAITė

Kaip ilgiau išlaikyti odą jauną ir gražią? Taikydamos šiuos paprastus odos priežiūros patarimus, neabejotinai sulauksite rezultatų – oda atrodys jauna ir skaisti.

• SPF. Saugokite odą nuo saulės. Kaitindamosi naudokite bent jau SPF 15 filtrą ir venkite tiesioginių saulės spindulių nuo 10 iki 15 valandos.

• Gerkite vandenį. Vanduo yra vienas geriausių padėjėjų išsaugant sveiką ir gražią odą. Ir jis neturi kalorijų! Kuo daugiau gersite tyro vandens, tuo geriau atrodys jūsų oda!

• Išsimiegokite. Prastas miegas kenkia odai. Stenkitės miegoti bent 6–8 valandas.

• Sekite veido odos riebumą. Norėdamos pašalinti odos riebalus, naudokite citrinos kaukę. Supjaustykite citriną ir skiltelėmis apdėkite visą veidą, išskyrus akių sritį. Palaikykite 15 min., nuplaukite šaltu vandeniu.

• Išbėrimų atsikratyti padės natūralios priemonės. Pavyzdžiui, spuogą galite patepti paprastomis česnako sultimis arba arbatmedžio aliejumi.

• Geriausia – švari oda. Makiažo naudokite kuo mažiau. Kiek įmanoma dažniau būkite nepasidažiusi. Juk makiažas ir yra pagrindinė porų užsikimšimo priežastis. Visiems žinoma, kad užkimštos poros sukelia spuoguotumą.

• Nepamirškite rankų. Vasarą rankas apsaugokite kremu nuo saulės. Rankos gali atskleisti jūsų amžių. Tepkite jas drėkinamuoju kremu kasdien.

• Prauskite veidą du kartus per dieną. Ir niekada neikite miegoti nenusivaliusi makiažo. Nakčiai nenuvalytas makiažas skatina odos senėjimą! Be to, odą šveiskite specialiu šveitikliu bent kas antrą dieną.

• Drėkinimas. Nusipraususios veidą, odą drėkinkite kremu. Naudokite naktinį kremą prieš miegą ir dieninį kremą ryte. Nepamirškite odos aplink akis. Prieš naudo-damos makiažo priemones, nepamirškite pasitepti geru drėkinamuoju kremu.

10 naudingų patarimų gražiai odai išsaugoti

raktas 2012 31