Ideas de loncheras sanas padres liceo val
-
Upload
alexandra-tellez -
Category
Education
-
view
379 -
download
1
description
Transcript of Ideas de loncheras sanas padres liceo val
![Page 1: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/1.jpg)
Ideas de Loncheras Sanas
para los padres y
la tienda escolarConsejo de Padres Liceo Val 2014
![Page 2: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/2.jpg)
Wrap de banano con mantequilla de mani y mermelada de fruta
![Page 3: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/3.jpg)
Tostadas con frutas y queso crema descremado
![Page 4: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/4.jpg)
Palitos de zanahoria o apio con queso crema o mantequilla de maní
![Page 5: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/5.jpg)
Pinchos de fruta
![Page 6: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/6.jpg)
Pan enrolladito con mermelada y fruta
![Page 7: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/7.jpg)
Fruta con yogur y granola
![Page 8: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/8.jpg)
Fruta picada y unida con un caucho
![Page 9: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/9.jpg)
Queso bajo en grasa con bocadillo sin colorantes
![Page 10: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/10.jpg)
Arepas asadas de puro maíz con queso o carne
![Page 11: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/11.jpg)
Wraps de queso crema o pollo desmechado o carne desmechada
![Page 12: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/12.jpg)
Perro caliente de banano
![Page 13: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/13.jpg)
Palomitas de maíz bajas en grasa en sarten
![Page 14: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/14.jpg)
Granola y yogur
![Page 15: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/15.jpg)
Granola y frutos secos
![Page 16: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/16.jpg)
Frutas o salpicón en jugo de naranja
![Page 17: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/17.jpg)
Trocitos de zanahoria solitas o con miel
![Page 18: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/18.jpg)
Sanduche de pollo desmenuzado
![Page 19: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/19.jpg)
Burritos o sanduches de mantequilla de mani, almendras o amaranto
![Page 20: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/20.jpg)
Tostadas con mantequilla de coco
![Page 21: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/21.jpg)
Jugos de fruta de temporada
![Page 22: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/22.jpg)
Zumos de frutas y verduras:remolacha-manzana, piña-zanahoria, remolacha-espinaca
![Page 23: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/23.jpg)
…endulzados suavemente con…?
![Page 24: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/26.jpg)
![Page 27: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/27.jpg)
Yogur y kumis orgánico sin saborizantes, ni espesantes ni colorantes
![Page 28: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/28.jpg)
Masato
Los alimentos prehistóricos contenían miles de veces más bacterias que los actuales, principalmente las denominadas probióticas.
Los métodos de preservación de alimentos prehistóricos incluían secado, o más comúnmente, almacenarlos en lugares húmedos soterrados, donde los alimentos eran fermentados de forma natural.
Nuestro estilo de vida moderno ha reducido dramáticamente la disponibilidad de alimentos producidos por fermentación natural
![Page 29: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/29.jpg)
Gel frio para loncheras
![Page 30: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/30.jpg)
Comer sano es costoso
• Pero no es más costoso estar enfermos por lo que comemos?• Según la OMS Ingerir alimentos con altos contenidos de
azúcar afecta el desarrollo de las funciones cerebrales.• Comer mal aumenta el riesgo de tener caries, colesterol,
osteoporosis, infarto, Problemas de azúcar, diabetes y cáncer.• Según la OMS, 2.7 millones de personas mueren al año
como consecuencia del insuficiente consumo de frutas y verduras.
![Page 31: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/31.jpg)
Comer sano es costoso
• Numerosas evidencias apoyan que nuestros genes adaptados durante millones de años al entorno de nuestros ancestros prehistóricos, toleran pobremente los cambios dramáticos que han ocurrido en las condiciones y estilos de vida, especialmente en los hábitos alimentarios durante los últimos 100 años, han predispuesto a los habitantes de los países occidentales a sufrir enfermedades inflamatorias, infecciosas, degenerativas y neoplásicas. • Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 6 por
ciento de las enfermedades degenerativas se deben a una mala alimentación.
![Page 32: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/32.jpg)
Comer sano es costoso
• El comer de forma saludable puede reducir la incidencia global de cáncer entre un 30% y un 40%, afirma una investigación desarrollada por la organización Breastcancer.com. (cáncer de seno).• Disminuir el consumo de sal reduce en un 14% la posibilidad de sufrir
cáncer estomacal, según indica un estudio elaborado por el Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer (WCRF por sus siglas en inglés). • Un 59% de fallecimientos se deben a enfermedades crónicas causadas
por una dieta inadecuada y la falta de ejercicio físico. Así lo asegura un informe que 30 especialistas en nutrición han elaborado para la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el fondo de Naciones Unidas para la alimentación (FAO).
![Page 33: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/33.jpg)
•Comer sano es realmente caro?
![Page 34: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/34.jpg)
Y si no hay tiempo, unos paquetes sanos…
![Page 35: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/36.jpg)
Galletas con semillas de girasol, trozos de miel y salvado de trigo. Sin sabores artificiales, sin conservantes, 0% colesterol
![Page 37: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/37.jpg)
Chocolatinas con mani o almendras
![Page 38: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/38.jpg)
![Page 39: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/39.jpg)
Achiras
![Page 40: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/40.jpg)
Bebidas sin conservantes, ni colorantes
![Page 41: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/41.jpg)
Hijos mejor alimentados en casa y en el colegio…
![Page 42: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/42.jpg)
![Page 43: Ideas de loncheras sanas padres liceo val](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062419/5576c8f8d8b42ae3108b4e44/html5/thumbnails/43.jpg)
Espere…Mini-festival con exquisitas ricuras que tenemos afuera y…
Nuestro espectacular lanzamiento CAMBIO EXTREMO!