I. LIBA: „AKO HRÁČ SOM ZAŽIL VEĽA DOBRÉHO“ VO SVETE...

1
Na jarnú súťažnú sezónu v kultu- ristike sa v roku 2010 pripravoval humenčan, slovenský reprezen- tant a majiteľ Elite Fitness Clubu Tomáš Tóth. Opýtali sme sa ho, ako dlho trvala príprava, čo obnášala koľkých súťaží sa zúčastnil a aké umiestnenia dosiahol. Príprava na sezónu 2010 trvala 12 týždňov a skončila dátumom po- sledných pretekov, Majstrovstvami sveta. Príprava zahŕňala okrem tré- ningu aj striktný stravovací režim, tzv. predsúťažnú diétu. Cieľom predsúťažnej prípravy je re- dukcia podkožného tuku, aby vynikla definícia a tvar svalov. Strava je chu- dobná na kalórie, ale zachováva sa príjem bielkovín, aby sa zabránilo úbytku svalovej hmoty. Predsúťažný, tzv. rysovací tréning je zameraný na prepracovanie svalovej hmoty a úbytok podkožného tuku. Obsahuje vyšší počet opakovaní, su- persérie a aeróbne cvičenie. Cvičil som vačšinou dvojfázovo a celkový objem tréningu predstavoval 3 – 4 hodiny denne. Súťažná príprava je náročná, chce to veľkú dávku pevnej vôle a sebaza- prenia. Mnohé chvíle v príprave sú na- ozaj vyčerpávajúce. V sezóne 2010 som sa zúčastnil šty- roch medzinárodných súťaží. Prvá sa konala v Rakúsku, boli to Majs- trovstvá európy, kde som obsadil 5. Miesto. Dva týždne po ME ma ča- kali preteky v Grécku a v priebehu tohoto času sa mi podarilo dosiah- nuť takmer vrcholnú formu, čím som získal zlato vo svojej kategórii a titul absolútného víťaza WFF Uni- verse. Následujúci víkend sa kona- li Majstrovstvá Česko-Slovenska v Brne. Spomedzi 13-tich súťažiacich sa črtala šanca stať sa Majstrom Če- skoslovenska, keď som bodovo re- mizoval s čechom Jirkom Borkov- com. Napokon zvíťazil čech a ja som ako jediný slovák v kategórii MEN I získal striebro. Zlato v Grécku a striebro v Brne boli mojimi najväč- šími úspechmi. Následujúci víkend sa konali Majstrovstvá sveta na Mal- te. Získal som 6. finálové miesto, ale očakávania to nenaplnilo. Strata ba- tožiny a určité problémy znemožnili doladenie formy, ktorá mala byť vrcholná. V závere by som chcel po- ďakovať firme MM Peter Loziak, spo- ločnosti KIA MOTOR-CAR s.r.o., reš- taurácii Teatro Hviezda a spoločnosti Famm za podporu v tejto príprave na jarnú súťažnú sezónu 2010. VO SVETE REPREZENTUJEM AJ HUMENNÉ S prezidentom SZKFB Arpádom Mesterom po zisku absolútneho zlata na WFF Universe v Grécku Finále MČSR NABBA 2010 v Brne - jediný slovák a so ziskom striebra Semifinálový boj Tomáša Tótha s českým pretekárom Jirkom Borkovcom na MČSR NABBA 2010 v Brne Víťazná forma z WFF Universe v Grécku FAVORIT SKONČIL AŽ NA PIATOM MIESTE

Transcript of I. LIBA: „AKO HRÁČ SOM ZAŽIL VEĽA DOBRÉHO“ VO SVETE...

V dňoch 24. – 26. marca sa v Hu-mennom uskutočnil ďalší ročník ho-kejového turnaja veteránov pod názvom„Erotic Cup 2011“. Viacnásobný víťaztohto turnaja a najväčší favorit tento-raz nepresvedčil a skončil až na 5. mies-te, napriek tomu, že v zostave mužstvasme videli bývalých československých

a slovenských reprezentantov ako I. Li-bu, J. Vodilu, M. Ihnačáka, P. Vese-lovského a J. Dragana. Výsledky turnaja: Skalica – Proskurov(Ukrajina) 15:0, Trenčín/Žabokreky –Czech Nights Predators (Karvina) 1:9,L. Mikuláš – Káčatká Praha 4:7, Lu-gano (Švajčiarsko) - D. Kubín 1:7, Part-neri Košice – Skalica 3:4, Čierne Vra-ny Košice – Trenčín 7:0, Proskurov –L. Mikuláš 3:12, Karvina – Lugano 7:1,Praha – Partneri Košice 8:1, D. Kubín– Č. V. Košice 1:6, Trenčín – Lugano5:2, Skalica – L. Mikuláš 7:4, Karvina– D. Kubín 5:1, Proskurov – KáčatkáPraha 0:5, Lugano – Č. V. Košice 2:6,L. Mikuláš – Partneri 3:2, D. Kubín –Trenčín 3:1, Praha – Skalica 2:4, Č. V.Košice – Karvina 2:2, Partneri – Pro-skurov 8:1. Štvrťfinále: L. Mikuláš –

Čierne Vrany Košice 4:3 po s.n., Ká-čatká Praha – D. Kubín 7:5Semifinále: Skalica – L. Mikuláš 0:4,Karvina – Káčatká Praha 7:2.Finále: L. Mikuláš – Karvina 0:3 Konečné poradie: 1. Czech Nights Pre-dators (Karvina), 2. L. Mikuláš, 3. Ska-lica, 4. Káčatká Praha, 5. Čierne Vra-ny Košice, 6. D. Kubín, 7. Partneri Ko-šice, 8. Trenčín/Žabokreky, 9. Lugano(Švajčiarsko), 10. Proskurov (Ukrajina).

-luk-

Bývalý vynikajúci československý re-prezentant, 50-ročný Igor Liba, je vposledných rokoch pravidelnýmúčastníkom Erotic cupu v Humen-nom. Tento hokejový turnaj bývalýchhokejistov nevynechal ani tohto ro-ku, čo sme využili a urobili nasle-dujúci rozhovor. - Prednedávnom ste oslávili peknéživotné jubileum, 50-tku. Ako a ským ste ju oslávili?„Ako každý človek, ktorý má päťdesiatku,som pozval svojich najbližších, kama-rátov a bývalých spoluhráčov z Košíc.Dobre sme sa zabavili a uvoľnili.“ - Kde momentálne pôsobíte?„Momentálne nemám nič. Trénerskýchlebíček je ťažký a čakám od novejsezóny, či niečo príde.“- Ako hráč ste zaknihovali množstvoúspechov, stali ste sa majstrom sve-ta, na olympiáde ste získali strieb-ro, zahrali ste si v NHL.„Ako aktívny hráč som toho veľa do-siahol, s čím som spokojný. My smevtedy nemali také možnosti ako ho-kejisti dnes. Museli sme hrať domaa nemohli sme ísť von, bola taká do-ba. Avšak ako hráč som zažil veľadobrého, na čo rád spomínam. Do-siahol som úspechy na majstro-vstvách sveta, olympiáde a zahralsom si aj v slávnej NHL s takým hrá-čom, ako bol W. Gretzky.“ - Po skončení aktívnej činnosti stesa dali na trénerstvo. Je ťažšie byťdobrým trénerom alebo hráčom?

„Trénerstvu sa venujemosem rokov. Určite jeťažšie byť dobrým tré-nerom ako hráčom.Hráč nemá toľko po-vinností ako tréner.Ten musí všetko organizovať, pripra-vovať mužstvo po psychickej a taktickejstránke. Je to veľmi náročná a ťažkápráca.“ - Do Humenného sa vraciate každýrok na Erotic cup. Ako sa cítite vHumennom? Je to dobrá vec ten Erotic cup. Rád tuchodievam, človek sa odreaguje od bež-ných vecí, vypne a načerpá nové sily.Bývalí hokejisti sa takto stretávamedvakrát do roka.“- Blížia sa MS, ktoré budú tohto ro-ku u nás v Bratislave a Košiciach.Pôjdete sa osobne pozrieť na niek-toré zápasy našej reprezentácie?„Určite pôjdem pozrieť niektoré zápa-sy našich chlapcov. Veľa bude záležaťod toho, ako sa bude vyvíjať situácianášho mužstva, ako bude hrať a pod-ľa toho sa zariadim.“ - Čo myslíte, ako skončí Slovenskona domácich majstrovstvách? „Každý na Slovensku by chcel, aby smezískali zlato. Ale či to vyjde, záleží odmnohých okolností.“ - Koho favorizujete na zisk majs-trovského titulu?„Favoritmi sú Kanaďania, Rusi, ale vdomácom prostredí môžeme prekva-piť aj my.“

Vy dá va FAMM PRESS, s.r.o., Humenné. Šéfredaktorka: PhDr. Mária Lopatníková,redaktorka Bc. Petra Ferencová, športový redaktor Jaroslav Lukáč. Te l. 057/78656 04, fax: 057/786 56 14, [email protected], www.podvihorlatskenoviny.skAd re sa re dakcie a admi nistrá cie, vy da va te ľa: Sta ničná 21, 066 01 Hu menné.Tlač: Petit Press, a. s., divízia východ, o. z., Letná 47, 040 01 Košice.

Re dakčná uzá vierka plošnej a riadko vej inzercie je vo štvrtok o 1200 hod. Za obsah inzercie redakcia nezodpovedá.Ne vy žia da né ru ko pi sy nevra cia me. Re dakcia si vyhradzu je prá vo na úpra vu ru ko pi sov. Uve rejne né ná zo ry či ta teľov sa ne mu siazho do vať so sta no viskom re dakcie. Rozši ru je PNS v Hu mennom. Inzerciu pri jí mame v pra covných dňoch v ča seod 800 –1600 hod. Re gist ro va né Okresným úra dom, odbo rom školstva a kultú ry v Hu mennom pod číslom EV 3207/09.

o v i n yODVIHORLATSKÉ

4.4. 2011 ŠportPodvihorlatské noviny

Vydavateľ: FAMM PRESS, s.r.o. HUMENNÉ12I . L I B A : „ A KO H R Á Č S O M Z A Ž I L V E Ľ A D O B R É H O “

VOLEJBAL1. volejbalová liga juniorov, 20. ko-lo: Slávia Prešov – VK Chemes Hu-menné B (sobota 9. apríla 2011)

FUTBALII. liga muži, 20. kolo: D. Ždaňa – 1.HFC Humenné (nedeľa 10. apríla o15,30 hod.)III. liga muži, 20. kolo: V. Šariš – MFKSnina (nedeľa 10. apríla o 15,30 hod.)IV. liga sk. Sever, 20. kolo: Ajax Pa-kostov – Spartak Medzilaborce (nede-ľa 10. apríla o 15,30 hod.)V. liga sk. SV, 20. kolo: Stakčín – Ve-chec, Zámutov – FK Humenné, Soľ –Belá, Udavské – Jasenov, Radvaň – Ka-menica, Ubľa – Sačurov, Seč. Polian-ka – Čierne, Holčíkovce – Kalnište (ne-deľa 10. apríla o 15,30 hod.)1. liga ženy a žiačky, 14. kolo: ŠtichHumenné – Selce, Ajax Pakostov – Slo-van Bratislava (sobota 9. apríla o 15,00a 13,15 hod.)II. liga starší a mladší dorast, 20. ko-lo: Lokomotíva Košice – 1. HFC Hu-menné (streda 6. apríla 2011)21. kolo: 1. HFC Humenné – Poprad(nedeľa 10. apríla o 10,00 a 12,15 hod.)III. liga starší a mladší dorast, 12.kolo: Michalovce B – MFK Snina (ne-deľa 10. apríla o 10,00 a 12,45 hod.)IV. liga dorast sk. Sever, 16. kolo: Pti-čie – Hanušovce, Kračúnovce – Belá,Bystré – Medzilaborce (sobota 9. ap-

ríla o 14,00 hod.)I. liga starší žiaci, 17. kolo: 1. HFCHumenné – KAC Košice (sobota 9. ap-ríla o 10,00 a 12,00 hod.), MFK Sni-na – MFK Košice (nedeľa 10. apríla o10,00 a 12,00 hod.)I. liga žiaci U13 a U12, 16. kolo: MFKSnina – St. Ľubovňa (nedeľa 10. 4. o9,00 a 10,45 hod.), Trebišov – 1. HFCHumenné (nedeľa 10. 4. o 10,00 a11,45 hod.)II. liga starší a mladší žiaci sk. Sever,16. kolo: Kračúnovce – Medzilaborce(sobota 9. apríla o 10,00 a 11,45 hod.)Oblastná liga, 17. kolo: V. Sitnica –Ptičie, Košarovce – Modra, Ulič – Pa-pín, Borov – Zubné (sobota 9. aprílao 15,30 hod.), Habura – Kochanovce,Ladičkovce – Dlhé, Oľka – Ohradzany(nedeľa 10. apríla o 15,30 hod.)II. trieda, 17. kolo: Volica – Ľubiša,Vydraň – Z. Hámre (sobota 9. 4. o 15,30hod.), Koškovce – Kr. Brod, Brekov –Runina, N. Sitnica – Hrabovec, Lie-skovec – Hažín, Rokytov – Lukačovce(nedeľa 10. apríla o 15,30 hod.)I. trieda dorast, 11. kolo: Modra – Ľu-biša (nedeľa 10. apríla o 13,30 hod.),Radvaň – Zubné (sobota 9. apríla o13,30 hod.), Papín má voľno.

BASKETBAL2. liga muži, play-off, odvetný zápas:UVL Košice – 1. BK Humenné (nede-ľa 10. apríla 2011)

STOLNÝ TENISII. liga muži, sk. o 1. – 7. miesto, 26.kolo: ŠKST Humenné A – STK Koši-ce (nedeľa 10. apríla o 10,00 hod.)

KAM ZA ŠPORTOM

Na jarnú súťažnú sezónu v kultu-ristike sa v roku 2010 pripravovalhumenčan, slovenský reprezen-tant a majiteľ Elite Fitness ClubuTomáš Tóth. Opýtali sme sa ho, akodlho trvala príprava, čo obnášalakoľkých súťaží sa zúčastnil a akéumiestnenia dosiahol. Príprava na sezónu 2010 trvala 12týždňov a skončila dátumom po-sledných pretekov, Majstrovstvamisveta. Príprava zahŕňala okrem tré-ningu aj striktný stravovací režim, tzv.predsúťažnú diétu.Cieľom predsúťažnej prípravy je re-dukcia podkožného tuku, aby vynikladefinícia a tvar svalov. Strava je chu-dobná na kalórie, ale zachováva sapríjem bielkovín, aby sa zabrániloúbytku svalovej hmoty. Predsúťažný, tzv. rysovací tréning jezameraný na prepracovanie svalovejhmoty a úbytok podkožného tuku.Obsahuje vyšší počet opa kovaní, su-persérie a aeróbne cvičenie. Cvičil somvačšinou dvojfázovo a celkový objemtréningu predstavoval 3 – 4 hodinydenne. Súťažná príprava je náročná, chce toveľkú dávku pevnej vôle a sebaza-prenia. Mnohé chvíle v príprave sú na-ozaj vyčerpávajúce. V sezóne 2010 som sa zúčastnil šty-roch medzinárodných súťaží. Prvása konala v Rakúsku, boli to Majs-trovstvá európy, kde som obsadil 5.Miesto. Dva týždne po ME ma ča-kali preteky v Grécku a v priebehu

tohoto času sa mi podarilo dosiah-nuť takmer vrcholnú formu, čímsom získal zlato vo svojej kategóriia titul absolútného víťaza WFF Uni-verse. Následujúci víkend sa kona-li Majstrovstvá Česko-Slovenska vBrne. Spomedzi 13-tich súťažiacichsa črtala šanca stať sa Majstrom Če-skoslovenska, keď som bodovo re-mizoval s čechom Jirkom Borkov-com. Napokon zvíťazil čech a ja somako jediný slovák v kategórii MENI získal striebro. Zlato v Grécku a

striebro v Brne boli mojimi najväč-šími úspechmi. Následujúci víkendsa konali Majstrovstvá sveta na Mal-te. Získal som 6. finálové miesto, aleočakávania to nenaplnilo. Strata ba-tožiny a určité problémy znemožnilidoladenie formy, ktorá mala byťvrcholná. V závere by som chcel po-ďakovať firme MM Peter Loziak, spo-ločnosti KIA MOTOR-CAR s.r.o., reš-taurácii Teatro Hviezda a spoločnostiFamm za podporu v tejto prípravena jarnú súťažnú sezónu 2010.

VO SVETE REPREZENTUJEM AJ HUMENNÉ

S prezidentom SZKFB Arpádom Mesterom po zisku absolútneho zlata na WFF Universe v Grécku

Finále MČSR NABBA 2010 v Brne - jediný slovák a so ziskom striebraSemifinálový boj Tomáša Tótha s českým pretekárom

Jirkom Borkovcom na MČSR NABBA 2010 v Brne

Víťazná forma z WFF Universe

v Grécku

Na snímke noví tréneri, ktorí sa zúčastnili školenia futbalových trénerov Humennom

FAVORIT SKONČIL AŽ NA PIATOM MIESTE