Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??
description
Transcript of Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??
![Page 1: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/2.jpg)
• Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ???• Er dette en
cykelklub eller et rejseselskab ??
![Page 3: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/3.jpg)
• Denne oplevelse bliver præcis så god og så stor en oplevelse, som vi sammen gør den til …
![Page 4: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/4.jpg)
”bemanding”
• Økonomi og administration• Henny Wibholm – Henrik Teglers
• Sponsorer • Preben Fugl Andersen – Frede Planck – Anders Christiansen – Gitte Colding – Lars Martinsen – Preben
Lunde• It/ kommunikation
• Peter Egholm – Thomas Albrink• Tøj
• Beate Broby – Susanne Druelund• Ruter
• John Martinussen – Søren Druelund – Anders Christiansen• Teamleder
• Henny Wibholm – Helle Hildebrandt – Henriette Kruger• Servicebiler
• Preben Lunde – Stiig Broby• Hotel / transport
• Stiig Broby – Elisabeth Hyen• Forplejning
• Helle Hildebrandt – Karina Christiansen• Træning / GPS
• Peter Chr. Sørensen – Jette Molin Nielsen• Presse
• Stiig Broby
Roskilde – Italien 2014
![Page 5: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/5.jpg)
”Ambitioner / værdier”
• Personlig udfordring• Fællesskab / mangfoldighed• Sikkerhed• Oplevelse• Sjovt
![Page 6: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/6.jpg)
• Hvor er det egentlig vi skal hen ?• - hvorfor lige
Bolzano ?
![Page 7: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/9.jpg)
•Vi skal køre i orange !!!
![Page 10: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/10.jpg)
•Hvordan skal vi bo ??
![Page 11: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/11.jpg)
• 1.dag Fredag den 11. Juli • Roskilde – Gedser færge –Rostock Ûbersee - km 146• Logi:• Intercity hotel • Herweghstrasse 51• 18055 Rostock• • 2.dag Lørdag den12.juli• Rostock – Güstrow-Plau am See- Bad Wilsnack km 151• Logi:• Hotel Ambiente Bad Wilsnack• Badstrasse 5• 19336 Bad Wilsnack• • 3.dag Søndag den13. Juli• Bad Wilsnack – Genthin –Schönebeck- Bernburg km 170• Logi:• Park hotel Bernburg• Aderstedter Strasse 1• 064406 Bernburg (saale)• • • • 4.dag Mandag den 14. Juli• Bernburg – Merceburg –Gera – Harth-Pöllnitz km
142• Logi:• Adler Golf & Tagungshotel• Grossebersdorf 22• 07570 Harth-Pöllnitz• • 5.dag Tirsdag den 15. Juli• Harth-Pöllnitz-Hof-Wunsiedel-Grafenwöhr-Amberg km 179• Logi:• Arcadia Hotel Amberg• Schiessstätteweg 10• 92224 Amberg
![Page 12: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/12.jpg)
• 6.dag Onsdag den16. Juli• Amberg-Regensburg-Landshut-Mühldorf km
186• Logi:• City Comfort Hotel• Rheinstrasse 44• 84453 Mühldorf•• 7.dag Torsdag den 17. Juli• Mühldorf –Prien-Aschau-Kiefersfelden-Watters- Matrei km
188• Logi:• Hotel Stolz GmbH• Mühlbachl 30• 6143 Matrei am Brenner• • 8. dag Fredag den 18 Juli • Matrei – Vipiteno-Bolzano
km 102
• Logi: • Hotel Premstaller Gardenhotel• Via Castelfirmiano 27 B• Bolzano•
![Page 13: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/13.jpg)
•Hvordan er forplejningen og servicen på ruten ??
![Page 14: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/14.jpg)
• Efter en sjov og udfordrende dag på cykel med gode oplevelser – kan nogle have brug for hjælp
![Page 15: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/15.jpg)
• En af vores partnere…
![Page 16: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/16.jpg)
• Hvad med kommuni-kationen – før, under og efter touren ??
![Page 17: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/17.jpg)
• Hvordan var det nu lige med kommunikation - Peter
![Page 18: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/18.jpg)
• Hvordan sikrer vi jeg får rette størrelse tøj til min sports trænede krop …
![Page 20: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/20.jpg)
• Kan vi glæde og hjælpe alle … NEJ, men dem vi glæder – glæder vi os over … og de fortjener det !!!
• Målgruppen ?• ”Kriterierer”
![Page 21: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/21.jpg)
• Lad os give et eksempel …• Christian skal med i år
![Page 22: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/22.jpg)
Får vi nogle gode råd,
før afrejse ???
![Page 23: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/24.jpg)
Roskilde ->Bolzano 2014
Forberedelser før turenTræning, tøj og cyklen
![Page 25: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/25.jpg)
”Roskilde -> Bolzano”
Det er en oplevelsestur, der er sjov, udfordrende for deltagerne og hvor alle i fællesskab hjælper med til at alle når frem sammen i god behold.
Der tages hensyn til alle aldersgrupper og fysiske formåen, dog skal den enkelte deltager være i stand til at køre de enkelte etaper i de fastsatte hastigheder.
![Page 26: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/26.jpg)
Hold• 50 +/- km Snit 18 -> 22 km/t (20 -> 25 km/t på flad vej)• 100 +/- km Snit 23 -> 24 km/t (25 -> 29 km/t på flad vej)• 150 +/- km Snit 24 -> 28 km/t (28 -> 34 km/t på flad vej)
Passende holdstørrelser fra 10 -> 16 ryttere
Mit niveau jeg skal køre på, dannes / findes i forbindelse med fællestræningen
![Page 27: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/27.jpg)
Hvordan
• Det gælder ikke om at komme før alle de andre og få styrket ”jeg er hurtigst”
• Vi følges ad - starter sammen og når frem sammen
• De stærkeste tager det største slæb og vi er nogenlunde lige friske når vi når i frem
![Page 28: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/28.jpg)
Træning
Alle bør deltage i fællestræningen af følgende grunde (min. 3 – 4 gange):• Finde frem til det hold, som passer til mit niveau• De andre lærer mig at kende: Styrke, evne til at
køre flere i gruppe, erfaring og viden med cykling
• Knytte sociale båd de andre deltagerne, som gør turen til Bolzano hyggeligere og sjovere
![Page 29: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/29.jpg)
Træning
• For team 50 ca. 1.000 km• For team 100 og 150 ca. 2.500 km • Start søndag d. 30.03.2014 – ca. 35 km for
alle.• Herefter vil der være fællestræning hver
weekend, hvor hastighed og distancer øges frem til afgang til Bolzano
• Træning annonceres på Holdsport.dk
![Page 30: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/30.jpg)
Tøj/udstyr træning
• Hjeml er et krav for at deltage i fællestræning• Der er vigtigt at man har det korrekte tøj på til
træning, så man får mest ud af den. Kolde muskler yder mindre og øger risikoen for skader – specielt i knæ
• Under 17 °C bør man køre med lange benklæder og ærmer
• Træn på den cykel som du skal køre til Bolzano på. Skal være en racercykel.
![Page 31: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/31.jpg)
Under træning
Der trænes følgende:• Udholdenhed og ”sadeltræning”• Hvordan man ligger på hjul (spare 20 -> 30%)• Hvordan kommunikere man, når der er fare på
færde• Kører efter GPS• Hygge og samvær
![Page 32: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/32.jpg)
GPS
• Garmin Edge 800 – den officielle• Undervisning d. 26.03.2013– Indstilling– Download rute– Upload kørt tur– Hvordan laver man sin egen rute
• Praktisk med GPS træning d. 05.04.2013
![Page 33: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/34.jpg)
Er der ikke snart pause …
![Page 35: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/36.jpg)
… så er der depot !!!• Få en cykel snak med TEMPO CYKLER• Udfyld dit stamkort• Prøv den størrelse du skal have i cykeltrøjer
( sidste chance)• Bestil dit ekstra tøj så du kan vise dig frem …• Tal med dine cykel venner
•… og glem ikke hyggen
![Page 37: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/38.jpg)
•Hjælp os med at hjælpe …
![Page 39: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/39.jpg)
Sponsorgruppen
• HUSK ALLE BIDRAG ER VELKOMMEN:– DIN ”BILLIGE PRIS” FOR AT DELTAGE DÆKKER DE
FAKTISKE UDGIFTER– DERFFOR GÅR ALLE SPONCOR BIDRAG DIREKTE TIL
GLADE BØRN– KONTAKT SPONSERGRUPPEN– DELTAG I DEN SPÆNDENDE KOMNKURRENCE OM
STORE PRÆMIER – BLA. EN RACERCYKEL VÆRDI 15.000,-
![Page 40: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/40.jpg)
![Page 41: Hvad er det egentlig jeg har sagt ja til ??? Er dette en cykelklub eller et rejseselskab ??](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022081421/568166a7550346895dda98ef/html5/thumbnails/41.jpg)
• Tak for i aften•Kom godt
hjem – og glæd dig sammen med os !!!