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5

1.-Diseña tu vidaMariana Saldaña

2.-El color del añoMarsala

3.-Midi-skirt¿Cómo usarla?

4.-Año Nuevo, Vida Sexual NuevaVerónica Aragón

8.-Mujer un total paradigmaAlejandro Álvarez

7.-Broken HeartAury Yadira Luna Álvarez

5.-Orgullo vs DignidadItzel Pren

9.-Mi mascota ¿Puede comer lo mismo que yo?MVZ Karla Erika Pineda

6.-AdelitasEsteban Belmont

10.-EstiloRelojes

11.-Bar (lifestyle)Tragos coquetos

12.-GeekAparatos Prácticos

¿Qué es una dieta detox?Lo que dicen los expertos

CULTURA “ADELITAS”

Por Esteban Belmont@estebanbelmont

Columna: Como cajón de sastre.

“Cómo la mujer ganó la Revolución.”

Llamadas así por la canción homó-nima escrita por Antonio del Rio, soldado que se recuperó en ma-nos de la enfermera Adela Velar-

de Pérez, las Adelitas forman un lugar especial en el movimiento revoluciona-rio mexicano y quienes no solamente ayudaron a los revolucionarios en su lucha contra Porfirio Díaz, sino también a reivindicar el lugar de la mujer. En un momento histórico como el siglo XX, el movimiento revolucionario mexicano pasó a la historia como el primer evento de cambio social y político del siglo XX. Es un proceso en el que se vio involu-crado el total de la sociedad mexicana e incluyó cambios radicales tanto en el ámbito político y social de nuestro país.

Las mundialmente conocidas Ade-litas eran mujeres soldado o “solda-deras” cuya participación fue crucial no solo para el movimiento sino tam-bién para el reposicionamiento de la mujer en la sociedad mexicana. No queremos decir con esto que anterior a este acontecimiento se excluye a la mujer como detonador del cambio, al contrario, pues desde cien años antes de la Revolución, durante la In-dependencia de México, personajes de la talla de Leona Vicario, Antonia Peña, Gertrudis Bocanegra y, por su-puesto, Josefa Ortiz de Domínguez.

<No, simplemente exaltamos que la mujer ha tenido un papel crucial en cada movimiento social de nuestro país y ha sabido

reposicionarse en cada uno>

Adelita, la canción homónima escrita por

Antonio del Rio...

Sin duda, el que grupos de muje-res radicales hayan decidido formar parte de las filas de las diferentes facciones revolucionarias, es motivo de reflexión y se les debe mantener siempre el reconocimiento que me-recen. Su vocación hacia la causa las llevó por las más diversas actividades entre las que destacan periodistas, enfermeras, estrategas y hasta res-ponsables del financiamiento del mo-vimiento. Gracias a la investigación de Lorena Hernández Reyes de la Univer-sidad Autónoma del Estado de Méxi-co, conocemos más de las actividades de estas mujeres.

Por ejemplo, se detalla en esta in-vestigación de la participación de la toma de Ciduad Juárez, por la coro-nel Carmen Alanís, quien tuvo a su cargo a 300 hombres y que en con-junto con otras facciones lograron la ocupación de esta importante ciudad del norte. Otras, como María Hernandez Zarco, desde el poder de la pluma, lograron incertarse en el haber nacional con la condena del régimen en el poder y publicando a escondidas desde el taller de Adolfo Montes de oca, el famoso discurso que le costó la vida al entonces se-nador Belisario Domínguez.

“Y es que su aportación se

extiende desde la organización

del campamento militar hasta la comandancia

en el campo de batalla”

Columna: Como cajón de sastre.

CULTURA “ADELITAS”

Aunque claro, se debe reconocer que este fue un proceso lento y quizá po-dríamos tacharlo de tardado, pero de lo que estamos convencidos es que fue resultado indirecto de la reivin-dicación social de la mujer a partir de sus aportaciones en la Revolución mexicana. Otro efecto de lo que esta-mos exponiendo es la creación de las primeras sociedades en pro de los de-rechos de la mujer como es el caso del Frente único pro derechos de la mujer, quienes se manifestaron a favor de los derechos políticos de la mujer desde 1935. Y no solamente se ocuparon de cuestiones políticas, también de la mejora en las condiciones de la mu-jer en el ámbito laboral pues siempre abogaron por la homologación de sa-larios y de obtención de prestaciones iguales para todas.

Es cierto que las Adelitas pasaron a la historia como auténticas guerreras y sus contribuciones a la Revolución mexicana son invaluables, pero ahora más que nunca debemos de recono-cer que sus acciones tuvieron reper-cusiones que perduran hasta nuestros días. La auténtica revolución de estas mujeres consistió en hacer valer su voz y demostrar que son merecedoras de las más altas distinciones militares, políticas y sociales que siempre mere-cieron y que no habían tenido. La can-ción de la Adelita es un recordatorio de que las mujeres deben ser respeta-das por su valentía y que aún hasta el más temerario soldado les debe reve-rencia porque con ellas todo y sin ellas nada. El verdadero triunfo de la mujer en la Revolución no es la Revolución misma sino hallar su merecido lugar en nuestra sociedad.

Además, en cuanto al aprovisionamiento de armas, no se quedan atrás las figuras de Carmen Serdán, hermana de Aquiles Serdán, y las hermanas Narváez, quie-nes aseguraron el abastecimiento de municiones y rifles para el movimiento revolucionario. Pero el propóstito de este artículo no es solamente el de enaltecer las acciones tomadas por estas valientes mujeres, sino también explorar las con-secuencias sociales de su acción en la Revolución.

Debemos decir que estos ac-tos cimentaron el camino de la participación política de la mujer puesto que, para ese entonces, la participación fe-

menil era nula en la vida públi-ca del país. Con sus acciones lograron consagrarse como un grupo social que no podía ser ignorado en lo subsecuente.

Es cierto que durante la primera mitad del siglo X, las mujeres fueron relegadas de la política nacional pero al triunfo de la Revolución y después de la estabiliza-ción política del país, se vieron los frutos de esta participación, donde el logro más significativo es el de la obtención del voto universal durante la presidencia de Adolfo Ruiz Cortines en 1953. Con ello se inauguraba un nuevo capítulo en la his-toria de México con lo que se consiguió además, registrar a las primeras candi-datas para cargos de elección popular. Ejemplo de lo anterior ocurrió en 1955, año en que Aurora Jiménez de Palacios logró ser electa como la primer diputada federal en México.

“Es cierto que las Adelitas pasaron a la historia como auténticas guerreras y sus contribuciones a

la Revolución mexicana son invaluables”

LIFESTYLE “Diseña tu vida”

Por Mariana Saldaña

El otro día fui a un entrenamiento donde nos hicieron hacer una reflexión a la que me es fácil llamar “El moño rojo”. Es un símbolo que

me ha ayudado a retenerla, no olvidarme de ella, en realidad el nombre de la reflexión no importa, sólo te lo dejo como dato curioso para que tú tam-poco la olvides. Está reflexión que hicimos daba lugar a pensar en nuestros propósitos que planea-mos el 31 de Diciembre del 2014, al sonar de las 12 campanadas. Mis 12 propósitos. Nos preguntaron: ¿Cuál de éstos propósitos que hiciste ya cumpliste, en cuáles trabajaste y cuáles ni siquiera intentaste hacer? Ese momento de reflexión fue muy inten-so, estuvo lleno de emociones encontradas. Por un lado fue padrísimo reconocer los propósitos que SI realicé, éstos me llenaron de satisfacción y felici-dad, misma que se derrumbó al siguiente segundo cuando recordé las cosas que dije que iba a hacer y NO hice. Empezando el año estaba segura de que las conseguiría y ¡NO! No fue así. Me sentí muy mal, me sentí confundida pero el sentimiento más fuer-te fue de traición y derrota conmigo misma. ¿Cómo puede uno perder una batalla consigo mismo?

En el camino de la vida algunas batallas se pierden y otras se ganan. Me puse a reflexionar y caí en cuen-ta de que era de nuevo 31 de Diciembre y entonces entendí... ¡Bingo! Entendí que es una segunda opor-tunidad, comprendí entonces que era el momento in-dicado para volver a diseñar mi destino. ¿Otra vez? Se supone que ya lo tenía diseñado desde muchos años tras, Sí, pero eso es lo Increíble de que sea tu desti-no, pues éste solo existe si tú lo creas. Así que, cada nuevo amanecer es una oportunidad para volverlo a crear. ¡Cada 31 de Diciembre se vuelven a comer las uvas! ¡Vaya golpe de realidad! ¡Vaya golpe de suerte! De esto trata éste artículo, de reinventarte, de reinven-tar tu vida volviendo a trazar tu destino.

¿Cuál de tus propósitos que hiciste ya cumpliste, en cuáles trabajaste y cuáles ni

siquiera intentaste hacer?

LIFESTYLE “Diseña tu vida”

Es muy cierto y nos pasa a todos que en el camino nos vamos desviando de lo que que-remos, pero no pasa nada, solo necesitamos darnos cuenta de que no hay más que ver atrás, analizar que hicimos, qué pasó, qué hi-cimos bien, qué hicimos mal, qué nos gustó y qué no. Ver exactamente dónde estamos pa-rados. Analizar nuestras relaciones personales, nuestras actividades, nuestra cuenta bancaria; en general, es echarte un clavado hacia ti, ha-cia tu ayer, a tu hoy y ahora. Reconocer que no puedes cambiar las cosas que ya pasaron, aceptar que el presente es un instante que no regresa jamás, aprender de cada paso que da-mos y recordar con qué pie lo dimos, y una vez cargados de información es el momento.

Te prometo que va a ser una experiencia in-creíble volver a diseñar el destino de tu vida, el camino a recorrer. Imaginar y volver a soñar, despierto y dormido, soñar para aterrizar y di-señar esa vida que quieres y te mereces tener.

¡Anímate a hacer la reflexión y venga! Diseña esa vida que

siempre soñaste.Hoy es ese día perfecto para

volver a empezar...

La verdad me llena de emoción una vez más darme cuenta que puedo dirigir mi vida hacia

donde yo quiera. Y de la misma forma lo puedes hacer tú.

Te dejo aquí un pensamiento de reflexión que escribí.

Detente un momento, respira.Aléjate de todo lo que te rodea. Regresa a ti.Recoge aquello que olvidaste en el camino, eso que es tuyo y solo tuyo, eso que te define y te hace ser tú. Ahora, vuela de nuevo, vuela de vuelta a donde estabas y entonces sí. Continúa, continúa tu cami-no. Ese que tú diseñaste y te lleva a tu destino, a aquel destino que está grabado con tu nombre

Tener la oportunidad de volver a diseñar mi vida me hizo darme cuenta de un gran error que estaba cometiendo y te lo comparto para que no te vaya a pasar lo mismo. Seguro no será así pero de cual-quier forma te cuento. Mis propósitos y objetivos del año pasado estaban basados en un 90% en el área profesional, el otro 10 % en el área económica. ¡Vaya! Ahora no me resulta raro haber estado tantas veces con sentimientos de soledad y desamor.

Éste sentimiento no tiene que ver con las personas que estuvieron cerca de mí en éste año, tiene que ver con mi lista de prioridades, dejé casi por com-pleto de lado mi área social y familiar y hoy estoy convencida de que eso fue un error. ¡OJO! Es muy válido que tus prioridades se basen únicamente en lo profesional y lo económico si es que en realidad esa es tu prioridad en la vida. La verdad es que la mía no lo es, pero fue lo que diseñé. Imagino que pensaba que las otras áreas se acomodarían por ende, pero no es así. Así que, como para mí son im-portantes otras áreas en la vida, ésta vez si las incluí.

Las 8 áreas que constituyen al ser humano, para que te des una idea sobre cómo diseñar tu vida, son las siguientes:

1. Afectiva/Emociones2. Familiar.3. Física.4. Profesional.5. Social.6. Económico.7. Diversión8. Espiritual.Estas áreas son un muy buen punto de inicio, descri-be que deseas para tu nueva vida en cada una de las áreas y de acuerdo a éstas crea tu nuevo plan defini-do y detallado para alcanzarlas. Es sencillo, es emo-cionante y si te aplicas a cumplirlo te prometo que valdrá mucho la pena. Recuerda que tienes que po-nerte metas que sean alcanzables y con fecha para cada una de ellas.

Las metas que no escribas es muy probable que no se logren...

¡Vamos a hacerlo!

Toma estos puntos como referencia para que tú también construyas tu

nuevo destino.

ESTILO “Marsala. color del año”

Pantone, autoridad mundial del color, ha anunciado hoy que el PANTONE

18-1438 Marsala, un rojo terroso de co-lor vino naturalmente robusto es el color del año 2015. Rico y carismático, Marsala cumple con el buen gusto a través de una compleja sofisticación. «Mientras que el cautivador PANTONE 18-3224 Orquídea Radiante, el color del año 2014, alentaba la creatividad y la innovación, Marsala en-riquece nuestra mente, cuerpo y alma, re-bosando confianza y estabilidad», afirma Leatrice Eiseman, directora ejecutiva de Pantone Color Institute. «Al igual que el vino fortificado que da nombre al Marsala, su matiz de buen gusto encarna la riqueza satisfactoria de una comida saciante, a la vez que sus raíces de color marrón rojizo emanan una terrenidad sofisticada y neu-tral. Este tono cordial pero con estilo es universalmente atractivo y se puede llevar fácilmente a la moda, la belleza, el diseño, el mobiliario del hogar o el interiorismo».

“A medio camino entre el rojo púrpura y el burdeos se ubica la tonalidad que conquistará el próximo año”

Color de rico contraste, Marsala se pre-senta como un color perfecto para su uso en diseño gráfico y diseño de packaging. «Llamativo sin ser abrumador o brillante, los consumidores se sienten inmedia-tamente atraídos por este color, lo que lo convierte en un tono fascinante en el punto de compra», explican desde Panto-ne. «Como el packaging es cada vez más artístico, Marsala encaja naturalmente tanto en materiales de alta o baja tec-nología, incluyendo tanto publicaciones periódicas como otros materiales impre-sos, calendarios o artículos de papelería, por ejemplo». El Color del Año PANTONE 18-1438 Marsala también puede ser refe-renciado a través de todas las bibliotecas PANTONE; incluyendo PANTONE PLUS para el diseño gráfico. Para más referen-cias, se puede visitar la web Pantone Co-lor of the Year.

Marsala para el diseño gráfico

ESTILO

Marsala fue un éxito entre los diseña-dores de moda destacados en el In-forme PANTONE Fashion Color Report Spring 2015 para las pasarelas de la primavera de 2015, entre los que se in-cluyen Daniel Silverstain, Hervé Léger, de Max Azria, y Dennis Basso, incorpo-rando este tono en sus colecciones. Las impactantes y potentes cualidades del Marsala hacen de este color una declaración de elegancia cuando se usa solo, o añaden un toque cautiva-dor cuando se combina con otros mu-chos colores.

Gracias a la creciente popularidad de los estampados florales y de rayas, las variaciones de este tono, sin duda, formarán parte del vestuario tanto de hombres como de mujeres a lo largo del próximo año. Marsala es también una opción popular para joyería y ac-cesorios de moda, incluyendo bolsos de mano, sombreros, calzado depor-tivo y el emergente mercado de la tecnología wearable. Esta sombra tan varietal combina de manera espec-tacular con los neutrales, incluyendo taupes y grises cálidos. Debido a sus bruñidos matices, el sensual Marsala es altamente compatible con el ámbar, ocre y amarillos dorados; verdes, tanto turquesas como azulados; y azules, en su rango más vibrante.

Color increíblemente versátil para la belleza, el Marsala es un tono atractivo y sofisticado que favorece muchos tonos de piel.

“Marsala. color del año”

Marsala para la decoración de interioresComplejo y con cuerpo sin ser abru-mador, Marsala se presenta como un elemento unificador para espacios interiores. Añade elegancia a cual-quier habitación con la incorporación de esta tonalidad rica y acogedora en piezas decorativas, accesorios y pintura. Las características lujosas de Marsala se potencian cuando se apli-ca el color a superficies texturizadas, por lo que es una opción ideal para alfombras y muebles de sala tapiza-dos.Sostenible y satisfactorio, Marsala se ajusta naturalmente a la cocina y el comedor, haciéndolo ideal para me-sas, pequeños electrodomésticos y ropa de cama en toda la casa. El tono será especialmente destacado en la creación de estampados de rayas y flores en manteles, vajilla, ropa de cama y mantas.

Marsala combina exquisitamente con mezclas monocromáticas de colores rosas amelocotonados y brilla contra los metálicos

oros envejecidos, ofreciendo un surtido de opciones para lápiz de labios y colorete.

ESTILO “Midi-Skirt”

Usar Midi-skirt si eres bajita

Con un largo que sobrepasa la rodilla y puede llegar a alcanzar el tobillo, las faldas ‘midi’ se han convertido en una pieza clave del guardarropa femenino, esa que únicamente deja un peque-ño fragmento de nuestra piel al descubierto pero que lo sugieren todo.Asociadas al estilo lady que marcó la década de los cincuenta y re-bosantes de la sensualidad propia de las femme fatales de la meca del cine, este invierno llegan dispuestas a protagonizar ‘looks’ultrafemeninos al más puro estilo Marilyn Monroe.

¿CÓMO LLEVAR FALDA MIDI? SI ERES…

Si no eres Elle Macpershon y temes que llevar una falda midi o más larga te acor-te, ahí van nuestros consejos: lo mejor es que la subas a la cintura y te pongas el top o la camisa POR DENTRO. Notarás la diferencia de inmediato. Otra mane-ra de que no parezca que nos hacemos pequeñitas por momentos, es añadirle un buen par de tacones y conseguir una falda midi con algo de vuelo. Y por últi-mo, si encuentras alguna falda original que te permita enseñar más piel, no lo dudes ni un segundo. Es hacer un poco de trampa, cuanto más enseñes, mejor.

La blusa o camisa por dentro, o en su caso un crop top

Agregar alturacon unos buenos tacones (es un

buen truco) y muy femenino

ESTILO

Mujeres con curvas

Cada una es libre de mostrar sus encantos, pero si lo que buscas es saber cómo disimular las caderas o piernas y muslos llevando una falda midi, aquí van unos consejos. Si tu problema es el tronco inferior, la línea de la falda debería ser tipo A, intentando sacarle partido a tu cintura con el talle alto y bien ajustado.

Y ya saben qué dicen del negro, ¿no? Los tonos oscuros, más que adelgazar, per-miten darle más protagonismo a las par-tes contiguas. Eso significa, que si llevas una falda negra y un top blanco, ganará el top, y evitarás miradas a sitios conflic-tivos. Sin embargo, queremos derrocar el mito de que el blanco engorda. Hemos escogido este look para demostrar que si escoges bien, puedes lucir cualquier color sea cual sea tu talla, combina un top neutro con una falda llamativa, usa tacones (opción) y luciras espectacular.

“Queremos derrocar el mito de que el blanco

engorda”

“Elegir coloresy estampados no

tengas miedo, si los usas correctamentelucirás estilizada”

blanco y midi-skirt

“Midi-Skirt”

Mujeres altas o skinny

Si eres alta estás de suerte, porque podrás lucir la tendencia del momento: falda midi + jersey o sudadera. Nos encanta esta combinación, sobre todo mezclada con sneakers o zapato plano. ¡Es tan cómoda!

Y por supuesto, con crop top, que tanto se ha visto estos dos últimos veranos. En realidad esta combinación está bien tan-to para altas como para bajitas, lo impor-tante es que estemos tonificadas para lucir vientre plano. Para las que adoren cada centímetro de su cuerpo (como debe ser), la falda midi en versión tubo no para de verse por todos lados. Pero avisamos, que si no se combina correc-tamente, corremos el riego de parecer un salchichón. Si quieres disimular, el ta-lle debe ser justo bajo la cintura, ni muy arriba ni muy abajo.

¿DESPUÉS DE NUESTROS CONSEJOS TE VAS A ANIMAR

A LLEVAR UNA MIDI?

“Puedes lucir con o sin mangas, incluso con la tendencia ¨sport¨ con sudadera y tacones, en este

caso elegimos una blusa con estampado”

ESTILO TENDENCIAS 2015

El cuero deja paso al ante como tejido estrella este nuevo año. Vestidos, sa-harianas y faldas serán sus principales radios de acción.

Tiempo de ante

El 2015 se presenta de lo más sexy a juzgar por la unánime apuesta de la pasarela por vertigino-sos escotes en “v”.

Escotes A todo colorLos estampados que reinarán en las prendas y complementos no te dejarán indiferente. Juegos ópticos, moti-vos pictóricos y mez-clas geométricas que llenarán de luz la próxi-ma temporada.

Neoromanticismo

Firmas como Roberto Ca-valli, Louis Vuitton y Dior se han propuesto que llevemos cuello alto el próximo verano. Eso sí, será de encaje, con lazos y de estilo victoriano.

¿Qué va a llevarse en los próximos meses? Es hora de mirar hacia adelante y descubrir las

prendas, colores, tejidos y estilos que nos vamos a hartar de ver a lo largo del nuevo año:

Marsala

Al cuello: parece una evi-dencia, pero esta tenden-cia que se había perdido en los últimos años recu-perará su esplendor en los próximos meses.

Tras el revival de los 60 por el que hemos pasa-do en los últimos meses, llega el turno de avanzar una década y apostar por un estilo más bo-hemio. Crochet, flecos, tejidos plastificados de estética “disco” y pan-talones acampanados mandan.

Tras la hegemonía de los ponchos y capas-mantas de la temporada otoño-invierno, la tendencia se mantiene esta vez incor-porada a los vestidos de noche como vimos en los últimos desfiles de Saint Laurent, Balmain, Dolce&Gabbana y Zac Posen.

Pantone ha determina-do que el rojo terroso con tintes vino será el color del 2015. Thakoon, Christopher Kane, Tommy Hilfiger e Isabel Marant ya lo han incluído en sus co-lecciones.

Los pañuelos los 70´s las capas

ESTILO “Vuelve el genio”

“El diseñador británico ha protagonizado su primer desfile para

Maison Martin Margiela”

El controvertido diseñador mostrará su primera colección para la firma belga, cuatro años después de que fuera despedido de

Dior por sus comentarios anti semitas.

Su regreso prometía ser uno de los más esperados y sonados, y así ha sido. Tras varios años alejado de las pasarelas, John Galliano vuelve al mundo de la moda, y lo hace con la

misma fuerza de siempre. En medio de una enorme expectación y grandes dosis de se-cretismo, el diseñador británico ha protago-nizado su primer desfile para Maison Martin Margiela. La casa de modas parisina, en la que Galliano ostenta el cargo de director creativo desde el pasado verano, encaja a medida en el singular imaginario del diseñador.Sus jue-gos de volúmenes, su gusto por el detalle y su particular teatralidad de la moda, con la que convierte cada una de sus intervencio-nes en un auténtico espectáculo, hace que el fichaje de Margiela combine a la perfección con el espíritu de la casa.

Durante el show, que se llevó a cabo al margen del programa oficial de la Men’s Fashion Week en Londres, se prohibió a los asistentes tomar fotografías, así como compartirlas a través de las redes sociales. Sin embargo invitadas como Rossy de Pal-ma no se pudieron resistir y difundieron imágenes del evento a través de sus perfi-les de Instagram. Desde hace cuatro años, el amigo de la supermodelo Kate Moss había quedado algo aislado tras verse obli-gado a dejar Dior por culpa de unas de-claraciones antisemitas y racistas. Tras una dura batalla en los tribunales, en la que el diseñador demandó a la Maison por despi-do improcedente, Galliano finalmente fue condenado a pagar la simbólica cantidad de un euro.

¿Qué hace un diseñador como Galliano en una firma

como esta?

Desde su fundación en 1998, Maison Mar-tin Margiela ha sido una rara avis dentro del mundo de la moda. Ideada como una suerte de laboratorio, exploró los límites de la indu-mentaria y abanderó el acercamiento con-ceptual al vestuario durante el comiendo de siglo. Sin cabezas visibles, su equipo de dise-ño hablaba en plural y únicamente a través de sus prendas. Hasta tal punto era el anoni-mato parte esencial de su filosofía que la sali-da de su fundador, Martin Margiela (Limburg, 1957), se conoció meses después de concre-tarse, y a través de un escueto comunicado difundido por el grupo Only The Brave (OTB), propietario de la casa desde 2002.

En el otro extremo, se sitúa Galliano: teatral, excesivo, estridente. Tan cómodo con su pa-pel de diseñador estrella como rehén de este personaje. El hombre que salía a saludar tras los desfiles disfrazado de torero, al frente de la casa fundada por el genio belga del que apenas existen imágenes. El nexo de unión entre estos profesionales aparentemente an-tagónicos solo puede encontrarse en su que-rencia por la transgresión y una personalidad creativa carismática. Sobre esta base, Galliano construyó r una colección más salvaje que re-flexiva: un puente, más que un debate, entre su discurso y el de su predecesor. Americanas amputadas, shorts y vestidos dotados de ojos con largas pestañas y enormes cuentas deco-rativas componen su propuesta para Artisan, la línea de alta costura de la casa.

El rojo, blanco y negro enhebraban su propuesta, alarde del trabajo de materiales, del tul al cuero. Para cerrar su (re)debut, Galliano hizo desfilar a las modelos con algunos de los toiles de las prendas que acababa de presentar. Es decir, con las versiones en lino de la ropa que los modistas utilizan para trabajar y a partir de las cuales se extraen los patrones definitivos.

“Kate Moss, Anna Wintour y Manolo Blahnik acudieron para

apoyarle”

La firma belga publicó en sus redes sociales la invitación al evento que marca el regreso del

controvertido diseñador (Facebook)

Colección de alta costura de John Galliano para Maison Martin Margiela.

Galliano: teatral, excesivo, estridente.

ESTILO “Vuelve el genio”

¿Ha cambiado realmente?

Célebres son ya los atuendos que Galliano escogía para saludar tras sus desfiles en Dior: marinero, Napoleón, indio. Pero en un gesto que buscaba escenificar esta nueva y centrada etapa, el diseñador eligió un dis-creta bata blanca, como la que Yves Saint Laurent, Óscar de la Renta o el español Elio Berhanyer solían utilizar. De diva a modis-ta. La larga melena recogida en una coleta y una corbata completaban su estilismo. Depurado y serio, como él mismo quier ser visto. Pedirle que no comparecie-ra para agradecer los aplausos, al estilo de Margiela, hubiese sido demasiado forzado.

¿Quiénes le apoyan?

Desde las modelos Kate Moss y Naomi Cam-pbell hasta los diseñadores Albert Elbaz. Ma-nolo Blahnik y Nicola Formichetti, pasando por su valedora, la directora del Vogue USA, Anna Wintour, o blogueros como Bryan Boy. Lo más influyente de la industria de la moda era testigo del comienzo de la nueva era de Galliano y Margiela. Ni estaban ni se espe-raban a aquellos que mantienen relaciones

contractuales con el grupo Louis Vuitton Moët Hennessy, al

que el diseñador deman-dó tras su despido de

Dior. En 2011 el gi-braltareño rompía 15 años de relación con la casa france-sa en uno de los episodios más po-lémicos y mediá-

ticos de la historia de la moda contem-

poránea. Condenado por proferir insultos

antisemitas (en estado de embriaguez), fue despedido

y desterrado.

Condenado por proferir insultos antisemitas (en estado de embriaguez), fue despedido y desterrado.

Galliano apareció con bata blanca a saludar tras el desfile. Nunca le habíamos visto con un aspecto tan impoluto. Desde aquí lloramos el adiós de sus disfraces de torero y Napoleón y su looks mezcla entre un mendigo, Mickey Rouke y una señora desorientada.

ESTILO “Vuelve el genio”

RELACIONES Sexo y Amor

AÑO NUEVONUEVAVIDA SEXUAL

Por Verónica Aragón

Día uno, a todo mundo se le perdona no empezar pues es el día de recuperación del furor de la noche anterior, pero los días siguientes los gimnasios se llenan de gente solo para irse vaciando poco a poco

conforme pasan los días, y así cada año, las ventas de cigarro y alcohol vuelven a la normalidad si es que al-guna vez dejaron de serlo, y los propósitos quedan en el olvido mayormente. Sé que no sucede con todos los propósitos, pero lo que si sé , es que son pocas la personas que se proponen mejorar en el área se-xual de su vida, la mayoría son: - dejare de fumar, iré al gimnasio, bajaré los kilos de más, ahorrare un poco de dinero, viajare este año, seré más comprensivo con mi pareja o hijos, lograré mi meta en las ventas -. El pro-blema con los propósitos de año nuevo no son los propósitos en sí, todos ellos muy buenos, sino que no son planeados, no hay constancia, o te planteas todos a la vez y es muy difícil dar un giro de 360 grados a la vida, pero mi punto es, ¿Quién se ha propuesto mejorar su vida sexual?, la vida sexual cuando es estable se refleja en todas las demás áreas de la vida, vives relajado, centrado, concentrado, vivaz, liberas el estrés que te provocan otras actividades, aumentas tu autoestima y un sinfín de cualidades tiene la práctica del sexo sano.

El inicio de cada año se vive con un intenso deseo de cambio de hábitos, un genuino interés por empezar una vida más sana, por cumplir esos propósitos de las doce

campanadas mientras engullías aquellas uvas contra reloj y sobrevivías por no atragantarte.

¿Tienes algún complejillo que te molesta por ahí?, cámbialo, ¿no puedes cambiarlo? Acéptalo, traba-ja en eso, amalo como parte de ti, es más aprové-chalo e intenta aunque sea por un día ser feliz con lo que tienes, te aseguro que la pareja que tienes o las que has tenido tal vez ni lo han notado o no les importa y es a ti a quien le parte la cabeza. ¿Tienes pareja y su vida sexual ha decaído? Inventa algo, lo que sea, disfrácense, viajen, desaparezcan una no-che en un hotel, visítalo en la oficina, en el closet de su casa, en la cocina, en la regadera, atrápalo en el baño de una reunión familiar… usa tu imagina-ción. ¿No tienes pareja? Disfruta a solas, ve a una sex shop, si te da pena, venden por catálogo, en línea, por TV, usa tus manos, descúbrete, o busca una pareja, sal ve reuniones, pídele a tus amigos que te presenten amigos, inscríbete a páginas, via-ja, si no la encuentras aquí en algún lugar del pla-neta estará pero te aseguro que siempre existe un roto para un descosido.

@@veroabfenix@sexandtipsmx

Yo soy Verónica Aragón¡Atrévete a Vivir Ahora¡

¡No esperes más¡ ¿Tienes alguna fantasía escondida en la mente por ahí? Ha-bla con tu pareja. El sexo es amigo del placer, del amor y de la felicidad y mientras dos o todos los involucrados sean adultos, adultos y estén de acuerdo que el mundo ruede. Asi que ¿ya pensaste bien tus propósitos de año nuevo?

PORTADA “Alondra Soberanis”

Fotografía: Irvin Avelar Maquillaje: Daniel Díaz

Coord. Maquillaje: Mariana Zavala, Ana Ortega e Isela Gorostieta.

Portada:

Conductora

Twitter: @soyrubialondraSíguela en |

Estatura: 1.68 | Peso: 54 kg

PORTADA “Rubí Alondra”F

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ta.

Actualmente me dedico de lleno a la conducción, aunque curiosamente, soy graduada de la licen-ciatura en comercio internacional, lo cual no tiene nada que ver con lo que hago actualmente.

El comercio me encanta, pero en definitiva, la conducción es mi pasión. También me encuentro estudiando una maestría en psicología, y cuento con un diplomado en nutrición y vida sana.

Me interesa mucho el área de desarrollo personal en todos los ámbitos, y mis últimos estudios se han encaminado a aprender al respecto.

También me gusta mucho tomar talleres y cursos sobre estos temas. Por último, amo la danza, la naturaleza y los animales.

¿Quién es Alondra Soberanis?

¿De donde es Alondra?

Soy de Acapulco, Guerrero donde pasé mi niñez al lado del mar, literalmente, ya que la casa donde crecí tenía la puerta trasera con acceso directo a la playa, en mar abierto.

Tal vez este contacto directo y frecuente con la naturaleza ha influído en mi carác-ter tranquilo, y en que me guste estar en contacto con ella.

ENTREVISTA | ALONDRA SOBERANIS

¿Cómo incursionaste en el mundo de la conducción?

Jamás imaginé que sería conductora algún día, no fue algo que pensé desde niña. Pero la vida te va llevando de la mano, y si te dejas fluir, te lleva al lugar que te corresponde, como me pasó a mí.

Al terminar mi carrera, quise tomarme un año para modelar, y fue así que vine al Distrito Federal, donde una cosa llevó a la otra, algunas puer-tas se cerraron, pero aunque en su momento no lo entendí, en retros-pectiva me doy cuenta de que como todo ser humano, tenía un propó-sito de vida que cumplir, así que otras puertas más se abrieron, y esta vez eran las indicadas.

PORTADA “Rubí Alondra”

Definitivamente fue la primera vez que hice conducción, ya que fue una oportunidad repentina e improvisada. Yo aún no tenía idea de que la conducción era para mí, y tampoco tenía experiencia ni estudios, pero decidí atre-verme con todos los nervios del mundo, y lo que sentí muy inigualable. Fue una entrevista, y el sentirme como un medio para ayudar a que otras personas compartieran lo valioso que tienen a la audiencia, fue lo que me apasionó al instante. Esa es la parte que más me llama de la conducción, y en ese momento lo supe.

¿Cuál ha sido la experiencia que más te ha marcado?

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¿Qué es lo más importante para ti, además de tu profesión?

A nivel personal, mis padres son lo más valioso que tengo, gracias a ellos estoy logrando mis sueños. Mi familia y amigos también son base de mi felicidad.

Mi vida espiritual es algo que ahora ha toma-do vital importancia para mí, y va de la mano con el enorme deseo que tengo de poner mi granito de arena para crear conciencia sobre la conexión que tenemos con el resto de los seres vivos, y la urgencia que existe de que nuestra especie se reconcilie con el planeta.

Es un tema que desde niña me importa mu-cho, y me gustaría algún día tener un espacio en televisión donde se fomente el crecimiento personal, y por consecuencia, la paz interior de cada ser humano se refleje en el mundo y lo que habita en él.

Convencerme de que el camino que tomé era el correcto. Esta es una carrera difícil, de mucha resis-tencia. Muchas veces me pregunté si no estaba perdiendo el tiempo, pues con tantas opciones fáciles, redituables y atractivas, me decidí por algo visto por los demás como “muy complicado”. Sin embargo, aunque aún me falta mucho cami-no por recorrer, estoy plenamente convencida de que tomé la deci-sión correcta, y de que hice lo que quería mi corazón. Pero vaya que lo dudé muchas veces!.

Actualmente me encuentro en un punto clave de mi carrera, donde estoy cosechando frutos y donde debo tomar decisiones siendo a lo que realmente busco. Me inte-resa participar en proyectos que tengan algo valioso que aportar y con contenido de calidad, tal cual es el programa “Desafío jurídico”, que se trasmite por el canal judi-cial. También me encuentro revi-sando proyectos en Telefórmula y Efekto tv, lo cual me hace feliz ya que en ambos existe gran compa-tibilidad entre su contenido y lo que deseo hacer.

Esta búsqueda ha provocado grandes cambios en mí a nivel personal, pues he roto miedos y falsas creencias, y he aprendido mucho de mí misma. Y todo esto ha alejado situaciones y perso-nas, y ha atraído otras nuevas. Y ahora es el turno de experimen-tar todo lo que viene. De eso se trata la vida, o ¿no?

¿ Cuál ha sido tu mayor reto?

PORTADA “Alondra Soberanis”

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Televisión LO QUE VIENE EN 2015

Ya sea para impresionar a tu chico o porque te gusten los

comics, las adaptaciones de las historietas estan tomando el

horario estelar de las televisoras.

Basada en una precuela sobre los villanos y personajes del universo de Batman.

Te sumergen en lo profundo de la vida del super-héroe, y aunque la han comparado con los filmes recientes de Nolan esta serie tiene su propio toque y solo conservando esos tintes sombrios que se ob-servaron el los filmes.

Producida por Bruno Heller (The Mentalist, 2008).

Es protagonizada por:

Ben mcKenzie (James Gordon), Donal Logue

(Harvey Bullock) y David Mazouz

(Bruce Wayne).

Canal: Warner Channel.

LO QUE VIENE EN 2015

Televisión LO QUE VIENE EN 2015

Basada en el cómic de John Constantine: Hellblazer (1988), publicado por DC/Vertigo.

¿Porque tienes que verla? Fue creada por el es-critor de la trilogía de Batman de Christopher Nolan y guinista de “Da vinci’s demons” (2013).

Basada en el cómic de The Flash (1956).

Esta hecha por uno de los productores de la serie Arrow (2012), con una gran aceptación tan así que decidio traer al personaje de Barry Allen (Flash) a la pantalla chica aunque dichas series coexisten en el mismo universo esta se-rie es mucho más ligera y menos trágica .

Producida por David Goyer (Superman, 2013).

Es protagonizada por:

Matt Ryan (John Constantine),

Emmett Scanlan(Jim Corrigan).

Canal: SPACE

Producida por Greg Berlanti.

Es protagonizada por:Grant Gustin (Barry Allen) y Candice Patton (Iris West)

Canal: Warner Channel.

Lifestyle “Mujer un total paradigma”

Quizá muchas veces se ha escucha-do decir “¿quien las entiende?” “ ni entre ellas mismas se entienden y comprenden”. Para el hombre hay diversidad de paradigmas y sin

duda uno de ellos es la mujer, pero ¿porque se piensa esto sobre la mujer? ¿Acaso es su manera de ser, su visión sobre las cosas, su sensibilidad emocional o sentimental? ¿Que es lo que real-mente pasa? Preguntas que más de uno ha he-cho alguna vez dadas las circunstancias de las relaciones humanas que se llevan día con día en la vida de cada uno de nosotros, por ejemplo el trabajo, el matrimonio, entorno social, pero que no podemos encontrar una respuesta a ellas pues la opinión es diferente como cada una de las mujeres que habitan este planeta es por ello tal vez que existe este viejo dicho el cual afirma que a las mujeres no hay que entenderlas sino simplemente amarlas, tan solo creo que este di-cho no tiene ningún sentido pues no se puede amar algo que no se entiende o bien se desco-noce totalmente.

Por Alejandro Álvarez

Quizá solo fue un dicho popular entre la gente creado por las mismas mujeres para justificar-se de sus erráticos y confusos pensamientos o quizá haya sido creado por el hombre solo para solventar su indiferencia sobre las diversas opi-niones que son contradictorias y opuestas a las del hombre. Comúnmente se dice que ni entre ellas mismas se entienden y la pregunta del porque entre ellas mismas sucede esto viene a mi mente, ¿acaso será por las envidias, hipo-cresías, nivel social, ideologías o simplemente diversidad de opinión? Se dice que hay mujeres tan complicadas que cuando se les aparece el príncipe azul no es el tono de azul que querían. Las mujeres por lo general tienen un estilo de vida, tal vez muy estipulado y una manera de reaccionar según sea la situación y momento que se presenten muchas de ellas de manera impredecible pues muchas veces no saben ni ellas mismas como lo harán. Entre hombre y mujeres solo la sexualidad los hace diferentes y esto se ha visto reflejado con gran ímpetu en muchos aspectos el más claro, en el tema laboral, donde hoy en día es muy común ob-servarlas en puesto donde el hombre prevale-cía aunque hoy en día aun se enfrenta con una sociedad machista y que muchas veces sigue poniendo diferentes obstáculos para su creci-miento.

En fin, retomando lo antes mencionado, tal vez existan muchísimas preguntas para tratar de descifrar este paradigma llamado “mujer” pero por ahora no se ha encontrado una respuesta tajante, concreta y asertiva sobre ello, lo único real y verídico es que son esenciales para la vida humana, ellas son vida, venimos por una mujer, estamos aquí por este bello paradigma

“Se dice que hay mujeres tan complicadas que cuando se les aparece el príncipe azul

no es el tono de azul que querían”

Columna

Y como arte de magia junto con las uvas aparecen los propósitos postergados de nuestra mente y corazón, así como si uno quisiera ganarle al otro, llevan tanto tiempo ahí guardados que quieren salir como palomitas en el mi-croondas, esto me lleva a una reflexión....por que poster-gar hasta un año nuevo eso que anhelamos tanto y lo que es peor porque no dejamos lo que sabemos que de algu-na forma nos está haciendo daño, no me imagino a nadie poniendo como propósito “comer más grasa para subir el colesterol”, “voy a terminar con mi pareja porque me hace muy feliz” o “voy a ser aprensiva para complicarme la vida” , los propósitos que escribimos y que queremos con todas

Escuchamos la cuenta regresiva 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 ¡feliz año nuevo!

nuestras fuerzas es para conducirnos a algo tan sencillo pero terriblemente complejo que es la felicidad.Para ello es tiempo de planificar, lamentablemente la ma-yoría de las personas planifican más sus vacaciones que su vida.

Es tiempo de decisiones, tiempo de casarte con tus sueños, pero para ello debes de identificarlos primero, no tienes que esperar a tu cumpleaños o que la virgen se nos apa-rezca. Siempre postergando, siempre estando en deuda con nuestros deseos, no existen ni buenos ni malos sim-plemente son, si quieres bajar de peso, ir al gimnasio, vivir

Por: Laura Ramírez

en el aquí y ahora, correr un maratón, conocer el mundo, jugar con tus hijos, pedirle perdón a tus padres, terminar una relación, dejar de fumar, comerte todos los chocolates que existen, leer más libros, ¡qué sé yo!

¡Esos deseos personales que tenemos es el momento de llevarlos a cabo!

Es tiempo de decirle NO a todas aquellas cosas, situa-ciones y personas que nos limitan en la vida, tenemos que ser valientes. Es tiem-po de dejar los “debería” y poner sobre la mesa los “voy a” y no porque sea año nuevo si no porque cada una de esas cosas que se logran con el esfuerzo, con el entendimiento y siendo fieles a lo que nuestro co-razón pide, son las cosas que se quedan grabadas, que nos cimbran y que son tan nuestras que nadie nos las pue-de arrancar del alma, se quedan tatuadas ahí para siempre , me queda claro que no es el 2015 el que tiene que ser di-ferente “somos noso-tros” los que debemos hacer el cambio, en-tendiendo que todos y cada uno los propó-sitos que me ponga para empezarlos hoy, tienen que estar sólo bajo nuestro esfuerzo, y no depositados en expectativas de otros y aun así la vida siempre nos sorprende y nos cambia las cosas.

Hoy te escribo a ti para leerme a mí, ya que soy una fiel creyente que la teoría sin expe-riencia no es aprendizaje, hoy me pondré mis tenis y saldré a correr para ir tras esos deseos a fin de, correr mi medio maratón. No esperare a que sea año nuevo para hacer algo que me hace tan feliz, yo te hago la pregunta ¿tú que vas hacer hoy que te lleve hacerte sentir feliz?, ¿cuál es tu planificación de vida?

La vida es hoy, AHORA, cada día que des-piertas es un nuevo comienzo y nuevo

renacimiento, esperando a que tú y yo decidamos aprovechar cada árbol, cada estrella, cada abrazo y cada opor-

tunidad de ser y sentirnos ¡felices!La felicidad es un estado pero la mayo-

ría de las veces es una “decisión”, al hombre se le puede arrebatar todo

salvo una cosa: la última de las li-bertades huma-nas —la elección

de la actitud per-sonal ante un con-

junto de circunstancias— para decidir su propio camino.”

Bien dicho por: Viktor Frankl

Te deseo hoy, mañana y siempre fuerza, que el entendimiento en el co-razón te de el valor para poder afrontar y seguir adelante con la vida, esa valentía para poner nues-

tros sueños sobre la mesa, constancia para ir tras ellos y mucha fuerza para no desistir.

Que tu luz brillé siempre

COLUMNA | Laura Ramírez

RELACIONES Mi corazón roto

BROKEN HEART

No quiero escribir sobre algo que atraiga sino la verdad de

lo que viví...

Aury Yadira Luna Álvarez

No sabía entender como aquel sentimiento tan agradable lleno de ilusión había cambiado, estaba todo derrumbado no tenia idea

de como alguien podía subirte al cielo ha-certe ver nubes y mariposas; Seguido de un dolor intenso que te recorre el cuerpo. Me imagino que todos lo han sentido algu-na vez eso que no te deja dormir te an-gustia, te presiona el pecho una sensación de soledad y angustia cuando lo anhelado se vuelve solo una mera ilusión un espejis-mo falso dramatismo ¿podrá ser ? no……. El había conseguido en poco tiempo que siquiera nacieran deseos en mi cuerpo. No significaba el hecho de tener una persona del otro lado esperando, era el hecho de ha-cerme crear una ilusión.Me pregunte miles de cosas , ¿estaba jugando? era yo ¿una aventura ? ¿pretendía llevarme a la cama? por que todas las mujeres pensamos miles de cosas, estamos preparadas para todo tipo de respuesta...

menos la que ellos van a expresar cosas que no tenían fundamento ni respuesta. Todo mundo se imaginaria novia que dra-mático… pero quién realmente ha estado en mis zapatos lo entendería, cuando una relación fracasa construimos muros altos los hacemos rocas de concreto intraspa-sables paredes enorme de ladrillos firmes, que después es casi imposible derrocar. ¿Cuántos dimos todo por alguien ? que no estaba enamorada de nosotros ,que ni nos volteaba a ver, que no quería ni estar cerca o que nisiquera pido estar en nuestra visión, decidió abandonarnos durante las guerras mas duras o se fue con un adiós doloroso he inesperado o simple mente no dijo nada ¿Cuántos corazones había que romper para encontrar el amor?, ¿cuántas bocas había que probar para encontrar la medida de mis labios?, ¿cuántos abrazos debía recibir para encontrar tu abrigo?,

¿Dónde estas?

Primera parte en Huge diciembre (Broken heart)

Me pregunte ¿porqué llegaba tarde a tu vida ? ¿porqué no te conocí antes para ser yo el amor de tu vida?, miles de preguntas surgen alrede-dor de un amor que fracasa o que nos causo en algún momento alegría ,preguntare ¿cuántas veces te rompieron el corazón? ¿Porqué hoy en día el amor ya no se usa?, tristemente ha pa-sado de moda ya nadie lucha por la conser-vación de los sentimientos, dolida di una triste retirada me tomo de la mano me miró con sus hermosos ojos esperando que lo perdonara, me explicaba que tenía miedo de decírmelo que cuando se fuera lo resolvería y yo nunca me daría cuenta de aquello ,por un momento pensé si, está todo bien pero uno como mujer siempre te sientes culpable es como si le qui-taras algo a otra persona mire sus ojos que un día me atraparon y con resentimiento me aleje .

Me cubrió de una obscura sensación nueva-mente ir a mis fracasos anteriores había sido abandonada tantas veces que uno se programa en un chip silencioso que ya no quieres cier-tas cosas te vuelves exigente ya nada es igual para ti. Descubrí que la gente hoy se va lejos sin decir adiós que ya no se sufre por amor y que la inestabilidad se hace tu compañera y experta en insatisfacciones, después el destino nos jun-to pero ya no estábamos en la misma posición el dolor que el me había hecho lo use para im-pulsarme de manera positiva me volví adicta al trabajo me enfoque en mis logros profesio-nales ya no era aquella cantante de bar que el había conocido yo ya era otra persona .

La vida te cambia los dolores te forjan y te ha-cen mas fuerte te impulsan y mas cuando son de amores, solo hay dos caminos lamerte las heridas y continuar o hundirte en la depresión y no superar las roturas pero bien dice el dicho de amor nadie se muere.

“Descubrí que la gente hoy se va lejos sin decir adiós que ya no se sufre por amor y que la inestabili-

dad se hace tu compañera y experta en insatisfacciones”

Lifestyle Orgullo vs Dignidad

¿Cuántas veces hemos pensado que no tenemos orgullo o dignidad, como mujer?

Apuesto que todas nos lo hemos pregun-tado más de una vez, el punto está en saber cuál es la diferencia entre ambas,

como mujeres consideramos que ciertas actitu-des que podamos llegar a tener pueden ser total y absolutamente fuera de lugar y esto nos lleva a pensar en que no tenemos decencia o valores como mujer, como el famoso dicho… “SI EL NO ME LLAMA, YO NO LO LLAMO”; esto es Orgullo o Dignidad? Para poder entenderlo de una forma mejor, tratare de desarrollar ambas definiciones por separado, y así llegar a una conclusión en conjunto. Comencemos con una ligera entrada de lo que es el Orgullo, la palabra orgullo pue-de tener una connotación positiva o negativa en función del contexto y del sentimiento que representa. Es un término despectivo cuando se refiere a un sentimiento excesivo de satisfacción que una persona tiene de sí mismo, de acuerdo con sus características, cualidades y acciones. Una persona orgullosa muestra soberbia, alti-vez, vanidad, arrogancia, e incluso puede mos-trar un desprecio hacia otras personas.

Dándole un enfoque a lo anterior, basán-donos solo en el sexo femenino, podemos entender que el orgullo es aquello que nos permite ver como un ser superior o supremo respecto a nuestra pareja, es un sentimiento que surge por situaciones pasadas o sobre exceso de valoración. Sin dejar atrás lo que es la dignidad, entendamos ahora un poco de este término, la dignidad se basa en el res-peto y la estima que una persona tiene de sí misma y es merecedora de ese respeto por otros porque todos merecemos respeto sin importar cómo somos. Cuando reconocemos las diferencias de cada persona y toleramos esas diferencias, la persona puede sentirse digna, con honor y libre. La dignidad, en este caso, es positiva y fomenta la sensación de plenitud y satisfacción, reforzando la perso-nalidad. Ahora bien amiga, consideremos lo anterior y abramos nuestra mente a un gra-do al que podamos llegar a sobre evaluarnos, hasta que punto podemos llamarnos orgu-llosas, o simplemente es que somos dignas de ser mujer?

Itzel Pren

“Una persona orgullosa muestra soberbia, altivez, vanidad,

arrogancia, e incluso puede mostrar un desprecio hacia otras personas”

La forma en la que cada una de nosotras ve-mos y entendemos este tema tiene una infini-dad de vertientes interminables, Si, así como todas tenemos gustos diferentes para esco-ger unos tacones pues hay quien se inclina por unos Prada y habemos quienes preferi-mos Louis Vuitton, existen mujeres que pre-fieren ser buscadas y asediadas por los hom-bres y otras quienes prefieren asediarlos. No digo que el escoger unos Prada o estar detrás de un hombre, sea lo peor, simplemente con esto quiero dejar por anticipado que no es nada del otro mundo tener gustos y opinio-nes diferentes sobre cómo debemos actuar en las relaciones de pareja en nuestro rol de mujer. Me atrevo a asegurar que muchas he-mos juzgado a nuestras amigas, cuando tene-mos esas charlas interminables acompañadas de un café y porque no, de un buen whisky, y a su vez hemos sido juzgadas por llamar y en-viar mensajes al hombre con el que para vista de ellas no se lo merece, y, eso nada mas por hacer mención de algo porque todas hemos terminado en el dicho de que no tenemos or-gullo o dignidad.

Ya un poco más en confianza permítanme de-cirles que no importa lo que los demás pue-dan opinar y decir sobre como estas llevando tu relación, se oye muy trillado lo sé, pero en estas cuestiones la que lo sufre o lo disfruta es la involucrada y no las amigas de ella como tal, eso sí, sin hacer menos a aquellas amigas que siempre nos escuchan y nos sirven de pañuelo tras cada desilusión, pues a veces llegamos a tal grado de enamoramiento que en realidad comenzamos a perder nuestros valores y no-sotras mismas nos ponemos como alfombra, para que nuestro príncipe nos pase por encima sin ensuciarse sus delicados pies.Ahora puedo decirles que en este momento eh considerado que es mejor ser Digna y no Orgullosa, ambos tienen límites y debemos conocerlos, el no llamarle o no buscarlo también quiere decir apatía y falta de interés de nosotras hacia esa persona, así como el gastarnos nuestros minu-tos tratando de ser cordiales y melosas con él, como todo en la vida debemos encontrar un balance en el cual podamos ser dignas, sin lle-gar a ser orgullosas.

“Existen mujeres que prefieren ser buscadas y asediadas por los hombres y otras quienes

prefieren asediarlos”

Lifestyle Orgullo vs Dignidad

Creo que no es grato que nos catalo-guen como una mujer orgullosa que a su paso ha ido dejando amigos y pare-jas por no querer abrir un poco su pa-norama y entender a quien nos rodea, pues un error muy claro en nostras las mujeres es que nos gusta ser entendi-das sin tener en ocasiones la habilidad para entender.

Si eres orgullosa, no tienes nada de que sentirte mal ni sentirte confun-dida, en ocasiones es demasiado el grado de orgullo que manejamos como para poder entenderlo asi, y te repito tampoco es malo, simple-mente encontremos nuestro equili-brio y actuemos de la forma en que nos gustaría que nos correspondie-ran. Me retiro sin antes recordarles, que somos valiosas de una u otra forma, somos perfectas porque no hay nadie que pueda igualarnos, cada una poseemos valores, acti-tudes e innumerables virtudes que nos dan la ventaja para aquellos que nos llaman el sexo débil, pues ni nosotras nos imaginamos la fuer-za interior que podemos trasmitir y porque no ocupar cuando así lo sea necesario. Un beso y un necesitado abrazo.

Creo que llegamos al momento en el que debemos parar de leer y valorar si nuestra forma de actuar ha sido la correcta hacia nuestra pareja…

No porque yo o mil psicólogos exper-tos en el tema te digamos que estas bien o mal al ser de una forma u otra te sientas obligada a reflexionar, si no solo porque somos mujeres maduras y capaces de entender y valorar nues-tros propios errores, podremos enten-der si hemos sido soberbias, vanidosas o solo hemos tenido la dignidad sufi-ciente para no entregar todo a alguien que no mostro el mínimo interés en nosotras.

¿Vemos ahora la diferencia? El tener dignidad no se debe con-fundir para nada con el ser orgullosa, pues es como comparar a Oscar de la Renta con Mitzy el diseñador de las estrellas, uno nos habla de clase y el otro de vanalidades y sentimientos fuera de contexto.

La dignidad, es algo que toda mujer debemos tener por el simple hecho de existir, conozcámonos y valoremos nuestras virtudes y defectos, pues solo conociéndonos y entendiendo nuestros paradigmas y tabúes como persona única y pensante llegaremos a darnos el respeto que merecemos, y asi solicitar de los demás el mismo trato que tenemos hacia ellos.

El tener “dignidad” no se debe confundir para nada con el ser orgullosa

LIFESTYLE “Mi mascota”

Nuestras mascotas son una parte importante de nuestra familia, conviven diariamente con noso-tros y su vida está adaptada perfectamente a la nuestra. Dentro de tantas actividades y relación con nuestra mascota una de las más importantes es la alimentación. Nuestras mascotas no pueden comer todo lo que nosotros comemos, NO es como nosotros, ellas no digieren algunos alimentos que les provocan intoxicación.

MVZ Karla Erika Pineda Palomares

¿PUEDE COMER LO MISMO QUE YO

MI MASCOTA?

Algunos de los alimentos que nunca debes de darle a tu mascota son:

1•ChocolatePor supuesto que nos encanta y porque no, al perro también; no hay nada más equivocado que esto. El chocolate se deriva de las semillas de Theobroma cacao que contiene Teobromina y cantidades pequeñas de cafeína, siendo la Theo-bromina la responsable de causar la intoxicación en los perros, en donde las razas pequeñas son más susceptibles que las razas grandes, y los ani-males jóvenes también por tener un metabolismo hepático menos desarrollado. Los de intoxicación por chocolate pueden presentarse hasta 8 horas. Después de la ingestión y depende de la cantidad y el tipo de chocolate ingerido. La teobromina es un estimulante, por lo que presenta aumento del ritmo cardiaco y respiratorio, vómito, diarrea, aumento de la temperatura corporal, temblores musculares, convulsiones y muerte. Es muy im-portante iniciar el tratamiento lo antes posible para que las posibilidades de sobrevivencia sean mayores. El tratamiento debe ser dado por un Mé-dico Veterinario.

2•Uva PasaTe sorprenderá saber que las uvas pasas intoxican a tu perro. Bueno aún no se conoce el mecanismo de acción, lo que sí se sabe es que provoca vó-mito, diarrea, debilidad, anorexia, polidipsia, anu-ria, dolor abdominal e insuficiencia renal. Fuente Manual Merck Veterinario. Se ha observado falla renal en perros desde una dosis aproximada de 32 gr/kg. Los primeros síntomas son vómitos y/o diarrea de 6 a 12 horas, después de la ingesta. •

3•AjoEl ajo contiene un componente llamado allisin, que provoca oxidación de los glóbulos rojos, causando la rotura de estos y consecuentemente anemia. Esta anemia puede ser muy grave y pro-vocar la muerte.

4•Cebolla La cebolla puede ser toxica en el perro en cualquie-ra de sus formas (cruda, deshidratada y hervida) los componentes tóxicos de la cebolla son los di-sulfuros, que oxidan los glóbulos rojos y provocan anemia. Los síntomas más habituales de la intoxi-cación por cebolla son: vómitos, anorexia, taquicar-dia, aumento de la frecuencia respiratoria, anemia y orina con sangre. La anemia puede ser severa y provocar la muerte.

5•Nueces de Macadamia Las nueces de macadamia provocan debilidad, so-bre todo de las extremidades posteriores. También pueden aparecer temblores, fiebre, dificultad al ca-minar, vómitos, dolor abdominal y palidez de mu-cosas. Los síntomas acostumbran aparecer pocas veces después de la ingesta.

6•Intoxicación por alcoholEn algunas ocasiones algunos dueños que festejan algo le dan alcohol a la mascota o bien la mascota lama de los vasos. El alcohol contiene etanol, que es toxico para los caninos. Los síntomas cundo un pero ha ingerido alcohol, depende de la cantidad de etanol que la bebida tenia. Normalmente un perro se mostrara confundido. Podría estar hipe-ractivo durante las primeras horas de la ingestión. El perro puede vomitar después de 1 a 2 horas de la ingestión del alcohol, se debe provocar el vómi-to, para evitar que el etanol sea absorbido en el torrente sanguíneo. Otros síntomas pueden ser debilidad y movimientos lentos, desmayo, jadeo, letargo, dolor en la región del abdomen, deshidra-tación, problemas en la micción, convulsiones, etc.

Como vemos no todo lo que consumimos es apto para ellos, por lo que debemos de

tener cuidado de cómo y que le das de comer a tu mascota.

SALUD “Dieta Detox”

¿Qué esuna Dieta DETOX?

Al menos una vez en la vida, uno tiene que probar una Dieta Detox. Al menos eso dicen sus fans, que creen que si a estas alturas aún no has metido unas espinacas, una manzana y unas fresas y te

has hecho un zumo purificador no sabes lo que te convie-ne. Un brebaje que, aseguran, reinicia tu cuerpo como la tecla del ordenador. Y añaden que la Dieta Detox, el último grito entre las famosas para eliminar toxinas, marca un an-tes y un después.

Un antes y un después Sin embargo, la verdad es que vivir una semana a base de zumos ‘detox’ no es algo que esté al alcance de to-dos los mortales y entraña sus riesgos. Estas limpiezas radicales funcionan muy bien en algunas personas y muy mal en otras. De lo que se trata es de descubrir qué tendencias te ayudarán a mejorar tu vida y no de probar todo lo que se vaya poniendo de moda en ma-teria de dietas y de nutrición. Pues ya sabemos que la rotación de las tendencias en esta materia es casi tan rápida como la de la moda o la belleza. La moda co-menzó hace ya 40 años, como algo minoritario... Hasta que las ‘celebrities’ la hicieron suya.

Si estás decidida a empezar tu limpieza en base a una Dieta Detox, debes saber que disciplina y constancia son importantes. Los beneficios se conse-guirán en la medida en que puedas mantener la rutina durante varios días, y esto solo lo podrás hacer si a mediano plazo consigues estar cómoda en el modo detox. Estas son nuestras recomendaciones para empezar:

No hagas una Dieta Detox para parecer ‘cool’ o ‘trendy’Incluso las personas que están acostumbradas a someter-se a dietas restrictivas pueden tener verdaderos ataques de hambre cuando llevan varios días alimentándose solo de zumos. Al igual que hay algunos que realmente notan una mejoría física a los pocos días de comenzar una dieta detox, otras se ponen de un humor de perros, irritables, depresi-vos, se sienten cansados y presentan síntomas de estreñi-miento. “No necesitas hacer una limpieza para estar salu-dable. Si después de una semana tu cuerpo o tu mente no están reaccionando bien, lo mejor es no insistir y abandonar la limpieza detox”

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Escoge un tipo de Dieta Detox que vaya con tu modo de vida

2No hay una cura de desintoxicación estándar. Para algunos, ese concepto quiere decir beber exclusivamente zumos re-cién exprimidos y para otros puede ser solo cortar duran-te unos días el alcohol, la cafeína, los alimentos refinados o procesados y la proteína animal. Aunque lo más popular son las dietas estrictas y las desintoxicaciones radicales, los nutricionistas comprueban cada día que la mayoría de la gente tolera mejor una Dieta Detox tipo si incluye proteínas magras y frutas y verduras crudas que puedan masticar, que si solo se alimentan de zumos.

No entrenes mientras te estés desintoxicando3Las limpiezas y desintoxicaciones pretenden terminar con un modo de alimentación errático y poco saludable, para de esta forma estimular y reiniciar el metabolismo. Todo esto es mucho más fácil de conseguir si nos damos un descanso de nuestra rutina habitual de ejercicio físico. Pues intentar mantener el mismo nivel de rendimiento cuando nos es-tamos sometiendo a una dieta limitada y restrictiva puede traer efectos adversos para la masa muscular, que requiere de una ingesta calórica más amplia para recuperarse des-pués de una sesión de entrenamiento.

Si te ves a ti misma en esta especie de montaña rusa, lo mejor es que pidas ayuda profesional y te tomes

en serio tu relación con la comida para conseguir un balance dietético que te permita sentirte mejor y estar

saludable sin pagar un alto precio emocional.

Usa la desintoxicación como puerta de entrada para una dieta saludable

No uses la Dieta Detox como una purga

Hay gente que entra y sale de una cura de desintoxicación como si fueran turistas. Se han puesto tan de moda los zu-mos y batidos detox y las limpiezas temporales que dan para muchos temas de conversación y está incluso bien vis-to contar y reírse de la falta de disciplina o de resistencia para seguir uno de estos regímenes. Sin embargo, los nutri-cionistas recuerdan que las dietas restrictivas tienen un cos-te emocional y que no se debe alargar mucho en el tiempo ni usarse como método de premio o castigo.No conviene someterte durante unas semanas a una desintoxicación ali-mentaria con sobredosis de ejercicio físico, para pocos días después, agotada y desmoralizada, caer en la auto indul-gencia y abandonarse en los malos hábitos anteriores.

Una de las grandes ventajas de poner en marcha una Dieta Detox es la habilidad de comenzar una transición fresca y a largo plazo a un modo de vida más saludable. La autora del libro ‘5 Day Fast Forward’, una guía para hacer una cura de alimentación en cinco días Cynthia Sass asegura que muchos de sus pacientes en tan solo cinco días consiguen liberarse de su adicción a la comida salada, a las grasas y a los azúcares, y empiezan a apreciar los sabores naturales de los alimentos. Ese cambio de hábitos los hace sentir-se mejor, perder peso rápidamente y es el momento ideal para coger carrerilla e intentar habituarnos a una dieta con menos sal, azúcar y grasas saturadas. Ya para siempre, aun-que los días de la desintoxicación estén oficialmente termi-nados. Para empezar, se puede empezar por cocinar más en casa, desayunar cada día, y llevar una pequeña merien-da al trabajo.

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SALUD “Dieta Detox”

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