Hojas de registro.
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ALUMNO/A Clara Gómez – Pimpollo Romero de Ávila 4ºC MODALIDADES ATLÉTICAS Y OLIMPISMO
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ALUMNO/A
Clara Gómez – Pimpollo Romero de Ávila 4ºC
MODALIDADES ATLÉTICAS Y
OLIMPISMO
Departamento de Educación Física
EVALUACIÓN INICIAL EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA
Lo que desde el Departamento de Educación Física pretendemos es que conozcas a qué nivel están tus cualidades físicas si las comparas con deportistas de elite y con un deportista aficionado.
Nota:Como no vamos a calificar tus resultados lo único que te pedimos es
sinceridad para que tomes conciencia sobre tu estado de salud física.
TEST DE COOPER
Malo 1.600 m.2.100 m.
VO2 máx. (ml/kg./min.)
22,351 *Distancia - 11,288
Medio 1.900 m.2.500 m.
Bueno 2.100 m.2.750 m.
Excelente 2.450 m.3.000 m.
LANZAMIETO DE BALÓN MEDICINAL DE 3 KG
Malo= 2 . ; Medio=3,5 ; Bueno= 5; Excelente: 7
Malo= 3 . ; Medio= 5 ; Bueno= 7 ; Excelente: 8
METROS LANZADOS
3
SALTO VERTICAL
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=30 ; Excelente:
40 Malo=25 . ; Medio=35 ; Bueno= 40 ;
CENTRIMETROS SALTADOS
27
Excelente:55
FLEXIONES EN 30 SEGUNDOS
Malo=15 . ; Medio=20 ; Bueno=23 ; Excelente:25 Malo=18 . ; Medio=23 ; Bueno=28 ; Excelente:32
FLEXIONES REALIZADAS
18
VELOCIDAD 50 metros lisos
Malo= 9,5 . ; Medio= 9 ; Bueno= 8,5 ;
Excelente: 8 Malo= 9 . ; Medio= 8; Bueno= 7,5;
Excelente: 7
TIEMPO 9’02
FLEXIÓN PROFUNDA DE TROCO
Malo=40 . ; Medio=30 ; Bueno=20 ; Excelente: 10 Malo=50 . ; Medio= 40 ; Bueno= 30 ; Excelente: 20
CENTÍMETROS.
28
SPAGAT
Malo= 17 . ; Medio= 25 ; Bueno= 35 ; Excelente 45: Malo= 15 . ; Medio= 22; Bueno= 30 ; Excelente: 40
CENTÍMETROS
AL SUELO:
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HOJA DE REGISTRO PRUEBAS ATLÉTICAS DE RESISTENCIA MIXTA Y ANAEROBIA
LÁCTICA
1.500 METROS 800 Y 400 METROS LISO
TIEMPOS DE PASO DEL 1.500 PASOS
A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino (100m en 13" 73)
Femenino (100m.en 15" 33)
PARCIALES TIEMPO ACUMULADO
300 metros. 41 sg. 46 sg. 700 metros 58 sg.- 1´39" 1 m. 5 sg- 1´51" 1.100 metros 58 sg.- 2´37" 1m. - 2´51" 1.500 metros 49 sg.- 3´26" 59 sg.-3´50" RECORD 3 m. 26 sg. 3 m.50 sg.
Este día falté a clase por estar enferma.
TIEMPOS DE PASO 800 METROS PASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES TIEMPO ACUMULADO
200 metros 26 sg. 28 sg. 28’’ 400 metros 26 sg.-52 " 28 sg.-56" 60’’ 600 metros 24 sg.-1´16" 30 sg.-1´26" 1’35’’ 800 metros 24 sg.- 1´40" 30 sg.-1´56" 2’10’’ RECORD 1 m. 41 sg. 11
cen. 1 m. 53 sg. 28
cen.
TIEMPOS DE PASO 400 METROS PASOS A CONTROLAR
TIEMPO DE LOS ATLETAS TIEMPOS DEL ALUMNO
Masculino Femenino PARCIALES TIEMPO ACUMULADO
100 metros 11 sg. 12 sg. 27’’ - 200 metros 11 sg. 12 sg. 54’’ - 300 metros 11 sg. 12 sg. 1’15’’ - 400 metros 11 sg. 12 sg. 1’30’’ - RECORD 43´18" 47´60"
HOJA DE REGISTRO
VELOCIDAD 100 Y 200 METROS LISOS
VELOCIDAD 100 METROS
Hombres Mujeres TIEMPO DEL ALUMNO
100 METROS 50 m. 5´15" 5´54" - 100 m. 4´64" 4´95" - RECORD 9´79" 10´49" -
200 METROS 100 m. 10´35" 11´35" - 200 m. 8´97" 9´99" - RECORD 19´32" 21¨34"
HOJA DE REGISTRO
LANZAMIENTOS
LANZAMIENTOS RECORD O SOBRESALIENTE EN
EL LANZAMIENTO
MARCA DEL ALUMNO
JABALINA
Hombres Mujeres 4cm 98m. 48
cm. 69m. 48
cm.
DISCO
74m.08cm. 76m. 07cm.
3’5cm
PESO
23m.12cm. 22m. 63cm.
4cm
LANZAMIENTO DE BALÓN ( 5 Kg.) MEDICINAL POR DETRÁS DE LA CABEZA
9m 45cm. 7 m. 85cm.
4cm
LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL A UNA MANO
12m.15cm. 9m. 45cm. 3’5cm
HOJA DE REGISTRO EVOLUCIÓN DEL SALTO DE
ALTURA
TÉCNICAS A LO LARGO DE LA HISTORIA
DESCRIPCIÓN DEL SALTO
INTENTOS
SALTO FRONTAL ALTURA
Carrera: De frente al listón Batida: Con la pierna no dominante. Vuelo: Pasan las piernas encogidas por el listón. Caída: Apoyo los dos pies en el suelo.
1º NULO 70
2º NULO 70
3º NULO 75
TIJERA SIMPLE
Carrera: Diagonal al listón y por tu lado dominante. Batida: Pierna externa y dominante. Vuelo: Tronco derecho y paso alternativo de cada pierna. Caída: Apoya la pierna que no ha impulsado.
1º NULO 80
2º NULO 60
3º NULO 70
RODILLO VENTRAL
Carrera: Diagonal al listón y por tu lado no dominante. Batida: Pierna interna y no
1º NULO 80
2º NULO 65
dominante. Vuelo: Paso de la pierna dominante y ruedo con el pecho por el listón. Caída: Pierna de ataque y con las dos manos.
3º NULO 70
RODILLO DORSAL
Carrera: Curva y por tu lado dominante. Batida: Pierna externa y no dominante. Vuelo: Pasas de espaldas al listón y subes la pierna dominante. Caída: De espaldas.
1º NULO 90
2º NULO 60
3º NULO 75
HOJAS DE REGISTRO Visionado de video de la historia de los Juegos
Olímpicos
ATLETA Kristin Otto JJ.OO. Seul 1998 MODALIDAD Natación
HITO DEPORTIVO
Conseguir 3 medallas de oro en 3 estilos diferentes con un total de 7 medallas con récord olímpico.
ATLETA Emil Zátopek JJ.OO. Helsinki 1952 MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIVO
Ganó en 3 pruebas de fondo 5.000 m y 10.000 m.
ATLETA JesseOwens JJ.OO. Berlín 1936 MODALIDAD Atletismo
HITO Ganar 4 medallas de oro en 4 por 100 relevos en
DEPORTIVO 100 m lisos, 200 m lisos y en el salto de longitud.
ATLETA Harod Abraham / Eric Liddell JJ.OO. París 1924 MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIVO
Ganar 3 medallas de oro en 100, 200 y salto de longitud.
ATLETA AbebeBikila JJ.OO. Roma 1960 MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIVO
Ganar la medalla de oro en Roma 1960 y en Tokio 1964 corriendo descalzo.
ATLETA Fermín Cacho Ruiz JJ.OO. Barcelona 1992 MODALIDAD Atletismo
HITO DEPORTIVO
Medalla de oro en 1.500 m lisos.
