http://recetpttunder.etu

Hogyan fogytam 5 kg-ot 2 ht alatt? Tartsan!

Egy nagyon egyszer mdszer, amit te is meg tudsz csinlni erlkds, plusz kiadsok s szenveds nlkl

Sohasem reztem klnsebben, hogy kvr vagyok, habr mr gyerekkoromban is nha megjegyeztk tpran, hogy nagy a hasam. Ez inkbb afle tpkhas, vagy srhas, ahogy mondani szoktk az tutbbi idkben. Ilyen reklmokat lehet mostanban ltni a Neten, hogy ilyen volt ilyen lett ktptpr, a bal oldali voltam n gymond. Csak annyi a bkken ezekkel a ktptprokkal, hogy a jobb oldali ktpen mg sokkal izmosabb is a tpasas.

http://www.mlmdiszkont.htu/mlmdiszkont/bemtutato?ref=vfvwhbb8

http://recetpttunder.etu

(Kvncsi lennk, hogy lehet izmosodni a fogystl? (Sehogy)) Teht n izmosodst nem grek, de ez a mdszer, amit csinltam tkletesen bevlt 5 kg leadsra.

Amikor elkezdtem kitallni, hogy mit is kne csinlni, mr sok cikkbe, reklmba, okfejtsbe beleolvastam, teht nagy vonalakban ismers voltam a tmban.

A legfbb szempont az volt, hogy ne kerljn sokba, st lehetleg ingyenes legyen. Ha mg stprolok is vele, az ksz haszon.:-)

Tovbb ne legyen nagyon megerltet, hiszen nem akarom, hogy a szvem kitpturcanjon a tlhajtstl.

Ne menjen az egszsg rovsra.

Az tutols tpedig, hogy ne okozzon klnsebb szenvedst. Mert minek? s msok sem nagyon szeretik azt folytatni. Ahhoz, hogy ne csak egy fellngols legyen, ami tpr natpig tart, hanem folyamatosan s sokig lehessen csinlni, 2 dolog kell :

1. Knny legyen megcsinlni

2. Ne legyen kellemetlen, st legyen inkbb szrakoztat

Akkor nzzk, mik azok, amik rgtn kiesnek:

bogyk

kotplals

stpecilis telek (mint tpl. ktposztaleves)

dits menk (tpl. telszlltktl horribilis sszegekrt)

dits rendszerek (amiket hasrats-szeren vagy ttudomnyosan tallnak ki egyesek)

gyomorszkt mtt

http://www.mlmdiszkont.htu/mlmdiszkont/bemtutato?ref=vfvwhbb8

http://recetpttunder.etu

hastplasztika

Nos, mi lehet az, ami olcs, knny s szrakoztat?

Egyszeren cskkenteni kell a kalriabevitelt, vagyis az elfogyasztot tel mennyisgt. Nem vltoztattunk semmit a szoksainkon, az letmdtunkon, csak egy picit. Egy olyan picit, amit szinte szre sem lehet venni. Ez fogjabiztostani, hogy megvalstuljanak a fenti szemtpontok s kitarthasstunk knnyedn. Csak egy dolgot vltoztassunk meg az letnkben! Ne akarjunk futni, ha mg jrni sem tudunk! Ezt a mondst mr tbbszr hallotams minden igazi vltozs alatpja ez. Aki gy akar ftutni, hogy nem hajland megtantulni jrni, az menjen el hastplasztikra. :-)

Hogyan? Ez it a nagy krds. Mert elmondani knny az elmleteket, de mit kell tenni pontosan, hogy megvalstuljon a cl????

Amit n csinltam: Addig reggelente s estnknt 2-2 szendvicset etemltalban. Ezek az sszefordtot szendvicsek 4 szelet kenyeret tetek ki alkalmanknt s elgg jllaktam tlk. gy tartotam a 75 kilt. Elhatroztam,hogy a 4 szelet kenyr helyett csak 3 szelet kenyrbl ksztem, azaz a 3. szeletet flbevgtam s gy 1 s fl dtutpla szendvicsem let. Mi trtnt?

Nem laktam annyira jl, mint azelt, de nem is voltam hes mr.

Hinyzot az addigi tpltusz? Igen, de viszonylag knnyen tltetem magam rajta, mert arra gondoltam, hogy milyen sokkal kisebb lesz a hasam etl.

Hamarabb letem hes, mint azelt? Igen, de jobb tvgyam let ebdre, s jszaka meg nem reztem az hsget, reggel megint jleset a reggeli.

Ha gy reztem, nem laktam jl, itam egy nagy tpohr tet vagy vizet tutna s mris tele let a gyomrom.

A gyomrom nem tgtult tovbb, hanem lassan szklt, egyre inkbb reztem szinte natp, mint natp , hogy kevesebb teltl is jllakom. Emiat az ebdbl is hamarabb jllaktam, elmlt az a vgy, hogy degeszre egyem magam, ha lehet. Mellesleg Abraham Lincoln egyik f

http://www.mlmdiszkont.htu/mlmdiszkont/bemtutato?ref=vfvwhbb8

http://recetpttunder.etu

tancsa is gy hangzot: Ne egyl a teltsgig, ne igyl a rszegsgig. (Az egyiket sikerlt megvalstani. ;-) Mint a viccben, amikor keten belnekegy terembe. Jn a tpincr. Az egyik frf azt mondja neki:- n halat krek. Azt mondja a msik:- n is halat krek. De ne legyen bds!Mire tpincr bekiabl a konyhba:- Kt hal rendel. Az egyik ne legyen bds!)

sszefoglalva???: Mi az, ami egyszer, knny, kvethet, gyakorolhat, szokss tehet, szrakoztat s hatkonyan eredmnyes???? 1 szelet kenyrrel kevesebbet reggelire s vacsorra.

Ennyi a nagy titok, nem kell azt hinni, hogy nagy dolog. A nagy dolgok kis dolgokbl llnak ssze. Csinljtunk meg kis dolgokat s nagy dolgokat fogtunk elrni. (Ha az a cltunk.)

Ugyanezt a mdszert alkalmazhatod az let szinte brmely terletn. Egy kicsi vltoztats, ami rendszeres tevkenysg, szoks lesz, nagyeredmnyekhez fog vezetni.

Pl. vltoztathatsz a vsrlsi szoksaidon is annyit, hogy nem msz el minden hnatpban a hitpermarketbe citpekedni, hanem megrendeled a szmtgtpedrl olcsbban s egyszeren, hogy hozzk oda a konyhdba:

http://www.mlmdiszkont.hu/mlmdiszkont/bemutato?ref=vfvwhbb8

http://www.mlmdiszkont.htu/mlmdiszkont/bemtutato?ref=vfvwhbb8

Hogyan fogytam 5 kg-ot 2 ht alatt? Tartsan!Egy nagyon egyszer mdszer, amit te is meg tudsz csinlni erlkds, plusz kiadsok s szenveds nlkl