Healthy Lifestyle

¿Qué comes normalmente?

• En general, llevo una vida sana.• Por lo general intento comer cosas sanas

como fruta y verdura. • A menudo desayuno cereales con leche.• Nomalmente como pasta o legumbres con

pollo o un bocadillo con queso y jamón york. • Me gusta mucho la comida basura como

hamburguesas o pizza pero no es bueno comer tanta grasa.

• Frecuentemente ceno verduras como lechuga o judías porque tienen muchas vitaminas.

¿Llevas una vida sana?

• ¿Qué bebes cada día?• Suelo bebo mucha agua mineral.

También bebo mucho té y a veces café, pero siempre antes de las 12 del mediodía porque la cafeína no es buena para la salud. Intento evitar las bebidas con gas porque me sientan muy mal.

Now you try!¿Llevas un estilo de vida sano?

• ¿Qué comes normalmente?Suelo comer comida sana como…Normalmente desayuno…A mediodía como…Suelo cenar…

• ¿Qué bebes cada día?Intento evitar el té y el café

porque…No suelo beber coca-cola

porque…

¿Practicas algún deporte?

• El fin de semana voy a pasear al parque para relajarme y para hacer ejercicio. A veces juego al fútbol con mis amigos y practico natación. Me encanta nadar, ¡sobre todo en la playa!

• Debería hacer deporte más a menudo porque es bueno para la salud. Debería andar media hora al día en vez de ir en autobús y debería subir las escaleras de mi piso andando en vez de utilizar el ascensor.

• Para llevar una vida más sana debería evitar comer grasas y pasteles.

Now you try!• ¿Qué deporte practicas?

Juego al fútbol / Juego al baloncesto / Juego al

cricket / practico natación / voy al gimnasio

Me gusta / Me encanta / No me gusta / Odio

• ¿Qué actividades deberías hacer para llevar

una vida sana?

Para llevar una vida más sana debería evitar…

Debería beber … porque es bueno para la salud

Debería evitar… porque es malo para la salud

¿Qué opinas del tabaco?

• No me gusta el tabaco y en mi familia hay muy poca gente que fuma. El tabaco causa la muerte de muchas personas y también afecta a las personas que respiran el humo de los cigarrillos.

• Por eso se aprobó en España la ley Anti-tabaco y se prohibió fumar en los lugares públicos y en los lugares de trabajo. Estoy de acuerdo con esta nueva ley. Desde que se aprobó, mucha gente ha dejado de fumar en España.

• Además, el tabaco es cada vez más caro y la gente no puede permitirse fumar.

¿Qué opinas de las drogas?

• En mi opinión, el consumo de drogas es más peligroso

que el alcohol o el tabaco. Las drogas pueden causar

problemas mentales y son peligrosas tanto para el

individuo como para la sociedad. Las drogas están

relacionadas con los crímenes.

• Sin embargo, cada vez más gente consume alcohol y

fuma en España. El botellón es una práctica normal

entre los adolescentes españoles. Además, mucha gente

conduce después de beber y se producen accidentes de

tráfico.

Now you try!

• Pienso que el tabaco es bueno/malo para la salud porque…(provoca la muerte, causa cáncer de pulmón)

• Pienso que beber mucho alcohol es peligroso porque… (causan accidentes de tráfico)

• En mi opinión, las drogas son muy peligrosas porque …(causan la muerte de muchas personas)

¿Qué hábitos has cambiado?• Hace tres años comía muchas patatas

fritas. También comía chorizo y comida picante porque me gusta mucho. Me sentía cansada porque no hacía deporte y no estaba en forma.

• Hace un año decidí cambiar mis hábitos para llevar un estilo de vida más saludable.

• En el futuro llevaré una vida más saludable. Intentaré evitar la comida rápida y las grasas como los pasteles o el chocolate. Además, iré al gimnasio dos veces a la semana e iré andando al trabajo.

• Cuando como comida sana y hago deporte me siento en forma y estoy de mejor humor. ¡Tengo que hacer un esfuerzo por comer comida sana y hacer más deporte!

¿Qué estilo de vida llevarás en el futuro?

Now you try!¿Qué estilo de vida llevarás en el futuro?

• En el futuro me gustaría llevar un estilo

de vida más saludable

• Intentaré evitar

• grasas

• comida rápida como patatas fritas

• Haré más ejercicio

• Iré al gimnasio / jugaré al fútbol

• Para mí es importante llevar una vida sana para evitar posibles enfermedades y para sentirme bien.

• Me encanta estar en forma y tener tiempo para llevar una dieta sana, para dormir lo suficiente y no sentirme estresada. ¡Es fácil! ¡Basta con cambiar un poco nuestros hábitos!

¿Por qué es importante llevar una vida sana?

Now you try!

• En mi opinión es importante llevar una vida sana

• Creo que es importante llevar una vida sana • Pienso que es importante llevar una vida sana

• … para estar en forma• … para sentirte bien• … para no estar cansado y estresado• … para perder peso