Hattrick Magazine : Football diet
1
ขั้นตอนการทำา Football Diet ฉบับนี้ “อิ๊ก บรรณ” หนุ่มติสต์อารมณ์ดี ขอเสนอ “Banana Trifle” เมนูของหวานน่ารักน่าทาน ซึ่ง “เจ้ากล้วยหอมสามชั้น” นี้ จะช่วยเสิร์ฟพลังงานร้อนๆ ให้ร่างกายของคุณพร้อมรับศึกหนักรวดเร็วดังใจคิด • หลังจากนั้น หั่นคุกกี้ รสช็อคโกแลต เป็นชิ้นเล็กๆ เช่นเดียวกัน 01 02 03 • หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นเล็กๆ BANANA TRIFLE คุกกี้ รสช็อคโกแลต กล้วยหอม วิปครีม ใบสะระแหน่ (สำาหรับตกแต่ง) ส่วนผสม • นำาส่วนผสมทั้งสามชนิด ทั้งคุกกี้ รสช็อคโกแลต, กล้วยหอม และวิปครีม มาเรียงเป็นชั้นๆ ในถ้วยที่เตรียมไว้ หลังจากนั้นนำาใบสะระแหน่ที่หั่นซอย เรียบร้อยมาโรยตกแต่งให้สวยงาม น่ารับประทาน 30 SPORTS SCIENCE FOOTBALL DIET by CHEF IK ติดตามผลงานของ “อิ๊ก” บรรณ บริบูรณ์ เพิ่มเติมได้ที่รายการ “The Chef Hunter” ทาง Youtube, รายการ “มหัศจรรย์อาหาร” ทางช่อง Rama Channel สถานีสุขภาพดี 24 ชม. ทรูวิชั่นส์ 80 ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 18.00-18.30 น., คอลัมนิสต์นิตยสาร “FOODSTYLIST” และ Fanpage Facebook @Chefikbunn “นักฟุตบอลทุกท่านควรสนิทสนมกับกล้วยหอมไว้นะครับ เพราะสุดยอดผลไม้ชนิดนี ้สามารถเพิ่มพลังได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากภายในกล้วยหอมนั ้นมีน้ำาตาลฟรุกโตส ซึ่งร่างกาย สามารถดูดซึมพลังงานมาใช้งานได้เลยโดยไม่ต้องผ่าน กระบวนการย่อยในระบบทางเดินอาหาร ทำาให้คุณมีพลังงาน ร้อนๆ ไว้ใช้งานได้เร็วจี๋ตามเวลานัดหมาย” TIP
-
Upload
hattrick-magazine -
Category
Documents
-
view
221 -
download
3
description
Banana Trifle by Chef อิ๊ก
Transcript of Hattrick Magazine : Football diet
ขั้นตอนการทำา
Football Diet ฉบับนี้ “อิ๊ก บรรณ” หนุ่มติสต์อารมณ์ดี ขอเสนอ “Banana Trifle” เมนูของหวานน่ารักน่าทาน ซึ่ง “เจ้ากล้วยหอมสามชั้น” นี้ จะช่วยเสิร์ฟพลังงานร้อนๆ ให้ร่างกายของคุณพร้อมรับศึกหนักรวดเร็วดังใจคิด
• หลังจากนั้น หั่นคุกกี้ รสช็อคโกแลต
เป็นชิ้นเล็กๆ เช่นเดียวกัน
01 02 03
• หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นเล็กๆ
BananaTrifle
คุกกี้ รสช็อคโกแลต
กล้วยหอม
วิปครีม
ใบสะระแหน่ (สำาหรับตกแต่ง)
ส่วนผสม
• นำาส่วนผสมทั้งสามชนิด ทั้งคุกกี้
รสช็อคโกแลต, กล้วยหอม และวิปครีม
มาเรียงเป็นชั้นๆ ในถ้วยที่เตรียมไว้
หลังจากนั้นนำาใบสะระแหน่ท่ีห่ันซอย
เรียบร้อยมาโรยตกแต่งให้สวยงาม
น่ารับประทาน
30
SPORTS SCIENCEFOOTBALL DIET by CHEF IK
ติดตามผลงานของ “อิ๊ก” บรรณ บริบูรณ์ เพิ่มเติมได้ที่รายการ “The Chef Hunter” ทาง Youtube, รายการ “มหัศจรรย์อาหาร” ทางช่อง Rama Channel สถานีสุขภาพดี 24 ชม. ทรูวิชั่นส์ 80 ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 18.00-18.30 น., คอลัมนิสต์นิตยสาร “FOODSTYLIST” และ Fanpage Facebook @Chefikbunn
“นักฟุตบอลทุกท่านควรสนิทสนมกับกล้วยหอมไว้นะครับ
เพราะสุดยอดผลไม้ชนิดนี้สามารถเพิ่มพลังได้อย่างรวดเร็ว
เนื่องจากภายในกล้วยหอมนั้นมีน้ำาตาลฟรุกโตส ซึ่งร่างกาย
สามารถดูดซึมพลังงานมาใช้งานได้ เลยโดยไม่ต้องผ่าน
กระบวนการย่อยในระบบทางเดินอาหาร ทำาให้คุณมีพลังงาน
ร้อนๆ ไว้ใช้งานได้เร็วจี๋ตามเวลานัดหมาย”
TiP
