Hatha Yoga Pradipika Pt . Swatmaram Nath Tradition ... · Hatha Yoga Pradipika - Pt. Swatmaram Nath...
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Kashi Nath, Traditionelles Yoga, Praxis und Originaltexte, E-Mail: [email protected], Web: www. yoga-darshan-freiburg.de
Hatha Yoga Pradipika - Pt. Swatmaram Nath Tradition Gorakhpur, Uttar Pradesh, Indien (ca. 7 bis 8 Jahrhundert)
Kapitel Eins
Aufbau und Krperhaltungen
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Kukkutasana - Huhnhaltung
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Uttankurmasana - Shildkrte am Rcken
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Dhanurasana Bogen Haltung
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Kapitel Zwei
Parnayama und Shatkarma Atem bungen und Krper Reinigung Technik
Pranayama
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Augen Reinigung - Trataka
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Leerheit im Kopf - Manonmani
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Traditionelle Atem Technik
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Kapitel Drei
Kundalini Shakti, Mudra und Bandha Potenzielle Energie, Geste (stabile Energiehaltung) und
Verschlsse
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Kapitel Vier
Shambhavi Mudra, Meditation Theorien, Meditation Typ und symptoms, Innere Klangpraxis als
Meditation -Nada Anusandhan
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