Čakra srdce – Anáhata, tvoří střed základního čakrového systému. Propojuje nebeskou a  zemskou energii, spojují se v  ní 3 spodní

(fyzicky-emocionální) a  3 horní (duchov-ně-spirituální) centra. Úlohou této čakry je sjednocování skrze lásku – láska, sou-cit, harmonie, radost. Anáhata je umístěna ve středu hrudníku, v oblasti hrudní kosti. Slovo „anáhata“ znamená „nevyjádřený“. Týká se zvuku, věčného tónu, který ještě nebyl vyjádřen…naznačuje přechod na vyš-ší úroveň vědomí, ke kterému dochází pro-pojováním spodních a horních center.

Symbolika srdce a  lásky je nám všem dobře známá a  samozřejmá. Srdeční čak-ra je zdánlivě nejsrozumitelnější a  přesto často bývá naší nejméně aktivní čakrou. Víme, co se obecně myslí pod pojmem lás-ka. Všichni někoho milujeme, jsme někým milováni, nebo po tom toužíme. Víme, že láska je dobrá…že láska je otevřená, ex-panzivní, sjednocuje a léčí, naplňuje a dělá nás šťastnými. Bez lásky se cítíme osamělí, postrádáme lidské teplo. Milovat znamená podporovat, pečovat, chránit, dávat i  při-jímat, smysluplně existovat. Láska produ-kuje specifickou energii, která vyzařuje ze srdeční čakry. Tu cítíme, když někoho milu-jeme… Někdy to může být bolestivé a tak se snažíme takovou velkou emoční intenzitu mít pod kontrolou.

Ale osobní láska je teprve začátek… Vr-cholovou čakrou můžeme čerpat energii,

kterou pak přes srdeční čakru předává-me druhým, stáváme se pak kanálem pro univerzální, bezpodmínečnou lásku, která stále proudí a  má léčivé schopnosti. Toto však dokáže málo lidí. Protože tento pro-ces vyžaduje, abychom se nejdříve očistili od všech sobeckých přání a překonali ome-zení, která ostatní spoutávají.

Srdeční čakru není snadné úplně probu-dit. Nám známá láska se obvykle vztahuje

jen na nejbližší okruh lidí – partnera, děti, rodinu, pár přátel. Mnoho lidí dokonce vy-rostlo v rodinách, kde jim láska nebyla do-přána, nebyla poznána. Ale i  nejupřímější a nejméně sobecká mezilidská láska je jen odrazem neomezené univerzální lásky.

V srdeční čakře se také nachází tzv.dru-hý uzel „višnu granthi“. Upanišády (staro-indické texty, které tvoří závěrečnou část véd, jakousi esenci véd) uvádějí: „Když se uvolní všechny uzly v srdci, smrtelný člověk se stane nesmrtelným ještě v tomto životě.

To je smyslem veškerého učení posvátných textů.“ Jestliže chceme probudit toto cent-rum, je potřeba se vzdát našich omezených názorů na realitu, která nám brání milovat.

Srdeční centrum má ale také ještě ved-lejší čakru, která se nazývá „kalpavrikša“ neboli strom kalpa, o  kterém se říká, že může plnit naše pozemská přání. Předpo-kladem pro fungování této pomocné čakry je probuzení naší srdeční čakry. Toto cen-

trum pak má schopnost plnit naše osobní přání. Ovšem… jestliže je naše srdeční cen-trum skutečně probuzené, pak je naším čis-tým přáním dobro a štěstí ostatních.

Smyslem spojeným Anáhatou je hmat. Není to až tak překvapující… srdeční me-ridiány vedou pažemi až do rukou a  nej-snazší je pránu vyzařovat rukama přímo ze srdeční čakry – ruce hladí, utěšují, laskají, pomáhají a léčí.

Předešlé spodní čakry jsou výrazně spo-jené s  osobní a  skupinovou karmou a  je-Zd

roje

: Nao

mi O

zani

ec: S

íla č

aker

; Har

ish

Joha

ri: Č

akry

, cen

tra

ener

gie

4. čakra – MILOVAT A BÝT

MILOVÁN

text: Pavla Vojířováfoto: archiv autora, Shutterstock.com

HAPPY CHAKRA harmonizujeme energetický systém

ČAKRY

„Každý člověk může se svým čakrovým systémem sám pracovat – měnit své vnitřní prostředí a následně i fungování ve fyzické realitě.

Vylepšovat zdravotní stav a existenci ve světě jako plnohodnotná, rozvinutá, harmonická bytost.“

NOVÁ REGENA www.e-regena.cz 55

jich otevření uvolňuje karmické síly. Ale na srdeční čakru karma nemá vliv. Cesta k vyššímu vědomí začíná právě zde.

MILUJ BLIŽNÍHO SVÉHO, JAKO SEBE SAMÉHOLáska je silně propojena s důvěrou. Mno-ho lidí velmi touží po lásce, kterou v dět-ství nikdy nepoznali a  těžko ji cítí sami k sobě… druhému se pak buď vůbec neo-tevřou, nebo naopak zcela otevřou a jsou potom snadno zranitelní. Ale nikdo vás nemůže milovat tak silně, jako vy sami. Je bláhové chtít to po druhých. Nechtějme to po nich, nebo je ztratíme. Nikdo jiný nezná vaše potřeby tak jako vy sám a nikdo vám není tak blízko. Láska k  sobě znamená i zachování sama sebe – bez toho bychom pak nedokázali správně pomoci někomu jinému.

Láska k  sobě samému se dlouho pova-žovala za egoismus a bezohlednost k po-třebám druhých. Biblické „Miluj bližního svého, jako sebe samého“ ale neznamená „miluj bližního svého místo sebe“. V tom je jádro pudla…na sebe sama často zapomí-náme. Jsme to my, se všemi našimi zdán-livými nedostatky jako křivé nohy, malá prsa, nadváha nebo vztek, nešikovnost, marnivost či sebelítost… Odmítání, igno-race a  zasunutí těchto částí nás samých někam do sklepa – odložení do „stínu“, ubírá čas a energii. Nebo znamená dlouhý a často marný boj a odsuzování se. Naopak jejich přijetí nás osvobozuje, časem se stá-vají bezvýznamné. Uvolněnou kapacitu můžeme věnovat tomu, co chceme rozví-jet a často pak mohou vystoupit ven lepší složky nás samých.

Při práci s  Anáhatou mohou nastávat situace, ve kterých se nemusíme cítit zrov-na dobře, ale pokud si uvědomíme, že jde o  vývojové stupně vědomí duše, vše bu-deme snášet lépe. Bez lásky k sobě sama vzniká buď velká závislost na ostatních, abychom si zajistili množství lásky, které potřebujeme pro naplnění citové nádrže, nebo uzavření se a odmítavý postoj.

ORIENTAČNÍ CVIČENÍZkoumejte svou schopnost dávat a  také přijímat lásku. Meditujte o živlu vzduchu.

Mávání křídly• Postavte se stabilně, nohy rozkročte na

šíři ramen, upažte.

• Napněte paže dozadu, abyste cítili tlak v lopatkách (paže neohýbejte v loktech).

• Ruce ohněte v zápěstí dozadu.• Při nádechu zvedejte a vystrkujte hrud-

ník vzhůru dopředu, při výdechu vracej-te paže před sebe, spojte ruce dlaněmi a přitom ohýbejte (vyhrbte) záda.

• Nadechujte a natahujte paže dozadu.• Vydechujte a spojujte ruce dlaněmi.• Toto dynamické cvičení uvolňuje ztuhlé

svaly v hrudní oblasti a stimuluje body, které jsou funkční při léčení kardiovas-kulárních poruch.

Křižování srdce• Sedněte si a dejte nohy křížem.

• Pravou ruku dejte do levého podpaží a levou ruku do pravého.

• Zavřete oči a  vnímejte, jak vám bije srdce.

• Představujte si srdeční krajinu a medi-tujte o ní. Může se vám stát, že se vám vyjeví obraz modrého jezera a modré-ho lotosu.

Otvírání srdce• Rozkročte se, chodidla jsou od sebe na

šíři ramen.• Zhluboka se nadechujte a  zvedejte

paže nad hlavu.• Zaklánějte se, kam to jde (ne do bo-

lesti) a  nechte hlavu klesnout dozadu. Pro koho je to obtížné, postaví se ke zdi a  podepírá se rukama o  zeď. V  tomto záklonu vydržte několik vteřin.

Otevření srdeční čakry Anáhaty a  je-jímu co nejúplnějšímu a  nejúčinnějšímu fungování velmi napomáhají i další cviky, které obsahují prohýbání v  oblasti hrud-ního koše. Jsou to například pozice kobry a kočky, které jsme zmiňovali v předcho-zích dílech.

Každý cvik je doporučováno provést sedm až desetkrát.

MEDITACEPosaďte se do meditační pozice, zavřete oči. Soustřeďte se na nádech a  výdech. Představujte si, jak vám vzduch naplňu-je hrudní dutinu. Volně, klidně a pomalu nadechujte a vydechujte. Opakujte to tak dlouho, dokud nejste plně koncentrovaní na svůj dech. Nyní pozornost zaměřte na oblast těsně nad bránicí a  představujte si, jak se celý tento prostor naplňuje. Po-malu si začněte uvědomovat svůj srdeční prostor, který se začíná stahovat a  roz-tahovat v  rytmu vašeho dechu. Po něja-kém čase (v  rámci tohoto cvičení, nebo po dlouhodobějším opakování tohoto cvičení), se objeví obraz modrého jezera a  modrého lotosu. Netlačte však na tuto představu, nechte jí čas a  nesnažte se ji vyvolat násilně.

VIZUALIZACE: RŮŽE SRDCELehněte si na záda s  rukama podél těla, nebo seďte vzpřímeně. Uklidněte svou mysl. Soustřeďte se na hrudní oblast, na své srdce. I když vaše srdce zabírá v těle jen malý prostor, vaše opravdové srdce je neomezené. Vnímejte tlukot svého srdce. Přemýšlejte o  lidech, které milujete, kte-ré jste schopni milovat, i těch, které byste chtěli milovat. Postupně si je představuj-te. Je možné, že přitom budete cítit jakési stahování kolem srdce nebo jiné fyzické pocity. Představte si, že uvnitř srdeční dutiny máte poupě růže. Poupě se začíná pomalu rozvíjet, jeden okvětní plátek po druhém. Myslete stále na lidi, které mi-

Anáhata je umístěna v  oblasti srdeč-ního centra. Barvou je zelená, ovlá-daným smyslem hmat, živlem vzduch, mantra: JAM. Rozvíjí kvality jako lás-ka, soucit, trpělivost, vděčnost, uznání a ušlechtilost. Disharmonie čtvrté čak-ry plodí nenávist, závist, hořkost, braní bez dávání nebo dávání jen pro jiné výhody, ale se projevuje třeba přehna-nou péčí o druhé. Můžeme být osamě-lí, odmítající lásku nebo naopak ve vztahu dusit partnera. Při vyrovnané funkci umíme dávat i  přijímat lásku, soucit, trpělivost, vděčnost, být velko-myslní k sobě i ostatnímu světu.

Související zdravotní potíže: nemoci srdce, krevní tlak, plic, astma, alergie, spánková apnoe, potíže v oblasti hrud-níku nebo horní části zad, hypertenze, pneumonie, poruchy oběhu nebo imu-nitního systému, krevní oběh, kůže.

4. ČAKRA

„Jakmile ze srdce vypustíš strach před

smrtí, neodváží se do něho vstoupit

žádný strach vůbec.“Lucius

Annaeus Seneca

56 NOVÁ REGENA říjen 2019

lujete. Začněte také přemýšlet o  lidech, kteří milují vás. Pozorujte, jak se růžové poupě stále rozvíjí a zvětšuje, až vám na-konec naplní celé srdce a váš vnitřní pro-stor. Vnímejte měkké a hedvábné okvětní plátky růže, barvu a vůni tohoto krásného čerstvého květu. Začněte vyzařovat lásku, kterou jste v  sobě nahromadili. Předsta-vujte si, že vám vyzařuje ze srdce jako paprsek jasného světla. Vyzařuje na vaše milované i  na všechny lidi, jejichž srdce jsou prázdná.

ČAKROVÉ SVÍČKYBěžné čakrové svíčky jsou k dostání v nej-různějších variacích, většinou jde o svíčku barvy příslušné čakry s vyobrazeným sym-bolem čakry. Při práci s čakrami se svíčka zapaluje pro mentální podporu práce s ča-krou. Co jsem však shledala jako skutečně účinnější, jsou tělové čakrové svíčky (ob-dobný princip jako ušní svíčky). Ty se při-kládají na příslušnou oblast jednotlivých čaker dle návodu a  pomáhají skutečně čistit a vytahovat energetické blokády. Pak je další práce s čakrami daleko účinnější. Očištění čakrovou tělovou svíčkou a  ná-sledná aplikace dočasného tetovacího obtisku HAPPY CHAKRA, spolu s mentální prací a  cvičením funguje výborně. Tělové čakrové svíčky i tetovací obtisky jsou k do-stání na www.cakra.cz

SNOVÉ OBRAZYHlavním tématem snů, které jsou spojeny s Anáhatou je obvykle láska a odpouštění. Jste zamilovaní, přestáváte být zamilovaní nebo přestáváte být milováni. Prožíváte intenzivní pocity radosti nebo smutku. Od-pouštíte nebo je vám odpuštěno.

HUDBASrdeční čakra je propojena s  univerzální mocí lásky. Každý má oblíbené melodie a  písně, které se dotýkají jeho srdce, na-plňují jej štěstím a láskou. Takové, při kte-rých máte pocit, jako by se vám rozpouš-tělo srdce. Mohou to být i  zvuky přírody, velryb a delfínů, ptačí zpěv.

KOMBINUJTE VÍCE TECHNIKPokud u sebe vnímáte disharmonické pro-jevy čtvrté čakry, máte mnoho možností, jak s  Anáhatou pracovat. Nejúčinnější je kombinace technik. Pokud nemáte každý den čas dělat více kombinací, zkuste si vy-hradit jen pár minut. Můžete ráno udělat meditaci, v  průběhu dne si pustit vaši sr-deční hudbu, večer třeba jedno ze cviče-ní. Nebo si vyhraďte každý den jen jednu techniku, kterou provedete důkladně. Na oblast problémové čakry použijte tetovací obtisk, noste kameny a materiály spojené se čtvrtou čakrou. Z kamenů je to zejmé-na růženín, rodochrozit, růžový turmalín, růžový korál, smaragd, olivín, aventurín, zelený turmalín, malachit, chryzopras. Obklopte se zelenou a  růžovou barvou, každý den si nahlas dlouze opakujte nebo prozpěvujte slabiku JAM, do aroma lampy si nakapejte olej s vůní růží.

Otevřete své srdce a naslouchejte mu.

ČR: 99 Kč | Předplatné: 59 Kč | SK: 4,99 € | Předplatné SK: 2,79 €

Magazín, který vám rozšíří zorničky

99,–

Radíme vám již 8 let

Objednejte si předplatné s dárkem na predplatne.magazin-legalizace.czK dostání v síti trafi k po celé ČR a na Slovensku.

www.magazin-legalizace.cz

VYSAĎ PRÁŠKY & VYSAĎ TRÁVU

18+

NOVÁ REGENA www.e-regena.cz 57