Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési...
description
Transcript of Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési...
![Page 1: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/1.jpg)
Gyermekkori sajátosságok
• Táplálkozási szokásokkialakítása: ízlés,
étkezési ritmus, kultúra,higiénés rendszabályok
• Serdülkor felé haladvaFokozatosan nő a vitamin
és ásványi anyagszükséglet
• Evészavarokkialakulásának veszélye
(kiszáradásra hajlamosak)
![Page 2: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/2.jpg)
Szervezetünknek energiára van szüksége.
Nem mindegy, hogy mit tankolunk!
![Page 3: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/4.jpg)
Élelmiszerek csoportosítása
Melyik csoport hiányzik a képről?
![Page 5: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/5.jpg)
Néhány élelmiszer víztartalma (%):
Fejes saláta96 Tojás 75
Zeller 96Sült krumpli, főtt rizs
70
Káposzta 93Roston sült csirke
65
Görögdinnye 92 Fagylalt 60
Brokkoli 91 Sajt 42
Tej 88 Kenyér 37
Narancs 87 Cukor 1
Burgonya (főtt)
77 Olaj 0
![Page 6: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/10.jpg)
Az ételek-italok legfontosabb összetevői
Víz
Energia
(Zsírok, szénhidrátok)
Építőanyagok
(Fehérjék, ásványi anyagok)
Szabályozó anyagok
(Vitaminok, ásványi anyagok)
![Page 11: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/11.jpg)
A táplálkozás szervrendszere
![Page 12: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Gyermekkori sajátosságok • Táplálkozási szokások kialakítása : ízlés, étkezési ritmus, kultúra,](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022062408/568143f4550346895db08006/html5/thumbnails/13.jpg)
Az egészség dinamikája
Egészséges környezet
Egészséges életmód
Kockázatok vállalása
Egészségtelen életmód
Egészség Betegség