Consejos

Para seguir una dieta sana y equilibrada, es necesario

comer de todo, de algunas cosas no tenemos que abusar, y hay de otras

comidas que se tienen que comer abundantemente.

· Masticar bien los alimentos para así evitar atragantamientos.· Comer poca sal, aproximadamente 5g al día.· Es importante comer alimentos que nos aporten vitaminas.· Es importante comer muy poca azúcar y muy pocos dulces.· Nos limpiaremos las manos antes de comer.· Realizar actividad física, aproximadamente a 30 a 60 minutos al día.

ENFERMEDADES

Las enfermedades alimentarias son muy preocupantes. Pueden llevar a graves problemas de salud.

Estas son las enfermedades:

·Anorexia: Las personas que padecen esta enfermedad no están contentas con su aspecto y prácticamente dejan de comer.

·Bulimia: Esta enfermedad es muy similar a la anorexia, sólo que en vez de dejar de comer, comen y después se provocan el vómito.

·Obesidad: Aparece en las personas que comen demasiado y casi no hacen ejercicio. Estas personas pueden tener problemas muy graves en la salud.

·Hipertensión: Comer mucha sal provoca que la presión de la sangre suba mucho.

·Estreñimiento: La falta de fibra en el cuerpo provoca que las heces no salgan correctamente.

Este PowerPoint está hecho por:

·Albert de Pablo·Lluis Capó·Albert Arguimbau·Joaquín Stenta