Gradueringsudvalget Judo Danmark · 2016-06-28 · Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har...

GradueringsudvalgetJudo Danmark

Copyright Dansk Judo Union, Gradueringsudvalget

Judo DanmarkPensum

Gradueringsudvalget har udarbejdet nyt pensum. I den forbindelse vil vi gerne sige tak til de gradueringsberettigede,

der deltog i vores møde i Odense og som gennem den efterfølgende periode har været med til at finpudse og justerede sidste småting i pensummet.

Også en tak til Rune Johansen fra Aarhus Judo Klub for hans store arbejde med illustrationer, layout og opsætning af alle siderne.

Udkast til pensummet blev godkendt på årsmødet 2011, med tilladelse til følgende justeringer.

Dette pensum trådte i kraft den 1. marts 2012, og erstatter tidligere pensum. Opdateret februar 2013.

Tegningerne i pensum er vejledende.Oversættelserne er foretaget direkte fra japansk.

På vegne af GradueringsudvalgetCarsten Jensen

Judo DanmarkPensum

STRIBER, 6.-1. kyuUngdom, 12 -15 år

Copyright Judo Danmark, Gradueringsudvalget

6. kyu, LILLA STRIBE – UNGDOM (12-15 år) Gyldigt licens

NAGE-WASA

O-GOSHI

O-SOTO-GARI

KATAME-WASA

OSAE-WASA

KESA-GATAME

KUZURE-KESA-GATAME

Teknikkerne udføres under bevægelse og til bedste side

UKEMI

SIDEFALD RYGFALD RULLEFALD


KENDSKAB TIL

KUMI-KATA - FUNDAMENTALT GREB I GIEN

REI – HILSEN, STÅENDE OG KNÆLENDE

DOMMERUDTRYK

5. kyu, GUL STRIBE – UNGDOM (12-15 år) Minimumstid 5 måneder

NAGE-WASA

SEOI-NAGE (MOROTE)

UKI-GOSHI

Fra 4. kyu udføres alle teknikker under bevægelse og til begge sider.

Skal kunne lave opfølgning fra NAGE-WASA og til KATAME-WASA.

KATAME-WASA

OSAE-WASA

YOKO-SHIHO-GATAME

2 VARIANTER VENDETEKNIK


KENDSKAB TIL

TSUKURI - ÅBNING, INDGANG

KUZUSHI - BALANCEBRYDNING

KAKE - KASTEUDFØRELSE

UCHI-KOMI - GENTAGNE INDGANGE

YAKUSOKU-GEIKO - AFTALTE ØVELSER, LEGEKAMP

4. kyu, ORANGE STRIBE – UNGDOM, side 1 (12-15 år) Minimumstid 5 måneder

NAGE-WASA

TAI-OTOSHI

KO-UCHI-GARI

O-UCHI-GARI

KOSHI-GURUMA

KATAME-WASA

OSAE-WASA

KAMI-SHIHO-GATAME

KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME

USHIRO-KESA-GATAME

2 VARIANTER HOLDEGREBS-KOMBINATIONER


KENDSKAB TIL

GRUNDPRINCIPPER I OSAE-KOMI-WASA

FRIGØRELSESTEKNIKKER

VENDETEKNIKKER

TANDOKU-RENSHU - SOLOTRÆNING

KAKARI-GEIKO -DEN ENES ANGREB, DEN ANDENS FORSVAR

DOMMERREGLER SOM KÆMPER

4. kyu, ORANGE STRIBE – UNGDOM, side 2 (12-15 år) Minimumstid 5 måneder


FUNDAMENTALE POSITIONER

SHIZEN-HONTAI - NATURLIG POSITION

MIGI-SHIZENTAI - HØJRE

HIDARI-SHIZENTAI - VENSTRE

JIGO-HONTAI - FORSVARS POSITION

MIGI-JIGOTAI - HØJRE

HIDARI-JIGOTAI- VENSTRE

3. kyu, GRØN STRIBE – UNGDOM (12-15 år) Minimumstid 5 måneder

NAGE-WASA

SEOI-NAGE(IPPON)

HARAI-GOSHI

SASAE-TSURIKOMI-ASHI

DE-ASHI-BARAI

OKURI-ASHI-BARAI

KENDSKAB TIL

BEVÆGELSESTEKNIKAYUMI-ASHI - ALMINDELIG GANGTSUGI-ASHI - FOD FØLGER FODTAI-SABAKI - KROPSDREJNINGER

KOMBINATIONERMODKASTFORSTÅELSE AT GRUNDPRINCIPPERNEI SHIME-WASAFORSVAR MOD SHIME-WASADOMMERKENDSKAB SOM TIDTAGER OG LISTEFØRER


KATAME-WASA

OSAE-WASA

TATE-SHIHO-GATAME

SHIME-WASA

NAMI-JUJI-JIME

GYAKU-JUJI-JIME

KATA-JUJI-JIME

RYO-TE-JIME

2. kyu, BLÅ STRIBE – UNGDOM (12-15 år) Minimumstid 5 måneder

NAGE-WASA

SEOI-NAGE(ERI)

UCHI-MATA

SUKURI-NAGE (TE-GURUMA)

TSURIKOMI-GOSHI

KATA-GURUMA

KATAME-WASA

OSAE-WASA

KATA-GATAME

KANSETSU-WASA

UDE-GARAMI

UDE-GATAME

JUJI-GATAME

HIZA-GATAME

KENDSKAB TIL

FORSTÅELSE AT GRUNDPRINCIPPERNEI KANSETSU-WASA

FORSVAR MOD KANSETSU-WASA


1. kyu, BRUN STRIBE – UNGDOM (12-15 år) Minimumstid 5 måneder

NAGE-WASA

HIZA-GURUMA

URA-NAGE

SOTOMAKI-KOMI

HIKIKOMI-GAESHI (OBI-TORI-GAESHI) KATAME-WASA

OSAE-WASA

3 VENDETEKNIKKER

3 FRIGØRELSESTEKNIKKER

KENDSKAB TIL

DOMMEREGLER SOM KÆMPER

FORSTÅELSE AF TRÆNINGSPRINCIPPER


TOMOE-NAGE

TOMOE-NAGE (YOKO)

TANI-OTOSHI


Ordliste - oversættelser

AAite PartnerArashi StormAshi Ben, fodAtama HovedAte Berøre, træffeAtemi Angreb i form af slagAyumi Bevægelse fremad

BBarai (harai) FejningBudo Kampkunst

CChikara StyrkeChitsai Lille

DDan Trin, mestergradDe FremadDo Vej eller stiDojo Træningssal

EEri Krave, revers

FFusegi Forsvar

GGaeshi(kaeshi) KontraGake Krog, hænge, blokeringGarami Snoning Gari MejningGatame (katame) Holde fast, kontrolteknikGeiko (keiko) ØvelseGenki Energisk, aktivGesa (kesa) Skærf (diagonalt over krop)Gokyo 5 hovedpunkter (elevgrader)Goshi (koshi) HofteGuruma HjulGyaku Omvendt, modsat

HHadaka Nøgen, friHane Fjeder (spring)Hara MaveHarai (barai) FejningHidari VenstreHiji Albue

Hiki TrækkeHishigi Strække ud Hiza KnæHon Basis, grundlæggende

IIdori Siddende stillingIppon Punkt, point

JJigotai ForsvarsstillingJime StranguleringJoseki (kamiza) HæderspladsJu Blid, mildJudo Mild vej (overført betydning)Judoka JudoudøverJuji KrydsJudogi JudobeklædningJushin Tyngdepunkt

KKaeshi (gaeshi) KontraKakari AngribeKake KasteudførelseKaku (gaku) AnkelKami Øverste del, top Kamiza (joseki) HæderspladsKansetsu Led (armlås)Kao AnsigtKata 1. Form, 2. skulderKataha En sideKatame (gatame) Holde fast, kontrolteknikKatate En håndKeiko (geiko) ØvelseKesa (gesa) Skærf (tværs over kroppen)Ko LilleKodokan Hovedkvarter for japansk judoKomi IndadKoshi (goshi) HofteKumi Tage fatKumikata Fundamentale grebKuzure VariationKuzushi BalancebrydningKyu Elevgrad

MMa Lige Mae FremadMaki RulleMakura Pude



MManaka Midtpunkt, omdrejningspunktMata InderlårMawari Dreje rundtMeijin Ekspert, mester Mi (tai) KropMigi HøjreMizu VandMorote Begge hænderMune Bryst

NNage KasteName BølgeNami Normal (placere på linie)Ne LiggendeNo Af eller i

OO StorObi BælteOkuri GlidendeOsae HoldeOsae-komi HoldegrebOshi SkubbeOtoshi Lade faldeOwari Slut

RRandori Fri træningRei HilsenRenraku KombinationRenshu TræneRensoku KombinationRitsurei Stående hilsenRyote To hænderRyu Skole

SSabaki DrejningSankaku TriangelSamurai Japansk ridderSasae BlokeringSempai Ældre trænerSenaka RygSensei LærerSenshu Kæmper, mesterSeoi Ryg

TTachi StåendeTachi-ai Stående kampTai (mi) KropTaiso Fysisk træning, opvarmningTandoku SoloTandoku-renshu SolotræningTani DalTatami MåtteTate Lodret, ovenpåTe HåndTekubi Ankel Tokui SpecialeTomoe BueTori AngriberTsugi Speciel gangart (fod følger fod)Tsuki StødeTsukinami MånedligTsukuri Indgang, åbningTsuri LøfteTsurikomi Løfte op og trække nedTsuyoi Stærk

UUchi Indvendig Uchikomi Gentage indgangeUde ArmUke OfferetUkemi FaldøvelserUki FlydendeUra BagsideUshiro BagfraUtsuri Veksle

WWakare AdskilleWaki ArmhuleWaza Teknik

YYama BjergYakusoku AftaleYoko SideYowai SvagYubi Finger/tå

ZZarei Knælende hilsenZazen Siddende meditationZempaku UnderarmZori Sandaler


TALRei NulIchi EnNi ToSan TreShi FireGo FemRoku SeksShichi SyvHachi OtteKyû NiJû TiJûichi ElleveJûni TolvJûsan TrettenJûshi FjortenJûgo FemtenJûroku SekstenJûnana SyttenJûhachi AttenJûku NittenNijû TyveSanjû TrediveShijû Fyrre Gojû HalvtredsRokujû TresSchichijû HalvfjerdsHachijû FirsKyûjû HalvfemsHyaki HundredeSen Tusind


Gradueringsudvalget Judo Danmark · 2016-06-28 · Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har...

Documents

Transcript of Gradueringsudvalget Judo Danmark · 2016-06-28 · Judo Danmark Pensum Gradueringsudvalget har...